முழங்கை நெம்பு வலிமையான வலி கட்டுப்பாடு

பல வகையான போர் விளையாட்டுகளில் வலிமையான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், எதிரியின் நடவடிக்கைகளை விரைவாக வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது. வலிமையான வரவேற்புகள் கைகளிலும் கால்களிலும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. முழங்கையின் நெம்புகோல் நுட்பங்களை குறிப்பாக குறிக்கிறது.

கருத்து

முதுகெலும்பு நெம்புகோல் - ஆர்மர் - ஆல்லோக் - கையில் வலி வரவேற்புகளின் ஒரு பகுதியாகும். எந்தவொரு ஆதரவையும் பயன்படுத்தும் போது அதன் இயல்பான பக்கத்திற்கு வளைந்திருக்கும் வரை எதிரிகளின் முழங்கையை கட்டாயப்படுத்துவதே இதன் கோட்பாடு.

நடைமுறையில், இது போல் தெரிகிறது. எதிரியின் பக்கவாட்டில் அவரது முதுகு மீது தாக்குதல் நடத்துவது. மேலும், தாக்குபவர் தனது கழுத்து மற்றும் மார்பை தனது கால்களை எதிர்க்க வேண்டும், எதிரியின் கையில் அவற்றை வைத்திருக்க வேண்டும். இப்போது முழங்கையின் அருகே உள்ள பொய்களின் கையை நேராக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் எதிரி கொடுக்கும் ஒரு அறிகுறியாகும் வரை அது மெதுவாக வளைந்துவிடும். பொதுவாக இது தரையில் மேற்பரப்பில் ஒரு இலவச கை ஒரு சில பக்கவாதம் உள்ளது.

வலுவான முதுகெலும்பு வகைகள்

இந்த தொழில்நுட்பத்தின் பல வகைகள் உள்ளன:

1. தோள் கீழ் கை கைப்பிடி. எதிர்ப்பாளரின் தோள்பட்டை தாக்குப்பிடிப்பவர், அவரது முழங்கை கையில் கை முழங்கையின் கீழ் இருப்பார். பின்னர் அவர் தரையில் எதிர்ப்பாளர் அழுத்துகிறார் மற்றும் முழங்கை நீட்டிக்க ஒரு வலி வரவேற்பு நடத்துகிறது. இந்த முறையானது பக்கத்திலிருந்தும், கீழே கிடப்பதையுமே பயன்படுத்தலாம்.
2. இடுப்பு வழியாக நுழைதல் பக்கவாட்டு தக்கவாறு தொடங்குகிறது. பின்னர் எதிரியின் கையில் உள்ள தாக்குபவர் தனது முழங்கையை வைத்திருக்கும் தொடையை வைத்திருக்கிறார். அடுத்து, நீங்கள் உங்கள் இடுப்பை உங்கள் இடுப்பில் வளைத்து, அதை வெளியே இழுக்க வேண்டும்.
3. முழுவதும் வைத்திருத்தல் பிறகு முழங்கை மூலம் வரவேற்பு. ஸ்ட்ரைக்கர் எதிரியின் போட்டியாளரின் கையின் முன்கைகளை சரிசெய்கிறார். பின்னர் அது வலிந்து விடும் - முழங்காலில் ஒரு முழங்கையை உயர்த்துவதே அவசியம். வரவேற்பு மாறி மாறி இரண்டு கைகளிலும் செய்யப்படுகிறது.
4. கால்கள் இடையே கை பிடியில். நிலைநிறுத்த நிலையில், தாக்குதல் எதிர்ப்பாளர் நெருங்கிய கையை இழுத்து, இடுப்புக்கள் சரி செய்யப்படும் வரை தனக்கு அதை இழுக்கிறான். நீங்கள் உட்கார்ந்து எதிரியின் கழுத்தின் மூலம் உங்கள் கால்களை வீச வேண்டும். அதே வேளை இரண்டாவது கால் செய்யப்படுகிறது. பின்னர் அவர்கள் கடந்து செல்ல வேண்டும் மற்றும் தாக்குதல் வயிற்றில் முழங்கையின் இறுதியில் வரை இடுப்பு கொண்டு கை சரி. ஒரு வலிமையான நடத்தை.
5. மேல் இருந்து அடி பயன்படுத்தி வரவேற்பு. எதிர்ப்பாளர் அரை வளைந்த நிலையில் நிற்கிறார், அவரது கைகளை விவாகரத்து செய்கிறார். எதிரிக்கு அருகில் உள்ள தோள்பட்டைக்கு கீழே இருந்து நுழைவாயிலுக்குத் தாக்குகிறார். இந்த வழக்கில், இதுவரை காலில் எதிரியின் எதிர் முழங்கால் உள்ளது. அடுத்து, நீ தரையில் படுத்துக் கொண்டு, உன் கால்களை நகர்த்த வேண்டும், அதனால் இடுப்பு தோள்பட்டை மேல் இருக்கும், மேலும் ஷின் எதிரிகளின் கழுத்தில் இருக்கிறது. தோள்பட்டை இடுப்புகளால், வலியைக் கொண்டு சரி செய்யப்படுகிறது. உடல் அதிகபட்சமாக வளைக்கப்பட வேண்டும்.

தொழில்நுட்ப செயல்திறன் பிழைகள்

முழங்கை வழியாக முழங்கையை எடுக்கும்போது, முக்கிய பிழைகள்:

• நிலையற்ற தோள்பட்டை
• எதிராளியின் கை முடிவுக்கு வரவில்லை.

இடுப்பு பயன்படுத்தி போது, பிழைகள் பின்வருமாறு:

• எதிராளியின் கை மாறியது போது, தண்டு எடை முழுமையாக பயன்படுத்தப்படும்;
• உடல் தொடையில் சாய்ந்து கொண்டிருக்கும் போது எதிரியின் கையில் ஒரு வலிமையான பிடியிலிருந்து.

முன்கூட்டியே கைப்பற்றுவதில் பிழைகள் பின்தொடர்வதில் பிழைகள்:

• எதிரியின் உடலுக்கு ஒரு உடலின் தளர்ச்சிக் கருவி;
• தவறான முன்னணி பிடிப்பு.

பிழையைப் பிடிக்க கால்கள் பயன்படுத்தும் போது:

• இடுப்புகளால் எதிர்ப்பவரின் இடுப்புகளின் குறைந்தபட்ச நிலைப்பாடு ;
• எதிரிகளின் கையை முழு சக்தியால் தாக்குகிறான், ஏனென்றால் அது அவனை விட்டு விலகி இருக்கிறது.

நீங்கள் பிழைகள் மேல் ஒரு கால் பெறும் போது:

• கால்களால் கை வைக்கப்படுவது முழுமையாகப் பயன்படுத்தப்படவில்லை;
• தளர்வான தோள்பட்டை பொருத்துதல்.

"தோள்பட்டை lever" பயன்பாடு

பல மாறுபாடுகளில் இந்த வகை வலிமை செயல்படுத்துவதில் ஃபெடோர் எமிலியெனெங்கோ, பாலோலோ ஃபிலிவ், அண்டோனியோ ரோட்ரிகோ நோக்ராரா ஆகியோர் அறியப்படுகின்றனர். மற்றும் Emelianenko இருமுறை மார்க் Kolman மீது தோள்பட்டை அந்நிய வெற்றி பெற்றது.

பெண்கள் மிக்ஸ்-ஃபெய்ட் ரோண்டா ரோஸி இந்த வழியில், அவர் அனைத்து போர்களில் முடிந்தது. ஒரு முழங்கை நெம்புகோல் (38 மடங்குகளுடன்) சண்டையின் முடிவில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ள பதிவு வைத்திருப்பவர் டிராவிஸ் ஃபுல்டன், ஒரு MMA போராளி ஆவார்.