Semena சியா: நல்ல அம்சங்கள் மற்றும் விமர்சனங்களை

நேற்று மதியம் மற்றும் பாட்டியின் மூடநம்பிக்கைகள் முன் தினம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் நினைக்கிறேன் யார் மூலிகை சிகிச்சை ரிசார்ட் கூட நம்ப சந்தேக மூலம். இயற்கை காய்கறி கூறுகள் மருத்துவர்களின் பாரம்பரிய மருந்துகள் உள்ளன. கொள்கையளவில், எலுமிச்சை தேநீர் சளி அல்லது நாய்களுக்கான உயர்ந்தது உட்செலுத்துதல் பெற்றார் pochechnikami - பாதுகாப்பாக கணிப்பு காரணமாக முடியும் என்று அனைத்து பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் முறைகள். எனவே ஏன் மற்ற பயனுள்ள தாவரங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த? உதாரணமாக, Semena சியா உள்ள.

அது என்ன, அது எங்கே வாழ்கிறார்

இந்த மூலிகை - எங்கள் பழக்கமான முனிவர் (தற்செயலாக, பரவலாக மற்றும் பலவிதமாக நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது) நெருங்கிய உறவினர். ஸ்பானிஷ் முனிவர் - கூட இரண்டாவது இடத்தில் பெயர் எங்கள் போன்றே உள்ளது. ஆனால் உங்கள் சொந்த ஆலை தேவை முக்கியமாக புல்தரை "விவரங்கள்", அதன் வெளிநாட்டு "சகோதரர்" இல் மதிப்புமிக்க விதைகள் இருந்தால். சியா விதைகளைச் அரிதாகவே படக்கூடிய மணம் கொண்ட சிறிய கொடுக்கிறது மற்றும் கொட்டைகள் நினைவூட்டுவதாக சுவை.

எங்கள் அட்சரேகைகளில்கூட, ஸ்பானிஷ் முனிவர் வளர இல்லை, காலநிலை ஏற்ப இல்லை. அவரது பிறப்பிடமாக - குவாத்தமாலா மற்றும் மெக்ஸிக்கோ, அவர் இதுவரை பயிரிடப்படுகிறது எங்கே.

மாயா, இன்கா மற்றும் ஆஸ்டெக் மரபுரிமைகளில்

இந்தியாவின் புகழ்பெற்ற மக்கள், அவரது கால மிகவும் நாகரீகமடைந்த கருதப்படுகிறது, தெரியும் Semena சியா பாராட்டப்பட்டது. இந்த விதைகள் பயனுள்ள பண்புகளாக பழங்குடி வீரர்கள் முன்னெப்போதும் இல்லாத உறுதிப்பாடு மற்றும் கிட்டத்தட்ட மனித சக்தியை கொடுத்தார். பிரச்சாரங்கள் மற்றும் போர்களில் அவர்கள் போதுமான Zhmenya குடிநீர் பற்றாக்குறை குறைப்புப் பாதிக்கப்படுகின்றனர் இல்லை என, நாள் முழுவதும் இந்த அதிசய மருந்தான இருந்தது.

ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கையில், Semena சியா மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்தன. மூன்றாவது புத்தாயிரம் கி.மு. அவர்கள் உணவுக்காக அடிக்கடி பீன்ஸ், சோளம் மற்றும் அமர்நாத் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஸ்பானிஷ் முனிவர் அதே பரிசுகளை மணிக்கு சுமையை சுமைகளை மத உள்ளது பெற்றெடுத்தார். அவர்கள் கடவுளர்களை, அவர்கள் விருப்பத்துடன் ஒரு வரி ஏற்றுக் பலியிடப்படவில்லையா, அஸ்டெக் பேரரசின் தலைநகர் காணிக்கையாக இந்த தானியங்கள் ஒரு பெரிய எண் பெற்றார். Semena சியா மருத்துவ ஏற்பாடுகளை பகுதியாக, அரைக்கப்பட்டு மாவு எண்ணெய் பிழியப்பட்ட இருந்தன, கேக் மீது ஒப்பனை இருந்தது.

எனினும், பலவீனத்தை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கிறது 16 ஆம் நூற்றாண்டிலேயே வீரர்கள் இல் இந்திய பழங்குடியினரும், பயிர்கள் ஸ்பானிஷ் முனிவர் முற்றிலும் அழித்தது. மற்றும் ஐந்து பல நூற்றாண்டுகளாக அது கிட்டத்தட்ட மறக்கப்படுகிறது.

முன்னாள் மகிமையின் மறுமலர்ச்சி

Semena சியா அளிக்கப்பட்டுள்ளது அற்புதமான பண்புகள் குறிப்பிடல், பல பண்டைய கையெழுத்துப் பிரதிகளில் இருந்தன. 20 ஆம் நூற்றாண்டின் இரண்டாவது பாதியில், முழு திட்டம் எந்த நோக்கம் ஒரு மர்மமான ஆலை கிடைப்பது குதிரைக் கொம்பாக இருந்தது ஏற்படுத்தப்பட்டது. பயணங்கள் ஒன்று, இந்தக் திட்டத்தின் கட்டமைப்பை செயல் படவில்லை, குவாத்தமாலா மற்றும் மெக்ஸிக்கோ தொலைதூரப் மலைகளில் தாவரங்கள் சிறிய காலனிகளில் காணப்படும். அர்ஜென்டினாவைச் சேர்ந்த சகோதரர்கள் மில் மற்றும் பிற ரசிகர்களுடன் ஆச்சர்யமும்-மூலிகை 15 ஆண்டுகள் பிரதிகள் எஞ்சியிருக்கும் தேர்வு செய்யப்பட்டனர், மற்றும் 2006 ஆலை மீண்டும் உலக மேடைக்கு வந்தார். ஒரு 9 ஆண்டு தற்போதைய புத்தாயிரம் அது அங்கீகரிக்கப்பட்டு ஐரோப்பிய ஒன்றியம் ஒரு உணவு வருகிறது. இப்போது அதிகாரப்பூர்வமாக சம மீது Semena சியா பேக்கிங் பயன்படுத்தப்படும் (வரை% முதல் 5 ஒரு வெகுஜன பின்னம்) முடியும்.

மருத்துவ மற்றும் ஊட்டச்சத்து பண்புகள்

ஆலை மற்றும் தானிய மருத்துவ குணங்கள் மிகுதியாக, வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. எனவே, எந்த சிரமம் இல்லாமல் உடல் செரிக்கச் ஒவ்வொரு நாள் (மட்டுமே நேர்மறை!), பெருக்குவதன் விமர்சனங்களை இதில் Semena சியா, அவர்கள் பசையம் இதில் இல்லாமல் அவர்கள் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்த கூடாது மற்றும் பல ஆண்டுகளாக அதன் பண்புகளை இழக்காமல் சேமிக்க முடியும் வேண்டாம். மேலும், சேமிப்பு எந்த பாதுகாப்பு வேண்டும்.

கூடுதலாக, அதன் எடை ஐந்தாவது ஸ்பானிஷ் முனிவர் விதைகளை விளையாட்டு வீரர்கள், "ஹெவி" தொழில்களில் மற்றும் சைவ மக்களின் வெறுமனே இயலாமலும் என்று புரதம் உயர் இறுதியில் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் புரதம் கூறு சாதாரண வாழ்தலுக்கு அவசியமாகும் அனைத்து அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன என்று கருதுகின்றனர் போது, நீங்கள் இன்னும் சியா பாராட்ட தொடங்கும். வெறும் ஆர்வத்துடன் விலங்கு உணவு மறுத்த மக்கள் விமர்சனங்கள்.

செறிவூட்டப்படாத கொழுப்புக்கள் நன்மைகள் குறித்து உங்களுக்குத் தொடர்ந்து தங்கள் தயாரிப்பு ஒரு பார்வை கடல் மீன் பயன்படுத்தும் அந்த கூட, மகிழ்திருந்தேன் சியா விதைகள் வேண்டும். இந்த ஒமேகா எண்ணெய் உள்ளடக்கம் (3 மற்றும் 6 இரண்டும்) 60% அடையும், பதிவு, மட்டுமே 20% என்பது மிகவும் நிறைவுற்ற பாசி உள்ள கருதப்பட்டது மீன் கல்லீரல், அதே சமயம் - 40%.

முற்றிலும் மெக்சிகன் முனிவர் எந்த கொழுப்பு, மற்றும் தாவர தன்னை தீவிரமாக அது போராடுகிறது. பயன்பாட்டின் விளைவாக சியா அழுத்தம் சாதாரண அமைந்து விட்டதால், நாளங்களில் பிளெக்ஸ் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் வாய்ப்பு குறைத்து வளர்ந்து கலைக்கவும் தொடங்க, நிறுத்துகின்றனர். அதே நேரத்தில் கால்சியம் உடலில் விதை வழங்கல், மற்றும் பால் கொடுக்க முடியும் என்று விட ஐந்து மடங்கு உயர்ந்து தொகை. உடையக்கூடிய எலும்பு மக்கள் இனி ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பயப்பட இருக்கலாம்.

மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களில் இல்லை!

சரிவிகிதமற்ற நீண்ட மாத்திரைகள் உதவியுடன் சுவடு கூறுகள் பற்றாக்குறை மீட்க வேண்டிய அவசியம் மானிடத்தின் பெரும்பான்மை இட்டுச் சென்றுள்ளது. இங்கு உதவிக்கு சியா (கட்டுரையில் புகைப்படம்) வர முடியும். அது பாஸ்பரஸ் (மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின்), பொட்டாசியம் (இதயம் சாதாரண அறுவை சிகிச்சை), துத்தநாகம் அளவுகளில், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு (hematopoiesis க்கான) தொடர்புடைய உயிரினம் (நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இனப்பெருக்கமடையும் திறனை) உள்ளன. ஆனால் விதைகள் மேலும் இது இல்லாமல் மாங்கனீசு, மாலிப்டினம் மற்றும் தாமிரம், வேண்டும் நாளமில்லா சுரப்பிகளை அவர்கள் கூறியது போல், டிரஸ்ஸிங் போகும்.

டிரேஸ் கூறுகள் மட்டுமே அல்ல. Semena சியா இதயம், நரம்புகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் வளர்சிதை சரியான செயல்பாட்டை பொறுப்பான வைட்டமின்கள் B மற்றும் A நபர் வழங்க முடியும். பிளஸ், இதே விதைகள் நபர் பொது வயதான மெதுவாக என்று சக்திவாய்ந்த ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் அல்ல.

இயற்கை பரிசு hudeyuschego

எடை இழப்பு இல்லை குறைவாக மதிப்புமிக்க Semena சியா. காரணம் நீர் உறிஞ்சி தானியங்கள் தனிப்பட்ட சொத்து, அளவு இது ஒரு டஜன் முறை தங்கள் சொந்த எடை. சுத்தமான நீர் ஒரு கண்ணாடி விதைகளை ஒரு தேக்கரண்டி ஊற்ற மற்றும் அரை மணி நேரம் அது விட்டு அளவிற்கு வெற்றி பெற்றது. விளைவாக பாகுநிலையான திரவம், ஜெல்லி போன்றே உள்ளது. குடி! வயிற்றில் வளர்ந்த பிறகு, "ஜெல்" உணவு மற்றும் நொதிகளுக்கிடையே ஒரு வல்லமைமிக்க தடையாக உருவாக்கும். இதன் விளைவாக, உணவு கணிசமாக மெதுவாக்கும் ஜீரணம் செயல்முறை, வளர்சிதை மாற்றம் காலப்போக்கில் நிலையான, மாறாக jerky மற்றும் விரைவான விட ஆகிறது. ஒரு நீண்ட பேணுகிறது திருப்தி ஒரு உணர்வு, நபர் குறைவாக சிறிய அளவில் சாப்பிட மற்றும் தொடங்கி, அவரது உடல், புதிய பழகி குறைக்கப்பட்டன அல்லது நேரம் பகுதிகள் இன்னும் இடைவெளியில் உள்ளன.

மூலம், எந்த அதிகம் பயன்படுவதில்லை சொத்து மற்றும் நீரிழிவு உள்ளது. உணவு கார்போஹைட்ரேட் பெறப்படுகிறது இரத்தச் சர்க்கரை குறைவாக வைக்க நீண்ட நேரம் திறன் கொண்டவை, இதனால் மிகவும் படிப்படியாக புளிக்க உள்ளன. "சர்க்கரை நோய்" என்று தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடு அது மிகவும் முக்கியமானது.

மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள்

இரசாயன வைட்டமின்கள் Semena சியா ஒரு மாற்றீடாக ஏற்கனவே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன. எனினும், அவர்கள் இன்னும் ஒரு உரியதல்லாததைக் நன்மை உண்டு: அவை சேதமடைந்த திசுக்களின் விரைவான மீளுருவாக்கம் மற்றும் உயிரினத்தின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டிற்காக. இந்த விலைமதிப்பற்ற சொத்து சமமாக பயனுள்ள மற்றும் வகையான பெண்கள் மற்றும் தங்கள் குழந்தைகளை உள்ளது. நீங்கள் அவர்களின் ஒவ்வாமை குறைவான நினைவில் குறிப்பாக! அனைத்து பிறகு, சமீபத்திய தசாப்தங்களில் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, மற்றும் இளம் தாய்மார்கள் குழந்தைகள் டயாஸ்தீசிஸ் தவிர்க்க ஒரு மிக பெரிய அளவிற்கு என்ற கட்டுப்பாட்டுடன். என் தாய் மற்றும் அனைத்து விரைவில் நோயிலிருந்து மீண்டார், குழந்தை தேவையான சுவடு கூறுகள் பெறுகிறது அதே ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பெறும் இல்லை.

இந்த அதே குணங்கள் - மறுஉற்பத்தி மீளமைப்பதிலும் - ஏனென்றால் போட்டியாளர்கள் பயன்படுத்த தயாராக. Semena சியா செய்தபின், தசைகள் சோர்வு மற்றும் வலி (என்று அழைக்கப்படும் "தாமதமாக தொடங்கிய தசை வேதனையாகும்") விடுவிப்பதற்காக காயம் பிறகு எலும்புகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் மீட்பு தூண்டுகிறது மற்றும் விளையாட்டு விளையாட அந்த உடல் தரவை மேம்படுத்த.

முற்காப்பு

நீங்கள் சியா குணப்படுத்தும் அம்சங்களிலும் மட்டுமே ஆர்வமாக இருந்தால், அது சாப்பிட போதும் தேயிலை ஒரு ஜோடி நாளைக்கு விதைகள் கரண்டி. முன் செயலாக்கம் அவர்கள் நீங்கள் சூரியகாந்தி விதைகள் போன்ற முடியும், வேண்டும். ஒரு சாலடுகள் (போன்ற காய்கறிகள் மற்றும் பழ), முதல் மற்றும் இரண்டாவது பயிற்சி வகுப்புகளுக்கான, தானிய சாப்பிட, அல்லது தயிர், அவற்றை காக்டெய்ல் சார்ந்த சாறுகள் செய்யும் சேர்க்க முடியும். விரும்பிய என்றால், சமையல் ஓட்ஸ் செயல்முறை அதை சியா விதைகள் சேர்க்க முடியும், ஆனால் பயனுள்ள குணங்கள் பகுதியாக இழக்கும் ஆபத்து ரன். எனவே அது வெப்ப அழுத்தத்துக்கு உள்ளாகினால் என்று ஏதாவது தேர்வு ஒரு "ஆதரவு" என நல்லது

சியா தெரிந்திருந்தால் இல்லை அந்த ருசியான சமையல்

, மற்றும் பயன்பாடு, மற்றும் "vkusnyashek 'ஐ யார் யார் அந்த அடுத்த காக்டெய்ல் உருவாக்க முடியும். அது "வாழை Smoothie" என்று அழைக்கப்படுகிறது. 2 சிறிய கரண்டி சியா விதை 2 mandarinchik எண்ணம் (மாம்பழம்அல்லது பேரிக்காய் பதிலாக இருக்க முடியும்) உயரத்தில், தேக்கரண்டி மற்றும் மல்பெரி பழங்கள் தண்ணீர் கண்ணாடி நனைத்த. மற்றும் ஒரு பிளெண்டர் பீட் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை பானம் குடிக்க. நாங்கள் முசெலி சேர்க்க என்றால், முழு காலை கிடைக்கும்.

நீங்கள் பெரிய விஷயங்களை வேண்டும், அல்லது நீங்கள் பெரிய உடல் அல்லது மன அழுத்தம் ஆளானால், சக்தி செய்ய. விதைகள், எனினும், ஒரே இரவில் ஊற வேண்டும், ஜெல்லி திரும்பினர். எலுமிச்சை சாறு, தேன் அதே அளவு தண்ணீர் இரண்டு கப் தேக்கரண்டி ஒரு ஜோடி சேர்க்க. மீண்டும் ஒரு பிளெண்டர் ஈடுபடுதல், மற்றும் கலவை எழுச்சியையும், உற்சாகத்தையும் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.

அது சியா எவ்வளவு எங்கே வாங்க கேள்வி சமாளிக்க உள்ளது. மசாலாப் சிறப்பு கடைகள் உள்ளன. அவர்கள் சமீபத்தில் இந்த விதைகள் பெரும்பாலும் வேண்டும். எனினும், உடனடியாக இன்பம் மிகவும் மலிவான இல்லை என்பதால், செலவுகள் தயார். விலை பேக்கேஜிங் தயாரிப்பாளருமான தொகுதி சார்ந்தது, ஆனால் 300 குறைவாக ரூபிள் நீங்கள் வெற்றி பெற முடியாது செலுத்த. எனினும், அது மதிப்பு தான்!