Sunbathe எப்படி குறிப்புகள்

நாங்கள் ஒரு முறை சூரிய என்று ஒரு சிறிய பழுப்பு பற்றி கனவு முதல் சூடான கோடை நாட்கள் தொடங்கியதால், நல்ல காணப்படும் தோலின் நிறத்தை பொறாமை சக மற்றும் நண்பர்கள் வாங்க. அல்லது எவ்வளவு விரைவாக ஒரு நல்ல வெண்கல பழுப்பு பெற பற்றிய எண்ணங்கள் உள்ள கடற்கரையில், விடுமுறை நடக்கிறது. நீங்கள் sunbathe எப்படி தெரியுமா? இல்லை? இப்போது நாம் அது பற்றி பேச வேண்டும்.

பயனுள்ள தகவலை

டார்க் தோலின் நிறத்தை - உங்கள் உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை புற ஊதா கதிர்கள். சூரியன் கதிர்கள் செல்வாக்கின் கீழ் செல்கள் (அடர்ந்த நிறமி) மெலனின் உற்பத்தி தொடங்கும். அவர் தோல் சாக்லேட் வண்ணத்தை அளிக்கும். ஒவ்வொரு தனிநபரின் பண்புகள் பொறுத்து, வெவ்வேறு எதிர்வினை கதிர்கள் புற ஊதாக்கதிர்கள் வரை. சில தொலைந்திருக்கலாம் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் ஒரு வெண்கல பழுப்பு மீது முயற்சி, மற்றும் சில வார போதுமான இருக்க முடியாது. எல்லாம் மிகவும் தனிநபர் ஆவார்.

எப்படி sunbathe வேண்டும்?

மக்கள் பளிங்கு வெள்ளை தோல் அவர்களை ஒளி துணிகள் (இயற்கை) செய்த ஆடைகளை கதிர்கள் மூலம் ஊடுருவி தோல் பழுப்பு கொடுத்த அணிய சூரிய குளியல், போதுமான எடுக்க வேண்டாம் நல்லது. அங்கே ஒரு கருத்து, அனைத்து தீங்கு மணிக்கு sunbathing என்று, குறிப்பாக சமீப காலங்களில் உள்ளது. ஆனால் நாம் இந்த கட்டுக்கதை விரட்ட முயற்சி. அது தேவையான, 'சரியான sunbathe கொள்கை ஒட்டிக்கொள்ளும், இதுவே முதல் முறையாகும். " நீங்கள் ஏனெனில் நன்மையை விட தீமையையே கொண்டு வரும் நண்பகலில் மிகவும் செயலில் புற ஊதா கதிர்வீச்சு, மணிக்கு, 12 நாட்கள் sunbathe வேண்டும். அல்லது 16.00 மணிக்குப் பிறகு சூரியன் படுத்துக்கொள்ளும்படி முயற்சி. இரண்டாவதாக, சூரியன் - அது ரிக்கெட்ஸ் போன்ற நோய்களுக்கும் சிறந்த தடுப்பு உள்ளது. குழந்தைகளை பராமரித்து மருத்துவர்கள் வைட்டமின் டி முக்கிய ஆதாரமாக, ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கை முக்கியம் என, 10-15 நிமிடங்கள் சூரியன் குளியல் எடுக்க பரிந்துரைப்பார். பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, சூரியன் கூட சின்னம்மை நடத்தப்பட்டார்.

முக்கியமான பரிந்துரைகளை

நீங்கள் கேள்விக்கு பதில் பற்றி கவலை என்றால் பழுப்பு எப்படி சூரிய, 8 மணிக்குள் கடற்கரைக்கு வர ஆரம்ப எழுந்திருக்க சோம்பேறி மற்றும் சிறந்த வேண்டாம். நீங்கள் படிப்படியாக ஒரு பழுப்பு பெற வேண்டும் என்பதை நினைவில். 15 நிமிடங்கள் முதல் தொடங்க என்றால் காலப் ஒவ்வொரு நாளும் சூரிய, படிப்படியாக 3 மணி நேரம் அது வளர்ப்பதில் அதிகரிக்கும். நெருக்கமான நீங்கள் தண்ணீர் வேண்டும், வேகமாக பழுப்பு, தண்ணீர் பண்புகளின் காரணமாக பிரதிபலிக்கும் சூரிய கதிர்கள். எனவே, தண்ணீர் வெளியே வரும், அது நல்ல ஒரு துண்டு கொண்டு துடைக்க வேண்டும். அதை நீங்கள் நீரில் ஒரு தங்கிய எரிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் வேண்டும் - தோள்கள் மற்றும் முதுகு, முதல் அனைத்து கொளுத்தும் கதிர்கள் கீழ் சேர்க்கப்பட்டது. எப்படி sunbathe வேண்டும்? பாதுகாப்பு உபகரணம் பயன்படுத்தவும். ஒரு சிறப்பு எடு சன்ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பு உயர் பட்டம் அல்லது லோஷன். நாம் கடுமையாக அலங்கார ஒப்பனை பயன்படுத்தியபோது ஒரு கடற்கரை விடுமுறை விட்டுக்கொடுக்க ஊக்குவிக்கிறோம். உங்கள் சன்கிளாசஸ் ஒரு தொப்பி (ஒரு தொப்பி அல்லது பனாமா), நிச்சயமாக, கொண்டு மறக்க வேண்டாம்.

எப்படி ஒரு ஒவ்வாமையால், உடல் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகள் மீது உளவாளிகளை நிறைய உள்ளவர்களுக்கு sunbathe வேண்டும்?

போன்ற பிரச்சினைகள் அனைத்து sunbathing தவிர்க்கப் போவதாக சரியானதாக இருக்கலாம் கொண்டு, என்னை நம்புங்கள். மேலும் கடுமையான தங்கள் சுகாதார அக்கறையில்லாமல் அணுகுமுறை ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து ஏனெனில். நன்மை ரிலாக்ஸ் உங்களை பாதிக்காத. உங்கள் பழுப்பு மகிழுங்கள்!