உடம்பு சரியில்லை என்ற பயத்தை எப்படி சமாளிப்பது? அது என்ன?

பயம் என்பது உயிர் பிழைக்க உதவும் ஒரு அடிப்படை உணர்வாக கருதப்படுகிறது என்று ஞானிகள் கூறுகின்றனர். அநேக விதங்களில் இந்த அறிக்கை உண்மையாக இருக்கிறது, எனவே அச்சத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு முற்றிலும் முயற்சி செய்யத் தேவையில்லை. அநேகர் உடம்பு சரியில்லாமல் பயப்படுகிறார்கள், இந்த பயத்தின் தீவிரம் நியாயமானவர்களிடம் இருந்து உயர்வானது வரை, வாழ்க்கைத் தரத்தை சீர்குலைத்து, சாதாரண சமூகத்துடன் குறுக்கிடுவதாகும். இந்த அச்சத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது, உங்களுடைய வாழ்க்கையைப் பற்றிய பொதுவான கருத்து மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் மீட்க எப்படி?

உடம்பு சரியில்லாமல் ஏன் மக்கள் பயப்படுகிறார்கள்?

இந்த பயம் மிக பழமையான ஒன்றாகும். பண்டைய உலகில் வரலாற்று பின்னணியையும், ஆரம்ப கால இடைவெளிகளையும்கூட நாம் கருதினால், இந்த நோய் ஒரு சமூக வெளியேற்றத்தை மாற்றுவதற்கான எளிய வழியாகும். பல்வேறு வியாதிகளின் எண்ணிக்கை வெறுமனே கால்குலஸிற்கு கடன் கொடுக்கவில்லை. தற்போது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சை அளிக்கப்படுவது அல்லது தடுப்பூசி காரணமாக கூட காணாமற் போனது, முழு நகரங்களையும் வெற்றிகரமாக மூடிவிட்டது. நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் பயம் உலகளாவிய அளவில் எடுக்கப்பட்டதில் ஆச்சரியமில்லை.

உதாரணமாக, அடையாளம் காண முடியாத எந்த தோல் நோய் தொழுநோய் வகையினுள் விழக்கூடும். மிகப்பெரிய பெரும்பான்மையான நோயாளிகளுக்கு ஒரு மருந்து மனிதன் அல்லது ஒரு உள்ளூர் பூசாரி கூட வைக்கப்பட்டார். தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் தன்னை லெப்ரோஸரேமில் கண்டுபிடித்தார் - அது இறந்தவர்களின் சாம்ராஜ்யத்தில் தொடர்ந்த வேதனையுடன் மற்றும் சமுதாயத்தின் சீற்றம் நிறைந்த நிராகரிப்புடன் தான் இருக்கிறது.

இப்போது, பெருமளவிலான நோய்களும் சிகிச்சையளிக்கும் போது, மக்கள் பயமுறுத்தப்படுகிறார்கள், பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுகிறார்கள், அல்லது அவர்களது சொந்த உணர்ச்சியால் மட்டுமே முடியும். நிச்சயமாக, உடல் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள் பற்றி இனிமையான எதுவும் இல்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் பயம் உண்மையான விநோத வடிவங்கள் எடுத்து.

நீரிழிவு: உருவகப்படுத்துதல் அல்லது நோய்?

ஒரு நபர் ஒரு கொடூரமான நோயின் சாத்தியமான அறிகுறியாக எந்தவொரு உடல் வெளிப்பாடாக கருதப்படுகிறாரோ அந்த கருத்திற்கு ஹிப்னாடிஸ்ட் இருந்தால், அது வழக்கமாக ஒரு நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நோய்வாய்ப்படும் பயம் பல நூற்றாண்டுகளாகவும், ஆயிரமாயிரம் ஆண்டுகளாகவும் அறியப்பட்டதால், இந்த வார்த்தை ஒரு இகழ்வுணர்வையும் உணர்ச்சியுற்ற உணர்ச்சியையும் பெற்றது. ஒரு நபர் அனைத்து அறிகுறிகளாலும் ஆரோக்கியமானவராக இருந்தால், அவர் நோய்வாய்ப்பட்டவராகவோ அல்லது ஆபத்து மண்டலமாகவோ கருதுகிறாரோ, பின்னர், விரைவில் அல்லது பின்னர், சுற்றியுள்ளவர்கள் முக்கிய தொகுதிகளில் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் எரிச்சல் அடைவர்.

நீங்கள் ஒரு இருப்பிடம் என்று அழைக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உண்மையிலேயே உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், குற்ற உணர்வையும் சேர்க்கலாம். இந்த நிகழ்வுக்கு எதிராக போராட எப்படி? டாக்டர்கள் முதலில் உங்களுடைய துன்புறுத்துதலால் பாதிக்கப்படுவதை தவிர்க்க முயற்சி செய்ய வேண்டாம். ஒரு கண்டறியும் பிழை இருப்பதால் சாத்தியம், மற்றும் உள் அமைப்புகளுடன் சிலவிதமான ஏமாற்றம் உள்ளது. சில நேரங்களில் ஹார்மோன்கள் அளவை ஆய்வு செய்ய உதவுகிறது. ஒரு இளைஞன் புண் புணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பது ஒரு நிலையான சூழலின் பின்னணிக்கு எதிரான மோசமான நரம்பு முறிவுகளை அடைந்துள்ளது. ஹார்மோன்கள் அளவு பகுப்பாய்வு அவர் ஒரு தீவிர ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளது என்று காட்டியது, மற்றும் ஒரு மாதம் மொழியில் சரியாக தேர்வு சிகிச்சை முற்றிலும் மகிழ்ச்சியாக மற்றும் puffing மனிதன் ஒரு நரம்பு மற்றும் பலவீனமான நபர் திரும்பியது. ஆனால் பயம் வரம்பை எட்டும் என்றால் என்ன?

ஒரு தீவிர உளவியல் மனோதத்துவமாக நியாசோபியா

சில நேரங்களில் மக்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர்: "உடம்பு சரியில்லாமல் பயப்படுவது என்ன வகையான பயம்?" ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் சென்று, சரணடைவது எப்போது என்பதை நீங்கள் எப்படி புரிந்து கொள்ள முடியும்? பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து பீதியுடனும், ஆனால் நெருக்கமான மக்களிடமிருந்து இத்தகைய கேள்விகள் எழுகின்றன. உறவினர்களில் ஒருவர் போதுமானதாக செயல்படவில்லை என்றால், எல்லா இடங்களிலும் நயவஞ்சகமான நுண்ணுயிரிகளை சந்தேகிப்பார், பின்னர் விரைவில் அல்லது ஒரு கண்டறிதலின் யோசனை தோன்றும்.

படத்தில் "இது நல்லது" படத்தில், ஜாக் நிக்கல்சன் நுண்ணுயிர் எதிர்மறையான, நுண்ணுயிர் கொந்தளிப்பால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு மனிதனாக நடித்தார். இந்த நிகழ்வு nosophobia ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதி கருதப்படுகிறது. அவரது கதாபாத்திரம் அவரது கையை ஒரு புதிய சோப்புடன் மட்டுமே கழுவிக் கொள்கிறது, பின்னர் அவர் தூக்கி எறிந்துவிடுகிறார், ஏனெனில் நுண்ணுயிரிகளை ஒரு முறை பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். ஒருவேளை இது நோயியலுக்குரிய தாக்கத்தின் மிகவும் தெளிவான உதாரணமாக இருக்கலாம்.

நியாசோபியா பீதி தாக்குதலின் தாக்குதல்களுக்கு வழிவகுக்கும், அவநம்பிக்கையான மாநிலங்களை தூண்டுகிறது. இது நீங்கள் தொடர்ந்து கொதிக்கவைத்து, இரு பக்கங்களிலிருந்து இரும்புச் சடப்பொருளாகவும், ப்ளீச் மற்றும் தரையுடனான ஒவ்வொரு அங்குலமும் கழுவ வேண்டும். உங்கள் உறவினர்களில் ஒருவர் மிக அதிகமான தூய்மை காண்பித்தால், எரிச்சலைப் பெறாதீர்கள், உதவியாளருக்கு ஒரு நிபுணரிடம் திரும்புவதே நல்லது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்களை ஒன்றாக இழுக்க மற்றும் நிறுத்த முடியாது, அது காரணத்திற்கு பின்தொடரவில்லை.

ஆரம்பகால சுய பரிசோதனை

நீங்கள் ஒரு பயம் கொண்டிருப்பதாக சந்தேகித்தால் என்ன செய்வது? ஒருவேளை இது ஒரு ஆரம்பகால நோயறிதல் செய்ய, உங்களை பின்பற்றவும், நிலைமை மோசமடைவதற்கு காத்திருக்காமல், ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் சென்று செல்வதற்கு பயனுள்ளது. ஒரு உளவியலாளர் அல்ல, ஆனால் ஒரு மனநல மருத்துவர், அவருடைய சுயவிவரத்திற்கு பிரச்சினைகள் இல்லையென்றால், மருத்துவர் உங்களுக்கு மற்றொரு நிபுணரை பரிந்துரைக்கிறார், தேவையான அனைத்து சோதனைகள் மற்றும் தேர்வுகளை நியமிப்பார். நீங்கள் ஏற்கனவே உடம்பு சரியில்லை என்ற பயம் என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும் - இது நிசோபியா, இது அடிப்படை அல்லது பிற சிறிய phobias ஒரு சிக்கலான சிக்கலான, பொதுவாக இருக்க முடியும்.

பயம் ஒரு அறிகுறி பயம் ஒரு மூலையில் ஒரு முட்டாள்தனமான தேடல் கருதப்படுகிறது, அது இல்லாமல் அங்கு. உதாரணமாக, உங்களோடு உள்ள ஒவ்வொருவருக்கும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய முயற்சி செய்ய உங்களை நீங்களே எதிர்கொள்ள முயற்சிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு பயமுறுத்தப்பட்ட துடிப்பு விகிதம் இருந்தால், யாரோ அருகிலுள்ள சுன்னி, மற்றும் நீங்கள் கிளினிக்கில் நுழையும்போது நீங்கள் மற்ற நோயாளர்களிடமிருந்து கொடூரமான ஏதோவொரு நோயால் பாதிக்கப்படுவீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

உடம்பு சரியில்லை என்ற பயம் வாழ்க்கை தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

நியாசோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் சுய ஏமாற்றத்தில் சிக்கிக் கொள்ளலாம். உண்மையில், ஒருவருடைய சொந்த உடல்நலத்தை கவனித்துக்கொள்வது ஆபத்தானது அல்ல, ஏனெனில், மக்கள் தங்களைத் தாங்களே பொறுப்பற்றவர்களாக உள்ளனர், சுகாதார விதிகளை பின்பற்றாதீர்கள், தவறான உணவுகளை சாப்பிடுவது, பல கெட்ட பழக்கங்கள், நாள் ஆட்சி புறக்கணிக்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் அனைத்தையும் சரிசெய்ய வேண்டும், பின்னர் எல்லாம் நன்றாக இருக்கும், எந்த நயவஞ்சகமான வைரஸ் நெருங்கிவிடும்! காற்றழுத்தத்துடன் தனது இடைவிடாத போரில், தனது வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறார் என்று ஒரு நபர் நினைப்பார், ஆனால் நடைமுறையில் எல்லாவற்றையும் ஒரு கொடூரமாக மாற்றிவிடுகிறது.

நோயுற்ற நோயுடன் உடலுறவு கொள்வதற்கான பீதி பயம் உளவியலின் வெளிப்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும், அறிகுறிகள் உண்மையில் உண்மையில் இல்லாத ஒரு நோயைக் குறிக்கும் போது. உணவில் வைட்டமின்களின் அளவை முழுமையாக நிறைவேற்றுவதற்கான ஒரு காய்ச்சல் முயற்சி ஒருபோதும் சாதிக்க முடியாது, ஏனென்றால் அது சாத்தியமற்றது - மருத்துவர்கள் அதிகமான மற்றும் குறைபாடுகளின் முகங்களுக்கு இடையே மிகவும் மங்கலாக்கப்பட்ட நெறிமுறையின் கருத்தை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம் என்று வெளிப்படையாக சொல்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, வாழ்க்கை பயம் நிறைந்த ஒரு மாயையான மோதலுக்கு ஆளாகிறது, அச்சம் நிறைந்திருக்கிறது, உங்கள் தனிப்பட்ட அச்சங்களின் கட்டமைப்பைக் கண்டிப்பாகக் கடைப்பிடிக்க விரும்பாத உண்மை.

நியாயப்படுத்தி மற்றும் நியாயமற்றது phobias: சண்டை ஒரு வழியாக தருக்க புரிந்துணர்வு

எந்தவொரு நபரும் தன்னை ஓரளவிற்கு எடுத்துச்செல்லலாம் மற்றும் தொலைதூரத்திலிருந்து உண்மையான ஆபத்தை பிரிக்க எல்லா சாத்தியங்களையும் எடையிடலாம். உதாரணமாக, நோயாளியின் திறந்த மற்றும் செயலில் உள்ள ஒரு நபருடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் காசநோய் பாதிக்கப்படலாம் என்பது நன்கு அறியப்பட்டிருக்கிறது. ஆனால் இந்த நோயறிதலில் சாதாரணமாக உட்கொண்ட அனைவருக்கும் சந்தேகம் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படுகிறது. உண்மையில், உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் பயம் என்பது இயல்பான தாழ்நிலையாகும், அனடிதாபொபியா (விநோதமாக அவரை பார்க்கும் ஒரு நபர் பயப்படுகையில்) வினோதமாக அல்ல.

நாம் தர்க்கரீதியாக புரிந்துகொண்டு இந்த விஷயத்தில் பயத்தை ஏற்றுக்கொள்வது குழந்தை அல்லது அபத்தமானது அல்ல, அது கொஞ்சம் எளிதாகிவிடும். அது வெகுதூரத்திலிருந்தும், குறுகிய காலத்திலிருந்தும் பிரிக்கப்படுவதற்கு மட்டுமே கற்றுக்கொள்வதே.

புற்றுநோயின் விழிப்புணர்வு மற்றும் அதை எதிர்ப்பதற்கான வழிகள்

தனித்தனியாக, புற்றுநோயை ஒரு போதிய வலுவான தாழ்வு என்று பயப்படுவதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம், இது ஒரு நிழலின் நிழலில் உள்ளது. பல்வேறு வகையான புற்றுநோயுடன் வெற்றிகரமாக சமாளிக்கும் மருந்தின் விரைவான வளர்ச்சியும்கூட, இந்த நோயறிதல் தொடர்ந்து பயமுறுத்துகிறது.

புற்றுநோயால் இறந்தவர்களின் உறவினர்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்பதை நாம் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். புற்றுநோய்க்குரிய நோய்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படலாம் என்று டாக்டர்கள் அறிந்துகொள்கிறார்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு தனி வழக்கு தனித்தனியாக நடத்தப்பட வேண்டும் என்பதற்காக இது தனிப்பட்டதாகும்.

சமுதாயத்தில் இருப்பது கஷ்டமாக இருக்கும் என்று கர்சினோபியியா தன்னுணர்வைக் கட்டுப்படுத்துவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, டாக்டர்களின் பரிந்துரைகளை பின்பற்றுவது சிறந்தது. அதாவது - முடிந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து கார்பினோஜெனிக் காரணிகளை தவிர்க்கவும், புகை வெளியேறவும், வழக்கமான உடல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளவும். ஒரே நேரத்தில் முக்கிய விஷயம், ஆரம்ப அறிகுறி ஒரு கட்டியானது கண்டறியப்பட்டாலும் கூட, ஒரு அதிகபட்சமாக நேர்மறையான முன்கணிப்பு மீது நீங்கள் நம்புவதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

விழிப்புணர்வு: நியாசோபியாவை எளிதாக்க ஒரு வழி

மேலே குறிப்பிட்டபடி, சரியான தகவல் தவறான அச்சங்களை சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. தகவல்களின் ஆதாரங்களை கவனமாக தேர்வு செய்வது விரும்பத்தக்கது - அல்லாத தொழில்முறை கட்டுரைகளுடன் சந்தேகத்திற்குரிய இணைய தளங்கள் அச்சத்தைத் தூண்டலாம்.

அச்சுறுத்தும் தகவலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது உங்களை சுய கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. தொற்றுநோய்களின் காலத்தில், செய்தி ஊடகம் வெறித்தனமாக எரிவதைத் தொடங்குகிறது, இது ஒரே நோக்கத்திற்காக செய்யப்படுகிறது என்பதை அறிவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: மருந்துகளின் கனரக நுகர்வு மருந்துகள் நிறுவனங்களின் பாக்கெட்டுகளை நிரப்பிக் கொள்ளாத, திறமையற்ற செயல்திறன் கொண்ட மருந்துகளை தூண்டும். நீங்கள் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் மறைக்க வேண்டும் மற்றும் யாரையும் நம்ப வேண்டாம் என்று அர்த்தம் இல்லை - மருத்துவர்கள், ஒரு விதி, பயனுள்ள மருந்துகள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஆனால் உன்னை நீங்களே ஒரு ஆய்வு செய்து, "இணையத்தில் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்" என்று அர்த்தம் இல்லை.

தொழில்முறை மருத்துவ பராமரிப்பு

ஒரு மனநல மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள ஏன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது? சுய-மருந்து மற்றும் அல்லாத முக்கிய பராமரிப்பு: ஒரு தாழ்வு என்று தங்களை சந்தேகம் மக்கள் செய்த இரண்டு முக்கிய தவறுகள் உள்ளன. புற்றுநோயைக் கண்டு பயப்படுவதால், எப்படி சண்டையிடுவது என்றால், அது பயப்படுவதால், அது தோன்றுகிறதா? எனவே, நீங்கள் உங்களை ஒன்றாக இழுக்க மற்றும் நிறுத்த வேண்டும் - மக்கள் ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சை இல்லாமல், நிலை மோசமாக ஏனெனில், ஒரு யோசனை மற்றும் ஒரு பொறி விழும். உளவியல், கூட, மிகவும் உதவ முடியாது, ஏனெனில் ஒரு பயம், குறிப்பாக புறக்கணிக்கப்பட்ட, ஒரு பரந்த முறையில் சிகிச்சை வேண்டும் என்று ஒரு தீவிர பிரச்சனை. வழக்கமான ஆன்மா-சேமிப்பு உரையாடல்கள் இங்கு அவசியம். மருத்துவர் ஒட்டுமொத்த கவலையை குறைக்க உதவும், மற்றும் அது உண்மையில் அவசியமாக இருந்தால் மட்டுமே, சிகிச்சையாளரைக் குறிக்கும்.

உடல்நிலை சரியில்லாமல் பயப்படுவது சாதாரணமானது

ஒவ்வொரு பயமும் உண்மையில் ஒரு பயம் இல்லை. உண்மையில், அச்சங்கள் முற்றிலும் இயல்பானவையாகும், மற்றும் ராபிஸைப் பெறுவதற்கான அச்சம் ஒரு அறிமுகமில்லாத வீடற்ற நாய் அல்லது முற்றிலும் பாதிப்பில்லாததாக தோன்றும் ஒரு இனிப்பான சானர் ஒரு மறுப்பு, அது ஒரு பயம் அல்ல. இது ஆரோக்கியமான பராமரிக்க உதவும் ஒரு பயம்.