எங்கள் இதய துடிப்பு: விகிதம் மற்றும் விலகல்

அதிர்வெண் இதய துடிப்பு இன் வழக்கமாக கால "தக்கபடி" ஆல் குறிப்பிடப்பட்டு உள்ளது. வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் வெவ்வேறு மனிதர்களுக்கு அதன் விதிமுறை கணிசமாக வேறுபடலாம். வயது: இந்த எண்ணிக்கை சில காரணிகள் பொறுத்தது சுகாதார நிலை, உடல், முதலியன தகுதியுடன், வெப்பநிலை

துடிப்பில் மாற்றங்கள், ஒரே சூழ்நிலையில் வெவ்வேறு மனிதர்களுக்கு அதன் பொருள் வேறுபாடு, எப்போதும் எந்த விலகல் குறிப்பதாக உள்ளது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அது உடல் சூழல் மற்றும் தங்கள் சொந்த அகச் சூழல் மாநிலத்தில் தொடர்புபடுத்த அதன் திறனை தனித்தன்மையை ஏற்ப உதவ இதயங்களை திறன் நிரூபிக்கிறது.

அடிப்புவீதம் அதில் மிகவும் வித்தியாசமான வயது குழந்தைகளுக்கு கணிசமாக வெவ்வேறு வாழ்க்கை ஆரம்பத்தில் பல்வேறு காட்டி வழக்கமான பெரியவர்கள் விட இரண்டு மடங்கு அதிக உள்ளது. ஒரு பிறந்த குழந்தையின் சராசரி மதிப்பு துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 140 துடிப்புகள் சமமாக இருக்கும். எல்லைகளை 110 துடிப்புகள் வரையிலான மற்றும் 170 முடிவுக்கு விதிமுறை குறிகாட்டிகள் ஆகும்.

குறைவு சேர்ந்து வளர்ந்து வரும் இதய துடிப்பு உள்ள. உதாரணமாக, குழந்தைகளுக்கு நான்கு ஆண்டுகளுக்கு துடிப்பு (சாதாரண 85-125 பக்கவாதம்) மழலைப் காலம் 40-50% ஒப்பிடுகையில் குறைவாக ஆகிறது. மற்றும் 12-15 ஆண்டுகளாக இந்த எண்ணிக்கை ஒரு வயது அட்டவணை ஒப்பிடப்படுகிறது.

பருவமடைந்த, (15 முதல் 50 ஆண்டுகள் மாறாக பெரிய பிரிவுகளை காலம் வரம்பிடப்பட்டத்) உடல் அதன் சிறந்த உடல் வடிவம் இருக்கும் போது, சராசரி விகிதம் மனித துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 70 துடிப்புகள் (- 60-80 பக்கவாதம் சாதாரண வரம்பானது) சமமாக இருக்கும். ஐம்பது ஆண்டுகளுக்கு பிறகு, இதய படிப்படியாக, குறிப்பாக பயிற்சியற்ற people, பலவீனமாக்க தொடங்க, இது வழிவகுக்கிறது இதயத் துடிப்பை அதிகமாக்கும் 75-80 துடிப்புகள் சராசரியாக (மற்றும் சாத்தியமான 90 வரை) க்கு 60-80 வயதில்.

வயது கூடுதலாக, ஒரு துடிப்பு மிகவும் மனிதன் மாநிலத்தில் பாதிக்கப்படுகிறது. விளையாட்டு அல்லது மற்ற குறிப்பிடத்தக்க உடல் உழைப்பு அல்லது உணர்ச்சி செயல்முறைகள் வலுவான விரிவாக்கம் செய்யப்பட்ட போது உயிரினத்திற்கு தங்களது வழக்கமான வேகத்தில் மாற்ற. இதேபோல், அதனை மாற்றும் மற்றும் நாடித்துடிப்பு. அதன் விதிமுறை 3-3.5 முறை தோராயமாக அதிகரித்துள்ளது. எனினும், இதயம் சோர்வு மற்றும் நோய் ஓய்வு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன ஆகலாம். இந்த நிகழ்வு மிகை இதயத் துடிப்பு அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் இந்த விதிமுறை அல்ல. இந்த வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபரின் துடிப்பு, சாதாரண நிலைமைகளில் எப்போதும் அதிகமாக இருந்தது கொண்டிருப்பதற்கான விகிதம், குறையலாம். ஒரு மதிப்பு ஓய்வில் இருக்கும் 60 சதவீதத்திற்கு குறைவாக துடிக்கிறது சுகாதார மேம்பாட்டைக் உதாரணமாக, காரணமாக ஒரு நல்ல உடற்தகுதியை சுட்டிக்காட்டலாம் ஸ்லோ இதய துடிப்பு. அது தொழில்முறை தடகள வீரர்கள் சிறப்பு பொறுமை தேவைப்படும் தடகள விளையாட்டு ஈடுபட்டு என்று அறியப்படுகிறது, இதய துடிப்பு பொதுவாக 40 பக்கவாதம் அதிகரிக்கவில்லை. ஒரு முற்றிலும் வேறுபட்ட நிலைமை வெளிப்படையான காரணம் எதுவுமில்லாமல் இதய துடிப்பு, தலைச்சுற்றல் சேர்ந்து, சோர்வு மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் ஒரு உணர்வு மெதுவாக உள்ளது. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், இதயம் மட்டும் மருத்துவர் மே தாவல்கள் காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்.

ஒழுங்காக தங்கள் சொந்த இதய துடிப்பு அளவிட, நீங்கள் ஒரு சில எளிய விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும். அது சற்று இரண்டு விரல்களை (குறியீட்டு மற்றும் நடுத்தர) துடிப்பு தமனி அழுத்த வேண்டும் மற்றும் 15 நொடிகளில் வீச்சுகளில் கணக்கிட, பின்னர் நான்கு மூலம் எண் பெருக்கி. வழக்கமாக நாடித்துடிப்பை குழந்தைகள், அவரது மார்பு தன் கையை வைத்துப்.

அது இருதயம் அதற்குக் மிக முக்கிய காரணம், அதே நிலையில் (உட்கார்ந்து படுத்து) இல் துடிப்பு அளவிட தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலையில் கீழ் அளவீடு முடிவுகளை நம்பகத்தன்மை அடைய முடியும்.

உங்கள் சொந்த இதய துடிப்பு, போதாது அது ஒரு அளவீடு செய்ய சரியாக என்ன தெரிந்து கொள்ள. அது குறைந்தது மூன்று எடுக்கும். இந்த சிறந்த நேரம் - காலை, எழுந்ததும் உடனடியாக பிறகு. அது இதயத் துடிப்பு கூட 15 விநாடிகள் செய்ய எண்ண விரும்பத்தக்கதாக, மற்றும் பிழைகள் தவிர்க்க ஒரு முழு நிமிடம் பிறகு. அனைத்து அளவீடுகள் கூட்டப்பட்ட சராசரியை கணக்கிட தேவை பிறகு - இது உங்கள் துடிப்பு உண்மையான மதிப்பு உள்ளது.