எத்தனை பல விதமான திராட்சை கலோரிகள்.

திராட்சை சிகிச்சை, மருத்துவ மற்றும் மணம் கூட்டும் பண்புகள் பண்டைய காலத்தில் இருந்தே மனிதகுலத்திற்கு அறியப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் பல்வேறு உணவுகளின் ரசிகர்கள் மத்தியில் இன்று அது அதிகமாக சர்க்கரை கொண்டிருப்பதன் காரணமாக, திராட்சை எண்ணிக்கை மோசமான என்று கருத்து உள்ளன. அதே நேரத்தில் உள்ள திராட்சை உள்ள வைட்டமின்கள் அதிக அளவில், அதே அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை என்று போன்ற சில காரணங்களால் மறந்தேன் மிக அதிகமாக உள்ளது. ஆனால் திராட்சை பெர்ரி உள்ள சர்க்கரை, இது எழுதப்பட்ட பக்கங்களை மற்றும் பயனுள்ள குளுக்கோஸ் போது அது இடுப்பு தீங்கு விளைவிக்காமல் உங்கள் தசைகள் ஒரு குற்றச்சாட்டை eregrii கொடுக்க முடியும் மில்லியன் கணக்கான பாதிக்கிறது இது சுக்ரோஸ் உள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், திராட்சை இல்லை அதனால் பயங்கரமான சர்க்கரை, அதை மகிமை.

எனவே, திராட்சை உள்ள எத்தனை கலோரிகள் மற்றும் மக்கள் நெருக்கமாக அவர்களின் எடை பார்த்து வேண்டும் அது சாத்தியம்? திராட்சை பல்வேறு வகைகளில் வந்து என்பதால், இந்தக் கேள்விகளுக்கான ஒரு திட்டவட்டமான பதில் மிகவும் கடினம் கொடுக்க. மிகவும் முக்கிய வகைகள் கருதப்படுகிறது அவைகளில் எவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது கண்டுபிடிக்க வேண்டும் தருக்க.

பச்சை திராட்சை

உற்பத்தியில் 100 கிராம் ஒன்றுக்கு மட்டும் 69-70 கலோரிகள் - இந்த திராட்சை கலோரி உள்ளடக்கத்தை மிகவும் சிறியதாக உள்ளது. இவ்வாறு சுக்ரோஸ் போலல்லாமல், உடனடியாக பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வளர்சிதை, தசை ஒரு சாதகமான விளைவை முடுக்கி, இரத்த நுழைய இது, குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ், அதனால் சர்க்கரை கொண்டிருக்கிறது. இதயம் நோய்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் அத்துடன் ஒரு வழி உள்ளவர்களுக்கு திராட்சை மற்றும் பயனுள்ள உடலில் கால்சியம் பற்றாக்குறை ஈடு செய்ய. மேலும் இது ஒரு பெரிய அளவு கொண்டுள்ளது வைட்டமின் பி, அது மேம்பட்ட hematopoiesis பங்களிப்பு, இரத்த சோகை உதவுகிறது, திராட்சை.

திராட்சை "இசபெல்லா '

இந்த முற்றிலும் எல்லாம் தெரியும் ரஷ்யா திராட்சை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, அது எங்கள் அட்சரேகைகளில்கூட மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும். ஆனால் கருப்பு திராட்சை வகைகளில் உள்ள எத்தனை கலோரி அனைவருக்கும் தெரியும். தோராயமான கலோரி "இசபெல்லா '- 70-75 கிலோகலோரி, அங்கு பெர்ரி வளர்க்கப்படுகிறது நிலப்பரப்பு மற்றும் அதன் அளவு பொறுத்து. திராட்சை தொடர்ந்து குடிப்பது நச்சுகள் அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் "கெட்ட" கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது. இது குழு பி, அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் செல்லுலோஸ் பெருமளவு அளவு வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கிறது. "இசபெல்லா" வெற்றிகரமாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் கடுமையான குளிர் சிகிச்சையில் சளி நீக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. கருப்பு திராட்சை கல்லீரல் நோய் நீரிழிவு மற்றும் மக்கள் டாக்டர்கள் பரிந்துரை ஆகியவற்றின் உபயோகத்தைக் கட்டுப்படுத்த. எல்லோரும் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் இந்த தயாரிப்பு அனுபவிக்க முடியும்.

வெள்ளை திராட்சை

வெள்ளை திராட்சை பெர்ரி அனைத்து வகையான மிக உன்னத கருதப்படுகிறது. sultanas மற்றும் உலர்ந்த திராட்சைகள் - அதன் வகைகள் மிக சிறந்த வெள்ளை வகை மற்றும் சில செய்ய. கேள்விக்கு விடை பொறுத்தவரை எப்படி திராட்சை மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள் பல கலோரிகள், இங்கே புள்ளிவிவரங்கள் மிகவும் ஒரு பெரிய இடைவெளி உள்ளன. மிகவும் வெள்ளை திராட்சை 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 45-50 கலோரிகள் கொண்டிருக்கும், ஆனால் உலர்ந்த திராட்சைகள் அதிக கலோரிகள் உள்ளன - 265-280 கலோரி. வெள்ளை திராட்சை ஒயின், பல்வேறு பொறுத்து, 65 இருந்து 100 கிலோ கலோரி கொண்டுள்ளது.

சிவப்பு திராட்சை

பெரிய பிரகாசமான சிவப்பு பெர்ரி பயனுள்ள பொருட்கள் நிறைய வேண்டும். முக்கிய ஒன்று - நேரங்களின் மிகவும் பிரபலமான வைட்டமின் ஈ அது ஒரு அதிசயம் மூலப்பொருள் ரெஸ்வெரடால் அல்லது ரெஸ்வெரடால் அழைக்கப்படுகிறது கணக்கான உள்ள கட்டற்ற அணுக்கள் போராட உதவுகிறது என்று ஒரு ஆக்சிஜெனேற்றத் தடுப்பான் ஆகும். மேலும், சிவப்பு திராட்சை உண்ணும் நீங்கள் நச்சுகள் திரும்ப மற்றும் வைட்டமின் பிபி அதன் பங்கு வளப்படுத்த உடல் உதவ முடியும். இது போன்ற விளைவு திராட்சை சாறு மற்றும் சிவப்பு ஒயின் பெறலாம். ஆனால் பெரும்பாலான பயனுள்ள இன்னும் யாருடைய கலோரி 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 70 க்கும் மேற்பட்ட கலோரிகள் புதிய சிவப்பு திராட்சை, உள்ளது.

இவ்வாறு, எல்லா திராட்சை வகைகள் கலோரி உள்ளடக்கத்தை ஒரு விரிவான தோற்றம், அது அதிக எடை அஞ்சி உணவு அதன் பயன்பாடு தவிர்க்க முடிவு செய்ய முடியும் அவசியமில்லை. எத்தனை கலோரி ஒரு வகுப்பின் திராட்சை உள்ளன, இந்த பெர்ரி கெடுதலை விட அதிகமாக நன்மையே உங்கள் உடல் கொண்டுவரும். திராட்சை அதிக அளவில் தவிர்க்க நீரிழிவு நோயால் அவதியுற்று மக்கள் மட்டுமே மதிப்பு. ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆதரவாளர்கள், தீவிர நோய்கள் இல்லாமல், எந்த நேரத்திலும் திராட்சை, அது உள்ள சர்க்கரை இடுப்பில் கூடுதல் சென்டிமீட்டர் ஒரு ஜோடி ஏற்படுத்தும் என்ற உண்மையை பற்றி கவலையில்லாமல் இருக்க முடியும்.