என்ன தசை வலிமை இருந்து சார்ந்து இருக்கும்?

பெரும்பாலான மக்கள் தசை அளவனாது வலிமை மட்டுமே காட்டி அல்ல என்று தெரியும். இந்த பார்க்க, அது புரூஸ் லீ பெரிய உருவம் என்ன அவர் தகுதிப் இருந்தது என்பதை நினைவுகூர போதுமானதாக. நிச்சயமாக, தற்காப்பு கலைகளில், வலிமை கூடுதலாக, ஒரு முக்கிய பங்கு உபகரணங்கள் மற்றும் திறன் ஏற்று நடித்திருந்தார். உண்மையில், எனினும், அது வெவ்வேறு தசை தொகுதி இரண்டு மக்கள் சமமாக பளு தூக்குதல் துறைகளில் தங்களை காட்ட என்று. மற்றும் சில நேரங்களில், அளவு மிகவும் சிறியதாக இருக்கும் யார் மேலும் எடை குலுக்க ஒன்று. அநேகமாக இந்தப் காரணங்களால், அனைத்து ஆண்கள் தசை இறைத்தல் அடிமையாகி வருகின்றனர். இன்று நாம் ஆனால் அளவு தசை வலிமை பொறுத்தது எதையும் இருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

தொகுதி

மேலும் தசை, வலுவான அது hypertrophied உள்ளது. இரண்டு வகைகள் உள்ளன : தசை ஹைபர்டிராபிக்கு myofibrillar மற்றும் நிணச்சோற்று. போது தொகுதி தசை நார் அதிகரிக்கும் முதன்மையாக இரண்டாவது வகை ஏற்படுகிறது. அதிகரிப்பு காரணமாக தசை sarcoplasm செறிவுநிலையின் உள்ளது. தன்னை இந்த ஹைபர்டிராபிக்கு வலிமை அதிகரிக்கும் கொண்டு இல்லை. ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக அதன் தூய வடிவில் விளையாட்டு வீரர்கள் அது காணப்படவில்லை. எனவே, ஓரளவிற்கு தொகுதி வலிமை அதிகரிக்கிறது myofibrillar ஹைபர்டிராபிக்கு இணைக்கப்பட்ட கூட. அதனால் கூட நிறையைப் பிரத்தியேகமாக வேலை பார்ப்பவர்கள்; வலிமை மேலும் வளர்ந்து வருகிறது.

நரம்புக்கு வலுவூட்டல்

ஓரளவிற்கு தசை வலிமை மேலும் நரம்புக்கு வலுவூட்டல் பொறுத்தது. அவள் பாதுகாப்பு தசை மோட்டார் நியூரான்கள் வெளிப்படுத்தினர். இது தசை திசு மூளை சமிக்ஞை செல்வாக்கின் கீழ் குறைக்கப்பட்டுள்ளது என்று அறியப்பட்ட. மோட்டார் நரம்புகள் - அவர் motoneurons செல்கிறது தசைகள் இழைகள். மேலும் தசை நரம்பு இணைப்புகள், மேலும் அதனை செயல்படுத்தும் மோட்டார் அலகுகள் மற்றும் மிகவும் சிக்கலான பணி செய்ய முடியும். விளையாட்டு வீரர்கள் பொதுவாக புதிய வேலைக்கு அமர்த்தினர் தசை நார்களின் 80% க்கும் மேற்பட்ட. தொழில் மணிக்கு எண்ணிக்கை 100% வருகிறது. நரம்பு பாதிக்கும், நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து, நிலையான மன அழுத்தத்தில், motoneurons இறுக்கமான உங்கள் தசைகள் opletut.

தசை நாண்கள் தடிமன்

இந்த காரணி vbolshoy வலிமை மற்றும் தசை பொறுமை சார்ந்துள்ளது. மனித உடலில் அது எந்த உடல் அளவுருக்கள் உருவாக்கம் ஆகும் என்றால் ஒரு பலகீனமான மீது தடுமாற்றங்கள் என்று, எந்த விதமான நமது முயற்சிகள், பெரும்பாலான வளர்ச்சி நிறுத்தப்படும் எனவே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வழக்கில், அது தசை தசைநார் விட மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு ஆக முடியாது என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. தசை அது முடியும் விட, வெறும் எலும்பு தசைநார் ஆஃப் சுருக்குகிறது போது. எனவே, உடல், ஒரு சரியான அமைப்பாக, தசை வலிமை வளர்ச்சி அது தசைநார் வலிமை வரம்பை அணுகும் போது தடுக்கிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த காரணி மட்டுமே ஓரளவு பாதிக்கப்படலாம். தசை நாண்கள் தடிமன் முக்கியமாக மரபணு மட்டத்தில், குழந்தை பருவத்தில் தீட்டப்பட்டது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி உதவியுடன் ஒரு வயது சற்று தசை நாண்கள் என்ற உறுதிப்பாடு அதிகரிக்க கூடும், ஆனால் சிறிதளவு மட்டுமே.

இழை மதிப்பு

பல அநேகமாக மனித உடலில் ஒரு வேகமான மற்றும் மெதுவாக உள்ளது என்று தசை நார்களை. அவர்கள் முறையே, வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு அழைக்கப்படுகின்றன. நிச்சயமாக, அவர்களுக்கு இடையே வேறுபாடு மிகவும் நிபந்தனை உள்ளது. ரெட் இழைகள் மேலும் இழைமணி கொண்டிருக்கும் மற்றும் இரத்த சிறப்பாக வழங்கப்பட்ட, அதனால் அவர்கள் இல்லை தசை வலிமை மற்றும் அவர்களது உழைப்பு ஏற்படும் வேண்டாம்.

வெள்ளை இழைகள், இதையொட்டி, குறுகிய வெடித்தல், எந்த படை அவசியம் இன்னும் பொருத்தமானவை. அவர்களும் நார் போன்ற - தசைகள் வேலையை செய்துதரும். சக்தி - உதாரணமாக, தாடை அதன் உறுதிப்பாடு மற்றும் மார்பு தசை பிரபலமானது. வயதான உடன், மெதுவாக இழைகள் சதவீதம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் விரைவாக குறைந்துவிடுகிறது. இது மற்றொரு ஒரு ஒன்று இனங்கள் மாற்றம் மூலமாகவே ஏற்படுகிறது. இந்த காரணி பாதிக்கும் முடியாது. இழை மதிப்பு மரபணு தீட்டப்பட்டது. சக்தி - எனவே, பிறந்த சேர்ந்த சிலர் சிறந்த ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற உள்ளன. அனைத்து என்று மனிதன் இந்த வழக்கில் முடியும் - சிறந்த தசை நார்களை ஒரு குறிப்பிட்ட வகை உருவாகும் பயிற்சிகள் தெரிவு செய்வர். ஆனால் வேறுபாடு உனக்கு தெரியும், மாறாக வழக்கமான உள்ளது.

தசை நெகிழ்ச்சி

நீங்கள் தெரியும், எங்கள் உடலில் அனைத்து தசைகள் வெட்டுக்கள் மற்றும் சுளுக்கு மூலம் வேலை. அதிக இந்த இரண்டு மாநிலங்களில், அதிக தசை வலிமை இடையே வேறுபாடு. சுமார் பேசும், அது ரப்பர் இசைக்குழு அதே கொள்கை அமர்த்தியுள்ளது. கடினமாக அது நீட்டிக்கப்படும், பெரிய அளவிற்கு அமுக்க சக்தி. தசை இருந்து நெகிழ்ச்சி நீட்டி திறன் என்பது மற்றும் சுருங்குதல் எனவே படை பொறுத்தது. அது கூட ஒரு உடலியல் அம்சம் மற்றும் உயிர் இயந்திரவியல் இல்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக விளையாட்டு வீரர்கள், இந்த காரணி மாற்றம் ஏற்படும். தசைகள் மிருதுவான இருந்தன, நீங்கள் வெறும் தவறாமல் மற்றும் ஒழுங்காக நீட்டி வேண்டும்.

இருப்பிடம் தசை நாண்கள்

எப்படி இந்த காரணி தசை வலிமை பாதிக்கிறது அது தெளிவுபடுத்தும் வகையில், கைகளால் உதாரணம் குறித்து அறிந்துகொள்ள இதைப் பகுப்பாய்வு செய்யும். உடற்கூறு கை முழங்கை மூட்டு இருதலைப்புயத்தசைகளில் இணைப்பு புள்ளிகள் இருந்து எப்போதும் ஒரு இடைவெளி என்று போன்ற ஒரு வழியில் அடுக்கி வைக்கப்படுகின்றன. அதன் நீளம் ஒவ்வொரு நபரும் வேறுபட்டது. எப்படி இந்த தசை வலிமை பாதிக்கிறது? அது நெம்புகோல் சட்டம் அமர்த்தியுள்ளது. நெருக்கமான சுழற்சி அச்சு (முழங்கை) க்கு விசையினால் புள்ளி (தசைநாண் இணைப்பில் வைக்க), மேலும் கை நீங்கள் வளைக்கும் க்கான படைகள் செலவிட வேண்டும். சுமார் பேசும், நீங்கள் தூரிகை திசையில் சென்டிமீட்டர் ஒரு ஜோடி க்கான தசைநார் நகர்த்தினால், கை தசைகள் படை அதிகப்படுத்த திட்டமிடப். நிச்சயமாக, இந்த வெறும் ஏட்டில் மட்டும் சாத்தியமாகும். நெம்புகோல் அதே சட்டம் ஒரு நபர் என்று கிட்டத்தட்ட அனைத்து தசை குழுக்கள் பொருந்தும். இந்த வழக்கில் தசை வலிமை பிறக்கும் போது எங்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது. தசைநார் இடத்தை எந்த வழியில் பாதிக்கும் முடியாது. மாறுபட்ட மக்கள், வெவ்வேறு அது உண்மையில் மில்லி மீட்டர் ஒரு ஜோடி உள்ளது. அது இந்த ஒரு சிறிய வேறுபாடு என்று தெரிகிறது, ஆனால் அது சக்தி உருவாக்கத்தில் மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

தசை நார்களை எண்ணிக்கை

கயிறு வலிமை என்ன? நிச்சயமாக, நயமான இழைகளின் ஒரு பெரிய எண். அதே எங்கள் தசை திசுக்களுக்கானது சொல்லப்படலாம். தசைகள் அளவு ஒத்ததாக இருக்கும், ஆனால் இழைகள் ஒரு வித்தியாசமான எண் உள்ளடக்கலாம். இந்த பண்பு மரபணு தீட்டப்பட்டது மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் மாற்றாது. எனினும் ஆய்வுகளில் விஞ்ஞானிகள் தசை நார் வளர்ச்சி ஹார்மோன் உடலில் விளைவுகள் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால் தலைப்பை இன்று முடிந்தவரை முற்றிலும் கருத்துகள் ஊக்குவிக்கும் கொடுக்க படித்தார் இல்லை. தவிர, நாங்கள் தசைகள் இயற்கை வலிமை ஆர்வம், எந்த மருந்துகள் தலையீடு இல்லாமல் உள்ளன. இழைகள் பெரும் எண்ணிக்கையிலான படை மிகவும் உதவியாக, நரம்புக்கு வலுவூட்டல் பங்களிக்கிறது. எவரேனும் தசைகள் மேலும் ஃபைபர் கொண்டிருக்கும் உள்ளது, அதன் தசைகள் கனமாக்கியது ஒன்றை விட அதிகமாக வலிமை காட்ட முடியும்.

உள உணர்ச்சி காரணி

சில நேரங்களில் எங்கள் படைகள் உடலின் திறன்களை மற்றும் ஊக்கம் நிலை சார்ந்து இல்லை. இதில் நபர்களின் வாழ்க்கைத் அச்சுறுத்தல் தனி வலிமையைக் காண்பிக்கும் பல வழக்குகள் உள்ளன. உதாரணமாக, பால்கனியில் இருந்து கீழே விழுந்ததால், ஆண் குழாய் பெற்றதுடன், வரும் மீட்பு முன் கைகளில் தொங்க. அவர் கம்பியின் மீது இந்த சாதனை மீண்டும் முயன்றார், ஆனால் நேரம் 10% கூட தொங்க முடியவில்லை பிறகு.

நரம்பு மண்டலத்தின் மூளை இருந்து சிக்னல்களை அனுப்பும் போதிலிருந்து கொண்டு தசைகள் ஒப்பந்த. அவசர சிக்னல் அதாவது உடலின் இந்தப் பணியை மேற்கொள்வதற்கு அனைத்து ஆற்றல் வளங்கள் பயன்படுத்துகிறது என்று பெரியது. அரங்கில் புறப்படும் முன் விளையாட்டு வீரர்கள் பாதுகாப்பு அதிகாரிகள் அவரது மார்பு கத்தியும் மீது தன் கைகளால் இருதரப்பிலும் பலத்த உயிர் சேதம் ஏன் ஒருவேளை இது.

இங்கே ஒரு முக்கிய பங்கு தனிப்பட்ட வலுவான-உயில் குணங்கள் விளையாடப்படுகிறது. மற்றொரு உதாரணம் - நீந்த முடியாது ஒரு நபர், பொங்கி எழும் கடல் நீரில் மூழ்கி குழந்தை வெளியே வருகிறது, ஒரு சரியான உடல் கொண்டு மீட்பவர் கரையில் நஷ்டத்திற்கு நிற்கிறது. ஒருவேளை இங்கே அது தசை வலிமை இல்லை, ஆனால் கொள்கை ஒன்றுதான். , கூட மெல்லிய, முற்றிலும் என்பதன் நபர் அதை செய்ய பட்டுள்ளது எவர் முக்தி நிர்ணயிக்கின்றன.

முடிவுக்கு

இன்று நாம் ஒரு வலிமை மற்றும் தசை வேலை பொறுத்தது என்ன தெரியும், ஓரளவு பெரிய தசைகள் வலுவான என்ற கருத்து மறையாது. ஏன் ஓரளவு? ஓரளவிற்கு தொகுதி இன்னும் ஆற்றல் விகிதங்களானது அதிகரிக்க காரணம். ஆனால் நாம் மற்ற ஏழு காரணிகளுடன் தசை அளவு ஒப்பிட்டால், அவரது இடத்தில் மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.

வியப்பூட்டும் வகையில், இந்த காரணிகள் ஒரு முக்கியமான பங்கைச் செய்யாது. நாங்கள் தசைகள் அதே அரசியலமைப்பு ஆனால் வெவ்வேறு பண்புகள் (ஒரு மேல் உள்ளவற்றில் அனைத்து) இரண்டு ஆண்கள் ஒப்பிட்டு என்றால், நாம் திறனின் அடிப்படையில் வேறுபாடு பார்க்க முடியும். அது கணக்கான மற்றும் சதவீதம் நூற்றுக்கணக்கான கணக்கில் கொள்ளப்படாது.

இருப்பினும், தோல்வியடையும் சூழலில் எந்த சுய மரியாதை வேட்டைக்காரன் சிறிய சுமைகள் ஒரு உடலியல் ஏதுவான நிலையை பார்க்கவும் மாட்டேன், மற்றும் இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன. முதல், 8 காரணிகள் 5 மாற்றம் ஏற்படும். தசை வலிமை வளர்ச்சி அதாவது உண்மையில் சாத்தியம். யாருக்கு இயல்பில் உண்மையில், உயர்த்த மேலும் எடை செய்யப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு பிரம்ம பணியைச் செய்திருப்பதாக நபர் உடன் ப. இரண்டாவதாக, முக்கியப் பங்கு உள உணர்ச்சி காரணி நடித்தார். ஒழுங்காக எதையும் திறன் நபர் ஊக்குவிக்கப்பட்டது.