ஏன் வேலை கலாச்சாரம் போன்ற காரணிகள் இணங்க முக்கியம்

குறுகலான பொருளிலேயே அறிவுசார் பணி கலாச்சாரத்தில் மனதின் சரியான அமைப்பு குறிக்கிறது, பாதுகாப்பு மற்றும் திட்டமிடல் வேலை காலங்களில் / என்று விளைவாக உடல் இயலாமல் போதல் நேரத்தின் பெற்றுக் கொண்டமையே ஓய்வு கூடிய கட்டாய இணக்கம். பெரும் முக்கியத்துவம் தங்கள் வேலை செய்து நபர் பற்றி நிலவும் மனப்பான்மைதான் முக்கியமானது. வேலை கலாச்சாரம் போன்ற கருத்தக்கள் வளர்ச்சி நிலை வெவ்வேறு மனிதர்களுக்கு மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். அனைத்து பிறகு, எப்பொழுதும் அவரது சக மக்களின் கவனத்தை ஒன்று எப்போதும் வேலை, திறமையாக நேரத்தில், விரைவாக செய்ய அதே சமயம், எல்லா முயற்சிகளும் இருந்தபோதும் முடியுமானால் தொடர்ந்து எந்த நேரம் இருக்கிறது என, மற்றும் உங்கள் வேலை கவனக்குறைவினால் செய்யப்படுகிறது. இந்த முடிவுகள் மன தொழிலாளர் கலாச்சாரம் நபர் மோசமான நிலையில் இருக்கிறது என்று ஒரு தெளிவான அடையாளம் ஆகும்.

வேலை கலாச்சாரம் - கனரக நிறுத்த ஊடாக அவதானித்தபோது வேண்டும் என்று ஒரு காரணி. உதாரணமாக - தேர்வுகள் போது, ஒரு முக்கியமான திட்டம் தயாரித்தல். அந்த தருணங்களில் ஒரு மனிதன் மன அழுத்தம் வேலை வெறும் நிறைய விழும்போது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் படி, என்றாலும் மன சுமை மற்றும், பதட்டமான இல்லை உண்மையில் மிகவும் ஆற்றல் செலவு மற்றும் உயிரினத்தின் முயற்சி தேவைப்படுகிறது. உடல் உழைப்பு விட. அது மட்டுமே மிகப்பெரிய சுமை கணக்கில் மூளை செல்கள், அனைத்து முக்கிய மண்டலங்களையும் பாதிக்கிறது, ஆனால். எனவே ஒத்தியக்க உரை மொழிபெயர்ப்பாளர் இதயத்தில் தொழிலாளர் நிமிடத்திற்கு 160 அடிகள் செய்ய முடியும் போது. இந்த உறவினர் அமைதியாக நிலையில் விட கிட்டத்தட்ட இரண்டரை மடங்கு அதிகமாகும்.

அலை எழுச்சியின் விளைவுகளை

மனித மூளையின் நியூரான்கள், அவரது மன நடவடிக்கை உறுதி சுமூகமாக இயக்கக் கூடாது. அவர்களை நீங்கள் கொடுக்க மாட்டேன் குறிப்பாக ஓய்வெடுக்க. ஒரு நபர், அத்தகைய ஒரு முக்கியமான ஒழுக்கம் இணங்க பணி கலாச்சாரம் போன்ற தோல்வியில் முடியும் போது இது ஏற்படுகிறது. நீண்ட செயல்பாடு அதே வகையான கவனம் செலுத்தியதன், அது ஆற்றல் மற்றும் புரதம் பெரும் அளவில் செலவிடவில்லை மூளை செல்கள் ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் செயல்பாட்டில் ஈடுபட கொண்ட உயிரினம், இன் தகுதியை ஒதுக்கீடு, இல்லை வரம்பற்றதாக உள்ளன. பின்னர் ஒரு மனிதன், ஒரு உள்ளகப் பாதுகாப்பு பொறிமுறையை. நடவடிக்கை தானாக அவர்கள் உழைப்பை தவிர்க்க துண்டிக்கப்பட்டு உள்ளது என்றால் போன்ற, செல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆனால் மக்கள் மீண்டும் வழிகளை கொண்டு வர மூளையின் வேலை வெளியே, காபி, இனிப்பு இருந்து செயற்கை சாதனங்களின் உதவியுடன் வலுவான தேயிலை, ஆற்றல், மற்றும் சில நேரங்களில் கூட மருந்துகள். துரதிருஷ்டவசமாக, இயற்கை ஒருவனாக பொறிமுறையை அத்தகைய தலையீடு நன்றாக போடு இல்லை. விரைவிலோ அல்லது பின்னரோ நியூரான்கள் இனி சமாளிக்க: வளர்சிதை இடையூறு ஏற்பட்டால், பின்னர் செல்கள் இறக்க. முதலில், விளைவுகள் வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது இல்லை. செல்கள் என்ற உண்மையை மனித மூளையின் , ஒரே நேரத்தில் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை மற்ற இறந்த செல்களை மாற்றாக உட்பட அவர்களின் பணிகளும் செய்ய முடியும். எனவே workaholics வேலை கண்மூடித்தனமான அவரு தொடர்ந்து. ஒரு நபர், சோர்வாக பெற தொடங்குகிறது ஒப்புக்கொள்கிறார் நண்பர்கள் வெளித்தோற்றத்தில் நல்ல நடவடிக்கைகளில் இடைவெளிகள் கூட எளிய பணிகளை தீர்க்க முடியாத போது பிரச்சனையில் தெளிவானதாக. இதை தவிர்க்க, அது நாள் முழுவதும் மிதமான படைகள் கண்காணிக்க மற்றும் ஒழுங்காக விநியோகிக்க வேண்டும்.

தங்கள் நேரத்தை ஏற்பாடு எப்படி

அது வேலை ஒரு பெரிய அளவு முன்னெடுக்க மற்றும் அதே நேரத்தில் சோர்வாக இல்லை கடினமாக தெரிகிறது. ஆனால் சில மக்கள் இன்னும் சாத்தியமாகும். இரகசியமாக உள்ளது. வெற்றிகரமான, பயனுள்ள வேலை - நபர் கண்டிப்பாக வேலை கலாச்சாரம் அனுசரிக்கப்படுகிறது இது ஒரு சான்றாகும். அது சுயபரிசோதனை செய்ய தங்கள் Biorhythms தீர்மானிக்க முக்கியமானது, தொடங்குவதற்கு. உடல் வாய்ப்பு காலையில் அல்லது மாலையில் வேலை பார்க்க ஒப்புக் கொண்டார் விட இருக்கும் போது? சில பொருத்தமான நண்பகலில், மற்றவர்கள் அதிகாலையில் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும், சில அரிதான நிகழ்வுகளில், மனிதனின் திறன் வரை மாலை எழுப்புகிறான். அதனால் அதன் மிகவும் பயனுள்ள நேரத்தில் விழும் அது தங்கள் முயற்சிகளை ஒதுக்க சிறந்தது.

மேலும் ஒரே நேரத்தில் பல முக்கியமான விஷயங்களை தீர்க்க முயற்சிக்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எங்கே தேர்வு ஒன்று, மிகவும் பொருத்தமான பலன் தனது முடிவை கவனம் செலுத்த. இல்லையெனில், மனிதன் சோர்வு எதிர்கொள்கிறது. இது நம் நரம்பு அமைப்பின் குறிப்பிட்ட அம்சங்கள் காரணமாக உள்ளது. அதே நேரத்தில் பல முக்கியமான பிரச்சனைகளை பேசுகையில் மூளை நரம்புகளைக் அமைப்பு போட்டியிடும் உருவாக்க வேண்டும். இதனால் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் சோர்வு வழிவகுக்கிறது மற்றும் பதட்டம் மற்றும் நிச்சயமற்ற உணர்வுகளை பங்களிக்கிறது. இந்த வழக்கில் நபரின் பிரச்சனை தீர்ப்பதில் வெற்றி அச்சுறுத்தல் இல்லாத. ஆனால் முடிக்கப்படாத வணிக, உனக்கு தெரியும், அதிருப்தியை ஒரு உணர்வு ஏற்படுகிறது.

போன்றவற்றை பணி கலாச்சாரத்தில் கீழ் கருத்து தெரிவிக்கிறது மற்றொரு அத்தியாவசிய நிலையில், வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றில் கட்டாய மாறி மாறி வருவதும். நீங்கள் ஒரு இடைவெளி இல்லாமல் ஒரு வழக்கு ஒரு சில மணி நேரம் உட்கார முடியாது. அது ஒரு சிக்கலான பிரச்சினையாக தீர்க்க உதவாது, ஆனால் மாறாக, அது சிக்கிவிடும் உள்ளது. நீங்கள் அவ்வப்போது வேறு முற்றிலும் ஏதாவது ஆல் திசைதிருப்பப்பட்டு வேண்டும். இது ஒரு முழுமையான நின்றுபோனது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எங்கள் மூளை நீங்கள் நடவடிக்கை ஒரு வெவ்வேறு வகை பணியாற்றுவதன் நிமித்தம் இதனை மாற கூட, ஓய்வு எடுக்கிறார். பின்னர் மற்ற துறைகள் வேலை தொடங்கும். , விளையாட்டு செய்ய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது எளிய உடல் பயிற்சிகள் கூட ஒரு ஜோடி செய்ய கூட சிறப்பாக இருக்கும். மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு நாய் தெருவில் இறங்கி நடக்க முடியும், உணவுகள் கழுவ கடைக்கு அல்லது சமையலறை செல்ல. மன நடவடிக்கை வழக்கமாக ஒரே நிலையில் நீண்ட தங்க தொடர்புகொண்டதாயிருக்கிறது இந்த தசை மீது மோசமான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. இரத்த ஓட்டம் தரமிழந்துவருகிறது மற்றும் ஒரு நிலையான நிலையில் குறைவடைகிறது - பெல்லி மீண்டும் கூட தளர்வான, அவரது கழுத்து, வடிகட்டிய உண்மையில், கால்கள் தளர்த்தப்பட்டன. இதன் படி பார்க்கும் போது, தினசரி உடல் செயல்பாடு சுகாதார பாதுகாப்பதற்கான, எனவே மிகவும் முக்கியம் உழைப்பின் உற்பத்தித் திறன்.

மேலும் யாருடைய வேலை அறிவுசார் பணி அந்த, நீங்கள் overeat கூடாது. உங்கள் உணவில் குறிப்பாக ஒரு புத்தகம் அல்லது ஒரு கணினி செயலில் பொழுதுபோக்கு மாலை விரும்புவர்களுக்கு மக்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒரு பலவீனமான உடல் உழைப்பு மிகவும் சிறிய தசை ஆற்றல் நுகர்வு, உணவு பெரும் அளவிலான அதை ஈடு செய்ய தேவையான. உடல் பருமன் - உணவில் அதிகப்படியான கலோரி உணவுகள் எடை அதிகரிப்பு, சொல்ல எளிதாக நேரடியாக இட்டுச்செல்கிறது. அது சிறிது சிறிதாக போன்ற கல்லீரல் நோய், இதயம் மற்றும் மூட்டுகளில் பல சுகாதார பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான எடை நீரிழிவு வளர்ச்சி ஏற்படுத்தும். அது கொழுப்பு மற்றும் குப்பை உணவு ஆரோக்கியமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பதிலாக சிறந்தது. மூளைக் தூண்டுகின்றன வைட்டமின்கள் நிறைய கொண்டிருக்கும், மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது. எனவே நீங்கள் பெரிய அளவில் அது சாப்பிட கூட, இது போன்ற உணவு துஷ்பிரயோகம் கடினம்.