ஒரு உடற்பயிற்சி மற்றும் மற்ற முறைகள் மீண்டும் பயிற்சிகள் - வலி இருந்து

"மீண்டும் காயப்படுத்துகிறது ..." நாங்கள் எப்படி அடிக்கடி இது போன்ற குற்றச்சாட்டுகள் கேட்க வேண்டாம்! மற்றொரு இருக்கும்: ஒவ்வொரு இரண்டாவது வயது அவதிப்பட்டு , முதுகு வலி அடிக்கடி வெறுமனே பாதிக்கப்பட்ட மற்றும் மருத்துவரிடம் போவதில்லை. அது, அவர் "மெல்லிய மரம் ஒரு நீண்ட வாழ்க்கை வாழ்கிறான்" கொள்வது பொருத்தமானது - அவர்கள் கூறியது போல், அது முதுகு வலி பற்றி கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

ஏன் மீண்டும் காயப்படுத்துகிறது?

அங்கு பல சிகிச்சைகள் கூட, முறையே இருக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி அல்லது ஒரு நண்பரின் இயன்முறையாளரை போக்கில் பயிற்சிகள் உங்களை மீண்டும் பதிவு எனவே முன், ஒரு நல்ல யோசனை வலி மூலத்தை கண்டறிய.

ஒருவேளை அது தொழில்முறை பல ஒரு நோயாகும். இந்த தவிர்க்க முடியாமல் தோள்பட்டை கத்திகள், இடுப்பு, தண்டுவட எலும்புவால் பகுதி உள்ள வலிக்குது வலி வழிவகுக்கிறது - உதாரணமாக, மேசை, ஏழை காட்டி ஒரு நிரந்தர இருக்கை, மீண்டும் தசை பதற்றம் நீடிக்கும்.

Osteochondrosis - முதுகெலும்பு மோசமான எதிரி மற்றும் தொடர்ந்து முதல் காரணம் முதுகு வலி. உப்புகள் படிவு , அவர்கள் மீது சுமை அதிகரித்து வெளியே அணிய இதனால், முள்ளெலும்புகளுக்கு வட்டு ஊட்டச்சத்து கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில் வலி நிரந்தர மற்றும் கிட்டத்தட்ட பழக்கம் ஒரு ஆக.

ஸ்கோலியோசிஸ் - காரணங்களில் ஒன்றாகும். சிதைக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு சாதாரண இரத்த ஓட்டம், நரம்பு வேர்களை மீது முறுக்கப்பட்ட முதுகெலும்புகள் செய்தியாளர் இழந்து உள்ளது - என்று முடிவு தான் இது. நோய் கண்டறிதல் மீண்டும் முதுகெலும்பு தசைகளின் துணை வலுப்படுத்த அனுமதிக்கும் உடற்பயிற்சி மையத்தில் பயிற்சிகள், உதவ மற்றும் உண்மையில் ஒரு மோசமான மீண்டும் க்கான தசை மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு உருவாக்க நைஸ்.

நழுவியது வட்டு

இது சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு, கட்டாய சிகிச்சை தேவை என்று ஒரு தீவிர நோய் ஆகும். பெரும்பாலும் ஒரு குடலிறக்கம் பளு தூக்குதல், உடற்பயிற்சி, கூட தவறான காட்டி காரணமாக ஏற்படுகிறது. தீவிர மீண்டும் பயிற்சிகள் இந்த வழக்கில் ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தில் அனுமதி இல்லை - அது வலி மோசமாக்க செய்யலாம். நோயறிதலை எக்ஸ்-ரே அடிப்படையில் நரம்பியல் மூலமாக மட்டுமே உறுதிபடுத்த இயலும், இன்னும் சிறப்பாக - வரைவி கணக்கிடப்படுவதில்லை. ஹெர்னியேட்டட் வட்டு ஒரு நபர் படுக்கையை விட்டு எழுந்திருக்க முடியாது என்று முறை போன்ற நரக வலி மணிக்கு வழங்குகிறார். கடுமையான நோய்க்குறி குத்தூசி அகற்றப்பட்டன. உதவி மற்றும் வீட்டில் அல்லது மருத்துவமனையில் முக்கிய விஷயத்தை மசாஜ் மீண்டும் சுட்டிக்காட்ட முடியுமா - அது ஒரு அனுபவம் நிச்சயம் செய்துகொண்டதாக கையேடு சிகிச்சை மற்றும் நரம்பியல்.

நோய் கடுமையான நிலையில் நோயாளிகளில், மென்மையான மற்றும் கடின மெத்தை படுக்கையில் இருக்க வேண்டும் வலிநிவாரணிகள் எடுத்து, அத்துடன் மற்ற வழிகளில் சிகிச்சைக்குப் தொடர எளிதாக்கும். ஒரு சிறப்பு குழு மற்றும் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் பொருட்டு மீண்டும் கொண்டு வர அனுமதிக்கும் ஒரு அனுபவம் பயிற்றுவிப்பாளராக, மேற்பார்வையின் கீழ் ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தில் பிரத்யேகத் தொழில்நுட்பங்களில் அமைப்புகள், மீண்டும் பயிற்சிகள் உள்ளன. நிச்சயமாக அவை அனைத்துமே நிபுணர்கள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை உட்பட முதுகெலும்பு எந்த நோய்கள், சிகிச்சை சிறந்த வழி என நீச்சல் ஆலோசனை. அநேகமாக எல்லா நோயாளிகளுக்கும் குளத்தில் வழக்கமான அமர்வின் போது படிப்படியாக முன்னேற்றத்தை குறிக்கவும். மேலும், பிசியோதெரபி, சிறப்பு உணவுத் திட்டத்தில் நியமித்து, எலும்பு வலுப்படுத்த என்று மருந்துகள் பல பெறுகிறார்கள்.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில்: முதுகு வலி சிகிச்சை அளிக்கலாம்

இயந்திர மற்றும் வெப்ப விளைவுகள் பெரும்பாலும் அடிப்படையில் நாட்டுப்புற நோய் மீண்டும் சிகிச்சை. சூடான மிளகு, கடுகு மற்றும் பல்வேறு திட்டுகள் சேர்த்து களிம்புகள் வெப்பமாக்கும் விளைவையும் மற்றும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் வழங்கும். அதே விளைவை குளிர் சிகிச்சை உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. உதாரணமாக, பனி இரண்டு கப் விரைவில் உப்பு ஒரு கண்ணாடி கலந்து மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நாப்கின்கள், பின்னர் இரண்டாவது மேல் துணி மூடப்பட்டிருக்கும் மீது விதிக்கப்பட்ட. இந்த பனி அழுத்தி வைத்து நீண்ட பரிந்துரைக்கவில்லை: அது விரைவில் கூர்மையான வலி அகற்றுகிறது, ஆனால் சிகிச்சை முக்கிய முறை இருக்க முடியாது. மற்ற இளஞ்சிவப்பு மலர்கள், மஞ்சள் மலர் கொண்ட மூலிகை வகை, குதிரை கஷ்கொட்டை, டான்டேலியன், மற்றும் - மிக இன்னும் மருத்துவ தாவரங்கள் டிங்க்சர்களைக் கொண்டு, உப்பு, மணல், குதிரை முள்ளங்கி கொண்டு சூடான கட்டு பயன்படுத்தி வெப்பச் பயன்படுத்த.

அது இந்த பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் டர்பெண்டைன் எரியும் அல்லது சூடான இரும்பு கொண்டு சூடாகும் போன்ற வருகிறது ஆபத்தான காட்டுமிராண்டித்தனமான வகைகளுக்கு மாட்டேன் என்று கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கடுமையான வலி விடுபட முயற்சி, நீங்கள் இன்னும் உங்களை தாக்க முடியும்.