ஒரு சுமையை பிறகு முகத்தை இயற்கை நிறம் மீட்க சிறந்த வழிகளில்

இதயம் மேம்படுத்தப்பட்ட பயிற்சி எங்களுக்கு சுறுசுறுப்பு ஒரு உணர்வு கொடுக்க முடியும். ஆனால் பல அது பிடிக்காது என்று ஒரு பக்க விளைவும் இருக்காது. தோல் இந்த சிவத்தல். எனவே என்ன சரியாக உங்கள் முகத்தை போன்ற ஒரு மோசமான வண்ணம் பூசும் வாங்க ஏற்படுத்துகிறது?

"உடற்பயிற்சியின்போது உங்கள் உடல் மற்றும் தசைகள் உங்கள் தோல் இரத்த நாளங்களற்றவையாக நீட்டிப்பு வழிவகுக்கும் ஆற்றல், உருவாக்க, - Dzhessika Vayzer, MD, நியூயார்க் டெர்மடாலஜி குழுமத்தின் கூறுகிறார். - இது வெப்பம் தோல் மூலம் தப்பிக்க மற்றும் ஒரு சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை நிலைநிறுத்துவதற்கு அனுமதிக்கிறது ". அதிர்ஷ்டவசமாக, சிவத்தல் நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதாக உள்ளது குறைக்கின்றன. உங்கள் தடகள பயிற்சி சமரசம் தடுக்க மற்றும் வீக்கம் குறைக்க ஒப்புதல் இந்த தந்திரங்களை தோல் முயற்சி.

ஒரு குளிர் அறையில் உடற்பயிற்சி

வெப்பமான கோடை வெயிலில் ஒரு ரன் போய் ஒரு நல்ல யோசனை போல தோன்றலாம். ஆனால் அதிக வெப்பநிலை மட்டுமே உங்கள் தோல் நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும். டாக்டர் வெய்ஸர் கூறும் ஒரு குளிர் சூழலில் பயிற்சியையும் வழங்குகிறது மற்றும் முகத்தில் சிவத்தல் குறைக்க திரவங்களை நிறைய குடிக்க. எனவே, குளிர்ந்த நீரில் ஒரு பாட்டில் எடுத்துவைக்க மற்றும் பதிலாக சூடான நாட்களில் வெளியில் உங்கள் பயிற்சி செலவழித்து, உடற்பயிற்சி செல்ல.

தசை இரத்த ஓட்டம், நேரம் உடற்பயிற்சி தீவிரம் படிப்படியாக குறைப்பு எடுத்து அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் அதிகரித்து கூடுதலாக, மேலும் அது நீங்கள் திறம்பட குளிர் உடல் வெப்பநிலைக்கு சிறிது சிறிதாக அதிகப்படியான சிவத்தல் குறைக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும். "படிப்படியாக பயிற்சி முடிவில் இதய துடிப்பு குறைக்க நேரம் கடந்து, - டாக்டர் வெய்ஸர் கூறும் போது கூறுகிறார். - விரைவில் உங்கள் உடல் அதன் சாதாரண இதய துடிப்பு திரும்புகிறார் ஆக வெப்ப ஆற்றல் நாளங்கள் மீண்டும் குறுகிவிட இதனால், வீணாக்கப்படுவதற்கு ".

பால் அழுத்தி பயன்படுத்த

நீங்கள் ஒரு சுமையை பிறகு சிவப்பு முகத்தில் பால் அழுத்தி காரணமாக தோலில் எரிச்சல் உணர்வு எளிதாக்க உதவும், காய்ச்சல் இருந்தால் உங்கள் நெற்றியில் ஒரு குளிர் அழுத்தி வைப்பது இதே போன்று நன்மைகள். "பாலில் குளிர் வெப்பநிலை, pH மற்றும் புரத சிவத்தல் குறைக்கும் வகையில் தோல், மீது வெப்ப விளைவுகள் செல்வாக்கு அழுத்தி," - Cheret Idriss, விஞ்ஞானி கூறுகிறார் "Vekslerskoy தோல்." குளிர் பாலில் ஒரு துணியினால் ஊற மற்றும் உடலில் உள்ள மிகையான வெப்பம் கைவிட்டனர் மற்றும் விரிந்திருந்தால் இரத்த நாளங்கள் மாநிலத்தில் மேம்படுத்த பெற உங்கள் முகத்தில் போடுங்கள். முகம் சிவத்தல் அவசியம் மறைந்துவிடும்.

சில பொருட்களின் நுகர்வு

நீங்கள் ஒரு சிரமமான நிலையில் உள்ளனர் நீங்கள் விரைவில் முகஞ்சிவத்தல் குறைக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் தோல் அமைதிப்படுத்த பங்களிக்கும் ஒரு சில பொருட்கள் வாங்க. முதலாவதாக, ஒரு குளிர்விப்பு சுத்தப்படுத்திகளுக்கான உங்கள் முகம் கழுவ வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் Avene Antirougeurs சிவத்தல் நிவாரண Dermo-க்லென்சிங் பால் பயன்படுத்த முடியும். பின்னர் டாக்டர் வெய்ஸர் கூறும் போது லா ரோச் Posay Rosaliac தெரியும் சிவத்தல் நடுநிலைப்படுத்தும் கத்தினாள் அடங்கியுள்ள கத்தரித்து மூலப்பொருள் சாந்தீன் கொண்ட கவர் தோல் லோஷன் பரிந்துரைக்கிறது. நிம்மதிக்காக துரிதப்படுத்தி.

நீங்கள் ஒரு சிறிய உதிரி நேரம் இருந்தால், அது ஒரு இனிமையான மாஸ்க் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அது சிறந்த பொருத்தம் Boscia கூல் ப்ளூ அமைதி தரும் மாஸ்க் உள்ளது. அது உடற்பயிற்சி அதிக தீவிரம் பிந்தைய இருபத்து நிமிடங்கள் முகத்தில் வைக்க வேண்டும். முகமூடியில் seaweeds, மூலப்பொருள் என்று கொண்டிருக்கிறது. அவர்கள் வலிமையான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு, புதுப்பிப்பு மற்றும் எந்த புலப்படும் எரிச்சல் அமைதிப்படுத்த, நிறம் evens.

குறுகிய இடைவெளி ஆகியவற்றுடன் நடைமுறைப்படுத்தல்

நீங்கள் ஒரு சுமையை பிறகு வேலைக்கு திரும்ப வேண்டும் என்றால், பயிற்சி ஒரு அலறல் ஒரு குறுகிய இடைவெளி திரும்ப முயற்சி. "குறைந்த செறிவு மற்றும் அவர்களுக்கு இடையே குறுகிய இடைவெளி பயிற்சிகள் செய்து நிகழ்முறைப்படுத்தும் கட்டுப்பாட்டை மீறி அடையும் முன்னர் சிவத்தல் விடுபட உதவும் இதய துடிப்பு ஏற்படும் குறைவையும், வழிவகுக்கும்," - டாக்டர் வெய்ஸர் கூறும் போது கூறுகிறார்.