சூரிய எரித்தனர் என்ன செய்வது? நடைமுறை குறிப்புகள் அனுபவம்

சூரிய எரித்தனர் தோல் என்ன செய்வது? நிச்சயமாக, இதே கரு ஒரு கட்டுரையில் அதைப்பற்றிய இலையுதிர் காலத்தில் கூட தொடர்புடைய பழமொழி கூறுவதுபோல், ஆனால் - முன்னெச்சரிக்கை forearmed உள்ளது. எனவே, மிகவும் செயலில் சூரியன் ஏற்படும் தோல் அழற்சி ஆற்றவும் உதவ வெவ்வேறு வழிகளில் பற்றி பேசுகிறேன்.

மிகவும் சிறப்பான விஷயம் நிச்சயமாக போன்ற ஒரு சோகமான விதி உங்கள் தோல் கொண்டு வேண்டாம் வேனிற்கட்டிக்கு. இதை செய்ய, ஒருவர் எப்போதும் அதன் உயர்ந்த நடவடிக்கை நேரங்களில் சூரிய ஒளியில் கூடாது. இம்முறை சுமார் 11 மணி முதல் 16 மணி வரை. அதற்கு முன்பும் சரி கால வரையறைக்குப் பின்னர் குளிர்காய்வதற்க்கும் சூரிய ஒளி மேலும் குறுகிய இருக்க வேண்டும், வழக்கமாக சுமார் ஒரு மணி நேரம் நீடித்த சில அழகான பழுப்பு சூரிய ஒளியில் குளித்துக், என்றால் தோல் நீயும் வெள்ளை மற்றும் மெல்லிய இல்லை. மேலும், நிச்சயமாக, நாம் சூரிய கதிர்வீச்சு இருந்து சூரியன் மற்றும் பாதுகாப்பு பயன்படுத்துவது பற்றி மறக்க கூடாது.

இந்த குறிப்புகள் அனைத்து போது, நல்ல சரியான நேரத்தில் உள்ளன. ஆனால் இங்கே எதிர்பாராத நடந்தது - நீங்கள் கடற்கரையில் தூங்க சென்றார். என்ன செய்ய சூரிய எரித்தனர்? நிழல் செல்ல மற்றும் அணுகல் பழுப்பு நிற தோல் குளிர்ந்த காற்று வழங்க - இது ஒரு தொடங்குவதற்கு. ஆனால் எப்போதும் காற்றுச்சீரமைப்பி அல்லது ரசிகர் செல்ல வேண்டாம் - உடல் இது போன்ற தருணங்களில், இது பின்வளர்ச்சியுடனும் ஏனெனில், எரிந்த தோல் குளிர் பெற முடியும் பேரம் பதிலாக விடுவிப்புக்கு. சிறிது குளிர்விக்க காற்றில் நிழலில் உட்கார்ந்து.

தோல் கீழே குளிர்ந்து முடிந்தவுடன், மீட்பு பணி தொடங்க முடியும். முதலாவதாக, நல்ல ஆரம்ப எரிச்சல் அகற்றப்படும் வேனிற்கட்டிக்கு இருந்து குளிர் மழை: தூசி மற்றும் குளிர் நீரில் இருந்து சுத்தமான தோல் சிறிது வீக்கம் நீக்கும். முன்னதாக, சூரியன் மீண்டும் எரித்தனர் என்றால், எங்கள் பாட்டி முதல் வழிமுறையாக தயிர் அல்லது கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் இருந்தன. அவர்கள் பகுதியில் உயவூட்டு மற்றும் தீக்காயங்கள் ஊற அனுமதி கொடுக்க முன்வந்துள்ளதாக. இப்போது மருத்துவர்களே இந்த முறை எதிராக உள்ளோம். எந்த கொழுப்பு உணவுகள் தோல் துளைகள் தடை செய் மற்றும் அது மூச்சு அனுமதிக்க வேண்டாம், மற்றும் இரண்டாம் நிலை அடைய எரிந்து விட்டால், பால் பொருட்கள் தொற்று கொண்டிருக்கலாம். கை விருப்பத்தை எந்த வகையான அல்ல போது, குறைந்த கொழுப்பு தயிர் அல்லது kefir தேர்வு.

குடிநீர் - சூரியன் காய்ந்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு பதில் பட்டியலில் மற்றொரு கட்டாய உருப்படி. அந்த நேரத்தில், நீங்கள் சூரிய போது, உடல் திரவம் நிறைய இழக்கிறது. இது அவரது மீட்பு செய்யவும் எனவே முக்கியமானது. நீங்கள் சூடாகவும் இருக்கலாம் போல் குடி, பனிக்கட்டி கூடாது. மிகவும் சிறப்பான விஷயம் அது சர்க்கரை மற்றும் சுவையையும் இல்லாமல் வெற்று நீர் இருந்தால். மெதுவாக அது குடிக்க, ஆனால் குறைந்தபட்சம் அரை லிட்டர் குடிக்க முயற்சி.

வசதிகள் வேனிற்கட்டிக்கு - செய்த துரோகத்தின். ஒரு சில மணி நேரம் கழித்து slazyaschuyu தோல் மாறிடும் குளிர், காய்ச்சல், குமட்டல் மற்றும் உடலின் பொது மந்த தூண்ட முடியும் அவர்கள் சற்று சிவத்தல் உடனடியாக தெளிவாக, மற்றும் மிகவும் தீங்கற்ற இருக்கலாம். சூரிய எரித்தனர் இந்த அறிகுறிகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் இப்போது என்ன செய்வது? எடுத்து மாத்திரை "இபுப்ரோபின்", ஆஸ்பிரின் அல்லது வேறு எந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து. அது உடல்சோர்வு முக்கிய அறிகுறிகள் நீக்க உதவும். கூடுதலாக, படுக்கை ஓய்வு இணங்க முயற்சி.

நீங்கள் சூரிய ஒளியில் குளித்துக் கொண்டு விடுமுறைக்கு திட்டமிட்டால், சிறந்த விருப்பத்தை - ஒரு சில மருந்தகம் கருவிகள் அழைத்துவரவில்லை. மேலே ஆஸ்பிரின் panthenol ஒரு பாட்டில் சேர்க்க - அது திறம்பட மீதமுள்ள நிதி சிவத்தல் நீக்குகிறது மற்றும் வேனிற்கட்டிக்கு குணமாகும். பால்ஸம் "மெய்க்காப்பு" அவரை மிகவும் ஏற்றது. இப்போது கடைகள் panthenol கூடுதலாக பின்னர் சூரியன் லோஷன் நிறைய விற்று உள்ள - நீங்கள் ஒரு இரண்டு தேர்வு செய்யலாம். அவர்களை பயன்படுத்தி, நீங்கள் மட்டும் உங்கள் தோல் வீக்கம் எடுக்க முடியும், ஆனால் சூரிய ஒளி பிறகு அது ஈரப்படுத்த.

இந்த குறிப்புகள் அனைத்து ஓய்வெடுக்க மற்றும் நீங்கள் சூரியன் காய்ந்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றி யோசிக்க வேண்டும் போது பயப்பட விடுமுறை உதவும். எனவே - நேர்மறை இருக்கும்.