நாங்கள் Meatless பர்கர்கள் என்ன சமைக்க முடியும் இருந்து?

நாம் ஒவ்வொருவரும் நிச்சயமாக, சாப்பிட நேசிக்கிறார். ஆனால் சில நேரங்களில் அது ஒரு காரணம் அல்லது சாப்பாட்டின் சில கைவிட மற்றொரு அவசியம். உதாரணமாக, இறைச்சி, கொழுப்புக்காக உண்ணாவிரதத்தின்போது அல்லது சுகாதார காரணங்களுக்காக.

நம்பிக்கை, கண்டிப்பாக எந்த நாட்டிலும் மக்களின் மக்கள் மத்தியில் மத நூலில், விதிகள் மற்றும் அவரது தேவாலயத்தின் கட்டளைகளை தொடர்பான உள்ளன. அவர்கள் கண்டிப்பாக வேகமாக கண்காணிக்க கலந்து சேவைகள் உள்ளன வாழ்க்கை சரியான வழியில் மத மரபுகளுக்கு இணங்க. அவர்களுக்கு பதவியை ஒரு சிறப்பு ஆன்மீக மற்றும் உடல் சவாலாக உள்ளது என்ற உண்மையை, அது இரகசியமாக எனினும், சொல்ல அல்ல தமது அற்ப உணவு மற்றும் முழுமையற்ற என்று. வேகமாக மேன், என் வாழ்க்கை கண்காணிக்க சமைக்கவோ Meatless க்கான சமையல் அதன் கிட்டி பெரிய எண்ணிக்கையில் வைத்துள்ளது ஆனால் குறைந்த சுவையுடையது மற்றும் சத்தான உணவு. இவர்களில் - Meatless பர்கர்கள். ஒருவேளை நீங்கள் நிச்சயமாக, அது ஒரு சாயல் இறைச்சி உருண்டைகள், இல்லை பர்கர்கள் ஏனெனில், நல்ல சுவை இல்லை, நான் நினைக்கிறேன். ஆனால் முடிவுகளை அவசரம் வேண்டாம். நீங்கள் கூட அவர்களை முயற்சித்தேன். உண்மையில், அது மிகவும் சுவையாக சுவாரசியமான மற்றும் டிஷ் தயார் எளிதானது. அது நாம் தயார் காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு, எங்கள் சமையலறையில் கிட்டத்தட்ட தொடர்ந்து பயன்படுத்த மட்டுமே என்று, எந்த விசித்திரமான உணவுகள் தேவையில்லை. நாம் Meatless பர்கர்கள் எப்படி சமைக்க தங்களது அனுபவத்தின் பகிர்வோம்.

வெங்காயம், முட்டைக்கோஸ், ரவை, பூண்டு, தாவர எண்ணெய், புதிய மூலிகைகள், ஒரு சிறிய மாவு, மசாலா, உப்பு அறை மற்றும் நண்பனின்: சமையல் ஹம்பர்கர்கள் நாங்கள் வேண்டும் முதல் வகை.

முட்டைக்கோஸ் 4-5 துண்டுகளாக வெட்டி 10 நிமிடங்கள் உப்பு நீரில் சமைக்க. பின்னர் தண்ணீர், decanted குளிர்ந்து மற்றும் ஒரு ஒருபடித்தான வெகுஜன பெற ஒரு இறைச்சி சாணை உருட்டும் இருந்தது. அபராதம் grater மீது வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு தேய்க்க. இறுதியாக கிரீன்ஸ் நன்கு கழுவ வேண்டும் வெட்டுவது. அனைத்து இந்த அரைக்கப்பட்டு முட்டைக்கோஸ், உப்பு, மிளகு சேர்க்கப்படும், மற்றும் சுவை தேவையான மசாலா சேர்க்க. முற்றிலும் அனைத்து கலந்து. மிக சமீபத்திய கூடுதல் ரவை மாவு மீண்டும் தலையிட. பின்னர், ஒரு தட்டில் அல்லது oilcloth ஒரு சுத்தமாகவும் பஜ்ஜி உருவாக்குகின்றன. Meatless பர்கர்கள் நண்பனின் அவற்றை தகர்ந்தது, பசியை மற்றும் அழகான பார்த்து. அது ஒரு மிருதுவாக தங்க பழுப்பு உருவாக்கம், ஒரு அழகான டிஷ், பச்சை மற்றும் கெட்ச்அப் அல்லது வேறு சில காய்கறி சாஸ் அழகுபடுத்த மீது வரை நடுத்தர வெப்ப மீது வறுக்கவும் மட்டுமே உள்ளது.

Meatless பர்கர்கள் கேரட் இருந்து சமைத்த முடியும். அது மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இனி அரை எடுக்கும். நாங்கள் போன்ற சோளம் உணவு, ஓட்ஸ், கேரட், ஆலிவ் எண்ணெய், சர்க்கரை, உப்பு, வெண்ணிலா மற்றும், விருப்பத்தின் பேரில், எள் பொருட்கள் வேண்டும் இதை செய்ய. சாப்பாட்டின் இந்த தொகுப்பில் இருந்து, கூட இரண்டு பயனுள்ள பொருட்கள் வரைய முடியும்: கேரட் சாறு மற்றும் காய்கறி பஜ்ஜி.

juicer மூலம் கேரட் Banishes, ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய் சாறு சேர்க்க, மற்றும் பானம் தயாராக உள்ளது. ஒரு கேரட் கேக் கலந்து கட்டுப்படுத்தப்படும் cornmeal, ஓட்ஸ், தாவர எண்ணெய். அனைத்து இந்த உப்பு மற்றும் சர்க்கரை. நாம் கலந்து முடிக்கப்பட்ட எடை ஒரு அழகான நடுத்தர இறைச்சி உருண்டைகள் sculpt. பின்னர் அவர்கள் 25-30 நிமிடங்கள் ஒரு படகு உள்ள கொதிக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் சமையலறையில் ஒரு இரட்டை கொதிகலன் இல்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம்: அது செய்ய முடியும், மற்றும் கடாயில்.

Meatless போது கேரட் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பர்கர்கள் தயாராக உள்ளன, ஒரு பெரிய தட்டில் அவற்றை பரவி மிகைப்படுத்தி எள் விதைகள் கொண்டு தெளிக்க. அது ஒரு பொருத்தமான நிரப்பு தேர்வு மட்டுமே உள்ளது. சூட் தேன் மற்றும் ஜாம்.

எப்படி Meatless பர்கர்கள், தங்கள் தேவைகளை மற்றும் சுவை பாரபட்சமும் இல்லாமல், உண்ணாவிரதம் கடின நாட்கள் செலவிட சமைக்க மகிழ்ச்சியோடு உங்களுக்கு உதவ இந்த இரண்டு எளிய செய்முறையை. கூடுதலாக, இந்த படிப்புகள் செய்தபின் விடாமுயற்சியுடன் அதிக எடை இருப்பது போராடி அந்த மெனு உள்ளிடவும். காய்கறி பஜ்ஜி - குறைவான கலோரியும் உணவு மற்றும் பயனுள்ள.

இந்த ரெசிபிகளைத் குறிப்பாக திட்டமிட்டார் ஒல்லியான அட்டவணை, ஒரு பெரிய தொகை, இந்த அதிகார அம்சங்கள் பற்றி எழுதப்பட்ட சமையல் கூட உள்ளன. , படிக்க சமைக்க மற்றும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமானது உணவு உண்பதும் உண்ணாவிரதம் (அல்லது உணவு) அனுசரிக்கிறார்கள்.