நீங்கள் காபி குடிக்க போது என்ன உண்மையில் உங்கள் உடல் நடக்கிறது?

மக்கள் ஏறத்தாழ எண்பது சதவீதம் காபி குடிக்க. இந்த ஆச்சரியம் இல்லை இது கிரகம் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகள் ஒன்றாகும்: காபி, பெரிய ருசிக்கும் அதை ஆற்றலுடன் கூடிய ஒன்றை நிரப்பும் தவிர. ஆனால் நீங்கள் இந்த பானம் குடிக்க போது உங்கள் உடல் என்ன ஆனது என்பது ஆச்சரியப்பட்டனர்?

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக ஆக

பல மக்கள் காபி குடிக்க விரும்புகிறேன் ஏன் ஒரு புரிந்துகொள்ளக்கூடிய காரணமும் இல்லை: அது ஒரு இரசாயன மட்டத்தில் மக்களுக்கு மகிழ்ச்சியளிக்கிறது. காஃபின் டோபமைன் நிலைகள் பாதிக்கிறது, எனவே காபி அடிமைத்தனத்தை மற்றும் ஏற்படுத்துகிறது. டோபமைன், ஆக்சிடோசின், செரோடோனின் - - மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள் பாதிக்கிறது என்று எந்த பொருள் கடுமையான பசி ஏற்படுத்தும். நீங்கள் மெதுவாக காபி குடிக்க போது மட்டுமே என்று மகிழ்ச்சி வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது உள்ளது நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வழக்கில், காஃபின் டோபமைன் உற்பத்தி தூண்டுகிறது, மற்றும் கூட மனத் தளர்ச்சி உருவாவதற்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது. இந்த வழக்கில், காபி அதிகரித்த நுகர்வு பதட்டம் அதிகரிக்க கவலைப்பட முடியும். ஒரு நாள் மூன்று க்கும் மேற்பட்ட கப் குடிக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் மன அழுத்தம் மாநிலத்தில் செல்ல

காபி பயன்பாட்டில் இருக்கும் உடல் வெளிப்பாடாக ஒன்று பதற்றமும். அது இதயத் துடிப்பை அதிகமாக்கும் மற்றும் உச்சபட்சமான கவனத்தை சேர்ந்து. நாங்கள் காபி, எங்கள் இதய துடிப்பு துரிதப்படுத்துகிறது குடிக்க போது, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. நாம் புலன்களின் கூரான இதில் மன அழுத்தம் மாநிலத்தில் நகரும். மூன்று மணி நேரம் கழித்து, பிறகு காபி விளைவு ஒரு கப் காணாமல் தொடங்குகிறது. ஏனெனில் மன அழுத்தம் மாநில முடிந்து விட்டது கூடுதல் ஆற்றல் உணர்வு, மறைந்துவிடும். நீங்கள் நாள் இரண்டாவது பாதியில் படைகள் விட்டு என்று அறிவிப்பு வந்தால், ஒருவேளை அது காபி ஒரு கப், முன் குடிபோதையில் தான்.

நீங்கள் நன்றாக பார்க்க தொடங்கும்

காலையில் நீங்கள் மங்கலான போல, மற்றும் காபி படத்தை ஒரு கப் தெளிவாகும் அடுத்தபடியாக உலகின் பார்த்தால், நாம் இந்த கற்பனை ஒரு விளையாட்டு இருக்கும் எனக் கருதுவது கூடாது. துல்லியமான பார்வைத்திறன் - இந்த விளைவு மன அழுத்தம் தொடர்புடையதாக உள்ளது. இருபது நிமிடங்களில் காபி குடி காஃபின் அட்ரினலின் ஒரு வெளியாக ஏதுவாகிறது பிறகு. இதன் விளைவாக, உங்கள் மாணவர்களின் சற்று தளர்த்தும் உங்கள் பார்வை உண்மையில் சிறந்ததாக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் கழிப்பறை உள்ள அதிக நேரம் செலவிட

முதல் தேதியில் காபி கொஞ்சம் கவனமாக இருங்கள். காபி பிறகு நீங்கள் அடிக்கடி கழிப்பறை செல்ல தொடங்க, உங்கள் தேர்வு ஒரு நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். காஃபின் மற்றும் காஃபி மற்ற பொருட்களை குளியலறையில் இன்னும் அடிக்கடி பயணங்கள் வழிவகுக்கும் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல், தூண்டுகிறது. கஃபீனே - ஒரு டையூரிடிக், தவிர சில நேரங்களில் அது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

நீங்கள் மூச்சு எளிதாக மாறும்

ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு காபி விளைவுகளை பல்வேறு ஆய்வுகள் இந்த பானம் எளிதாக மூச்சு உருவாக்குகிற காட்டுகின்றன. அது நுரையீரல் சுகாதார ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று தியோஃபிலைன் பொருள் கொண்டிருக்கிறது. புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தின் சிறிய அளவுகள் கூட ஒரு சில மணி நேரம் மூச்சு எளிதாக்கும். பானம் தவிர சுற்றியுள்ள தசைகள் ஓய்வெடுத்தல் மூலம் மூச்சுக்குழாய் தூண்டுகிறது.

நீங்கள் தூங்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும்

காபி நீங்கள் பிற்பகல் அதை குடிக்க குறிப்பாக, ஏழை தூக்கம் ஏற்படுத்தும். நீங்கள் பதட்டமான இருந்தால், நீங்கள் தூங்க முடியாது, அவர்கள் தூங்க கூட, நீங்கள் மீட்க முடியாது. மது அருந்துவதற்கான நீங்கள் பொதுவான கவசக் இருந்து ஒரு எதிர்மறை தீய வட்டம் இதனால், தூக்கம் தரத்தை பாதிக்கக்கூடியது ஏனெனில் தடுக்க முடியும். காஃபின் எட்டு மணிநேரம் மட்டுமே பிறகு உடல் விட்டு, எனவே பிற்பகல் ஒரு புத்துணர்ச்சி பானம் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது தசை மீட்பு, பசியின்மை கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வளர்சிதை முக்கியமான ஒன்றாகும்.

காபி கருவுற தடுக்கிறது

புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தின் அதிகப்படியான கருத்துருவாக்கம் மற்றும் கர்ப்ப குறுக்கிடுவதால் தலையிட முடியும். காபி அண்டவிடுப்பின் நிறுத்தாமல், fertilize திறன் குறைக்கிறது, மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கருச்சிதைவு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. காபி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு க்கும் மேற்பட்ட கப் குடிக்க வேண்டாம். சில விஞ்ஞானிகள் அது விலக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

நீங்கள் பயிற்சி சிறந்த முடிவை காண்பிக்கும்

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், வகுப்புகள் முன் காபி குடிக்க முயற்சி. காஃபின் ஒரு அற்புதமான விளைவாக கொடுக்கிறது. அது ஒரு மிக ஆழமான பயிற்சி வழிவகுக்கும், உறுதிப்பாடு அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, டோபமைன் உயர்ந்த அளவுகளைக் குறைவான வலியை உணர்கிறார்கள் பயிற்சி இன்பம் அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, அது நீங்கள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் செய்து விடுவேன் என்று வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. இயற்கை காஃபின், முடிவுகளை அதிகரிக்கிறது அது ஒரு ஏரோபிக் அல்லது தாங்குதிறன் பயிற்சிகள் குறிப்பாக.

நீங்கள் கம்பீரமடைவீர்கள் ஆக

காஃபின் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் நெருக்கமாக உள்ளது. அவர் ஒரு ஊக்கியாக செயல்படுகிறது. மூளை அறிவாற்றல் திறனை பாதிக்கும் நரம்பியக்கடத்திகள் உற்பத்தி செய்கிறது. காஃபின் இன்னும் திறமையாக வேலை முடிகிறது, நரம்புக்கடத்திகள் நடவடிக்கை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, புதுப்பித்து பானம் நினைவக அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் அதிகமாக குடித்தால், நீங்கள் கவலைப்பட தொடங்க

அதிகமாக காபி குடிப்பதால் கவலை அதிகரிக்க முடியும். குறுகிய கால, இந்த பானம் உதவுகிறது, ஆனால் பின்னர் தெளிவான சோர்வு, மன அழுத்தம், கவலை, மற்றும் அறிகுறிகள் மேல்முறையீடு செய்யவும்.

மிதமான குடிக்க

சுகாதார முக்கிய - மிதமான பானங்கள் குடிக்க. இந்த வழக்கில், நீங்கள் சார்ந்திருத்தல் தலைவலி, பதட்டம் மற்றும் தூக்கம் பிரச்சினைகள் தவிர்க்க முடியும்.

நன்மைகள் ஒரு பெரிய எண்

காபி நீங்கள் பல நன்மைகளைப் பெற இயலும். சமீபத்திய அறிக்கைகள் படி அது மூன்று முதல் ஐந்து கப் ஒரு நாள் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு பகுதியாக இருக்கலாம் என்று அறியப்படுகிறது. இந்த பானம் கூட இதய நோய், ஈரல் புற்றுநோய், விரை மற்றும் மார்பக, அல்சைமர் நோய் மற்றும் வகை II நீரிழிவு சாத்தியக்கூறுகள் குறைத்துவிடலாம்.