நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொருட்கள். நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து அடிப்படை கோட்பாடுகளை

எந்த நோய் அது குணப்படுத்த முடியாது குறிப்பாக, ஒரு நபர் எதிர்மறை உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோய் முற்றிலும் குணப்படுத்த முடியாது என்று ஒரு நாள்பட்ட நோய் குறிக்கிறது, ஆனால் சரியான வாழ்கை முறையுடன் வர ஆண்டுகளாக அதை ஒன்றுசேர்ந்தே முடியும். நீங்கள் இப்போது எங்களுக்கு தெரியும் என்ன செய்ய வேண்டும்.

நீரிழிவு என்றால் என்ன?

இதில் கணையம் இன்சுலின் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை தயாரிப்பு கட்டுப்படுத்த முடியாது நோய் நீரிழிவு அழைக்கப்படுகிறது. நோய் ஆகிய இரண்டு வகையான (முதல் மற்றும் இரண்டாவது) வகை வேறுபடுகின்றன உள்ளன. அவர்கள் தங்களுக்குள் வேறுபடும், ஆனால் விளைவாக அதே தான் - சர்க்கரை ஒரு சிட்டிகை. ஏனெனில் அது ஆதரவு, மருந்து மற்றும் உணவு தொடங்க உடல் நேரம் தடுக்கிறது, உடனடியாக கண்டறிய முடியாத இந்த நோய் ஆபத்தானது. இது நோய் சமீபத்திய தசாப்தங்களில் மிகவும் இளையவர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. அவள் வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கு இந்த சந்திக்கும் முன்னர்.இது, ஆனால் இப்போது அது கூட இளம் குழந்தைகள் காணலாம் என்றால்.

நீரிழிவு (பருகப்படலாம் என்ன உணவுகள், கீழே விவாதிக்கப்படும்) உலகில் சிக்கலான மற்றும் பொதுவான நோய்கள் மத்தியில் மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது. அது ஒரே நேரத்தில் உடலின் பலவீனமான இடங்களில் பாதிக்கிறது, ஆனால் இந்த செயல்முறைகள் மீளும் தன்மையற்றவை, அது ஆதரவு தொடங்க பயன்படுத்த முடியும் தோல்விகளைத் தடுப்பதற்கு அமைப்பின் அனைத்து முக்கியம்.

என்ன மக்கள் நீரிழிவு தங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்?

உங்கள் குடும்பத்தினரைப் (அல்லது, கடவுள், தடை உங்களிடம்) இந்த நோய் கண்டறியப்பட்டுள்ளது என்று கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் கைவிட்டு வாழ்க்கை முடிவடைகிறது கருதுவது கூடாது. ஒழுங்காக ஏற்பாடு போது முறையில், சக்தி, தூக்கம், உடற்பயிற்சி, உங்கள் குடும்பம் (அல்லது நீங்கள்) நீண்ட நேரம் மற்றும் பிஸியாக வாழ்க்கை வாழ்வார்கள்.

(: - 10 mmol / L வரை சாப்பிட்ட பிறகு 3,8-7,2 mmol / L சாப்பாட்டுக்கு முன்) இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை நீரிழிவு சாதாரண எல்லைக்குள் இருந்தது என்பதை உறுதி செய்ய உடலுக்குத் தேவையான ஆதரிக்கும் ஆற்றல் கொண்டவையாகும். இத்தகைய குறிகாட்டிகள் சில விதிகளை மதித்து, உறுதி செய்ய முடியும்:

1. சரியான ஊட்டசத்து. அத்தகைய மக்கள் அது குளுக்கோஸ் நிலை அதிகரிப்பதில்லை இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, பொருட்களை தயாரிக்கவும் பட்டியலிடவும் நல்லது முதல் முறையாக ஒரு சிறப்பு உணவுக் உள்ளது.
2. தூங்க சென்று எழுப்ப (எ.கா., தூக்கம் 22.00 இருந்து 7.00) பெரிய அளவிற்கு நேரம்.
3. இந்த நோய் அதன் மறு பண்புகள் கணிசமாக மோசமடைய போன்ற பல்வேறு தோல் காயங்கள் தவிர்க்கவும்.
4. உடல் உங்களை ஓவர்லோடு வேண்டாம். வலுவான சுமை இரத்த சர்க்கரையைக் கூட்டுகின்றன.

இந்த நோய் ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை

உணவு மனித உடலின் செயல்பாட்டை பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பதால், பின்னர் நீரிழிவு தனது வளர்ச்சி ஆட்சி சிறப்பு கவனம் கொடுக்கப்பட்ட. இல் வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரைகளை உட்செலுத்திய அனுமதிக்காமல் மருத்துவம் ஊசி மற்றும் உணவு தவிர்த்திட முடியாது. அது சற்று வித்தியாசமான அணுகுமுறை, வகை 2 நீரிழிவு நோய் தேவைப்படுகிறது. தங்கள் என்று அதே நேரத்தில் பொருட்களும் தெரிவு செய்யப்பட வேண்டும் கிளைசெமிக் குறியீட்டு குறைவாக இருந்தது. அது வகை 1 நோய் ஒரு நபர் மட்டுமே சிறிய எல்லைகள் கொண்டவர்களாகவும், கிட்டத்தட்ட அனைத்து பொருட்களைப் பெற்றுக் கொள்ளலாம் அனுமதிக்கும், மற்றும் உணவு திட்டத்தில் இரண்டாவது சிக்கலானதாக இருக்கிறது கவனிக்கப்பட வேண்டியதாகும் முக்கியம். ஆனால் அத்தகையதொரு உணவில் விரைவில் பயன்படுத்த முடியும் கூட அது அனுபவிக்க தொடங்கும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட மக்கள் கண்டிப்பாக வேறுபட்ட மற்றும் கொள்கைகளை கடைபிடிக்கின்றன வேண்டும் பின்ன சக்தி, நோய் நீரிழிவு நிர்ப்பந்திக்கின்றன. நீரிழிவு பொருட்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் ஒரு சிக்கலான இருக்க வேண்டும், ஆனால் சிறிய பகுதிகள் உடல் உள்ளிடவும். நீரிழிவு 4-5 இல்லை முறை ஒரு நாள், naedites சாப்பிட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் தானியங்கள் அனுமதிக்க வேண்டுமா?

தானியங்கள் இந்த நோய் உணவு பயன்படுத்தலாம் முடியாது கண்டுபிடிக்க, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொருட்கள் ஒரு அட்டவணை தேவையில்லை, அவர்கள் நினைவில் எளிது. இந்த நோய் ரவை மற்றும் அரிசி தடுத்துவிடும். இந்த பொருட்கள் கணிசமாக அவர்களை தவிர்ப்பதாக நல்லது இருந்து மிகவும், இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்த. மற்ற அனைத்து தானியங்கள் சாதாரண அளவில் சாப்பிட்டு முடியும். குறிப்பாக பயனுள்ள buckwheat, ஓட் மற்றும் உள்ளன பார்லி தானியங்கள்.

நீரிழிவு க்கான ரொட்டி மற்றும் மாவு பொருட்கள்

அது ரொட்டி மற்றும் பொருட்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நீரிழிவு போன்ற நோய்களுக்கு அதை பெற்றதாகவே நம்பப்படுகிறது. நீரிழிவு தயாரிப்புகள் மிகவும் எளிதாக செரிமானத்திற்கு கார்போஹைட்ரேட் போன்றவை இருக்கக்கூடாது - அது மாவு இருந்து பேக்கிங், துண்டுகள், கேக்குகள், கேக் மற்றும் ரொட்டி. ஆனால் பேக்கரி உற்பத்திக்கு இடத்தில் அல்ல, இன்று நிறுவனங்கள் மற்ற பேக்கிங் மாவை நிறப்பட்டையை வழங்க தயாராக இருக்கிறார்கள். பயனுள்ள மற்றும் தேவையான உற்பத்திப்பொருளான புரதத்தின்-தவிடு அல்லது கம்பு கருதப்படுகிறது ரொட்டி, தவிடு , muffins. நாள் நீங்கள் எந்த பீன்ஸ் அல்லது பருப்பு சாப்பிட முடிவு செய்தால் ரொட்டி நுகர்வு அவசியம் குறைத்தல்.

என்ன பொருட்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு விரும்பத்தகாத உள்ளன? இறைச்சி

பல மக்கள் இறைச்சி பல்வேறு வகையான பயன்படுத்த இந்த நோய் எந்தத் தவறும் இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். ஆனால் அவர்கள் இறைச்சி நோயாளிக்கு கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு உணவுகளை அதிகமாக தீங்கு உள்ளடக்கத்தில் மாறுபடலாம் என்பதை மறக்க. மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள வகைகள் உள்ளே நாங்கள் எளிதாக ஜீரணிக்க முடியும் என்று, கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வர வேண்டும். மாமிசம் மற்றும் மீன் பொருட்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது உள்ளன:

• ஒல்லியான கோழி - வான்கோழி, புறா, இளம் கோழி;
• இறைச்சி குறைவாக உள்ளது கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ள - வியல் krolyatina;
• ஒல்லியான மீன் - காட் என்னும் இனத்தைச் சார்ந்த மீன் வகை, பொல்லாக், haarder.

பானங்கள், பழச்சாறுகள் மற்றும் compotes குடிநீர்

நீரிழிவு (உணவு, பொருட்கள், மெனு திட்டமிடல், உணவு வழிமுறைகளை மற்றும் நோயின் மற்ற தொடர்புடைய நடவடிக்கைகளின் செயலாற்றல்) மதுபானங்களை சுகமாக விரும்புபவர்களுக்கு ஒரு பெரும் சுமை. மது கண்டிப்பாக இந்த நோயில் விலக்கப்பட்டுள்ளது. பல ஏன் புரியவில்லை. பதில் எளிது: தூய மது 1 கிராம் 7 கலோரிகள், கூட மிதமான அளவுகளில் உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை தூண்ட முடியும் கொண்டிருக்கிறது.

நீங்கள் பழங்கள் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் அல்லது இதில் அந்த குளுக்கோஸ் நிறைய கொண்டு பழ பானங்கள் மற்றும் சாறுகள் குடிக்க முடியாது. குறிப்பாக திராட்சை சாறு, அன்னாசி, ஸ்ட்ராபெரி, ராஸ்பெர்ரி எதிர்அடையாளம். ஒரு நல்ல மாற்று சாறுகள் சர்க்கரை அல்லது தேன் கூடுதலாக இல்லாமல், நிச்சயமாக, சுண்டவைத்தவை பழம் உள்ளது. விருப்பமான பானங்கள் சிக்கரி இருந்து கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை மாறாக பலவீனமான காபி பானம் உள்ளன. சூடான அருந்தும் பானம் சர்க்கரை சாக்கரின் அல்லது மற்ற இனிக்கும் கொண்டு பதிலாக இருக்க முடியும்.

இந்த நோய் நோயாளிகளுக்கு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

அனைத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நீரிழிவு போன்ற ஒரு நோய் உள்ளவர்களுக்கு பயன்படுத்த முடியும். நீரிழிவு நோய்க்கு பொருட்கள் நோயாளியின் கவனமாக கண்காணிப்பு உள்ளாக வேண்டும், எனவே நீங்கள் பழம் வகையான வகைப்படுத்தப்பட்ட ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத என்ன அறிந்து கொள்ள வேண்டும். காய்கறிகள் பொறுத்தவரை, பின்னர், ஒரு சில தவிர, அவர்கள் எந்தத் தரத்திலும் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் kiwi சாப்பிட அனுமதி வரம்பற்ற அளவில் பழம். அனைத்து சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் பழங்கள், துரதிருஷ்டவசமாக, சாப்பிட முடியாது. பழுத்த சிவப்பு பழங்கள் குளுக்கோஸ் ஒரு பெரிய தொகை உருவாக்கப்பட்டது. அது கண்டிப்பாக நீரிழிவு போன்ற ஒரு நோய் அத்தி, கேண்டி பழங்கள், persimmons மற்றும் பீச் உண்ணும் அனுமதி இல்லை. உணவு, பொருட்கள் உங்கள் உடல் ஒரேமாதிரியான வகை அமையும் அலுப்பை ஒரு இடைவெளி கொடுக்க சில நேரங்களில் முடியும் என ஏற்பாடு வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான உங்களை அனுமதிக்க வேண்டும் பிளம், பச்சை பேரிக்காய், உலர்ந்த பழங்கள், ஆகியவற்றில், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட்.

பால் பொருட்கள்: பயன்படுத்துவதற்கு சாதகமாக என்பதை?

நாம் அவர்களுடன் பயனுள்ள கூறுகள் நிறைய கிடைக்கும் என்பதால், பால் பொருட்கள் இல்லாமல் வாழ முடியாது, இவற்றில் மிகவும் முக்கியமான - கால்சியம். அனுமதிக்கப்பட்ட நீரிழிவு நோய்க்கு பொருட்கள் மற்றும் பால் நிறைய இடமளிக்க முடியாது. ஆனால் அவற்றின் பயன்பாடு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்று சில நுணுக்கங்களை உள்ளன.

• பால் இல்லையெனில் அது ஒரு சிறிய நீர்த்த, முழு பொருந்தாமலே இருக்க வேண்டும், nonfat இருக்க வேண்டும்.
• புளிப்பு கிரீம் எந்த 15% க்கும் அதிகமான கொழுப்பு பயன்படுத்த வேண்டும். அது இல்லை என்றால், அது தயிர் உதவியுடன் நீர்த்த முடியும்.
• யோகர்ட், தயிர், மோர், அர்ஜன் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை சரிபார்க்க வேண்டும். அது 2.5% மேல் இருக்கக் கூடாது.
• Kefir தயிர் போன்ற அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும். அதனுடைய வாங்கிய தயாரிப்பு ஒரு சர்க்கரை மற்றும் பல்வேறு பழங்களின் சுவைகள் ஏனெனில் தயிர் பிரச்சினை, ஒரு கவனமாக தேவைப்படுகிறது. சிறந்த அது வீட்டில் செய்யப்படும் என்றால்.
• பாலாடைக்கட்டி 0 சதவீத கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை உணவையும் உட்கொண்டு பயனுள்ளதாக இருக்கும்; 1; 5.

முட்டைகள் என்பதை பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

அனைவரும் உடல் முட்டைகள் நன்மைகள் தெரியும். விஞ்ஞானிகள் பயன்பாட்டின் காரணமாக அவற்றின் தவறாக இருந்தால் அவர்கள் பாதிப்பை ஏற்படுத்த கூடிய, மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றின் அமைப்பு நீரிழிவு மக்களின் ஏற்கனவே பலவீனமாக நாளங்கள் பாதிக்கிறது என்று கொழுப்பு வேண்டும். நீரிழிவு நோய்க்கு பொருட்கள் போன்ற ஒளி மற்றும் செரிமானத்திற்கு இருக்க வேண்டும். அத்தகைய மக்கள், முட்டை 2 வாரத்திற்கு இனி விட சாப்பிட்டு முடியும். மற்றொரு விஷயம் காடை முட்டை - இந்த அனைத்து மக்கள் ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும், குழந்தைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் மூளை செயல்பாடு செயல்படுத்த உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்க மற்றும் இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டை சீராக்க உதவும். ஆயினும் அது தங்கள் கலோரி ரத்து செய்யப்படவில்லை ஏனெனில், முறைகேடு அவசியம்.

நோய் கடுமையாக முதன்மையாக கல்லீரலில் மீது செயல்படுகிறது என்பதால், உணவில் lipotropic முகவர்கள் கொண்டிருப்பதாக தயாரிப்புகள் உள்ளிட்டவை வேண்டும். அது போன்ற சோயா, பாலாடைக்கட்டி, ஓட்ஸ் தயாரிப்புகள் ஆகும். கோழிக்கறியுடன் அது அதிகரித்த கொழுப்பு இருப்பதால், தோல் நீக்க நல்லது. கூடுதலாக, நீங்கள், ஒரு ஜோடி அனைத்து உணவு சமைக்க முயற்சிக்க வேண்டும் எனவே அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பொருட்கள் பண்புகள் தக்க வைத்துக் கொண்டிருக்கிறது.