முகப்பு மற்றும் குடும்ப, குழந்தைகள்
பள்ளி ஒரு விளையாட்டுத்தனமான வழியில் சார்ஜ்
ஆரம்ப பள்ளி குழந்தைகளுக்கு மேஜையில் நிறைய நேரம் செலவு பழக்கமில்லை இல்லை ஏனெனில் பள்ளி சார்ஜ் கட்டாய உடற்பயிற்சி உள்ளது. அவர்களுடைய முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் ஸ்தம்பித்துவிட்டது அல்லது தவறாக ஒன்று வெவ்வேறு குறைபாடுகள் ஏற்படும் அதன்படி, வைக்கப்படும். இந்த கசை சமாளிக்க உதவ சார்ஜ் மற்ற அனைத்து முறைகளை விட நல்லது.
தசைகள் மீண்டும் வலுப்படுத்தும் - முக்கிய சரியான காட்டி!
எப்படி பயிற்சிகள் செய்ய குழந்தை ஆர்வமூட்டும் எப்படி?
உடற்பயிற்சி பெயர் | செயல்திறன் நுட்பம் |
| என்னை பந்து கொடுங்கள் | நாம் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ளும் குழந்தை நிற்க வேண்டும், பின்னர், அதே நேரத்தில் மடங்கி பந்தைச் செலுத்துவதை. இந்த வழக்கில், கால்கள் மற்றும் மீண்டும் நேராக இருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி பின்னர் முதல் ஒரு மெதுவான வேகத்தில், 10 மடங்கு இரண்டு தொகுப்புகள் செயல்பட்டார் மற்றும் உள்ளது - வேகமாக உள்ள. |
| பொம்மை படகு | குழந்தை தனது வயிற்றில் அமைந்துள்ள கைகள் மற்றும் கால்களை வரை உயர்த்த தொடங்குகிறது. அது உதவுகிறது அதே நேரத்தில் ஒரு பெற்றோர். சமர்ப்பிக்கும் வரை, மேலும் அந்த இடத்தை இல்லை 15 நொடிகளுக்கு அவற்றை வைத்திருக்கும் கைகள் மற்றும் கால்களில் முடிவடைகிறது. |
| சிறிய கூடை | குழந்தை, அவரது வயிற்றில் அமைந்துள்ளது அவரது உடல் வளைவுகள் மற்றும் அடி கைகளில் அடைய முயற்சிக்கிறது. சிறிய வயது குழந்தைகள் நெகிழ்வான என்று கொடுக்கப்பட்ட, பெற்றோர்கள் உடற்பயிற்சி மெதுவாக மற்றும் சீராக நடத்தப்பட்டது என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். |
| மயிர்ச் சுருள் | குழந்தை முந்தைய உடற்பயிற்சி கொண்டாடப்படும் அதே முறையிலேயே அவரது உடல் வளைவுகள், அவரது வயிற்றில் அமைந்துள்ளது. ஆனால் இப்போது அவர் அடி தலை அடைய வேண்டும், அதே நேரத்தில் சாக்ஸ் நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது. பெற்றோர் ஒழுங்காக செயல்படுத்தப்படும் நேரத்தில் குழந்தை ஒருங்கிணைய வேண்டிய வேண்டும். |
| பாம்பு | குழந்தை, அவரது வயிற்றில் அமைந்துள்ளது பின்னர், அவளை திரும்ப வளைவுகள் அவரது கைகளில் தரையில் நீட்டப்பட்டுள்ளன உறங்கிக்கொண்டிருக்கும். இந்த வழக்கில், இடுப்பு உறுதியாக தரையில் அழுத்தும் வேண்டும், மற்றும் பெற்றோர்கள் என்ன பார்க்க. |
| பட்டாம்பூச்சி | அந்தக் குழந்தையைப் அமர்ந்து அவர்கள் அடி தொட்டு அதனால் கால்கள் அழுத்தப்பட்டு. பெற்றோர் சுமூகமாக இயக்க அவர்கள் தரை தொட்டு மெதுவாக, முழங்கால்கள் மீது அழுத்தவும். வசந்த உங்கள் கைகளில் இருந்தால் இந்த செய்யப்படுகிறது. |
| ஊஞ்சலில் | குழந்தை இவர் தனது தலையை பின்னால் கைகளை துண்டித்து வளைந்து உங்கள் முழங்கால், தனது முதுகில் அமைந்துள்ளது. உடற்பயிற்சி சவால் ஒரே நேரத்தில் ஒன்றாக தலை மற்றும் கால்களில் இழுக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில் பெற்றோர்கள் குழந்தை ஆதரிக்கப்போவதில்லை, அதனால் அது அவரது பக்கத்தில் உருண்டு இல்லை. |
மென்மையான முதுகெலும்பு கூடுதல் நிலைமைகள்
விளைவாக
இவ்வாறு, ஒரு சிறந்த காலை கட்டணம் பள்ளிக் ஒரு விளையாட்டு வடிவில் நிகழ்த்த முடியும் பயிற்சிகள் ஒரு தொகுப்பு ஆகும். முழுமையான பொறுத்தவரை அது அவர்களின் பெற்றோர்களிடம் ஏற்படுத்தும் நிலைமை இதில் குழந்தை வீட்டுப்பாடம் செய்யலாம் என்று உறுதி செய்யும் அவசியம்.
Similar articles
Trending Now