பாதாம் - சத்துக்கள் ஒரு storehouse. அனைவரும் பாதாம் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் சாப்பிட வேண்டும் என்று தெரியும். எனினும், அவர்கள் இந்த இனிப்பு மற்றும் கொட்டைகள் தீங்கு செய்ய முடியும் என்பதால் குறிப்பாக மெய்மறந்து கூடாது. நான் நல்ல பரிந்துரைக்கும் சரியாக வாதுமை, மற்றும் என்ன புரிந்து அதனால் தான் "அது உண்ணும் உணவுதான்."
அதன் அற்புதமான வெள்ளை மற்றும் இளஞ்சிவப்பு பூக்கள் கற்பனை வேலைநிறுத்தம் நேரத்தில் பூக்கும் அழகான ரோஜா புதர்களை வளர்கிறது. நேரத்தில் பாதாம் முக்கிய சப்ளையர் அமெரிக்க மற்றும் அதன் அசல் தாயகத்திற்கு மத்திய ஆசிய நாடுகள் கருதப்படுகிறது. பாதாம் எளிமையாகவும், நன்கு வெப்பம் மற்றும் குளிர், வறட்சி மற்றும் ஒளியின் காதல் எதிர்ப்பு பொறுத்துக்கொள்ள உள்ளன அது செய்தபின் கிட்டத்தட்ட உலகம் முழுவதும் பீடிக்கப்பட்டுள்ளான்.
இரண்டு வகைகள் உள்ளன கசப்பான: பாதாம் மற்றும் இனிப்பு. செய்ய பயன்படுத்தப்படும் கசப்பான பாதாம் பாதாம் எண்ணெய், உற்பத்தி மற்றும் ப்ரோபிலேனே (அதாவது Amaretto போன்ற), அதே போல் ஒப்பனை, நறுமணப் பொருள்கள் பயன்படுத்தப்படும். ஸ்வீட் நட் - நாம் சாப்பிட்ட ஒன்று. அதை தயாராக உள்ளது மற்றும் கேக் பல்வேறு ஒப்பனைப் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன.
பாதாம் 53% கொழுப்பு, நைட்ரஜன் கலவைகளை 22%, நைட்ரஜன் இல்லாத 12% பொருட்கள், 7% நீர் மற்றும் 4% நார் கொண்டிருக்கிறது. அது, புதிய செல்கள் கட்டுமான வழிவகுத்து வளர்சிதை பொதுவாக்கலுக்கான பற்கள், முடி மற்றும் தோல் மேம்படுத்த, பி வைட்டமின்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். வைட்டமின் ஈ, மேலும் பாதாம் பெரிய அளவிற்கு உள்ள, அதற்கு மாறாக தோன்றியது மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகள் வளர்ச்சி தடுக்கிறது செல்கள், அழிவதை தடுக்க உடல் உதவுகிறது. மேலும், வைட்டமின் இ தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது சிறிய சுருக்கங்கள் நீக்குகிறது தொடவும் மிருதுவான உதவுகிறது. கலவை இருதய அமைப்பு வேலை ஏற்பாடு செய்ய உதவும் வாதுமை பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மக்னீசியம், அடங்கும். போன்ற தயாமின், பயோட்டின், ரிபோப்லாவின், பைரிடாக்சின், ஃபோலிக் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் பேண்டோதெனிக் அமிலங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்தவும் நச்சுயிரியினால் போராட உதவும். நாம் மூளை எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதை பயனுள்ள கொட்டைகள் மறக்க கூடாது. கொட்டைகள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஜோடி, மற்றும் நீங்கள் எப்போதும் ஒரு சிறந்த நினைவகம் மற்றும் மன தெளிவு வேண்டும்.
ஆனால் நாம் வாதுமை கொண்டுவரும் என்று ஆபத்துக்களை பற்றி மறக்க கூடாது. அவை நச்சுத் தன்மை கொண்டவையாக இருப்பதால் முதலாவதாக, நாம் எந்த வழக்கில் கசப்பான கொட்டைகள் முடியாது hydrocyanic அமிலம், ஆனால் கூட இறக்க முடியாது மட்டுமே விஷம். கனரக உணவு, மற்றும் இரைப்பை குடல் சுமை கையாள முடியாது - இனிப்பு கொட்டைகள் பொறுத்தவரை, அவற்றின் பயன்பாடு கூட, கொட்டைகள் ஏனெனில் babretsite. 640 100 கிராம் ஒன்றுக்கு கிலோகலோரி: கூடுதலாக, அவர்கள் கலோரிகள் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும். எனவே, அவரது உருவம் கைக்கடிகாரங்கள் அனைவருக்கும், ஒரு நாள் கொட்டைகள் ஒரு டஜனுக்கும் மேற்பட்ட பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ஒரு தனி டிஷ் அல்லது சிற்றுண்டி அங்கு பாதாம் அல்லது பேஸ்ட்ரி, கேக்குகள், காய்கறிக்கலவைகள் அல்லது தானியங்கள் சேர்க்கப்பட்டது. ஊரின் பெருமை இந்தோனேஷியன் மற்றும் பாதாம் கொடுக்கப்பட்ட சீன உணவு, கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு டிஷ் சேர்க்கப்படும் எங்கே. அது பால் கஞ்சி மற்றும் தேன் ஒரு கரண்டியால் காலையில் பாதாம் சாப்பிட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கடின உழைப்பு இருந்து மீட்க உதவி மற்றும் நீங்கள் புதிய சாதனைகள் வலிமை கொடுக்கும் என்று ஒரு உண்மையான சிகிச்சைமுறை மற்றும் ஆற்றல் அமுதத்தை - வழி தேன் வாதுமை-பால் அடிப்படையிலேயே ஆகும்.