பிரசவம் வலி இடுப்பு பிறகு: காரணங்கள், சிகிச்சை, மருந்துகள், இடுப்பு பெல்ட்

கர்ப்பம் மற்றும் ஒரு குழந்தை பிறந்த - பெண் உயிரினம் ஒரு தீவிர சோதனை. இந்த கால அளவில் ஏற்படும், உடல் மாற்றங்கள் உலகத்திற்கு நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தை தோற்றத்தை பிறகு தீவிர சுகாதார பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். பெரும்பாலும் இளம் தாய்மார்கள் பெற்றெடுக்கும் பிறகு புகார் இடுப்பு காயப்படுத்துகிறது. ஏன் இப்படிப் பட்ட நிலையில் அது எவ்வாறு கையாள்வது என்பது உள்ளது, நாம் இந்த கட்டுரையில் கைகொடுக்கும்.

ஏன் புண் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் குறைந்த?

வலி பற்றி கவலை ஒரு இளம் தாய்? காரணங்கள் கீழே வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன போன்ற ஒரு நிலைக்கான சிகிச்சையும்.

மீண்டும் கோளாறுகளை பற்றி புகார்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படும். இது எதிர்காலத்தில் தாயின் உடலில் உடலியல் மாற்றங்கள் காரணமாக உள்ளது. மருத்துவம் புள்ளி விவரப்படி, ஒவ்வொரு இரண்டாவது பெண் தீவிரம் மற்றும் தன்மை மாறுபடும் முதுகுவலி ஏற்பட்டதன் ஈன்றுள்ளது. அத்தகைய ஒரு நோயியல் நிலைமைக்கு காரணங்கள் கவனியுங்கள்:

1. இடுப்புப் பகுதியில் அசெளகரியத்தை முன்னணி மிகவும் பொதுவான காரணி, தசைநார் எலும்புக் கூடு கணினியில் சுமை அதிகரித்து உள்ளது காரணமாக இது, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு கூர்மையான உடல் எடையை உள்ளது.
2. ஒரு வீழ்படிந்து காரணி தொடர்ந்து அசைவுகளின் போதும் எதிர்பார்ப்பவர்களுக்கு தாயிடமிருந்து ஈர்ப்பு உடலின் மையத்தில் ஒரு மாற்றமாகும். எனவே, குழந்தை வளர்ச்சி முன்பு போன்ற செயல்களுக்கு பயன்படுத்தக் கூடியதாக இல்லை அந்த மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் சுமை மறு விநியோகிப்பது ஏற்படும்போதே. இந்த தசை நாண்கள், தசைநார்கள், மூட்டுகள் மற்றும் அதிர்ச்சி ஒரு நீட்சி வழிவகுக்கிறது. இந்த வழக்கில் சுமை பெரும்பாலான இந்த பகுதியில் வலி விளைவாக, அடிமுதுகுத்தண்டு மீது விழுகிறது.
3. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மீண்டும் கோளாறுகளை நேரடி காரணமென்று சொல்லமுடியாது ஆனால் ப்ரோஜெஸ்டிரோன்களின் ஒரு பெரிய தொகை உற்பத்தி குருத்தெலும்பு மென்மை ஊக்குவிக்கிறது. இது சிறிது சிறிதாக, ஒரு கிள்ளிக்கொண்டேன் நரம்பு முள்ளெலும்புகளிடைத் இன்றியமையாததாகிறது.
4. மூன்றாவது மூன்றுமாத முடிவில் உலகத்தில் ஒரு குழந்தை தோற்றத்தினால் பிறப்பு வழிப்பாதை தயாரித்தல் உளவியல் செயல்முறை தொடங்குகிறது. குறிப்பாக, கருப்பை வாய் இடுப்பு எலும்புகள், குறுக்கல் மற்றும் மென்மை இடையே ஒரு வித்தியாசம் இருக்கிறது. இந்த முறைகளைக் இடைதிருக முதுகெலும்பு வலி இருக்கக்கூடும்.
5. உழைப்பின் செயல்பாட்டில், உடல் விவரிக்கப்பட்டன பகுதியில் மன அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கலாம் என்று சாத்தியமான காரணிகள் பல உள்ளன. இதனால், இது முதுகெலும்புகள் சாத்தியமான இடப்பெயர்ச்சி, நெரித்த நரம்பு, தசை திரிபு, மற்றும் பலர் உள்ளது.

பிற காரணங்கள்

நேரடியாக கர்ப்ப காலத்தில் உடலியல் மாற்றங்கள் தொடர்பான காரணங்களை தவிர, அது கவனிக்கப்பட வேண்டியதாகும் செய்யலாம், மற்றும் அந்த அந்த மென்மையானது மாநில, அதாவது தொடர்புடைய இல்லை:

• லோகோமோட்டார் அமைப்பின் நாள்பட்ட நோய்கள் (எ.கா., ஆப்செட் முள்ளெலும்புப் குடலிறக்கம், osteochondrosis மற்றும் பலர்);
• திசுக்களில் அழற்சி செயல்முறைகள்;
• மகளிர் சீர்குலைவுகள்;
• சிறுநீரக நுண்குழலழற்சி;
• ஒரு நெரித்த நரம்புகளையே
• மன அழுத்தம் மற்றும் முதுகெலும்பு அதிர்ச்சி.

அனைத்து மேலே காரணிகள் விரைவில் துணிக்கைகளை பிறந்த பிறகு ஒரு சுவடு இல்லாமல் கடந்து முடியாது என்று கோளாறுகள் ஏற்படும். எளிமையான விஷயங்களில் எனினும் தங்கள் தாண்டிச் செல்ல முடியாது பெரும்பாலும், ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்படும் சிகிச்சை தேவைப்படும் வலி. காரணங்கள் மற்றும் இந்த நிலையில் சிகிச்சை ஒன்றுக்கொன்று. ஒரே விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் உருவாவதற்கு வழிவகுத்தது காரணிகளை அடையாளம், ஒரு சிறப்பு தேவையான சிகிச்சை பரிந்துரைப்பார்.

சிகிச்சைகள்

பேற்றுப்பின் இடுப்பு காயப்படுத்துகிறது என்றால், நீங்கள் வழக்கு நம்பியுள்ளன மற்றும் கோளாறுகளை தங்களை மூலம் மறைந்துவிடும் என்ற உண்மையை மீது கூடாது. இத்தகைய ஒரு புகார் தீவிர நோய் அறிகுறி இருக்கலாம். சரியான நேரத்தில் தகுதியான மருத்துவ உதவி பற்றாக்குறை மோட்டார் செயல்பாடு அல்லது இயலாமை குறைவு வழிவகுக்கலாம். எனவே, இளம் தாய் பிறந்த நேரமில்லை அக்கறையின் வெளிப்பாடு என்ற உண்மையை போதிலும், நீங்கள் உடலின் அடுத்து அப் சிக்னல்களை கவனிக்காமல் மற்றும் மருத்துவரைக் காண உறுதி இருக்க வேண்டும்.

சிகிச்சை முதுகுவலி தசைகள், பலவீனமடையும் நிலையற்ற ஹார்மோன்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு குறைகிறது: பிறகு பிரசவம் சோர்வாக பெண்களின் உடலில் என்ற உண்மையால் சிக்கலாக உள்ளது. கூடுதலாக, நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் நியமனம் பெண் குழந்தை தாய்ப்பால் உணவு என்று, எனவே இந்த வழக்கில் நிலையான மருந்துகள் பயன்படுத்த முடியாது உண்மையில் கணக்கில் எடுக்கப்பட்டது.

நோயாளி பிரசவம் பிறகு இடுப்பு காயப்படுத்துகிறது என்பதை குற்றம்சாட்டுகிறார் என்றால் என்ன, சிகிச்சைகள் நிபுணர்கள் பரிந்துரை உள்ளன? உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் முறைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• உடல் சிகிச்சை மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
• சிறப்பு சுகாதார வலயங்களில் அணிந்து;
• மசாஜ்;
• சிகிச்சை மருந்துகள் - தேவைப்பட்டால்.

பிசியோதெரபி

உடல் சிகிச்சை நடவடிக்கை முறைகள் வலி மற்றும் வீக்கம் தவிர்க்க உதவும் வகையில். பின்வரும் நடைமுறைகள் சிகிச்சைக்கான அடிமுதுகுத்தண்டு ஒதுக்க முடியும்:

• மின்பிரிகை;
• லேசர் சிகிச்சை;
• மீயொலி அலை சிகிச்சை;
• ஆரோக்கியம் மசாஜ்.

ஆரோக்கியம் பயிற்சி

சிறப்பு பயிற்சிகள் கீழ் முதுகில் வலி சமாளிக்க உதவ பிரசவம் இருந்து மீட்க அழைக்கப்படுகின்றனர். நாம் பின்வரும் எளிய ஆனால் பயனுள்ள தொகுப்பு வழங்குகின்றன:

1. நிற்க நிமிர்ந்த, ஆயுதங்கள் மேல்நோக்கி நீட்டி. மாறாக ஒவ்வொரு கையிழுவைப்பொறி வரை, நீங்கள் முதுகெலும்பு இழுத்து போல உணரச் செய்கிறது.
2. நிற்கும் நிலையில் இருந்து மெதுவாக, மிக மெதுவாக உங்கள் முழங்கால் வளைவு இல்லாமல் கீழே குனிய. பின்னர் மிகவும் மெதுவாக (சுற்று மீண்டும்) ஆரம்ப நிலை திரும்ப.
3. குழந்தை பருவத்தில் உடற்பயிற்சி "கிட்டி" இருந்து பழக்கமான திறம்பட வலி சமாளிக்க. பின்வருமாறு இவை செய்யப்படுகின்றன. உங்கள் முழங்கால் மற்றும் பனை மீது செய்யவும். இப்போது, பூனையின் மீண்டும் போன்ற வரை வளையச்செய்ய மற்றும் கீழே.
4. அதே விஷயம் - நிலையை தொடங்கப்படுகின்றன. அமைப்புடன் கூடிய இணை நிலை வலது கை மற்றும் இடது கால் நேராக்க, பின்னர் திசையை மாற்றுகின்றன.
5. உங்கள் பின்னால் பொய், தங்கள் மார்பு இறுக்க உங்கள் முழங்கால், முடிந்தவரை நெருக்கமாக கைகளை வளைந்து. ஒரு நிமிடம் இந்த நிலையில் வைத்திருக்க.
6. முதல் ஒன்றில் ஆரம்ப நிலையில், உங்கள் கைகளில் வலது கை மற்றும் கால்கள் வளைந்து உள்ள கால் முட்டிகளில் உள்ள இழுக்க - இடதுபுறத்தில். இவ்வாறு தோள்களில் தரையில் நிர்ணயிக்கப்பட்டது என்பதையே உறுதி செய்ய அவசியம்.

விவரிக்கப்பட்டது பயிற்சிகள் பிரசவம் பிறகு மீட்பு குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டும். வீட்டில் பயிற்சிகள் உங்களை செய்ய வேண்டும் என்ற விருப்பம் இல்லை என்றால், நீங்கள் fitball இளம் தாய்மார்களுக்கு யோகா, பைலேட்ஸ், நீச்சல் மற்றும் பதிவு செய்யலாம்.

மருத்துவ பெல்ட்

இடுப்பு ஒரு சிறப்பு பெல்ட் வலி சமாளிக்க உதவும். இந்த தயாரிப்பு ஒரு மருந்தகம் மணிக்கு வாங்க அல்லது மருத்துவ சாதனங்கள் சேமிக்க எளிதானது.

இன்று, ஒத்தடம் பல வகைகள் உள்ளன. இவ்வாறு, எலும்பியல் பெல்ட் போன்ற இடப்பெயர்ச்சி அல்லது காயம், முள்ளந்தண்டு சரிசெய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும், தயாரிப்பு இந்த வகை கணிசமாக பயன்பாட்டின் போது ஆறுதல் அளவைக் குறைக்கிறது என்று ஒரு உலோக நுழைவு உள்ளது. கூடுதலாக, மீறல்கள் முதுகெலும்பு போன்ற பொருட்கள் (குறைந்தது ஆறு மாதங்கள்) நீண்ட கால வழக்கமான பயன்பாடு தேவைப்படும் நீக்கப் பயன்படுகின்றது.

இயற்கை கம்பளி செய்யப்பட்ட பெல்ட் வீக்கம் அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, ஒட்டக முட்கள் தயாரிப்பு அதன் மூலம் திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பரிமாற்ற மறு செயல்முறை முடுக்கி உதவி மேம்படுத்த, சூடான இடுப்பு உலர் வெப்ப அனுமதிக்கிறது. நாய் முடி ஒரு கட்டு உள்ளது மட்டுமே வெப்பம் தக்க வைத்துக் கொள்வார் ஆனால் மசாஜ்கள் சேதமடைந்த பகுதி.

இவ்வாறு, இடுப்பு பெல்ட் வலியின் காரணம் பொறுத்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

மருந்து

நான் பிரசவம் பிறகு முதுகுவலிக்கு மருந்தை எடுத்து கொள்ளலாம்? ஒரு பெண் தாய்ப்பால் இருந்தால், மருந்துகளை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். மருந்துகள் வெளிப்புறப் பயன்பாட்டைத் மருந்துக்குறிப்புடன் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். லோ முதுகு வலி மருத்துவர் உதாரணமாக, பெண் ஹோமியோபதி ஏற்பாடுகளை விதிக்கலாம், "Traumel" "ஜெல் டி". வெளி மருந்துகள் எலும்பியல் பெல்ட் நடவடிக்கை மேம்படுத்தி - களிம்புகள், கிரீம்கள் மற்றும் கூழ்க்களிமங்கள் வறண்ட வெப்பம் திறன் செயல்பாட்டின் கீழ் கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

மருந்துகள் மிக பயன்படுத்த பாலூட்டும்போது, எனவே, அது குழந்தை தீங்கு விளைவிக்கலாம் என, எந்த சாத்தியமற்றது வழியல்ல சுத்திகரிப்பென்பது தீர்மானிக்க, எதிர்மறையான விளைவுகள்.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல்

பிரசவம் பிறகு முதுகுவலி சிகிச்சை பெறுகின்றனர் நாட்டுப்புற நோய்: தேய்த்தல், சுருக்கியது, லோஷன். உதாரணமாக, ஒரு, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், வறட்சியான தைம் மற்றும் எல்டர்பெர்ரி அளவை Camomile இருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் தயார் செய்யலாம். பிறகு நீங்கள் துணி இடுப்புப் பகுதிக்கு மற்றும் கம்பளி தாவணி சுழற்றுவது திசு இணைக்கவும் அறை வெப்பநிலையில் நோய் நீக்கும் கலவை கீழே குளிர்ந்து நனை வேண்டும்.

தடுப்பு

முதுகு ஒரு புண் என்றால், அது உங்கள் மீண்டும் சுமை குறைக்க முதல் அவசியம். அத்தகைய ஒரு பரிந்துரையை அம்மா பிறந்த குழந்தை போதுமான கடினம் இயக்க - ஒரு கனமான இழுபெட்டி மற்றும் பிற தினசரி கடமையான நடைபயிற்சி, நீண்ட அவரது கைகளில் துணிக்கைகளை அணிந்து விரும்பத்தகாத உணர்வுடன் வளர்ச்சிக்கு காரணிகள் தூண்டி வருகின்றன. அனைத்து வலி பிரசவம் பிறகு, குறிப்பாக முதுகு? தினசரி பயிற்சிகள், சிக்கலான மறுசீரமைப்பு ஒரு குழந்தை சுமந்து செய்யவும், ஒரு கவண் அல்லது பையுடனும், ஒரு கடினமான மெத்தை தூங்கி பயன்படுத்த - இந்த எளிய விதிகள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் சமாளிக்க உதவும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு இடுப்பு காயப்படுத்துகிறது என்றால், இது போன்ற ஒரு மாநில மற்றும் இலக்கு தேவையான சிகிச்சை காரணம் தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அவசியம்.