புதிய அந்தப் பொடியில் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் உள்ள BCAA 5000 தூள் எப்படி எடுப்பது?

தீவிர உடல் செயல்பாடு போது தசை திசு சரிசெய்யும்விதமாக, தடகள வீரர்கள் மற்றும் ஆணழகர்கள் பலமுறை நிறுவனத்தினுள் ஆப்டிமம் ஊட்டச்சத்து மூலம் BCAA 5000 தூள் பயன்படுத்த. இந்த உயர்தர அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் அமைக்க - விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நோக்கமாக போதைப்பொருள்களுக்கிடையே செயல்திறனில் உலகத் தலைவர்கள் ஒன்று.

தூள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் தொழில்முறையினர் பிரபலமான BTSAA உடற்பயிற்சியின் போது மற்றும் இரவில் தங்கள் அழிவு தடுக்கும், தசைகளில் "ஆம்புலன்ஸ்" என்றிருக்கும். உடனடியாக "aminok" விசை தொகுப்பு ஜீரணிக்க. இந்த சிக்கலான அமெச்சூர் தடகள வீரர்கள் மற்றும் தீவிரத்தையும் உட்பட அனுபவம் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் ஆரம்ப இருவரும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

அமினோ அமிலம் தாவரங்கள் மற்றும் அவற்றின் தொகுப்பு

பொருட்படுத்தாமல் புரத உணவு என்ன வகையான தடகள பயன்படுத்துகிறது எத்தனை மற்றும், உடல் அது வெளியே கிடைத்தால் ஓரளவு சுதந்திரமாக மட்டுமே அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் தொகுக்கின்ற. கிளைகளுடன் சங்கிலிகள் மூலக்கூறுகளின் மூன்று வகையான, அவர்கள் மட்டும் வெளியே செயல்பட என்பதால், தயாரிப்பு போதுமான அளவு சாத்தியமற்றது பெற அத்தியாவசிய அழைப்பு விடுத்தார். எனவே, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தொழில் தசை நார்களை, மனித உடல் செயற்கையாக மீட்க உறுப்புகள் முழு தொகுப்புகள் உள்பட பாதுகாப்பான சேர்க்கைகள், உற்பத்தி செய்கிறது.

உற்பத்தி நிறுவனம் ஆப்டிமம் ஊட்டச்சத்து BCAA 5000 தூள் தயாரிப்பு அமினோ வளாகங்களில் கரையும் தன்மை மற்றும் உறிஞ்சுதல் முடுக்கி ஒரு சிறப்பு தொழில்நுட்பத்தை பயன்படுத்தி ஈடுபடுத்துகிறது. அதன் பகுதிகள் ஒவ்வொரு 5000 மில்லிகிராமுக்கு கொண்டிருந்தது (5 GR. = 1 தேக்கரண்டி பரிமாண அல்லது தூள்) அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள். முக்கிய கூறு - லூசின் - 2500 மிகி, மற்றும் isoleucine மற்றும் வேலின் 1250 மிகி மீது பகுதிகளாக உள்ள வழங்கப்பட்டுள்ளது (அல்லது 2.5 கிராம்.) (அல்லது 1.25 கிராம்.).

அமினோ அமிலங்கள் குறுக்கீடு மற்றும் வரவேற்பு முடிவுகளை

லூசின் - - ஆதரவு மற்றும், வலுப்படுத்தும் மற்ற இரண்டு (வேலின் மற்றும் isoleucine) உட்சேர்க்கைக்குரிய விளைவு அதிகரித்து மேலாதிக்க அமினோ அமிலம் போது அனைத்து மூன்று "aminok", அன்புடன் தங்கள் திருப்தி வாடிக்கையாளர்கள் எனப்படும் விளைவு களிப்போடு உள்ளது.

ஆனால் சுயாதீனமாக அதன் அளவை அதிகரித்து, மருந்து எடுத்து என்றால், கூறுகள் ஒருவருக்கொருவர் குறைநிரப்புகள் விளைவாக குறிப்பிடும்படியாக குறைக்கப்பட்டது போட்டியிட தொடங்கும்.

நன்மைகள்

பெரிய சுமையுடன் கூடிய முற்படுவோம் உடற்பயிற்சிகளையும் மனித தசை மைக்ரோ பேரதிர்ச்சி ஏற்படும் போது புரத இழைகள் (பகுதி அல்லது முழு முறிவுகள் வடிவில்), உடல் சோர்வு ஏற்படுகிறது. இந்த அழிவு செயல்முறைகள் மோசமான ஏற்றுதல் திறன் மற்றும் பயிற்சி இறுதி முடிவு பாதிக்கும்.

அமினோ அமிலம் சிக்கலான, தசை பதற்றம் விளைவுகளை நடுநிலைப்படுத்தும் மற்றும் திறமை காரணமாகவும் அமைப்பு புரத இழைகள் குறைக்கும் - இந்த நிலைமைகளில் தசை பராமரிப்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உகந்த தீர்வு BCAA 5000 தூள் நிர்வாகம் உள்ளது. இந்த தரமான தயாரிப்பு செரிமானம் செயல்முறை கூட உடல் மன அழுத்தத்தில் தசை பதற்றம் சக்தி செல்வாக்கின் கீழ் இருக்கும் போது ஒரு நேரத்தில், கல்லீரல் தவிர்ப்பதற்கான நிறுத்தி, தசைகள் நேரடியாக செல்கிறது.

அமினோ அமிலம் சிக்கலான ஏற்றுக்கொள்வது செறிவு தடகள மூளையில் டிரிப்தோபன் செறிவு குறைத்தல் உடற்பயிற்சியின் போது சுறுசுறுப்பு கொடுக்கிறது மேம்படுத்த உதவும். உண்ணுதல் BCAA 5000 தூள் ஏ, ஒரு பாடிபில்டர் அல்லது தடகள கவனத்தை திசை திருப்பி உணர இல்லை, அவர் உடற்பயிற்சி மையத்தில் உயர் ஏற்றுகிறது மணிக்கு அயர்வு துன்புறுத்த இல்லை.

எடுத்து எப்படி: திட்டம்

விவரித்தார் அமினோ வளாகங்களில் தயாரிப்பு வழிகாட்டி மற்றும் மிகவும் பயிற்சியாளர்கள் தூள் ஒன்று பரிமாறப்படும் மூன்று முறை ஒரு நாள் குடித்து பரிந்துரை - 5 கிராம். அல்லது ஒரு காப்ஸ்யூல் (அது ஒரு பரிமாண அல்லது தேக்கரண்டி உள்ளது). தூள் தண்ணீர் அல்லது சாறு (150 மிலி) மற்றும் வேறு எந்த திரவ (தேயிலை, பால், தயிர்) இல் கலக்கப்பட்ட உள்ளது. அனுபவமிக்க விளையாட்டு வீரர்கள் "-amine" குறிப்பாக காலையில், லாபமீட்டிய அல்லது புரதம் குலுக்கல் சேர்க்க விரும்புகிறேன். அமினோ அமிலம் தூள் எளிதாக சாதாரண தேக்கரண்டி அல்லது விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தின் எந்த கடையில் வாங்க முடியும் ஒரு குலுக்கி பயன்படுத்தி கலந்தது. பானம் குழம்பு படம் மேற்பரப்பில் தோன்றும்.

ஒரு தூள் முதல் வரவேற்பு அல்லது பேக்கேஜிங் BCAA 5000 தூள் (380 கிராம்) ஒரு காப்ஸ்யூல் 30-45 நிமிடங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி அல்லது மற்ற உடல் நடவடிக்கைகள் வருகை முன் செய்யப்பட்டு வருகின்றன. அதே அளவு BTSAA இரண்டாவது முறை பயிற்சியின் போது ஏற்படாது. மூன்றாவது பானம் தூள் அல்லது காப்ஸ்யூல் பின்னர் அமர்வு விளையாட்டிலும் முடியும். உடற்பயிற்சி இருந்து இலவச நாட்களில், மருந்து உணவு ஆகியவற்றுக்கு இடையே வரிக்கு உள்ள குடிக்கப்பட்டு.

"Aminok" அறியும் முறைகள் இருவரும் கொழுப்பு எரிக்க விரும்பும் அந்த, மற்றும் தசை வெகுஜன உருவாக்க அந்த, ஒரே மாதிரியானவை. "உலர்தல்" போது மருந்து உதவ கூடுதல் வருவாய் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் உந்தப்பட்ட தசைகள் தேவையின்றி அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஆற்றல் கொண்ட தசைகள் வலுப்படுத்துவதாக - ஏற்கனவே சாப்பிட்டு கலோரிகள் திறன் அதிகரிக்கும்.

BCAA 5000 தூள் ஒரு ஆப்டிமம் ஊட்டச்சத்து ன்: காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது தூள் உள்ள

நேர்மறையான மதிப்பீடுகள் (உள்ளே தூள் உடன்) தூள் மற்றும் ஜெலட்டின் மாத்திரைகள் வடிவில் "-amine" தயாரிப்புகள் எந்த உயர்தர காட்டுகின்றன. "உழைக்கும்" கிட்டத்தட்ட அனைத்து பயனர்கள் அழைக்கப்படும் சேர்க்கை ஆகும். எனினும், அமினோ அமிலங்கள் பானம் இயற்கை கசப்பான சுவை பொறுத்துக் கொள்ளத் தயாராக ஆரம்ப ஒவ்வொரு இல்லை. எனவே, அவர்கள் தண்ணீர், மற்றும் சாறு அல்லது தயிர் உள்ள நீர்த்த இல்லை.

பல "சுவைகள்" உற்பத்தியாளர்களிடம் இருந்து வேறுபாடுகள் கூட மிக கோரி செய்த ஒரு பிடித்த நிழல் கண்டுபிடிக்க உதவும். மற்ற விளையாட்டு வீரர்கள் காப்ஸ்யூல்கள் BCAA 5000 தூள் (380 கிராம்) மருந்தின் குடிக்க விரும்புகின்றனர்.

எப்படி இந்த மாத்திரைகள் எடுப்பது? அவர்கள் தூள் அதே வழியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் காப்ஸ்யூல் தண்ணீருடன் எளிதாகப் கீழே கழுவப் படுகிறது. இத்தகைய ஒரு முறை உடற்பயிற்சி ஒரு பயணம் அல்லது பயணமாக மிகவும் வசதியாக கருதப்படுகிறது.

பல ரஷியன் விளையாட்டு வீரர்கள் சேர்க்கை தூள் மேலும் அதிக அளவு உட்கொள்ளப்படும் என்பதை கவனித்தோம், எனவே அதன் தயாரிப்பு அதிகபட்ச விலையின் அதிகமாக உள்ளது. தூள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் பயன்பாடு மாறுபாடு பொறுத்து, தனித்தனியாக இருக்க முடியும்: நல்லது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தயாரிப்பு தன்னை ஒரு உயர் தரம் மற்றும் பாதுகாப்பான, தூள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் பொருந்தாது. எந்த ஆச்சர்யமும் அவர் பல உலகத்தரம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் அதிகம் விரும்புகின்றனர்.