சுகாதார, நோய்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள்
ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ்: செயல்பாடுகளை. ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ் செயல்பாடுகளை மீறல்கள்
ப்ரீஃபிரன்டல் புறணி - செயல்பாடுகளை ஒரு பெரிய எண் பொறுப்பு என்று மூளையின் பகுதி. அதன் செயல்பாடு சார்ந்து மற்றும் மனித அறிவு, மற்றும் நடத்தை, மனஎழுச்சி பரப்பளவு.
இடம்
ப்ரீஃபிரன்டல் புறணி, நேரடியாக மூளையின் எலும்பு பின்னால் அமைந்துள்ள அரைக்கோளத்திலும் முன், மற்றும் முன் மற்றும் நடுத்தர தமனி மூலம் இரத்தத்தால் வழங்கப்படுகிறது. அதாவது, உண்மையில், அது மூன்று பிரிவுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன மூளை, மூளையின் முன் மடல் பகுதியாகும்:
- dorsolateral;
- உள்நோக்கிய;
- முன்மண்டை.
முதல் இது உணர்வுகள் மற்றும் அறிவாற்றல் வேலைப்பாடுகள் தலைமையில் என்ற செயல்பாட்டு பெரும்பாலான dorsolateral ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ் செல்கிறது. அது நாம் எந்த நேரத்திலும் ஒரு படத்தை அல்லது எங்களுக்கு தேவையான தகவலை வைக்க முடியும் எந்த உணர்வு "ஸ்லேட்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
ஆனால் மூளையின் இந்த பகுதி முக்கியத்துவத்தை புரிந்து பொருட்டு, அதன் பணி அனைத்து அம்சங்களிலும், அத்துடன் செயல்பாடு அது பொறுப்பாக இருக்கின்ற கருத்தில் அவசியம்.
பச்சாத்தாபம்
பச்சாதாபம் - பெரும்பாலும் தவறாக அனுதாபம் பச்சாதாபம் திறன் விளக்கமளிக்கப்பட்டது, ஆனால் உண்மையில் இந்த உணர்வு மிகவும் முக்கியம் ஒரு கால. அது உங்களைக் காணும் சுற்றி அணுகுமுறை உணர அனுமதிக்கிறது.
இன்றைய நாகரீக உலகில், பச்சாத்தாபம் ஒரு சமூக மற்றும் கலாச்சார அம்சம், ஆனால் பழமையான மனிதன் விரைவில் ஒரு எதிரி உணரும் திறனை அல்லது ஒரு நண்பர் அவரது உயிரைக் காக்க முக்கிய உள்ளது. எனவே, நாங்கள் பாதுகாப்பாக ப்ரீஃபிரன்டல் புறணி ஒரு பாதுகாப்பு செயல்பாடு என்று சொல்ல முடியும்.
உணர்ச்சிகள்
ஆழமான சோகம் அல்லது கோபத்தை தீவிர மகிழ்ச்சி இருந்து - அது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் மனித இயல்பு. ஆனால் அவர் தனது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறது எவ்வாறு ஏற்றதாய், அது மன ஆரோக்கியமான நபர் மற்றவர்கள் உணர்தல் பொறுத்தது.
Dorsolateral ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ் மனித அனுபவம் உணர்வுகளை சாத்தியம் இருவரும் பொறுப்பாகவும் மற்றும் அவர்களின் வாய்மொழியற்ற வழி வெளிப்படுத்தும் முன் நிலைமையை மதிப்பிடுவதற்காக வாய்ப்பு உள்ளது. நேரடியாக உணர்ச்சி தன்னை உணர்வுகளை எப்படி வெளிப்படுத்த என்பதை கணக்கிடுகிறது இது ப்ரீஃபிரன்டல் புறணி, கிடைக்கிறது பின்னர் நரம்பியல் இணைப்புகளின், லிம்பிக் அமைப்பின் உருவாகிறது. என்று வகையான பாதுகாப்பு செயல்பாடு மனித உணர்ச்சி தீவிரம் பட்டம் குறைக்க திறன், மூளையின் வேலை உள்ளது.
எனினும், அது அவர்கள் அவ்வளவு ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ் திறனை வலுவாக இல்லை என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியமானது: லிம்பிக் அமைப்பு அதிகப்படியான பட்டை உணர்ச்சி அடக்கி வைத்திருக்க முடியும் இருக்க முடியாது overexcited கூட, மற்றும் பெரும்பாலும், அதை உடைக்கும். உதாரணமாக, ஒரு நபர் மிதமான கோபம் என்றால், அவர் தன்னை கையில் எடுக்க முடியும் மற்றும் அமைதியாக சீற்றமாக வெளிப்படுத்த, ஆனால் அவரது கோபத்தின் பட்டம் வலுவான என்றால், அவர் குற்றவாளி கூச்சலிடுவது அழ அல்லது உடல் பலத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
அந்த செயல்பாட்டு தொந்தரவுகள் அல்லது ப்ரீஃபிரன்டல் மேற்பட்டையில் கரிம புண்கள் உள்ளன என்று உண்மையில் ஆதரவாக சாட்சியமளிக்க மாட்டேன்: ஒரு உளவியல் ரீதியாக தன்னால் முடிந்தவரை மட்டுமே மிதமான உணர்வுகளை சமாளிக்க.
திட்டமிடல்
திட்டங்களை உருவாக்கும் பொருட்டு, ஒரு நபர் மட்டுமே தமது சாத்தியக்கூறுகள், கஷ்டங்கள், நுணுக்கங்களை எதிர்கால அனுமானிக்கப்பட்ட படம் இருக்கக் கூடாது, ஆனால் நிலைமை ஒப்பிட்டு, என் சொந்த அனுபவம் பார்க்கவும். இவ்வாறு, ப்ரீஃபிரன்டல் புறணி நீங்கள் வாழ்க்கை ஒரு திறமையான நபர் எந்த துறையில் அவசியம் பயன்மிக்க முன் அறிவிப்பு, ஈடுபட அனுமதிக்கிறது.
திட்டத்தின் நடைமுறைப்படுத்தல்
ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை பெறுவதற்காக, ஒரு நபர் மூல தரவு மதிப்பீடு செய்ய அவர் விரும்புகிறார் என்ன படத்தை பார்க்க போதாது. அவர் இலக்கை அடைய படி வழிமுறைகள், மூளை அதை ஆகியோரால் உருவாக்கப்படும் விலக ஒரு திட்டம் வேண்டும். இந்த வழக்கில் அது முக்கியமான மற்றும் கடினமான பணிகளை தீர்க்க தேவையில்லை.
உதாரணமாக, அனுபவம் பசி, ஒரு உணர்ந்து கொள்ள முடியும் என்று சூடான சூப் ஒரு தட்டில் - பிரச்சினைக்கு ஒரு நல்ல தீர்வு. ஆனால் அவர் தன்னை பல நடவடிக்கைகளில் கொடுத்த வழிமுறை செய்ய இயலவில்லை எனில்: சமையலறை சென்று குளிர்சாதன பெட்டியில் திறக்க, ஒரு உணவு தயார், அவர் தேவை என்ன தெரிந்து கொள்ள அவரது திறன், அது முற்றிலும் பயனற்றது.
முக்கியத்துவமுறுதல்
முக்கியத்துவமுறுதல் ஒரு நபரின் திறன் - உளவியல் நிபுணர்களின் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் முக்கியமான அறிகுறியான காரணிகளில் ஒன்றாகும். அது அவர்களை சுற்றி நடக்கும் நிகழ்வுகளை மற்றவர்களின் செயல்பாடுகளை மற்றும் ஒருவரின் சொந்த நடவடிக்கைகளை போன்ற முக்கியத்துவமுறுதல் போதுமான அளவில் மதிப்பீடு முக்கியம்.
ஒரு விதியாக, ஒரு மன நோய் அல்லது யார் ப்ரீஃபிரன்டல் புறணிப்பகுதிகளின் வளர்ச்சி குறைபாடு கொண்டிருக்கின்றன யார் நபர்களா சுய விமர்சனத்தின் திறன் உள்ளன கூட, அதற்கான விகிதம் தங்கள் நடத்தை மதிப்பீடு மிகவும் பைத்தியம் செயல்கள்.
புலனுணர்வு செயல்பாடு
தேவைப்பட்டால் மிக முக்கியமான பண்புகள் மூளை கருத்து தகவல், அதன் செயலாக்கம், மெமரி சேமிப்பு மற்றும் வாரியம் மீண்டும் உள்ளன. ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ் இந்த செய்முறை நுட்பம் உள்ளது. அந்த, அறிய நினைவில்கொள்ள, ஆய்வு செய்ய திறன் மூளை முன்புற மடலில் முன்புற பகுதியாக செயல்படும் எப்படி ஒழுங்காக பொறுத்தது ஆகும்.
சுய கட்டுப்பாடு
சுய கட்டுப்பாட்டை கருத்து மிகவும் நெருக்கமாக உணர்ச்சிகள், முக்கியத்துவமுறுதல் மற்றும் திட்டமிடல் செயல்பாடுகளின் நிலை இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் திடீரென்று தெருவில் சத்தமாக பாட விரும்பினால், அவரது ப்ரீஃபிரன்டல் புறணி, பெரும்பாலும், அவரை செயல் தன்னை தனிப்பட்ட கட்டுப்படுத்த முடியாததால் போன்ற மற்றவர்களும் கருதப்படலாம் என்று அவசரத்தில், பொறுமையாக, அதை செய்ய மாட்டேன்.
ஆனால் ஒரு நபர் பழக்கத்திற்கு அடிமையாகி போது, பின்னர் அங்கு என்ன அல்லது பழக்கங்களில், ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ் கட்டுப்பாட்டை வலுவிழக்க செய்யலாம் ஒரு வலுவான சார்ந்தவையாக இருக்கின்றன. உதாரணமாக, ஒரு சீரிய புகைப்பவர் அறையில் ஒரு சிகரெட், முழுவதுமாக தடை செய்யப்பட்டுள்ளது, மூளை இன்பம் தங்கள் டோஸ் பெற கர்னல் தேவைப்படுகிறது ஏனெனில் வெளிச்சத்திற்கு முடியும்.
ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ் மீறல்கள்
ப்ரீஃபிரன்டல் புறணி செயல்பாடு சிக்கல்கள் எளிதாக கீழே குறிப்பிட்டுள்ள அடிப்படையில் அங்கீகரிக்கப்பட முடியும். ஆனால் அது இந்த அறிகுறிகள் இல்லை குறிப்பிட்ட, என்று, ப்ரீஃபிரன்டல் புறணி, அல்லது இதர நோய்களை குறைபாடுகள் காரணமாக இருக்கலாம் என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியமானது.
- கவனத்தை பிரச்சினைகள் - நபர் சிக்கலில், உரையாடல் கவனம் முடியாது, அது ஒரு படம் பார்த்து வரும் போது கூட, ஒரு நீண்ட நேரத்திற்கு எந்த விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த கடினம்.
- நிகழ்வுகளைச் சூழ்ந்த நிகழும் விளக்கம் பிழைகள், ஒரு மனிதன், அது நோக்கி மற்ற மக்களின் அணுகுமுறை அறிந்து கொள்ள முடியாத மற்றொரு நபர் ஒவ்வொரு சொல் அல்லது செயல் நின்று அவரை தீங்கு எண்ணம் தெரிந்தும், குற்றம் மறைக்க, அல்லது மாறாக அவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பு, ஆபத்துகளை புரியவில்லை இருக்கலாம்.
- அதே தவறுகளை மீண்டும் - தங்கள் அனுபவங்களை இருந்து கற்றுக்கொள்ள மனிதன் சாத்தியம் பரிணாமம் மிக முக்கியமான கருவிகள் ஒன்றாகும். நெருப்பில் அடைய மற்றும் அது வலி மற்றும் ஆபத்தானது என்பதை உணர்ந்த ஒரு மனிதன் எதிர்காலத்தில் உங்கள் மனதில் இந்தத் தகவலை தோலில் நேரடி சுடர் மாதுகை தடுக்க எச்சரிக்கையாக நுழைகிறது. ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ் நபர் நோய்க்குறியியலை தங்களை உடல் அல்லது உணர்ச்சி தீங்கு விளைவிக்காமல், மீண்டும் மீண்டும் அதே தவறை மீண்டும் செய்யலாம்.
- சீர்குலைப்பையும் - நாம் எல்லாவற்றையும் நிறைவேற்ற நேரத்தில், உங்கள் நாள் திட்டமிட சாத்தியமின்மை குறித்து பேசலாம். பின்னர் படைப்புகளைத் ஒத்தி வைக்க ஒரு நோயியல் ஆசை குறிக்கிறது பிரபலமான உளவியல் கால "காலதாமதம்",, மேலும் ப்ரீஃபிரன்டல் புறணிப்பகுதிகளின் கோளாறுகள் காரணமாக இருக்க முடியும்.
- திடீர் உணர்ச்சிக்குத், மேலும் குறிப்பாக, இயலாமை அவர்களின் தூண்டுதலின் தடுக்கும். மருத்துவ உணவின், மது மற்றும் பல க்கான தடைவிதிக்கப்பட்ட சாப்பிட: இது அவர்களின் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த இயலாமை, அல்லது சலனமும் எதிர்க்க இயலாமை தன்மையுடன் குறிப்பிட முடியும்.
செயல்பாட்டு மீட்பு
ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ் பலவீனம் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம். குறிப்பாக, தீவிர மன அழுத்தம் மற்றும் மற்ற காரணங்களுக்காக செல்வாக்கின் கீழ், வயது தோன்றுகிறது. ஒரு நபர் ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ் வேலை அறிகுறிகள் ஒப்பிடுவதன் மூலம் இருந்தால், அறிகுறிகள் சில கூர்மையாவும், அது கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன பரிந்துரைகளை உதவ முடியும்:
- இது குறிப்பாக ஒரு கடினமான உணர்ச்சி சூழ்நிலையில், எந்த தன்னிச்சையான முடிவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். மோதல் வழக்கில் உரையாடலின் வெளியே மற்றும் நடக்கிறது என்பது பற்றி கவனமாக சிந்திக்க குறைந்தது இருக்க வேண்டும். மோதல் எளிதாக வெளியே பெறுவதற்காக, நீங்கள் தேவைப்பட்டால் பயன்படுத்த முடியும் முன்கூட்டியே ஒரு காரணம், யோசிக்க முடியும்.
- திறம்பட்ட அமைப்பை திட்டங்களை செய்ய மற்றும் பட்டியல்கள் எழுத வேண்டும். எளிய அன்றாட வாழ்க்கையில் பலவீனமான ப்ரீஃபிரன்டல் புறணி ஒரு நபர் செய்ய முடியும் மிகவும் வசதியான மற்றும் எளிமையானது.
- புலனுணர்வு செயல்பாடு உருவாக்க பொருட்டு, நீங்கள் தகவல் உள இயல் புதிய வழிகளைத் தேட வேண்டும். உதாரணமாக, உரத்த வெளியே பேசப்படும், தாளில் எழுத ஒரு வரைபடம் வரைந்து - வழிகளில் ஒன்று பயனுள்ள நிரூபிக்க உறுதி, மற்றும் மக்கள் உணர மற்றும் தகவல் மிகவும் எளிதாக நினைவில் முடியும்.
- அது எப்படி பிரதிபலிப்பு அறிய முக்கியம் - தனது செயல்கள் ஆய்வு செய்ய, அது இந்த சூழ்நிலையில் அத்தகைய நடவடிக்கையில் ஈடுபட்டிருக்க ஏன் ஒரு தெளிவான புரிதல், என்ன அவர் கொண்டு மற்றும் என்பதை இதனால் எதிர்காலத்தில் செய்ய. இவ்வாறு, ஒரு நபர் பழக்கம் உருவாகிறது சுய விண்ணப்பிக்க பாடங்கள் காரணமாக மூளை உறுப்பில் சேதம், என்றால் சுதந்திரமாக வருகிறது வழிமுறை நாட இல்லை, எந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்க கற்றுக்கொண்டேன்.
இவ்வாறு, சொறி செயல்கள் செய்யும் தவிர்க்க வாய்ப்பு வழங்கும் வளர்ச்சி இது ப்ரீஃபிரன்டல் கார்டெக்ஸ், விருப்பத்திற்கு மேலும் அவர்களது உணர்ச்சிகள் மற்றும் லிம்பிக் அமைப்பு கட்டுப்படுத்தும் திறனை ஒரு நபர் பொருள் அபிவிருத்தி செய்ய முடியும்.
Similar articles
Trending Now