முழங்கால் தசைநார்கள் முறிவினால்

முழங்கால் மூட்டு fibula மற்றும் இருந்து தாடை எலும்பு இணைக்க நான்கு தசைநார்கள் உள்ளது தொடை எலும்பு. இந்த இரண்டு பக்க நாண்கள், மற்றும் மீண்டும் மற்றும் முன். வீழ்ச்சி அல்லது முழங்கால் மூட்டு மற்ற மோசமடைவது இதன் விளைவாக ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைநார்கள் ஒரு இடைவெளி ஏற்படலாம்.

தசைநார் முறிவு முழங்காலில் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான தகவல் அல்லது திசை தாடை ஏற்படுகிறது. உட்புறமாக, முறையே, அங்கு வெளி மூட்டை உடைக்க ஆபத்து என்றால் திடீர் திரும்பப்பெற வழக்கில் வெளிப்புறமாக டிரம்ஸ்டிக்ஸ் தசைநார் உள் சேதமடைந்து விடலாம். பக்கவாட்டு தசைநார்கள் கால் முன்னெலும்பு தாக்கம் போது வெளியே அதாவது கடும் அழுத்தத்தின் கீழ் வழக்கமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. இடைவெளிகளை எந்த கடுமையான வலி வகைப்படுத்தப்படும், ஆனால் கூட்டு இயக்கம் கடினம் அல்ல. ஆனால் அந்த ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது முழங்கால் வடிகிறது. இயங்கும் கூட நடைபயிற்சி போது முழங்காலில் அதிர்ச்சி பிறகு கோளாறுகளை உணரலாம். இது வளர்ச்சிப்பெருக்கத்தின் தசைநார்கள் ஒரு செயல்முறை பிறகு ஏற்படலாம். அடுத்தடுத்து வந்த சில காயங்கள் பிறகு சேதமடைந்த தசைநார் வெறும் கெட்டியாகும் போது வழக்குகள் உள்ளன.

காயம் வழக்கில், ஒரு நபர் முதலுதவி வழங்க வேண்டும். செயல்கள் கொள்கை படி நடைபெறும் வேண்டும்: ஓய்வு, பனி, நிர்ணயம், தூக்கும். நேரம் விரைவில் பனி மற்றும் குளிர் கூட்டு, வீக்கம் பெருமளவில் குறைத்தது வேதனையாகும் விண்ணப்பிக்க போல் கூர்மையான இருக்க முடியாது.

அந்த காயமடைந்த முழங்கால் இதனால் மேலும் சேதம் தடுக்க முடியும், சுமார் இரண்டு நாட்கள் முறிவு பிறகு ஓய்வெடுப்பதற்கு முழுமையாக இருக்க வேண்டும், ஓய்வு மனந்திரும்புகிற.

ஒரு கூட்டு தொகுப்பின் வழிமுறையாக, பனி நிரப்பப்பட்ட குளிரவைக்கப்படுகிறது. அது இல்லை என்றால், நீங்கள் வேறு ஏதாவது பயன்படுத்த முடியும். அது உறைந்திருக்கும் காய்கறிகள் அல்லது இறைச்சி முடியும். தோலுறைவு மட்டுமே பின்னர் தோல் மற்றும் பனிக்கட்டியின் துண்டு இடையே வைத்து வேண்டும் அல்லது துணி பனி கொண்டு கொள்கலனில் சுற்றி, முழங்கால் பயன்படுத்த முடியும் தடுக்க. கிட்டத்தட்ட இருபது நிமிடங்கள் ஒவ்வொரு மணி - ஒரு நேரத்தில் விண்ணப்பிக்கும். மொத்த நேரம் மூன்று மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக் கூடாது. வலியைக் குறைக்க மற்றும் வீக்கம் இந்த முறை மட்டும் காயம் பிறகு ஒரு நாள் தொடர்புடைய இருக்கும்.

கிழிந்த தசைநார்கள் - அது சில நிர்ணயம் தேவை என்று அத்தகைய காயம் தான். கூட்டு ஒரு மீள் கட்டு மூலம் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். கட்டுவதும் போதுமான வலுவுடன் இருக்க வேண்டும், ஆனால் பிரச்சனைகளைச் சரிசெய்து இல்லாமல். இல்லையெனில், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் திசு நசிவு மீறும் அங்கு வந்து ஏற்படும் இருக்கலாம்.
முழங்கால் தசைநார்கள் முறிவினால் ஏற்படும் காயங்களுடன் bedrest என்றால், அது முடிந்தால், இதய மட்டத்திலிருந்து ஒரு கால் உயர்த்த அவசியம். இந்த நோக்கத்திற்காக, காயமடைந்த கால் கீழ் சில தலையணைகள் உடனிணைக்கப்படும். உண்மை நிலையை நோயாளி அமைந்தால். அவர் அமர்ந்திருக்கிறார் என்றால், கால் ஒரு நாற்காலியில் மீது வைக்கப்படும். இந்த எழுப்பப்பட்ட நிலையில் சேதமடைந்த கால் குறைந்தது, ஒரு சில நாட்கள் இருக்க வேண்டும்.
முழுமையாக வெறும் மாறி காயம்பட்ட எப்படி சேதமடைந்த முழங்கால் தசைநார் முறிவு அல்லது அறிந்துகொள்ள பொருட்டு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் சோதனை செய்யப்பட தேவையில்லை. ஸ்பெஷலிஸ்ட் எழுச்சி மற்றும் காயம் தீவிரத்தை நேரடியான ஆதாரம் பட்டப் படிப்பு அதன் விகிதம் பின்வருமாறு கட்டி அளவு முழங்கால் ஆராய்கிறது. மேலும் தொட்டாய்வு மூலம் வலி புதுப்பித்து ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, மருத்துவர் முழங்கால் ஒரு சிறிய பக்கத்தில் நகர்கிறது. அது நேராக்க முழங்கால் மாநிலத்தில் போல் கருதப்படுகிறது, looseness அல்லது நிலையற்ற தன்மை எந்த உணர்வு இருக்க வேண்டும். இது போன்ற அறுதியிடலுக்கு ஏனெனில் கடுமையான வலி கடினமாகும். இந்த வழக்கில், முழங்கால் சிம்புவைப் ஒரு சில நாட்களுக்கு ஒதுக்கப்படும் வலி நிவாரணி மற்றும் நடத்தை மறு விசாரணையின் உள்ளது. எலும்பு திசுக்கள் சேதமடைந்தால் என்று ஒரு சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு சிறப்பு எக்ஸ் கதிர்கள் விதிக்கலாம்.
தசைநார் முறிவு முழங்காலில் சிகிச்சை அவசியமாகும். மற்றும் மூட்டு அசைவில்லாதிருத்தல் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை வழங்க வேண்டும் என்று துணிகள் அணிந்து சுமத்துவதற்கு - மட்டுமே உதவ முடியும் என்று விஷயம். காயம் அது திணிக்கப்பட்ட பஸ் இருக்கலாம் ஒரு சில வாரங்களாக, மேலும் தீவிரமாக இருப்பின். இந்த சாதனம் நேராக்க அல்லது முழங்கால் வளைதல் தடுக்காது, ஆனால் அது வெவ்வேறு திசைகளில் அவிழ்த்தார்கள் ஆக இல்லை.
நிலையான என்றால் முழங்கால் தசைநார்கள் இடைவெளியை, அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. செயலில் இயக்க நடவடிக்கைகளின் இல்லாத பல வாரங்கள் இங்கே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உடல் சிகிச்சை, ஆனால் முக்கிய விஷயம் முடியும் பிறகு - முற்றிலும் உறுதி தசைநார்கள் முற்றிலும் மீண்டும் மற்றும் மூட்டு ஸ்திரத்தன்மை இணைந்தது என்று.