லம்பார் முதுகெலும்பின் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

பல மக்கள் போன்ற ஒரு விஷயம் பற்றி கேட்டேன் முள்ளெலும்புகளிடைத் குடலிறக்கம் இடுப்பு இன். நோய் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளும் நோக்கில், அது சுருக்கமாக ஒரு நேர்மையான நிலையில் முதுகெலும்பு ஆதரிக்கும் இடைப்பட்ட முள்ளெலும்புகளிடைத் டிஸ்க்குகள் மற்றும் தசைநார்கள், தசை குழுக்கள் முதுகெலும்புகள் ஒரு தொடரின் pozvonochnika.Pozvonochnik மனித கட்டப்பட்ட அமைப்பு பிரிப்பதற்கு வேண்டும். முள்ளெலும்புகளிடைத் வட்டு இது ஒரு வட்டு உறை மற்றும் மைய அதன் மையத்தில் உள்ளது என்று அழைக்கப்படும் இழைம மோதிரம், கொண்டுள்ளது. மைய, ஈரப்பதத்துடன் தெவிட்டுநிலையடைய அதன் மூலம் வட்டுகள் சுருக்க தடுக்கும், அளவு அதிகரிக்க செங்குத்து சுமை கீழ் திறன் கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்காக உள்ளது.

வட்டு ஃபைப்ரோஸ் மோதிரம் வரம்புகளை வீக்கம் இருக்கலாம் கூட கிழிந்த. கர்னல் தட்டுக்கு அப்பால் மற்றும் முள்ளந்தண்டு கால்வாய் பகுதியில் ஒரு காரணமாக நரம்பு முடிவுகள் நெரித்தலுக்கு, வலி காரணமாக நகர்த்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இந்த நிகழ்வு முதுகு மற்றும் கழுத்து ஏற்படுகிறது, மற்றும் ஒரு ஹெர்னியேட்டடு வட்டு அழைக்கப்படுகிறது.

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை இடுப்பு பின்வரும் காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்:

• உடற்பயிற்சி இல்லாமை. மீண்டும் தசைகள் பலவீனமான மற்றும் சரியான இடத்தில் முதுகெலும்பு நடத்த வேண்டாம். இதன் விளைவாக, ஒரு ஒப்பீட்டளவில் அதிக எடை, ஒரு நபர் செங்குத்தாக வளர்க்கப்படவில்லை, மற்றும் சில கோணம் கீழ், உடனடியாக மோதிரங்களை முறிவு மற்றும் இடுப்பு முள்ளெலும்புகளிடைத் குடலிறக்கம் ஏற்படலாம் ஒரு கடுமையான வலி வேண்டும்.
• போதாத வைட்டமின்கள் மற்றும் microelements கொண்டு உடல் வழங்குகின்றன. முதுகுத்தண்டு வட்டுகள், இல்லை போதுமான ஊட்டச்சத்து பெறுவது, முறிவு ஆபத்து இயங்கும், மீண்டும் முடியாது, எலும்பாக மற்றும் வெளியே காய. நீங்கள் கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் கொண்டிருக்கும் உணவு சாப்பிட வேண்டும்.
• இடுப்பு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை காரணமாக ஈரம் பற்றாக்குறையை வழங்கல் உடல் ஏற்படலாம். ஆனால் சக்கரங்கள் இருக்கையின் பண்புகள் காரணமாக imeenno napityvaniyu ஈரம் தக்கவைத்து.
• முள்ளந்தண்டு காயம். இந்த தனது முதுகில் விழுந்து அடங்கும் மற்றும் அவரது அடி, வீசும் இடுப்புப் பகுதிக்கு. ஒரு மிக மென்மையான வசந்த கட்டம் மேல் கூட போது முதுகெலும்பு எதிர் திசையில் வளைந்து இருக்கும் போது, மீண்டும் வளைந்து பெருமளவு ஈர்ப்பு கொண்டு எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டது போது இடைவெளி மோதிரம் ஏற்படலாம்.

இந்த நோய் தோன்றுவதற்கான முன்நிபந்தனைகள் படிப்படியாக குவிக்கப்பட்ட தொடுக்கலாம் மற்றும் ஒரு மோசமான நாள், இயல்பான சாய்க்காமல் சேர்க்க இது முள்ளெலும்புகளிடைத் குடலிறக்கம் இடுப்பு அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்: குறைந்த முதுகு வலி கால் செய்ய உமிழ்கின்றன, மற்றும் கைகள் அல்லது கால்களில் உள்ள உணர்வின்மை.

இடுப்பு முள்ளெலும்புகளிடைத் இன் குடலிறக்கம் எச்சரிக்கையுடனேயே நடத்தினார். வலியை மற்றும் வீக்கம் அகற்ற பல்வேறு அரைக்கும் மற்றும் மசாஜ்கள் விண்ணப்பிக்கவும். பயன்படுத்தியிருப்பதாலும் அத்தகைய celebrex அல்லது இண்டோமீத்தாசின் போன்ற ஸ்டெராய்டல்லாத மருந்துகள் முடியும். இது பெரும்பாலும் கர்னல் உள்ளடக்கங்களை, முதுகெலும்பு கால்வாய் வெளியிடப்பட்டது அதனளவிலேயே ஒழுங்காக பரிந்துரைக்கப்படும் போது சிகிச்சை, மற்றும் அது பங்களிக்க என்று சிறப்பு பயிற்சியில் உள்ளார், நிச்சயமாக மறையலாம் என்று நடக்கிறது. அதனால் நோயாளி எளிதாக நோயறிதலானது நீக்க முடியும் "இடுப்பு துறை முள்ளெலும்புகளிடைத் குடலிறக்கம் ஆகும்." இந்த உதவ என்று உடற்பயிற்சிகள், நீங்கள் பின்வரும் செய்ய முடியும்:

• அனைத்து பவுண்டரிகள் நின்று, கைகள் மற்றும் ஒரு எதிர்பக்கத்திலுள்ள காலை இருவரும் உயர்த்த. தூக்கும் அந்த நிலைப்பாட்டில் தடுத்து வைக்கப்படுகின்றனர்.
• , அனைத்து பவுண்டரிகள் நின்று மண்டியிட மற்றும் கைகளில் சார்பு, கால்கள் இடது மற்றும் வலது திரும்ப வளைந்து. தோள் பெல்ட் தங்கள் கால்களை பார்க்க முயற்சி, அதே திசையில் சுழற்ற.
• தரை தொட்டு, வளைந்த கால்கள் மற்றும் ஆயுத முன்னோக்கி நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது உட்காரு.
• மீது பொய் உங்கள் முதுகு, முதுகெலும்பை. குதிகால் கால்கள் முன்னோக்கி இழுக்க மற்றும் கன்னம் மார்பு தொட முயற்சி.
• சாயல் நீச்சல் breaststroke அவரது வயிற்றில் பொய்.

இந்த பயிற்சிகள் முக்கிய நோக்கம் - இடுப்புப் பகுதிக்கு ஒரு செயலில் ரத்த ஓட்டத்தை மீண்டும் தசைகள் வலுப்படுத்தும் அவருக்கு வசதியாக ஒரு நிலையில் முதுகெலும்பு பராமரிக்கும் பொறுப்பு வழங்கும்.