வாயுக்கள் புறப்பட்டுச் puchit வயிற்றில் ... என்ன ஓய்வு விஷயமே இல்லை!

சங்கடமான, அது! அது ஒரு இயற்கையான செயற்பாடு, மற்றும் உடலியல் கண்ணோட்டத்தில் இருந்து இந்த எந்த அவமானம் என்று தெளிவாக உள்ளது, ஆனால் சங்கடம் பெற முயற்சி - ஆனால் அங்கு என்ன, குடல் வாயுக்களைப் பொதுவில் மற்றொரு வெட்கம் எரிக்க கூடாது முயற்சி ஒலி, வெளியே தலைதூக்காது மற்றும் வாசனை! அது தொடர்ந்து உள்ளே நடைபெற்று செயல்முறைகள் கவனம் வேண்டும் சாத்தியமற்றது என்பதால், தொடர்ந்து நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக மீண்டும், தவிர, எனவே விரும்பத்தகாத மற்றும் வலி puchit வயிற்றில் கொண்டு நடத்த. என்ன செய்ய, எப்படி வீக்கம் பெற எப்படி?

முதலில், விரக்தியிலும் உடன்படாதீர்கள் வேண்டாம், மற்றும் அதிகரித்த எரிவாயு உற்பத்தியில் காரணங்கள் புரிந்து கண்டுபிடிக்க முயற்சி. மூலம், உயர் செய்வது? அது உண்மையில் ஒரு இயற்கை செயல்முறை, பெண்களால் கோரப்படும் சராசரி உதாரணமாக, வாயுக்கள் பற்றி பதினான்கு முறை ஒரு நாள் புறப்படும். சில நேரங்களில் அது மிகவும் அமைதியாக இயங்கும், ஆனால் சில நேரங்களில், நிச்சயமாக, embarrassments நடக்கும். ஆனால் நீங்கள் செய்ய கூட அது பெரும்பாலும் நடக்கிறது, நீங்கள் கடினமாக வாயுக்கள் உள்ளன கண்டறிய, நீங்கள் ஏதாவது உடம்பு சரியில்லை என்று அர்த்தம் இல்லை. அதை நீங்கள் தான் நீங்கள் சாப்பிட என்ன எப்படி கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று சாத்தியமாகும்.

எனவே, இரவு உணவிற்குப் பிறகு, நீங்கள் அடிக்கடி கவனித்தோம் வயிற்றில் puchit. இந்த வழக்கில் என்ன செய்ய? பாருங்கள் - நீங்கள் பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், இனிப்பு சோளம் மிகவும் ஒல்லியான இல்லை என்றால்? உண்மையில் அனைத்தும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் கணிசமாக வாய்வு அதிகரித்துள்ளது. நிச்சயமாக, அவர்களை கொடுக்க அவசியமில்லை - உடல் தீங்கு நன்மையை விட இருக்கும். சரியாக பீன்ஸ் சமைக்க: முற்றிலும் இரவில் மற்றும் ஒரு கரண்டியால் அல்லது வினிகர் இரண்டு சிறப்பாக, அவற்றை ஊற, பின்னர் ஒரு நல்ல கொதி. உணவின் போது (தொடர்பாக எத்தகைய நீங்கள் அதே நேரத்தில் சாப்பிட) கவனமாக உணவு மெல்லும், அவசரம் வேண்டாம் மற்றும் பேச வேண்டாம் - இவ்வாறு நீங்கள் மிகவும் குறைவாக உற்பத்தி செய்யப்படும் காற்று மற்றும் வாயுக்களின் குடல்கள் விழுந்து தவிர்க்க வேண்டும். அதே நோக்கம் உடன், நிராகரிக்க கார்பனேட் பானம். காபி, சாக்லேட், மற்றும் கூட தேயிலை, வாய்வு தூண்ட பெருங்குடலின் எரிச்சலை, எனவே அவர்கள் உட்கொள்ளும் குறைக்க முடியும்.

இப்போது நீங்கள் ஒழுங்காக சாப்பிட, ஆனால் நீங்கள் இன்னமும் வயிற்றில் puchit. அடுத்து என்ன செய்வது? சிறிதுதூரம் நடவுங்கள்! ஆமாம், சாப்பிட்ட பிறகு உடனடியாக உட்கார்ந்து வேண்டாம் கீழே பொய் சொல்ல வேண்டாம் மற்றும் ஒரு குறுகிய நடந்துவிட்டு அல்லது அறைக்கு அறையில் இருந்து நடக்க. அது மக்களின், இல்லை zastaivayas நகர்த்த குடல் மிகவும் நல்ல உணவு. மற்றும் பொது, இயக்கத்தில் - வாழ்க்கை, வாய்வு இல்லாமல் வாழ்க்கை உள்ளிட்ட இருக்கிறது. விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி குடல் நடவடிக்கைகளை ஊக்கப்படுத்துகிறது ஹார்மோன்களின் சுரக்கத் உடல் உதவுகிறது.

நீங்கள் இன்னும் தணிந்து என்றால், நீங்கள் உண்மையில் "மொத்தத்தில் அலட்சியமாக மேகங்கள்" அதில் இருந்து வயிற்றில் puchit முடியும். என்ன செய்ய? ஸ்ட்ரோக் ஒரு கடிகார திசையில் வயிறு, கால்கள் கற்பனை மிதி சுழற்ற, இழுக்க வயிற்று தசைகள் ஒரு சில முறை ஓய்வெடுக்க. நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் வாயுக்கள் துரிதப்படுத்துகிறது உதவ அனைத்து அந்த, பெரிஸ்டால்சிஸ் மேம்படுத்த.

நாம் வேண்டுமென்றே நீங்கள் பிரச்சனை அனைத்து மருந்துகள் தீர்க்க எளிதாக உள்ளது என்று ஒரு தவறான எண்ணத்தை உருவாக்க வேண்டாம் உருவாக்கும் மருந்தியல் தலைப்பை நேரம் முன் ஒன்றும் செய்யவில்லை. அது துணை விளம்பர "வீக்கம் தொப்பை பல விதித்துள்ளது. என்ன செய்ய? "Mezim" (அல்லது "smectite" அல்லது வேறு சில பரப்புக் கவர்ச்சியுள்ள)! "எடுத்து. ஆனால் மாத்திரையில் அதிகப்படியான நம்பிக்கை எந்த நல்ல கொண்டு மாட்டேன், உங்களால் சிக்கலைச் விடுபட விட, அவர்கள் மீது "கீழே உட்கார்ந்து", வாய்ப்புகளே உள்ளன. நிச்சயமாக, இன் கோளாறுகளை பெற வீக்கம் நியாயமான மற்றும் ஏற்கத்தக்க தீர்வு - அல்லது மக்கள் தொடர்பு தொடர்பான தடுக்க இக்கட்டான சூழ்நிலைகளை கூட எடுத்து ஒரு சாதாரண செயல்படுத்தப்படுகிறது கார்பன். ஆனால் அது எந்த வழக்கு, ஒரு சிகிச்சை இருக்கிறது. இரைப்பை குடல் வரவேற்பு வகையான இருக்க, மற்றும் ஒரு மருந்தகம் உள்ள - நீங்கள் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் இருப்பதாக நினைக்கிறேன். அது என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு வழியும் பதில் தான், வயிறு தொடர்ந்து puchit என்றால் - ஒரு நிபுணருடன் ஆலோசனை காயப்படுத்துகிறது.

இறுதியாக - பாரம்பரிய மருந்து ஒரு செய்முறையை. அவர் மிகவும் எளிமையாக, ஆனால் பயன்மிக்கதாக இருப்பதில்லை. நீங்கள் கையில் இருந்தால் பெருஞ்சீரகம், புதினா இலைகள் மற்றும் வலேரியன் ரூட் பழம் இருக்கும், இந்த தொகுப்பு நீங்கள் வயிறு puchit போது ஒரு நேரத்தில் கைக்குள் வரும். இந்த இயற்கை பரிசுகளை என்ன செய்ய? சம விகிதாச்சாரத்தில் (ஒரு தேக்கரண்டி பற்றி) வெட்டுவது, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, பின்னர் அரை மணி நேரம் நிற்க வேண்டும். எரிவாயு மற்றும் நீங்கள் கவலைப்பட முடியாது - மூன்றாம் கப் மூன்று முறை ஒரு நாள் குடிக்க!