வீட்டில் பஞ்சகர்மா. நச்சுகள் உடல் சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் சுகாதார மீட்க வேலைத்திட்டத்தை தாண்டவில்லை. ஆயுர்வேத மருந்து

அதனால் உடல் ஆரோக்கியமான உள்ளது, தற்போதைய மனமகிழ்ச்சியடைதல் மற்றும் நல்ல நகைச்சுவை நேரம் சுத்திகரிப்பு முன்னெடுக்க நேரம் எடுக்கும். வீட்டில் Pachakarma சிறந்த சுத்திகரிப்பு முறைகளைக் ஒன்றாகும். அது ஆயுர்வேத மருந்து கொள்கைகளாகும் அடிப்படையாக கொண்டது. அது, சுகாதார அதிகரிக்கிறது சக்தி மற்றும் ஆற்றல் உணர ஒரு நபர் உதவுகிறது.

பஞ்சகர்மா என்ன?

பஞ்சகர்மா மன அழுத்தம் மற்றும் உடலியல் குறைபாடுகள் விட்டொழிக்க இலக்காக ஒரு பண்டைய நுட்பம் ஆயுர்வேத செடிகளை உள்ளது. அது மனம் மற்றும் உடல் relaxes, நச்சுகள் காலியாகி விடுகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நிலைக்கு மீட்டெடுக்கிறது இருதய நிணநீர் மண்டலத்தால் அதிகரிக்கிறது. அதை நீங்கள் உங்கள் உடலின் கூடுதல் கவனம் கலைந்து வாழ்க்கை பற்றி யோசிக்க அனுமதிக்கிறது.

"பஞ்சா" அர்த்தம் "ஐந்து" மற்றும் "கர்மா" சிகிச்சை ஐந்து பகுதிகளில் உள்ளடக்கிய புள்ளிகள் "நடவடிக்கைகளுக்கு". அது ஆயுர்வேத மருந்து, உயிரிசக்தி சமநிலைகள் கொண்ட ஒரு அங்கமாகும்.

ஆயுர்வேத படி, ஒரு நபர் "பிரகிருதி" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சரியான மரபணு அமைப்பு, பிறக்கிறது. வாழ்க்கை, வேலை, அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் பிற காரணிகள் தவறான வழி உயிர் ஆற்றல் ஒரு சமநிலையின்மை ஏற்படுவதாக மற்றும் பல்வேறு நோய்களின் விழைவு வழிவகுக்கும்.

பஞ்சகர்மா நச்சுகள் அகற்ற உடலின் திறனை விழிப்பூட்டி. இந்த பொருட்களில் முற்றிலும் சிறுநீரகங்கள் சருமத்தின் வழியாக திரவ உள்ளேயும் வெளியேயும் கரையக் கூடியவை என அவர்களில் சிலர், தண்ணீர் உடல் நிறைய இருந்தும் அகற்றப்படுகின்றன. மட்டுமே எண்ணெய் சார்ந்த திரவங்கள் நீக்க முடியும் என்று நச்சுகள் உள்ளன, அவை இரைப்பை குடல் சருமத்தின் வழியாக செல்ல. அது உடலின் வெவ்வேறு வகையான எண்ணெய்கள் பயன்படுத்த வழங்குகிறது வீட்டில் இந்த நோக்கத்திற்காக பஞ்சகர்மா உள்ளது. இது மனம் மற்றும் உடல் ஆயுர்வேத அமைப்பின் படி, சமநிலை வழிவகுக்கிறது உடல் rejuvenates மற்றும் சத்துக்கள் உண்ண.

சிகிச்சை அழிப்பு நிலைகளை

மூன்று கட்டங்களில் பஞ்சகர்மா வீட்டில் ரன்கள் உள்ளன:

• ஆயத்த நிலை - purvakarma;
• சிகிச்சை மேடை - paschat கை;
• நடைமுறைகள் ஆதரவு.

வீட்டில் தூய்மையாக்கும் கால - 10-14 நாட்கள், ஒரு சிறப்பு மேற்பார்வையின் கீழ், 21 நாட்கள் வரை நீடிக்கிறது.

முதல் நிலை

வீட்டில் பஞ்சகர்மா உள் Oiling தொடங்குகிறது. இந்த நிலை மூன்று நாட்கள் நடைபெறும். இந்த நாட்களில் விரதம் நீர் preheated நெய் 50 கிராம் (தெளிவுபடுத்தியது பட்டர்), சுடு நீர் கீழே கழுவி நுகரப்படும். நெய்யில் அரசியலமைப்பு வகை படி மற்ற பொருட்களை சேர்க்க:

• கம்பளி - ஒரு சிறிய உப்பு;
• பித்தம் - சேர்க்கைகள் இல்லாமல் எண்ணெய் எடுத்து;
• கபம் - இஞ்சி, கருப்பு மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள் ஒரு கலவை.

நெய் பெறுகையில் 30 நிமிடங்களில் முடியும். இந்த நெய் உணவு உட்கொள்ளும் குடல் மற்றும் ஏகோர்ன் உறிஞ்சப்படுகிறது வேண்டும் முன் என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது. அது உடனடியாக 50 கிராம் குடிக்க கடினம் என்றால் உருகிய வெண்ணெய், நெய் ஒரு உணவு முன் பதினைந்து நிமிடங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஆயுர்வேத படி, நெய் குடல்வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள உள் Oiling, அதன் மூலம் முடிவுக்கு முத்துக்குளிக்கும் (நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள்) உதவுகிறது.

ட்ரைகிளிசரைடுகளில் அதிகரித்த விகிதத்தில் அதிக கொழுப்பு அல்லது நெய், சர்க்கரை ஆளி விதை எண்ணெய் மூலம் மாற்றியமைக்கப்படும். இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உதவுகிறது. இது இரண்டு கரண்டி, காலையுணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு சாப்பாட்டுக்கு முன் பதினைந்து நிமிடங்கள் மூன்று நாட்களுக்குள் சாப்பிட்டு வேண்டும்.

ஆயுர்வேத மருந்து வளர்ந்து வரும் நிலவில் சுத்திகரிப்பு நடைமுறை பரிந்துரைக்கிறது. அனைத்து பிறகு, சந்திரன் உடலில் நிகழும் அனைத்திற்கும் செயல்முறைகள் பாதிக்கிறது.

நல்ல தரமான எண்ணெய் (82.5%) மற்றும் அதன் ஸ்டோக் வழியை நெய் வெண்ணெய் தயாராவதற்காக. வெள்ளை நுரை பின்னர் அகற்றப்பட்ட மற்றும் உருண்டை இருந்தது.

இரண்டாவது கால்

அக Oiling தொடர்ந்து வெளியே கடந்து அவசியம். காத்திருக்க முடியாது, போது உள் Oiling, அவருடன் அதே நேரத்தில் வெளியே செய்ய தொடங்கும்.

இந்த நோக்கத்திற்காக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மசாஜ் எண்ணெய். என்ன தேர்வு நல்லது? இந்த தயாரிப்பு உடல் அரசியலமைப்பு வகையை அடிப்படையாகக் கொண்டு, பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூரியகாந்தி, மற்றும் கபம் - - சோளம் அல்லது கடுகு வாட்டாவை நபர் பீடே க்கான, எள் அணுகுவார்கள்.

ஒரு நபர் நபர் ஒரு கலவையான ஹேஸ்கலில் என்றால், எண்ணெய் ஒன்றாக கலக்கப்படுகின்றன. நாகதோஷம் உடைந்த ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஒன்று என்றால், எண்ணெய் அது இன்னும் கூடுதலாக எடுத்துக் கொள்ளவும் அவசியம். வாரம் முழுவதும், முன்னுரிமை மாலை, இரண்டு மணி நேரம் சாப்பிட்ட பிறகு, உடல் பற்றி 200-250 preheated வெண்ணெய் கச்சா தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படும். மசாஜ் ஆயில் (தேர்வு எந்த ஆயுர்வேதம் மீது நிபுணர்கள் ஆலோசனை) சுற்றி 15-20 நிமிடங்கள் தேய்க்கப்படும். அது கால் தலை இருந்து திசையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அங்கு சுய மசாஜ் செய்யப்படுகிறது அறையில் இது வெப்ப இருக்க வேண்டும். உடல் வெண்ணெய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு குளிர்ச்சியடைந்துவிடாது வேண்டும். தோலில் எண்ணெய் தேய்த்தல் பிறகு ஒரு மழை அல்லது சோப்பு இல்லாமல் சுடு நீர் குளிக்க இருக்க வேண்டும். தோல் மேற்பரப்பில் ஒரு சிறிய எண்ணெய் இருந்தால், அது சுத்தமான கூடாது. அது பயனுள்ள அவசியம் மற்றும் எண்ணெய் வைப்பது அடித்தோலுக்கு ஆழமாக உறிஞ்சப்படுகிறது வேண்டும்.

ஏழு நாட்கள் (மிகவும் வெளி Oiling நீடிக்கும் எப்படி என்று), மற்றும் மாலை சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு மணி நேரம், நீங்கள் triphala Churna இரண்டு தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும். இந்த ஆயுர்வேத மருந்து ஆச்சரியத்திற்குரிய ஆன்லைன் கடைகளில் வாங்க முடியும்.

triphala Churna மருந்தளவு சுதந்திரமாக தெரிவு செய்துள்ளார். உட்கொள்வதால் தணிந்துள்ளது அல்லது சிறிது தண்ணீரால் பிறகு ஒரு நாற்காலியில் தெரிகிறது. மலம் மிக பண கூடாது. நீங்கள் காலையில் "பெரிய இல்" பின்னர் காலை பானம் triphala Churna மற்றொரு பரிமாறப்படும் சாப்பிட்ட பிறகு, செல்ல எந்த விரும்பினால். வேகவைத்த தண்ணீர் முன் வழிமுறையாக, முழு வீழ்ப்படிவை அலட்சியப்படுத்துவதாக இல்லாமல் நன்கு மற்றும் பானம் கலக்கப்பட்ட இருந்தது. Triphala Churna - ஒரு மென்மையான மலமிளக்கி தயாரிப்பு ஆகும். இது உடல் டன் மற்றும் உள் உறுப்புக்களின் செயல்பாட்டை தூண்டும்.

மூன்றாம் நிலை

ஆயுர்வேத மருந்து மூன்றாவது படி பஞ்சகர்மா அழிப்பு எனிமாக்கள் நீக்குகிறது. அவர்கள் ஒரு மழை அல்லது குளித்த பிறகு, வெளி Oiling கடந்த மூன்று நாட்கள் செய்கிறாய்.

எனிமா dashmuloy என்று ஆயுர்வேத சேகரிப்பு எடுத்து. ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை ஆலை கலவையை கொதிக்கும் தண்ணீர் அரை லிட்டர் ஊற்றினார் மற்றும் ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்கும் உள்ளாகி வருகிறது. வடிகட்டப்பட்ட மற்றும் எனிமா பயன்படுத்தப்படும், 37 ° சி - குழம்பு 36 குளிர்ந்து.

கம்பளி போது - dashmuly அரசியலமைப்பு குழம்பு சூடான எள் எண்ணெய் (150 மில்லி) கலந்திருந்தது. மாறாக dashmuly பெருஞ்சீரகம், இஞ்சி மற்றும் இனிப்பு கொடி, அதே அளவு ஆண்டில் எடுக்கப்பட்ட பகுதியாக பயன்படுத்த முடியும். குழம்பு முன்னுரிமை இல்லை இருபது நிமிடங்களில், நீண்ட முடிந்தவரை குடல் சூழலில் இருக்க வேண்டும். திரவ விட்டு அல்லது குடல் நுழைய முடியாது. பெரும்பாலும், இந்த படிவங்கள் அதன் உலர்ந்த மற்றும் நீரிழப்பு இது பெருங்குடலையும் கொண்ட வாட்டாவை மக்கள் கடைபிடிக்கப்படுகின்றது.

அழிப்பு போது ஊட்டச்சத்து

உடலின் மீட்பு எதுவும் சரியான ஊட்டச்சத்து, வீட்டில் பஞ்சகர்மா இல்லாமல் முழுமையாக இல்லை - விதிவிலக்கல்ல. நடைமுறைகள் நிறைவேற்றும் போது சைவ உணவில் தத்தெடுக்க. ஒரு சிறப்பு டிஷ் kichri இருக்கலாம். பல்வேறு மசாலா மற்றும் தேன் கலந்து மூலிகை தேநீர் அனுமதிக்கப்பட்ட. தேநீர் செய்து பயன்படுத்த முடியும் என்று தாவரங்கள், துளசி, வறட்சியான தைம், டான்டேலியன் ரூட், மிளகுக்கீரை இலை, கெமோமில் மற்றும் burdock வேர் தண்டு அடங்கும். தேயிலை கூடுதல் இஞ்சி மசாலாப், கருப்பு மிளகு, இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய்.

ஒன்பதாம் நாள் நான்காவது இருந்து மட்டும் kichri இருக்க வேண்டும். அக மற்றும் புற Oiling அடுத்தடுத்து செய்யப்பட என்றால், kichri ஏழாம் நாள் முதல் சாப்பிட.

பஞ்சகர்மா செயல்படுத்த கூடாது என்று சிபாரிசு பட்டினபோட்டு, எனவே பசி எந்த உணர்வு தவிர்க்க kichri சாப்பிட வேண்டும். பஞ்சகர்மா சிகிச்சைகள் முடிந்த பிறகு முதல் நாளில் kichri மட்டுமே காய்கறிகள் சாப்பிட. இரண்டாம் நாள் உணவு, அரசியலமைப்பு இணக்கம் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தயாரிப்பு kichri

பஞ்சகர்மா உயிரினத்தின் மீட்பு உள்ளது. இந்த திட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய டிஷ், kichri உள்ளது. அது செய்ய, அரிசி, முன்னுரிமை பாசுமதி எடுத்து. அதே அளவு அசைப்பதன் மூலம் கலப்பு. டிஷ் ஒரு சிறிய kurkurmy, இஞ்சி, சீரகம், கொத்தமல்லி மற்றும் கடுகு விதை சேர்க்க. நீங்கள் உப்பு சேர்க்க முடியும். மேஷ் முன் தினம் நனைத்த. காலையில் நீர் வடிகட்டி சுத்தமான மற்றும் மீதமுள்ள உள்ளீடுகளை சேர்ந்து ஊற்றினார் தயார். வீசியதை மற்றும் மஞ்சள் மங் நனைத்த இல்லை.

Kichri ஒரு பிரஷர் குக்கர் அல்லது ஒரு கடாயில் தயாராக முடியும். ஒரு கடாயில் வைக்கப்படும் அரிசி, மங் பீன், உப்பு மற்றும் மசாலா டிஷ் தயார். அனைத்து நீர் ஊற்றினார் மற்றும் கொதிக்க கொண்டுவர. , ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க பின்னர் சுடர், அனைத்து பொருட்கள் டெண்டர் உணவு வரை, அதுவரை குறைக்க மேலும் kichri 25-30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். இரண்டு தேக்கரண்டி உருகிய வெண்ணெய் விடுதிகள் போன்றவற்றை பரிமாறப்படுகிறது.

Kichri திரவ மற்றும் அடர்த்தியான இருக்கலாம். உணவு தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீர் அதிகம், அது மெலிந்து மாறிவிடும். இந்த உணவு எந்த நிலைத்தன்மையும் இருக்க முடியும்.

நடைமுறை ஆலோசனை

பஞ்சகர்மா கூட நல்ல முடிவுகளை வீட்டில் (உடலின் அழிப்பு). அதை வலிமை நிறைய தேவை. இந்த செயல்பாடுகளின் நாட்களில் வீட்டில் தங்க நல்லது. மனம் மற்றும் உடல் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நாம் இந்த நேரத்தில் உயிரினம் அதிகப்படியான உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தினால் அம்பலப்படுத்தும் கூடாது. முடிந்தால், வேலை அட்டவணையில் குறைவான மன அழுத்தம் வேண்டும். பஞ்சகர்மா சிறந்த விடுமுறை நாட்கள் செய்யப்படுகிறது.

நிரலில் இருந்து வெளியீடு படிப்படியாக இருக்க வேண்டும். ஆரம்ப நாட்களில் உடல் overvoltage மன அழுத்தம், துப்பாக்கி, மற்றும் சூழல் எதிர்மறை தாக்கத்தை பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.

நடைமுறைகள் செயல்படுத்த வேண்டும் முரண்

பஞ்சகர்மா பயன்படுத்தி சுகாதாரம் மீளுருவாக்கம் நல்ல பலன் அளிக்கின்றன. ஒரு சுகாதார பிரச்சினை என்றால் உங்களை ஆனால், இந்த அமைப்பு மேற்கொள்வார்கள் இருக்க முடியாது. உடலின் வெறுமையாக்கம் ஏற்பட்டிருக்கிறது ஒரு பலவீனம், ஆற்றல் பற்றாக்குறை உள்ளது. பஞ்சகர்மா கண்டிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் செய்ய விலக்கப்பட்டுள்ளது.

நச்சுகள் வெளியீடு பழைய மனத் தளர்ச்சி உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளை தெரிவிக்கப்படுகின்றன எந்த மன கிளிப்புகள், திறக்க முடியும் உடன். ஒரு நபர் ஒரு நேர்மறையான விளைவை சுத்திகரிப்பு இந்தப் பகுதி. அதை நீங்கள் பல நோய்கள் ஏற்படும் என்று கடந்த குறைகளுக்கு மற்றும் மன தொகுதிகள் நீக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு மயக்க மருந்து விளைவு மூலிகை தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

நான் எப்படி அடிக்கடி பஞ்சகர்மா செய்ய வேண்டும்?

பஞ்சகர்மா நடைமுறை வீட்டில் ஆஃப் பருவத்தில், வசந்த மற்றும் இலையுதிர் காலத்தில், ஆண்டுக்கு இருமுறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுத்திகரிப்பு அமைப்பு ஒரு சிறப்பு ஆயுர்வேத மையத்தில் நடைபெறும் என்றால், அது ஆண்டுக்கு ஒருமுறை செய்யப்படுகிறது.

பஞ்சகர்மா: விமர்சனங்களை

ஆயுர்வேத அழிப்பு அமைப்பின் விமர்சனங்கள் மிகவும் சாதகமான. மக்கள் நடைமுறை நன்றாக உள்ளது என்று உடல், மனம் நீங்கும் மற்றும் உடல் சமநிலை வழிவகுக்கிறது சொல்ல. இது பல கூட பழைய மதிப்பெண்களை மற்றும் நோய் மற்றும் rejuvenates, ஒழித்துவிட்டதென்றால். மனமகிழ்ச்சியடைதல் மற்றும் ஆற்றல் தருகிறது, மன அழுத்தம் விடுவிக்கப்படுகிறார்கள். அது வளர்ந்து சந்திரன் செலவழிக்க வேண்டும். பல மக்கள் இந்த நடைமுறை பிறகு எடை இழக்க. எண்ணெய் கையாளுதல் மூலம் யோகா சேர்த்து தெரிவிக்கின்றன. எனவே முடிவுகளை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மக்கள் கவனிக்க மற்றும் இந்த அமைப்பில் எதிர்மறை புள்ளிகள். அது நடைமுறை முதல் முறையாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது குறிப்பாக, நெய் பயன்படுத்த கடினம். வெளி umasleniya பிறகு வலுவான தளர்வு ஏற்படுகிறது. இந்த அமைப்பில் அழிப்பு மூலிகைகள் மற்றும் எனிமாக்கள் தேவையான ஆனால் மிகவும் விரும்பத்தகாத நடைமுறை. பயிற்சி ஆரம்பத்தில் யார் உடம்பு சரியில்லை உணர்ந்தேன் மக்கள் உள்ளன, ஆனால் அது பின்னர் நடந்தது.

பஞ்சகர்மா பயிற்சி எவருக்கும், இனி வருடத்திற்கு 1-2 முறை வாழ தொடர்ந்து அது இல்லாமல் இதை நாட வேண்டிவரும், முடியும்.