Feysbilding முகம் - தனிப்பட்ட அனுபவம்

feysbildingom என் முதல் அறிமுகம் அது புத்தகம் தொடங்கியது முன்பு ஒரு கால் நூற்றாண்டுக்கும் மேலாக எடுத்து, "சுகாதார மற்றும் அழகு ஒன்று நூறு நிமிடங்கள்." தற்போதைய அது எளிய மற்றும் அணுக இருந்தது முகத்தை பயன்படுத்துகிறது. முக்கிய தேவை தினசரி பராமரிப்பு இணைந்து மட்டுமே வழக்கமான பயிற்சியாக இருந்தது. இன்று, என் வயது ஐம்பது அணுகும் போது, நான் நம்பிக்கையுடன் முகம் feysbilding இளைஞர்கள் மற்றும் அழகு பராமரிக்க எனக்கு உதவினார் என்று சொல்ல முடியும். நான் இறுக்கினார் ஓவல் முகம், எந்த nasolabial மடிப்புகள், எந்த குறுக்கு சுருக்கங்கள்
நெற்றியில். கண்கள் அல்லது கீழ் பைகள் பிரச்சினை இரட்டை கன்னம் எனக்கு ஒருபோதும் நிலவவில்லை. நான் ஆர்வத்துடன் இந்த கட்டுரையின் எழுத்து எடுத்துக்கொண்டு அதனால் தான். நான் என் அனுபவம் தங்கள் தோற்றத்தை பற்றி கவலை அனைவருக்கும் பெண்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

அது இந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தடுக்க, ஆனால் வயதுக் தொடர்பான மாற்றங்கள் திருத்துவதற்காக மட்டுமே ஏற்றது போன்ற முகம் feysbilding, எந்த வயதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உடற்பயிற்சி உறுதியளிப்பது வெறும் 5-10 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் முறை ஒரு ஜோடி, நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்குள் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைய வேண்டும்.

சரியான உதடுகள் மற்றும் உடலின் நான்கு உடற்பயிற்சிகள்

உயர் cheekbones மற்றும் முழு உதடுகள் இதன் மூலம் ஒரு ஆழ் அளவில் ஆண்கள், மிகவும் கவர்ச்சிகரமான பங்குதாரர் தீர்மானிக்க முக்கிய அம்சங்கள் கருதப்படுகின்றன. அது அந்த வயதில் நமது உதடுகள் மெல்லிய ஆக, மற்றும் முகத்தில் தொய்வை வடிவத்தை அறியப்படுகிறது. அது தவிர்க்க முடியாத மாற்றங்கள் ஒத்தி வைக்க முடியுமா? சிறப்பு நம்பிக்கையுடன், feysbilding வளர்ச்சியுற்றுள்ளனரா முகம், "yes." சேவை ஒரு பயிற்சிகள் இந்த சிறிய தொகுப்பு எடுத்து தினமும் பின்பற்ற.

அவரது உதடுகள் சேகரித்து அதன் தாயின் மார்பக க்கான அடையும் ஒரு குழந்தை போல அவர்களை முன்னோக்கி நீட்டி. இருபது வரை கணக்கிடு முற்றிலும் உங்கள் தசைகள் ஓய்வெடுக்க. மீண்டும் உடற்பயிற்சி செய்யவும். தாடை முன்னோக்கி இழுக்க மற்றும் மேல் குறைந்த தாடியை மூடிக்கொண்டு, மூக்கு நுனி இது வரை இழுக்கவும். 20 விநாடிகள் இந்த நிலையில் வைத்திருக்க ஓய்வெடுக்க. சற்று திறந்த ஒரு புன்னகை, வாயில் உதடுகள் இழு. கடுமையாக கழுத்து மற்றும் கன்னங்கள் இறுக்க மற்றும் 20 விநாடிகள் இந்த நிலையில் இருக்கின்றன. முடிந்தவரை பரந்த அவரது வாயில் திறந்து, உயிர் ஏ, யு, இ, மற்றும் அதிகபட்ச ஒலிப்பு கொண்டு செய்யவும். கன்னம் இழுக்க, கழுத்து தசைகள் வடிகட்டுதல். மீண்டும் விரிவுபடுத்தும் மற்றும் வாய் எதிர்த்துள்ள போதிலும், அதுவாகவே விட்டு, மூட. உடற்பயிற்சி 12 முறை செய்யவும் உங்கள் முக தசைகள் ஓய்வெடுக்க.

முகம் Feysbilding - கூட வேலை முடியும் முறை இடையில் பயிற்சி ஆகும். சிறந்த இலவச நேரம்? அவரது வாயில் ஒரு பென்சில் பிடித்து காற்றில் எழுத்துக்களை அனைத்து எழுத்துக்களையும் எழுத.

கண்கள் கீழ் பைகள் மற்றும் தொங்கிய கண் இமைகள் Feysbilding

கண்கள், கனரக கண் இமைகள் மற்றும் திரவக் கோர்வை ஆகியவற்றின் குறைக்கப்பட்ட மூலைகளிலும் முகம் கவலைப்பட்டுக் சோர்வாக ஒரு வகையான கொடுக்க. தற்செயலாக, இந்த பிரச்சினைகள் இளம் பெண்கள் போதுமான இளம் வயதில் மட்டுமே பெண்கள், ஆனால் உள்ளன. சில குறைபாடுகளில் மறைக்க ஒப்பனை கீழ் ஏறத்தாழ சாத்தியமற்றது, ஆனால் பிரச்சனை பெற சிறப்பு பயிற்சிகள் உதவியுடன் எளிதானது. அதைப்பு முக்கிய காரணம் - நிணநீர் வடிகால் மற்றும் பயிற்சிகள் மீறும் feysbildingom இந்த பிரச்சினையை தீர்க்க உதவும்.

இந்த உடற்பயிற்சி மேல் கண்ணிமை இறுக்க உதவும். புருவம் லிப்ட் கீழ் உங்கள் விரல்கள் வைத்து உறுதியாக உள்ள தள்ள. Zazhmurte இறுக்கமான மற்றும் ஏறி இறங்கும் இயக்கங்கள் அவரது கண்கள் இன்னும் மூடப்பட்டது, சிமிட்டும்படி செய்தார். (வெளியில் குறியீட்டு உள்நாட்டு சராசரி) கண்கள் கையில் மூலைகளிலும் இரண்டு விரல்களை வைக்கவும், உங்கள் கண்கள் திறந்து பார்க்க. குறைந்தது 30 முறை செய்யவும்.

முகம் feysbilding என்பதால் - இந்த இல்லையெனில் தசைகள் சலிப்பான பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது அதற்கு பதிலளிக்கும் நிறுத்தப்படும் செய்து, ஒரு பொதுவான நடைமுறை தசை பயிற்சி திட்டம் அவ்வப்போது மாற்ற வேண்டும்.

நான் feysbilding என் நண்பர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போது, அவற்றின் பதில்களை மிகவும் சாதகமான இருந்தன. விலையுயர்ந்த அறைகள் சேவைகளை பயன்படுத்த பழக்கமான யார் கூட அந்த திருப்திகரமாக இருந்ததா. வெளிப்படையாக, நான் அனைத்து ஆச்சரியமாக இல்லை. முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிறகு தோற்றம் காயம் இல்லை எந்த அறிகுறிகளுடன் உள்ளது, மற்றும் நிச்சயமாக.