Kefir "கோடிட்ட" புட்: மதிப்புரைகள் மற்றும் இழந்து எடை, குறிப்பாக அதன் பயன்பாடு, உணவில் முடிவுகளை

தற்போது, மருத்துவர்களும் ஊட்டச்சத்து இழக்க எடை உதவும் உணவுமுறைகளின் பல்வேறு உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்களில் சிலர் உண்மையில் பயனுள்ள மற்றும் ஒருவர் இல்லை. அவரது நடிப்பும் முடிவுகளை என்ன மாதிரியான நீங்கள் அதன் பயன்பாடு பிறகு எதிர்பார்க்க முடியும் விமர்சனங்களை - இந்த கட்டுரையில் நாம் என்று அழைக்கப்படும் kefir "கோடிட்ட" புட் என்ன சோதிப்பார்கள்.

"கோடிட்ட" புட் சாரம்

இந்த முக்கிய புள்ளி அதிகார அமைப்பு மிக எளிது: நீங்கள் விரும்பும் எல்லா முடியும் போது, சாதாரண நாட்கள் நாள் மாற்றி, நிச்சயமாக, காரணம் உள்ள, நீங்கள் தயிர் 1% கொழுப்பு தவிர வேறெதனையும் உட்கொள்ளவில்லை முடியாது போது நாட்கள், வெளியேற்றுவதற்கு வேண்டும், ஆனால். ஒரு புறம், இந்த உணவில் பயன்படுத்த எளிதானது தெரிகிறது. மற்ற - பகல் நேரத்தில் குடிப்பழக்கம் ஒரே ஒரு தயிர், அடுத்த நாள் நீங்கள் முந்தைய "பசி" நாள் சமநிலை இடைவெளி ஆபத்து ரன் மற்றும் ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ளடக்கங்களை சாப்பிட. இதனால் அவர்களுடைய படைகள் எதிர்பார்க்க: "கோடிட்ட" புட் kefir நீங்கள் ஒரு சாதாரண, kefir இல்லை நாட்கள் சாப்பிட என்ன விருப்பத்திற்கு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு ஒரு குறிப்பிட்ட வலிமை தேவைப்படுகிறது.

மாதிரி மெனு "கோடிட்ட" எடை தோற்பதை உணவில் பரிந்துரைகளை

இந்த சக்தி கொள்கை போதுமான தெளிவாக உள்ளது என்பதால் இந்தக் பின்பற்றப்பட வேண்டும் என்று குறிப்பிட்ட மெனு உள்ளது நாட்கள் உண்ணாவிரதம். ஆனால் இன்னும் இந்த உணவில் அதிக திறன் பின்பற்றப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைகள் உள்ளன. முதலாவதாக, அந்த நாட்களில் நீங்கள் மேலும் பழங்கள், காய்கறிகள், ரசங்கள் ஒல்லியான இறைச்சி சாப்பிட தயிர் பயன்படுத்துதல் கூடாது என்று. மேலும், நிச்சயமாக, பச்சைய உணவுகள், உணவில் இனிப்பு அல்லது கொழுப்பு அதிக அளவில் தவிர்க்க. 1% தயிர் "kefir" நாட்களில் ஒத்த கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை bioyoghurt மாற்ற முடியும். அது ஒன்றரை லிட்டர் வரை குடிக்க முடியும், மற்றும் எந்தவித கட்டுப்பாடுமின்றி, சுத்தமான குடிநீர் பயன்படுத்த. உணவில் போது அது வைட்டமின்கள் எடுக்க சிறந்தது.

எவ்வளவு நேரம் பயன்படுத்தப்படும் "பட்டைக்கோடிட்ட" முடியும் kefir உணவில் எடை இழப்பு?

அது விரும்பிய முடிவு அடைய என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, 5 கிலோகிராம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எடை இழக்க, நீங்கள் குறைந்தது 7-10 நாட்கள் இந்த உணவு உட்கார வேண்டும். அவரது உணவில் போதுமான மற்றும் மிகவும் nizkokalorien சீரான இருக்கும் வரையில், நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய வரை இந்த உணவு அமைப்பு பயிற்சி செய்யலாம். காரணமாக தயிர் பயன்படுத்த குடல் நேற்று உணவு தாமதமாக இல்லை என்ற உண்மையை ஏற்படும் எடை இழப்பு மிகவும் செயல்முறை, ஒரு மென்மையான உடல் அழிப்பு, மேம்படுத்தப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் உள்ளது. தயிர் அல்லது bioyoghurt பயன்படுத்துவதன் காரணமாக குடல் நுண்ணுயிரிகளை normalizes. இதன் விளைவாக - நீங்கள் தீவிர விட சற்று மெதுவாக என்றாலும், எடை இழக்க குறைந்த கலோரி உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் நிச்சயமாக ஆனால். தன்னை மூலம், "கோடிட்ட" புட் மதிப்புரைகள் மற்றும் முடிவுகளை வெவ்வேறு - அது அனைத்து பல மக்கள் இந்த பயிற்சி எப்படி பொறுத்தது , உணவு நாட்கள் உண்ணும் பழக்கம் தயிர் சாப்பிட தேவையில்லை என்று போது, அதனுடைய அசல் உடல் எடை என்ன இருந்தது. எனினும், நாம் மதிப்புரைகள் மற்றும் இந்த உணவில் அம்சங்கள் முன்வைக்க கீழே, அவள் தீவிரத்தையும் கொடுக்கிறது. இந்த அடிப்படையில் நீங்கள் "கோடிட்ட" உணவிலிருந்து எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்ன முடிவுக்கு முடியும், மற்றும் சிறிது நேரம் கழித்து, செதில்கள் சில முடிவுகளை காட்ட தொடங்கும்.

"பட்டைக்கோடிட்ட" kefir உணவுக்கட்டுப்பாடு: ஒல்லியாகவேண்டிய விமர்சனங்களை

அவர்கள் குறைந்தது 1 வாரம் உணவில் நடைமுறையில் அந்த சொல்ல என்ன:

• உணவுமுறை, மிகவும் வசதியாக உள்ளது அது "பசி" இல்லையென்றாலும் போன்ற தலைவலி, எரிச்சல், தூக்கம் தொந்தரவுகள், அதனால் எந்த எதிர்மறை விளைவுகள் அதன் இணக்க எனவே;
• அதன் நீண்ட காலம் பயன்படுத்தும் போது, காலப்போக்கில், நான் குறைவான பசிக்கிறது அதனால், வயிற்றில் ஏற்படும் தொகுதி குறைக்கும் வகையில், நிச்சயமாக, கூடுதல் கிலோகிராம் இழப்பு ஏற்பட வாய்புள்ளது;
• சராசரி எடை இழப்பு முடிவுகளை - 3 மாதங்கள் 9-10 மாதம் ஒன்றுக்கு மற்றும் 3-4 கிலோ;
• காலப்போக்கில் தயிர் மற்றும் பால் பொருட்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், முடி மற்றும் நகங்கள் நிலை அதிகரிக்கிறது.

பல "கோடிட்ட" புட் விருப்பபடி வந்துள்ளனர்: தேவையில்லை அந்த இருந்து அதை பற்றி விமர்சனங்களை "மூன்று நாட்கள் எடை இழக்க விடுமுறைக்காக" சாதகமான பெற்றார். அதன் செயல்திறனை நேரம் காட்டப்படுகிறது, ஆனால் கூடுதல் எடை மீண்டும் வரவில்லை பார்ப்போம். கூடுதலாக, பால் பொருட்கள் யாருக்கு இந்த சக்தி அளிப்பு அமைப்பு, என்ன காரணங்களுக்காக, இல்லை பொருத்தமானவை அந்த உள்ளன என்றாலும், சுகாதார மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இதைப் பயன்படுத்தலாமா அல்லது வேண்டாமா: "கோடிட்ட" புட் பற்றி எதிர்மறை கருத்துகள்?

பின்வருமாறு இங்கே ஒரு கழித்தல் சில பண்புகள் விடும் ஒரு "கோடிட்ட" புட் விமர்சனங்களை உள்ளன:

• பால் பொருட்கள் தாங்க முடியாத இல்லாதவர்களுக்கு, இந்த உணவில் பொருத்தமானது அல்ல;
• வயிற்றில் அரிதாகத்தான் kefir குடிக்க முடியும் அதிக அமிலத்தன்மை பல தீவிரத்தையும்;
• கூடுதல் கிலோ விட்டொழிக்க வேண்டும் என்று செயல்முறை (உண்மையில், ஆரம்பத்தில் இருந்து உணவில் டெவலப்பர்கள் அது கவனம் செலுத்த) மிகவும் மெதுவாக, எனவே பல உணவில் விரட்டுவதற்கான அல்லது மற்ற மிகவும் கடுமையான மற்றும் குறைந்த கலோரி போகிறது, மெல்லிய வழிமுறையின் இறுதி வழிவகுக்கும் வேண்டாம்.

எனவே, இந்த அதிகாரத்தை நடைமுறைப்படுத்துவது முன், கட்டுரையில் குறிப்பிட்டுள்ள நீங்கள் ஒரு நீண்ட வழி நோயாளி மற்றும் இசைக்கு இருக்க வேண்டும், இறுதியில் இது கண்ணாடியில் நீங்கள் உங்கள் உடல் postroynevshee பார்ப்பீர்கள். எப்படியும், எடை இழந்து இருந்து "கோடிட்ட" புட் விமர்சனங்களை மிகவும் நல்லது. அது நிச்சயமாக மோனோ அல்லது நீங்கள் குறிப்பிட்ட உணவுகளை மட்டுமே, அல்லது கலோரி உட்கொள்ளல் ஒரு கூர்மையான குறைப்பு பயன்படுத்த விரும்பும் இடத்தில் அதிகார அமைப்புகள், பல ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்று ஆகும். Kefir "கோடிட்ட" புட் சுகாதார மெதுவாக என்றாலும் கூடுதல் கிலோ விடுபட விரும்பும் அந்த ஏற்றது, ஆனால் நிச்சயமாக மற்றும் பாரபட்சமும் இல்லாமல் (கூட நன்மை).