Psychosomatics அதிக எடையுள்ள பெண்கள்

உடல காரணிகள் உருவாக்கம் மற்றும் மனித சுகாதார பராமரிப்பு ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மனித உடலின் எடை கூட உடல் செயல்பாடு, வளர்சிதை விகிதம் நுகரப்படவும்கூடிய தினசரி கலோரி எண்ணிக்கை, அதன் அளவில் ஆனால் உணர்ச்சிவயப்பட்ட நிலையில் மீது மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. எனவே, மெலிந்த மற்றும் பொருத்தம் எண்ணிக்கை கண்டுபிடிக்க விரும்பும் ஒவ்வொரு நபர், தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று இந்த அதிகப்படியான Psychosomatics எடை மற்றும் அது எவ்வாறு போராட.

psychosomatics

எண்ணிக்கை அளவுருக்கள் உருவாக்கம் மீது மன செல்வாக்கு பிரச்சினை புரிந்து கொள்ள பொருட்டு, அது உளவழி என்ன புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மனித உணர்வுகளை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டிருக்கும். ஒரு நபர் எதிர்மறை உணர்வுகளை ஆளானால் அவரது தசைகள் பதட்டமான, இதயம் வேகமாக, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது அடிக்கவும். இந்த நேரத்தில் பரிவு நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு, என்று செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாடு ஒடுக்கப்பட்ட உள்ளது.

ஒரு தளர்வான நிலையில், மாறாக, குடல் பெரிஸ்டால்சிஸ் அதிகரிக்கிறது மேல் செரிமான சுரப்பு அதிகரிக்கும் வளர்ச்சி, நபர் பட்டினி ஒரு உணர்வு தெரிகிறது.

ஆனால் நடைமுறையில், Psychosomatics அதிகப்படியான எடை அலைக்கழிக்கும் சாப்பிடுவது இதனுடன் இணைந்துள்ளது மக்கள் ஒரு உற்சாகமாக மாநில இருக்கும் போது, நிறைய நிறைவுற்ற நினைத்து இல்லாமல், கூட பசி இல்லாத நிலையில் சாப்பிடுவது. இந்தக் கணினி எந்த முரண்பாடு, மன அழுத்தம் தீவிரத்தை குறைக்க உடலின் திறனை படி அனைத்துப் பொருள்களும் உள்ளது.

மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான எடை

வெறுமனே வைத்து, பரிவு நரம்பு மண்டலத்தின் விழிப்புணர்ச்சி தூண்டப்படுதலும் அவற்றின் பசியின்மை இல்லாமை, மற்றும் parasympathetic ஏற்படுத்துகிறது - தளர்வு மற்றும் சாப்பிட ஆசை. ஆனால் எந்த மன உளைச்சல் போன்ற தேர்வில் அல்லது ஒரு நாள் முன் பதட்டம் பொது அறிவு, கண்ணோட்டத்தில் இருந்து முக்கியத்துவம், மரண ஆபத்தை ஒரு சாத்தியமான ஆதாரமாக உடல் கருதப்படுகிறது.

எனவே, நரம்பு மண்டலம் parasympathetic முறையில் தன்னாட்சி அமைப்பின் பணி உளைச்சல் குறைக்க "toggles". அந்த Psychosomatics கூடுதல் எடை உள்ளது என்ன: ஒரு நபர் உற்சாகத்தை உணவு சாப்பிட தொடங்குகிறது, மன அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் மனதில் ஆபத்து எச்சரிக்கை அகற்ற வேகமான மற்றும் பயனுள்ள வழியில் நினைவு.

உணவு அடிமையாகும்

மனதில் சாப்பிடுவது நீங்கள் விரைவில் கீழே அமைதிப்படுத்த ஓய்வெடுக்க, எனவே அனுமதிக்கிறது என்று புரிந்து பிறகு - இதயத் துடிப்பு மற்றும் ரத்த அழுத்தம் சீராக்கி, அது சிறிதளவு உற்சாகத்தை மணிக்கு parasympathetic பிரிவு vegetatiki செயல்படாமலும் முறையைப் பயன்படுத்த தொடங்குகிறது. மற்றும் முன்னெச்சரிக்கையாக முறை பயன்படுத்திய பிறகு.

எனவே ஒரு நபர் போதை என்று அழைக்கப்படும், உணவு உறவு உருவாக ஆரம்பிக்கிறது. உணவுப் பழக்கங்களை மீறல் வழக்கில், இதனால் சீராக உடல் எடை அதிகரிக்கும். நேரம் என்ன அதிகமாக Psychosomatics புரிந்து கொள்ள எடை, சரியான உணவு பழக்கம் திரும்பப்பெற்று அழகான, மெலிந்த, டிரிம் எண்ணிக்கை மீட்டெடுக்க முடியும்.

பழக்கத்தின் பெற எப்படி?

பெரும் எண்ணிக்கையில் உணவு உட்கொள்ளும் - கீழே அமைதிப்படுத்த ஓய்வெடுக்க மட்டுமே வழி. மனித ஆன்மாவின் மிகவும் நெகிழ்வான, எனவே அனைத்து பழக்கம் மற்றவர்கள் பதிலாக இருக்க முடியும். ஆனால் நீங்கள் திட்டமிட்டு இந்தச் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு வேண்டும்.

கூடுதல் எடை அகற்ற பொருட்டு, நீங்கள் மற்ற தளர்வு நுட்பங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அவர்கள் சுகாதார நன்மை இருக்கலாம் மற்றும் உணவு போன்ற எண்ணம் மிக எளிது வேண்டும்: அதாவது, அது ஒரு சிகரெட் புகைக்க அசாதாரண அடர்ந்த இரவு, அல்லது ஒரு விலையுயர்ந்த ஸ்பா-நிலையம் விஜயம் பதிலாக அவசியமில்லை. ஆனால் ஒரு நடை, கைவினை, ஒளி பயிற்சிகள், மூச்சு பயிற்சிகள் முற்றிலும் பட்டினி தவறான உணர்வு, இறுதியில் வெறி அலாரம் வழக்கில் சாப்பிட குறைக்க முடியும் என அதிக எடை மறைந்துவிடும். Psychosomatics நபர் மீண்டுவிடுகிறார், மற்றும் அவர் மீண்டும் ஆரோக்கியமான நினைப்பார்கள்.

பிற கோட்பாடுகளின்

பட்டினி உதாரணம் இந்த திட்டம் உறவு ஆன்மாவின் மற்றும் உடலியல் அறிவியல் பூர்வமாக அடிப்படையிலானது. ஆனால் மறுக்குமாறு வேண்டாம் மரபு மற்றும் விரிவாக்க மற்றும் அதை நிறைவு பிற கோட்பாடுகளின் உள்ளன.

உதாரணமாக, சில ஆசிரியர்கள் உணவு ஒரு பெரிய தொகை, ஆனால் மற்ற அம்சங்களில் உறிஞ்சி ஆசை உண்மையை மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஒரு நபர் தொடர்ந்து இனிப்பு வரையப்பட்ட என்றால், Psychosomatics அன்புகாட்டுவதாக ஒரு வெளிப்பாடு என விருந்தளித்து அது அதிக எடை. உளவழி மருந்து அடிப்படையில் உடல் பருமன் குறித்து ஆய்வு செய்யும் சிறப்பு படி, அது இனிப்பு கிரீம்கள், கேக் மற்றும் ரோல்ஸ் வலி பிரிப்பு பிழைத்து அல்லது ஒரு பங்குதாரர் கண்டுபிடிக்க நீண்ட தோல்வி முயற்சிகளுக்குப் எதிர்நோக்கும் யார் தனியாக மக்கள் அனுபவிக்கும் சாப்பிட ஆசை வருவதைக் காணலாம். பெரும்பாலும், நாம் எடுத்துக்காட்டுக்கு காதலின் மற்ற வடிவங்களில் பற்றி பேசி குழந்தை தங்கள் பெற்றோர்களிடம் இருந்து போதுமான கவனம் பெற எனில், அல்லது முதியோர் நபர் நெருங்கிய உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள், தனியாக நேரம் செலவு எந்த தொடர்பு உள்ளது.

வைப்பு உள்ளூர்மையமாக்கல்

உடல்பருமன் அது அதிகப்படியான கொழுப்பு மிகவும் திரண்டு எங்கே பொறுத்து, வெவ்வேறு வகையான இருக்க முடியும். இவ்வாறு, கடுமையான வயிற்று நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் கோபம், கோபம், பார்த்துக்கொள்ள ஆசை இல்லாததால் மனித போக்கு குறித்தது. ஒரு நபர் கொழுப்பு தொடைகள் கிடைத்தால், அது மனித பிடிவாதமும் மற்றும் பெற்றோர்கள் பெரும் நிகழ்வுகள் அல்லது தடையும் மணிக்கு கோபம் பற்றி பேச முடியும். முழு கால்கள், இந்த கோட்பாடு கண்ணோட்டத்தில் இருந்து, மிக, உறவினர்கள் பழித்தல் பேசுகிறார்கள், ஆனால் உடலின் மேல் பகுதி மீது படிகின்றன என்று கொழுப்பு, காதல் ஏக்கத்துடன் பற்றி கூறுகிறார்.

எண்ணங்கள் ஒத்துப்

பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் Psychosomatics அதிகப்படியான எடை பிரச்சனை காரணம் கண்டுபிடித்து அதை அகற்ற ஈடுபடுத்துகிறது. எதிர்மறை அணுகுமுறை நேர்மறை பதிலாக, அது கலோரிகள் திரண்டு எங்கே பார்க்க அவர்களின் சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை, அல்லது உங்கள் சொந்த உடல் ஆய்வு பிரதிபலிக்கும்:

• உறவினர்கள் மீது குற்றம் வார்த்தைகள் "நான் அனைத்து குறைகளை மன்னித்து கடந்த செல்லலாம்" நானே திரும்ப திரும்ப செய்யப்படவேண்டும் வேண்டும் என்றால்;
• காதல் அதிருப்தியை, எண்ணங்கள் வாய்மொழியாக்க அடிக்கடி முக்கியம் என்பதை "நான் காதல் பாத்திரன் அல்ல என்று சொன்னான், பெறும் மற்றும் அவரது கொடுக்க முடியும்";
• முக்கிய யோசனை எரிச்சல் மற்றும் கோபம் "நான் இலவச இருக்கிறேன் நான் மாற்றமடைந்து நான் எல்லாவற்றையும் ஒன்றிணைந்து." இருக்க வேண்டும்

அந்த அமைப்பை எதிர் எண்ணங்கள் எதிர்மறை தாக்கத்தை நடுநிலையான அவசியம். ஆழமான பயம் பாதுகாப்பு எண்ணங்கள், தளர்வு, கோபம் மூலம் நிறுத்தி - மற்றும் மகிழ்ச்சிமிக்க நினைவுகள் மற்றும் தொடுதல் தருணங்களை.

இலக்கியம்

என்ன Psychosomatics அறிந்து கொள்வதற்காக, நீங்கள் இலக்கியம் குறிக்கலாம்.

விபரம் உளவியல் பிரச்சினைகள் அடிப்படையில் உடல் பருமன் தலைப்பை தனது புத்தகத்தில் எழுப்புகிறது எழுத்தாளர் Luiza ஏய் "எப்படி உங்கள் வாழ்க்கையில் குணமடைய". அவள் வாசிக்கும் முறை ஒரு நபர் "ஜாம்" உளவியல் பிரச்சினைகள் உருவாக்கும் காரணங்கள் முகவரி சிக்கலுக்கான ஒரு ஆழமான அணுகுமுறை ஈடுபடுத்துகிறது. ஒரு விதி, தங்கள் சொந்த செல்ல எளிதாக அந்த கூடுதலாக இரு கிலோ எடைக் உணர்ச்சிவயப்பட்ட நிலையில் இயல்புநிலைக்கு, பிறகு.

இவ்வாறு, ஒரு அழகான உருவம் பெறுவதற்கான பிரச்சினை அதிக எடை Psychosomatics விளைவு அறிந்திருப்பது முக்கியமாகும். Luiza ஏய், அலெக்சாண்டர் Astrogor, Luule Viilma மற்றும் மற்ற நூலாசிரியர்கள் பயனுள்ள எடை இழப்பு செயல்முறை ஒரு வித்தியாசமான பார்வை அனுமதிக்கும். நுட்பங்களை சரியான உணவு தவிர்க்க வேண்டாம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆனால் நீங்கள் பிரச்சனை தோற்றம் தெரியும் அவர்களை பாதிக்கும் போது எடை இயல்பாக்குதலை செயல்முறை எளிதாகும்.

மேலும் பிரபலமான வீடியோ பதிவர் வளரும் Dmitriya Trotskogo கிடைக்கிறது மற்றும் பிரச்சனை மற்றும் அதன் தீர்வுகள் தோற்றங்கள் குறித்து பேச இது: "அளவுக்கு அதிகமான எடை காரணங்கள், அல்லது எப்படி postroynet Psychosomatics". கைரேகை அதிகப்படியான கொழுப்பு குவியும் சிக்கலை ஆராய்ந்த மற்றும் ஒரு நபர் உள்ளதைக் குறிப்பிட்டு குணநலன்களில் உள்ளது - மனித உள்ளே திரண்டு என்று முக்கியமாக சீற்றமாக. உளவழி மருந்து அடிப்படையில் கொழுப்பு திசு குவியும் ஒரு நேரடி மேப்பிங் - "குற்றம்சாட்டும் கேரி தண்ணீர்" என்றும் டிமிட்ரி ட்ரொட்ஸ்கியின் கருத்துப்படி.