Stayer - ஒரு நீண்ட தூர ஓட்டப்

பல மிகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வார்த்தை "stayer" கேட்டேன். இவர் யார்? அவர் என்ன செய்கிறது? இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்கள் எல்லாம் தெரியாது. தடகள அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் இனம்: யாரோ பெயர் விளையாட்டுகளுடன் செய்ய ஒன்று உள்ளது என்று நினைவில் கொள்ளும். யாரோ வாதிட்டார் மற்றும் என்று உளவியல் துறைகளில் கொண்டுள்ளது. எனவே யார் செய்தது சரி?

யார் ஒரு stayer உள்ளது

எனவே, நீண்ட தூர ஓட்டப் பெரும்பான்மை - ஒரு நீண்ட தூர ஓட்டப். ஆனால் இப்போது அந்த வார்த்தையானது மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வார்த்தையிலிருந்து ஆங்கில மொழி எங்களுக்கு வரும். மொழிபெயர்க்கப்பட்ட stayer "கடுமையான மனிதன்" என்று பொருள்படும். ஒருவேளை இந்த முழுமையாக கதாப்பாத்திரமும் நடிப்பும் மனிதன் படத்தை இருவரும் தெரிவிக்கும் மிக முக்கியமான மற்றும் அத்தியாவசிய சிறப்பம்சங்கள். முதல் முறையாக கால நீண்ட தூரம் சிறப்பு, விளையாட்டு வீரர்கள் குறிப்பது விளையாட்டு துறையில் அது பயன்பாட்டுக்கு வந்தது. முதல், டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட், பின்னர் மற்ற விளையாட்டு. இப்போது stayer மட்டுமே இரண்டாம் அழைக்கப்படும், ஆனால் சைக்கிள் ஒட்டவீரன், ஸ்கேட்டர்ஸ் மற்றும் பல. டி

என்ன தூரத்தில் இயங்கும் stayer

தடகள குறுகிய, நடுத்தர மற்றும் நீண்ட அனைத்து தூரங்களில் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. பிந்தைய 3000, 5000, 10,000 மீட்டர் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட இயங்கும் அடங்கும். மராத்தான் மற்றும் அரை மராத்தான் - துறைகளில் ஒரு முற்றிலும் தனி வகைகள் மற்றும் அவர்கள் ஓரளவு தவிர நிற்க. தவறாக stayers தூர அவர்களை பார்க்கவும். மாரத்தான் இரண்டாம் - 42 கிலோமீட்டர் குறுக்கு நாட்டின் சிறப்பு விளையாட்டு வீரர்கள் ரன். இவ்வாறு, நீண்ட தூர 3,000 மற்றும் 30,000 மீட்டர்கள் வரையிலும் கருதப்படுகிறது. போட்டிகள் பொதுவாக ஒரு சிறப்பு பூச்சு கூடிய ballpark உள்ள, நடத்தப்படுகின்றன. 10 முதல் 30 கி.மீ. ரன்கள் அடிக்கடி நெடுஞ்சாலையில் நடைபெறும். இது குறுக்கு நாட்டின் இருக்க முடியும்.

Stayer: தொலைவில் இயங்கும், கொண்டுள்ளது தொழில்நுட்பம்

ஸ்ப்ரிண்டர் அவரது கால் விரல் இயங்கும், ஆனால் நீண்ட தூர ஓட்டப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த கணுக்கால் மீது தேவையற்ற திரிபு உருவாக்குகிறது, மற்றும் தசைகள் சோர்வாக வேகமாக கிடைக்கும். ஒரு விதியாக, நீண்ட நிறுத்த முன் பகுதியில் வைக்கப்படுகிறது, பின்னர் முழு விழுகிறது. ஒரு சரியான கோணத்தில் அல்லது ஒரு சிறிய கூர்மையாக மணிக்கு வளைந்து ஆயுத, ஒரு சிறிய உடல் முன்னோக்கி சாய்ந்திருந்தால்.

இயங்கும் போது அது முக்கியம் முழு தொலைவாக போதுமானதாக இருந்தது என்று, ஒழுங்காக சக்தி விநியோகிக்க ஆகும். எனவே, ஒரு சீரான இயங்கும் பயன்படுத்தி அல்லது ஒரு சீரான முடுக்கம் கொண்டு. 3000 மீட்டர் தொலைவில் நடுத்தர வரம்பில் 200-300 மீ மற்றும் 300-400 மீ கடந்த மடியில் செய்யப்பட்ட திடீர் முடிக்கிறது.

நீண்ட தூர ஓட்டப் வீர்ர் வேறுபட்டது

ரன்னர் 2 வெவ்வேறு வகை வெவ்வேறு மட்டும் நுட்பம் மற்றும் இயங்கும் மற்றும் நீண்ட தூரங்களை தந்திரோபாயங்கள் இல்லை. உடலியல் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. இந்த தூரம் இன்னும் இருக்கும் நபர் வெளியே வேலை செய்யும் என்ன தீர்மானிக்கிறது. "ஒரு விளையாட்டு வீரர் 1500 மீ அல்லது 3000 மீ நன்றாக இயங்கும் என்றால், அது தூரத்தில் ஏதாவது சிறிய, ஒரு நூறு மீட்டர் மூலம் இயக்க எளிதானது." பெரிதும் தவறாக சிந்திப்பவர்களுக்கு உள்ளன 100 மீ stayer வழக்கமாக நல்ல ஓட்டமுடியாது. இந்த எதுவும் இங்கே இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

சிறந்த sprinters வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை ஆக்சிஜன் தேவையில்லை என்று வேகமாக இழைகள் ரன். இந்த காற்றில்லாத திறன். தசைகள், டி விரைவாகவும் திறமையாகவும் வேலை, ஆனால் விரைவில் சோர்வாக. செய்க. ஆக்சிஜன் இல்லாத விரைவில் ஆற்றல் வழங்கல் பயன்படுத்தப்படும்.

Stayer - எங்கே வளர்சிதை நீண்ட நடைபெறும் மெதுவாக இழைகள், சேர்க்கப்பட்டுள்ளது யார் ஒன்றாகும். பிளஸ் ரெடாக் செயல்முறைகள் ஆக்ஸிஜனை செயல்படுத்தப்படுகிறது. உயிரினம் அனுபவிக்கும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி. எரிசக்தி நுகர்வு குறைந்த, ஆனால் குறைவான வேகம்.

மற்றொரு முக்கியமான வேறுபாடு என்னவெனில் - sprinters மற்றும் stayers வெவ்வேறு தசை குழுக்கள் பயன்படுத்தி மற்றும் தூரத்தை கடக்க தங்கள் வேறுபட்ட தன்மைகளைக் பயிற்சி. பரவலாக வேறுபடுகிறது மேலும் கட்ட, அது மிகவும் தெளிவாக நிகழ்வுகள் காணப்படுகிறது: 100 மீ தசை வரையறை கொண்ட தடகள வீரர்களுக்கான வெளியே உந்தப்பட்ட, 3000 மீ மேலும் - ஒல்லியான, இது தோலின் மற்றும் எலும்புகள்.

ஸ்ப்ரிண்டர் மற்றும் நீண்ட தூர ஓட்டப் - அது தடகள விளையாட்டில் மட்டுமல்ல

"நீண்ட தூர ஓட்டப்" மற்றும் "வீர்ர்" கருத்து மிகவும் உறுதியாக விளையாட்டில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் அன்றாட வாழ்க்கையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இப்போது இந்த கருத்துக்கள் உளவியல் உள்ளன. அவர்கள் இலக்கு அடைய அன்றாட வாழ்க்கையில் மற்றும் நடத்தை மூலோபாயம் குறிப்பிடுகின்றன.

Stayer - அதே வேகத்தில் வேலை செய்ய நீண்ட காலமாக முடியும் ஒருவர். அது சுமை சமமாக, உண்மையில் எல்லைக்கு வர்ணங்களை வினியோகம் செய்தும் வருகிறது. அது நன்கு வழக்கமான இடைவெளியில் உள்ள, சில நேரங்களில், அவர்கள் கூறியது போல், தொடக்கத்தில் இருந்தே பூச்சு, ஊக்கமுள்ள இயங்குகிறது. மின்சார வினியோக இனம் ரன் போன்றே உள்ளது. அது புதிதாக ஒன்றைப் துவங்குவதற்கு முன் ஒரு மாற்றம் படிப்படியாக இருக்கும், ஆனால் தொடங்கி, கொடுக்க வேண்டாம் Stayer பொருத்துவது ஒரு நீண்ட நேரம் செய்யப்பட்டு மற்றும் உள்ளது.

Sprinters, மாறாக, ஒரு குறுகிய காலத்தில் வேலை ஒரு பெரிய அளவு நிகழ்ச்சி, உற்சாகம் அலை செயல்பட விரும்புகின்றனர். அவர்கள் மலைகளில் செல்ல ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு, கடந்த இறுக்கமாக முடியும். வாழ்க்கையில், அவை ஒரே விதமாக செயல்பட: கூர்மையான (அந்த நாளின் முறையில் மாற்றுவதன், எடுத்துக்காட்டாக) புதிய ஏதாவது தொடங்க, ஆனால் சிறிது நேரத்திற்கு பிறகு அது நிறுவப்பட்டது விதிகளுக்கு கடினம். அவர்கள் ஆர்வமிழந்து வெளியே கைவிட.

நிச்சயமாக, நீண்ட தூர ஓட்டப் மற்றும் ஒரு ஸ்ப்ரிண்டர் - 2 முடிவுப்புள்ளிகள். அதன் தூய வடிவில், அவர்கள் அரிதானவை. மற்றும் வாழ்க்கையில் அது வெற்றி பெற இரண்டு தந்திரோபாயங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு புத்திசாலித்தனமான யோசனை தூக்கி இல்லை நாட்கள் ஒரு ஜோடி படைகள் எதிர்பார்க்க - ஒரு புறம், நாம் மற்ற புதிய ஏதாவது தொடங்க ஒரு திருப்புமுனை செய்ய முடியும் இருக்க வேண்டும்.