முழுமையான மற்றும் சரிவிகித ஊட்டச்சத்து பற்றி இன்று நிறைய கூறுகிறார். சில நேரங்களில் அது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு பிரச்சினை விதிவிலக்கு இல்லாமல், கவலை என்று தெரிகிறது. நிச்சயமாக, அது போனீசியாவில், உருளைக்கிழங்கு அல்லது பீன்ஸ் எத்தனை கலோரி தெரிந்து கொள்ள விரும்பத்தக்கதாகும். சமீப ஆண்டுகளில் அனுபவம் தெளிவாக ஊட்டச்சத்து மற்றும் பல்வேறு உணவுகளில் நேரடியாக எடை குறைக்க ஆசை இணைக்கப்பட்ட நிரூபிக்கிறது. பெரிய அளவில் இந்த பிரச்சினையை மக்கள் தொகையில் பெண் பாகம் பற்றி கவலை. நிலவும் வாழ்க்கை மற்றும் தீவிர வடிவங்களில் நிறம் ஆண்கள் என்றாலும். எனவே அது உடல் பருமன் தொடர்புடைய வலுவான செக்ஸ் பிரச்சினைகள், முதல்நிலை தெரியும் என்று மாறிவிடும்.
பிற நாடுகளுடன் பொருளாதார உறவுகளை விரிவாக்கம் மற்றும் பல்வேறு பொருட்கள் நுகர்வோர் சந்தை நிரம்ப வைக்கப்பட்டது சிறிய தொழில்கள் வளர்ச்சி. அதே தேதிகளில், நீங்கள் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் வாங்க முடியும் சந்தேகம் எந்த ஒன்று பயன்படாமல். மக்கள் சிறப்பு, அதாவது, ஊட்டச்சத்து மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் வழங்கப்பட்டுள்ள விதிகளுடன், படி உங்கள் உணவு ஏற்பாடு ஒரு உண்மையான வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த வழக்கில், எத்தனை கலோரிகள் தேதிகள் உள்ளன என்ற கேள்வி, தங்கள் பிரச்சினைகளை தீர்க்க மக்கள் வழங்கப்பட வேண்டும். அனைத்து பிறகு, மிகவும் பொதுவான பரிந்துரை - அது எவ்வளவு நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட முடியும் என.
புறக்கணிப்பு இந்த வகை வாரியங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின்கள் அனைவருக்கும் அறியப்படுகிறது ஏனெனில், தேவையில்லை. வைட்டமின்கள் கூடுதல் உட்கொள்ளும் இல்லாமல் கடுமையான சீதோஷ்ண கட்டடங்களில் வாழும் அதிக மக்கள் வாழ மிகவும் கடினமாக உள்ளது. மேலும் துல்லியமாக, நீங்கள் வாழும் முடியும், ஆனால் ஒவ்வொரு திருப்பத்திலும் ஒரு மனிதன் நோய் காத்திருக்கிறான் பொய் சொல்ல வேண்டும். எனினும், எங்களுக்கு தெரியும், மற்றும் நல்வாழ்வை என்ன ஒரு பெரிய மதிப்பு ஒரு நுண்ணூட்டக் சமநிலை வகிக்கிறது. எளிதாக போனிசியாவில் எத்தனை கலோரி கணக்கிடவும். மிகவும் சுவாரஸ்யமான இந்த வெளிநாட்டு பழம் உள்ளன என்ன கனிமங்கள் தெரிந்து கொள்ள. தேவையான கலோரி உடல் இறைச்சி மற்றும் உருளை பயன்பாட்டில் பெறுகிறார், ஆனால் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் மற்ற பொருட்களில் காணப்படுகின்றன.
தேதிகளில் எத்தனை கலோரி கேள்வியை மூட, அது சுமார் 300 ஆற்றல் மதிப்பு பழம் 100 கிராம் ஒன்றுக்கு கிலோகலோரி என்று கூறப்பட வேண்டும். அது பழம் விதையில்லாத உள்ளது. ஒரு நபர் அவரது உடல் நிலை மிகவும் ஆர்வம் இருந்தால், அவர் வேறு ஏதாவது தெரிந்திருக்க வேண்டும். தேதி உள்ளங்கையின் பழங்களில் உள்ள பைரிடாக்சின், வைட்டமின் கே, ஃப்ளோரைடு, செலினியம், பெக்டின், மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் இருபத்தி மூன்று வகையான கொண்டிருக்கின்றன. இந்தப் பட்டியலில் நாங்கள் முழு நடவடிக்கை தாமிரம், இரும்பு, கோபால்ட் மற்றும் பிற உறுப்புகள் உடலுக்கு தேவையான சேர்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஃப்ளோரின் சிதைவிலிருந்து பற்கள் பாதுகாக்கிறது. நார்ச்சத்து உணவு மற்றும் செலினியம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க மற்றும் புற்றுநோய் ஆபத்தைக் குறைக்கிறார்கள்.
குறுகிய, தேதிகள் சிகிச்சையில் இது ஒரு மிக நல்ல, இயற்கை ஒரு தனிப்பட்ட பரிசு என அழைக்கப்படுகிறார். தங்கள் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள், அதை சாப்பிட வேண்டும் பதிலாக இனிப்புகள் மற்றும் கேக்குகளை என்று ஞாபகப்படுத்த வேண்டும் இந்த பழங்கள். பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் பல சோதனைகளின் அடிப்படையில் நாள் வெறும் பத்து தேதிகள் உண்ணும் நபர் சல்பர், மெக்னீசியம் மற்றும் செம்பு ஒரு தினசரி வீதம் பெறும் முடிவுக்கு வந்துவிட்டன. உயர் இரத்த அழுத்தம் அவதியுறும் மக்கள், வழக்கமாக தேதிகள் சாப்பிட அவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது ஏனெனில் அவசியம். முடிவில், ஒரு துண்டு ஆலோசனை: தேதிகள் மற்றும் ஆரஞ்சு அவையிரண்டுமே இல்லை.