உணவுமுறை விக்டோரியா Romanet: பட்டி பரிந்துரைகள் மற்றும் முடிவுகளை

உனக்கு தெரியுமல்லவா எப்படி மெல்லிய விக்டோரியா Romanet? உணவுமுறை, இது அவள் உட்கார்ந்திருந்த மீது, உங்களுக்குத் தெரியுமா? இல்லை என்றால், நாங்கள் உங்களுக்கு கட்டுரை படிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறோம். நாம் நம்பிக்கை த தகவல் விருப்பம்போல் உதவி நீங்கள் பகுதியிலுள்ள தி சண்டை எதிராக அதிக எடை.

பாடத்திட்டத்தை விட்டே

விக்டோரியா Romanets உணவில் பின்னர் தடைநீக்கம் வேண்டும். இதற்கிடையில், அவரது சுயசரிதை ஆராயலாம். விக் Romanet டோன்ட்ஸ்க்கின் நகரம் (உக்ரைன்) ஜனவரி 1990 இல் பிறந்தார். ஷி குரோஸ் வரை ஒரு வசதியான குடும்பத்தில். அவரது தந்தை - கிரிமியாவிற்கு பல விடுதிகளின் உரிமையாளர். எங்கள் கதாநாயகி 8 வயதானபோது, அவரது பெற்றோர் விவாகரத்து செய்து கொண்டனர். விரைவில் என் அம்மா இரண்டாவது முறையாக திருமணம். Vika இளைய சகோதரி ஆன்டோனியா தோன்றினார்.

செப்டம்பர் 2014, எரியும் அழகி ரியாலிட்டி ஷோவில் "டோம் -2" சென்றார். ஒரு நீண்ட நேரம் அவள் கட்டப்பட்ட உறவுகளுடன் ஆண்ட்ரி Cherkasov. பல மாதங்களுக்கு முன்பு, ஜோடி பிரிந்தது. அழகு ஒரு புதிய காதல் சந்திக்க முடியவில்லை மற்றும் திட்டத்திலிருந்து விலகினார்.

எப்படி இவையெல்லாம் தொடங்கியது

இளைஞன் விக்டோரியா அவரது உருவம் பிடித்திருந்தது: ஒரு அற்புதமான மார்பகங்கள், இடுப்பு மற்றும் ஒரு சிறிய வயத்தை வளைக்கப்பட்டு. மிகவும் இளம் பெண் அனைவரும் ஒரே வழக்கு. ஆனால் அது antifanaty மற்றும் எதிர்ப்பாளர்கள் வித்தியாசமாக நினைத்தேன். அவர்கள் வழக்கமாக விக்டர் Romanet தெரியும் குறைபாடுகள் அழகி இது (கால்களின் மீது cellulite, ஒரு இரட்டை கன்னம், தொப்பை கொழுப்பு மடிப்பு) நிகர புகைப்பட மீது தளவமைக்கலாம். "டோம் -2" முதல் போட்டியாளர் எந்த சிறப்பு முக்கியத்துவம் இணைக்கவும் இல்லை. எனினும், இது போன்ற தந்திரங்களை எதிர்ப்பாளர்கள் எடை இழக்க பெண் தள்ளி. அவரது ஆரம்ப அளவுருக்கள்: உயரம் 170 செ.மீ., எடை 68 கிலோ.

ஒரு உணவில் உட்கார்ந்த விக்டோரியா Romanet

நம் கதாநாயகி விரதம் நடைமுறையில் இல்லை. அவர் இப்போது சிறிய பகுதிகளில் ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட வேண்டும் என்று முடிவு.

"ஹவுஸ் -2" முன்னாள் உறுப்பினரும் கடைபிடிக்கின்றன என்று பரிந்துரைகள்:

1. உணவில் மிக இருக்க வேண்டும் unsweetened பழங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள கொண்டு காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சிகள், கீரைகள், ஒல்லியான மீன், மற்றும் பால் பொருட்கள்.
2. கீழ் தி கடுமையான தடை Are உப்புத்தன்மை, இனிப்புகள், பேஸ்ட்ரி வகைகளின் புகைபிடித்த.
3. உணவுகளின் எண் - 4-5. விட முடியாது 150-200 கிராம் ஒன்று பகுதியில்
4. ஆல்கஹாலில் இருந்து முழுமையாக தவிர்க்கும். தி ஒரே விஷயம் என்று அனுமதிப்பதில்லை.இது - ஒரு கண்ணாடி வறண்ட வெள்ளை அல்லது சிவப்பு ஒயின். க்கு மிகாத 1 நேரத்துக்கான வாரம்.
5. உணவு மெல்லவும். ஒரு தேக்கரண்டி சாப்பிட.

சமையல்

யார் இழந்து எடை எப்போதும் ஒரு சலிப்பான உணவு மற்றும் புதிய உணவு பொருள் கூறினார்? விக்டோரியா Romanets உணவில் இந்த தகவலை மறுப்பதாக உள்ளது. கீழே "ஹவுஸ் -2" முன்னாள் உறுப்பினர் அதிகப்படியான எடை எதிரான போராட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும் என்று உணவுகள் உள்ளன.

கடல் சாலட்

கடை குண்டுகள் இருந்து சுத்தம் இறால் வாங்கினார். குழாய் தண்ணீரைக் கொண்டுவந்து கழுவி புதிய வெள்ளரிகள் மற்றும் மிளகுத்தூள் ஒரு ஜோடி, கந்தை துணி. நீங்கள் முட்டைக்கோஸ் வெட்டுவது வேண்டும். அனைத்து இந்த இது ஒன்றாக சேர்த்து ஒரு கிண்ணத்தில். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு தெளிக்கப்படும். நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் கொண்டு அலங்கரிக்கலாம். அது சுவையாக மற்றும் வடிவம் சாலட் மிகவும் பயனுள்ளதாக மாறிவிடும்.

காய்கறி சூப்

தி பானை கொண்டு கொதிக்கும் நீர் சரிசெய்யப்பட்ட வைக்க தி உருளைக்கிழங்கு க்யூப்ஸ் மற்றும் கிழங்கு. 10 நிமிடங்கள் பிறகு, வெட்டப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் சேர்க்க. போது தி சூப் இது சமைக்கப்பட்ட செய்ய zazharku இன் துருவிய கேரட் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம். உப்பு சூப்புடன் சீசன். zazharku ஒரு சுத்த அனுப்ப சமையல் இறுதிக்குள் 10 நிமிடங்கள். மயோனைசே, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் பிற சேர்மானங்கள் இல்லாமல் உணவு பயன்படுத்தப்படும் காய்கறி சூப்.

சுட்ட ஆப்பிள்கள்

2-3 பழுத்த பழம் (முன்னுரிமை பச்சை) எடுத்து. தண்ணீர் கழுவ வேண்டும். மையக்கருக்களில் நீக்கவும். விளைவாக இடைவேளை put வேகவைத்த திராட்சை மற்றும் ½ கொண்டிருக்கும் மணி. எல் தேன். நிரப்பு அனைத்து தி ஆப்பிள்கள். பின்னர் அவர்களை நுண்ணலை அனுப்புங்கள். அதிகபட்ச வெப்பநிலை தேர்வு. இனிப்பு நிரப்பப்பட்ட நேரம் பேக்கிங் ஆப்பிள்கள் 7-8 நிமிடங்கள் இருக்கும்.

முடிவுகளை

ஒரு சில மாதங்களில், Vick 13 கிலோ தொடங்கினார். pyshnoteloy பெண்கள் இருந்து அது நம்பிக்கை, ஒரு மெல்லிய பெண் மாறியது. நம் கதாநாயகி பெரிதும் தொகுதியில் குறைகிறது. இடுப்பில், மற்றும் இடுப்பு 10-15 செ.மீ.. Romanet அவசரமாக ஒரு புதிய ஆடைகள் கடைக்கு போக வேண்டியிருந்தது நடந்தது. ஆனால் நீங்கள் இந்த இனிமையான வேலைகளைச் என்று ஒப்புக்கொள்வேன்.

விளையாட்டு இல்லாமல் எங்கும்

விக்டோரியா Romanets உணவில் மேலே குரல் எழுப்பவில்லை. நிச்சயமாக நீங்கள் அழகி உடற்பயிற்சி இல்லாமல் இந்த முடிவுகளை அடைய முடியாது என்று உணர. திட்டம் இருப்பதன் காரணமாக, அவர் ஒரு உள்ளூர் ஜிம்களில் கலந்து கொண்டனர். டெய்லி விக் பணிபுரிந்துகொண்டிருந்தபோதே 1-1.5 மணி மீது நிலையான பைக். அவர் திரும்பி தி வளையமானது DID தி பயிற்சிகள் கொண்டு விரிவாக்கத்துடன் மற்றும் பந்தைப் உடற்பயிற்சி.

"டோம் -2" விட்டு, Romanet விளையாட்டு கைவிட்டுவிடவில்லை. டோன்ட்ஸ்க்கின் சொந்த உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் ஒரு குளம் பல்வேறு உள்ளன அங்கு மாஸ்கோவில் சிறந்த உடற்பயிற்சி சங்கங்களைக் ஒன்றில் பதிவு.

இயல்பான எடை அல்லது பசியற்ற?

விக்டர் Romanet புகைப்பட அவள் எடை இழக்க தொடர்ந்து குறிப்பிடுகின்றன. விக்கி ரசிகர்கள் அவரது உடல்நிலை நிலை பற்றிய கவலை. அதன் தொகுதிகளை நம் கண்கள் முன் உருகும் உள்ளன. அது தெரிகிறது நிகழ்நிலைப்படுத்தப்பட்ட எண்ணிக்கை போன்ற "ஹவுஸ் -2" முன்னாள் உறுப்பினரும் என்று. அவள் மகிழ்ச்சியுடன் அவளை மெல்லிய கால்கள் பொருத்தப்படும், ஜீன்ஸ் அணிந்துள்ளார்.

இப்போது தனது எடையை 50 கிலோ குறி அருகில் உள்ளது. நினைவூட்டி: தெரிவுகளை ஒப்பிட்டுக் மற்றும் மேலே கருதப்பட்ட ஒரு சிறப்பு அட்டவணை பார்க்கிறோம் என்றால் பெண்கள் வளர்ச்சி 170 செ.மீ., அது எடை சாதாரண கீழே தன்மையைப் பொருத்து, அவற்றை .. Vick எல்லாம் மகிழ்ச்சியாக இருந்தார். இந்த வழக்கில் பசியற்ற பற்றி பேச்சு அவசியமில்லை.

முடிவில்

உணவுமுறை விக்டோரியா Romanet இப்போது நீங்கள் தெரியும். இந்த பெண் அவரது தோற்றம் குறித்த மாற்றம் மீது ஒரு பெரிய வேலை செய்துள்ளான். தான் தயாரித்த தி வலது தேர்வு தயையின் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சி.