எப்படி எடை இழப்பு பச்சை காபி காய்ச்ச: மூன்று எளிய வழிகள்

பசுமை ஒல்லியாகவேண்டிய காபி - எடை இழப்பு ரஷியன் சந்தை கூடுதல் மீது ஒப்பீட்டளவில் ஒரு புதிய தயாரிப்பு ஆகும். அதன் விளைவு எனினும், உடனடியாக, 2012 இல் விஞ்ஞானிகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மறுக்கப்பட்டும், ஆனால் தயாரிப்பு பற்றி நேர்மறையான விமர்சனங்களைப் நிறைய unroasted பீன்ஸ் இன்னும் கிலோகிராம் ஒரு குறிப்பிட்ட எண் விடுபட உதவும் என்று சொல்கின்றன. இந்த கட்டுரையில் நாம் நீங்கள் குறுகிய காலத்தில் மிகப்பெரிய சாத்தியம் எடை விடுபட என்று எடை இழப்பு பச்சை காபி எப்படி பார். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒருமுறையாவது தங்கள் வாழ்வில் டர்க்ச் அல்லது பிரஞ்சு-பத்திரிகைகளில் வழக்கமான காபி தயார் என்றால், நீங்கள் இல்லவே இல்லை கடினமாக இருக்கும் பின்பற்றுங்கள்.

எப்படி பச்சை மெல்லிய காபி காய்ச்ச

புத்துணர்ச்சி பானம் ஒரு கப் தயார் நீங்கள் unroasted ஒரு தேக்கரண்டி வேண்டும் காபி பீன்ஸ், ஒரு காபி அரவை சக்திவாய்ந்த, வெற்று எந்த நல்ல அரைத்து வேண்டும். மூலப்பொருட்கள் அரைத்து முடியும் என்றாலும் மூல, வெறுமனே உலர்ந்த, வறுத்த பீன்ஸ் மிகவும் கடினமானதாக, எனவே கையேடு அல்லது வழக்கமான அரவை, என்று, ஆனால் அது சிறிய துண்டுகளாக இருக்கும் உண்மையில். அவர்கள் ஒரு ரோலிங் பின் வழக்கத்தை முறித்து முடியும் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு ஒரு உலக்கை பயன்படுத்த - எனவே நீங்கள் துணிக்கைகளை பீன்ஸ் மிகவும் பிடிவாதமாக மாறுகின்றன. நீங்கள் தரையில் காபி 2 தேக்கரண்டி வேண்டும். டர்க்ச் ல் பானம் அவர்களை நீர் மற்றும் இடத்தின் முழுமையற்ற கண்ணாடி நிரப்ப ஒரு தட்டில் தயாராவதற்காக. என்று குறிப்பு எடை இழப்பு காய்ச்சும் பச்சை காபி போன்ற: நீங்கள் கண்டிப்பாக மிகவும் பயனுள்ள பானம் பெற வழிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். முதலாவதாக, கொதிக்க கூடாது Cezve (துருக்கியர்) திரவ - விரைவில் மேற்பரப்பில் சிறிய குமிழிகள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும் என, பின்னர் வெப்பத்தில் இருந்து கிண்ணத்தில் நீக்க மற்றும் ஒரு கப் ஒரு பானம் ஊற்ற. குறிப்பிட்ட சுவை போதிலும், எனவே நீங்கள் பால் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் காபி குடிக்க வேண்டும், ஆனால் அது இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, சிவப்பு மிளகு (அமெச்சூர்) அல்லது எலுமிச்சை சாறு ஒரு சிட்டிகை சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இஞ்சி பிரஞ்சு அழுத்தவும் பச்சை காபி காய்ச்ச எப்படி

காபி பயன்படுத்தப்படும் மட்டுமே துருக்கியர்கள், ஆனால் பிரஞ்சு அழுத்தவும், மற்றும் இஞ்சி ரூட் பானத்தின் ஒரே இரட்டை நன்மை கூடுதலாக முடியும். மற்றும் ஒரு துண்டு - 2 தேக்கரண்டி - பரிமாறுவது நீங்கள் அரைக்கப்பட்டு தானிய வேண்டும் இஞ்சி ரூட் வேண்டும் அல்லது வெறுமனே அல்லது சிறிய தகடுகள் ஒரு குறைக்க, அண்ண நீளம் 1 செமீ. மூல பிரஞ்சு அழுத்தவும் வைத்து, மிகவும் சூடான தண்ணீர் ஊற்ற (இங்கே கூட, அது முக்கியம், சுமார் 90 டிகிரி வெப்பமாக இருப்பதில்லை, ஆனால் கொதிக்கும் இல்லை) மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் உட்காரலாம். பானம் நீங்கள் மசாலா சேர்த்து சிறிய உறிஞ்சல் குடிக்க முடியும், தயாராக உள்ளது. இரண்டு நாட்களுக்கு பிறகு நீங்கள் இனி அவரது அசாதாரண சுவை பெரும் சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும், மற்றும் எடை இழப்பு, ஒரு சிறிய எளிதாக செல்ல பச்சை காபி பசியின்மை அடக்கி வைத்திருக்க முடியும் குறிப்பாக என்பதால்.

எப்படி கை எந்த சிறப்புக் கருவிகள் இல்லை என்றால், எடை இழப்பு பச்சை காபி காய்ச்ச

இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் நன்கு வழக்கமான பீங்கான் குவளை பயன்படுத்தலாம்: ஒரு கிண்ணத்தில் பொருட்கள் போடு, சூடான தண்ணீர் மறைப்பதற்கு, மற்றும் 2-3 நிமிடங்கள் கழித்து பானம் தயாராக உள்ளது. ஒரே விஷயம், இந்த இருக்க சிறப்பாக இல்லை உங்கள் காபி சாத்தியமாகும் மூலப்பொருட்கள் அளவுக்கு தயாரிப்பு பகுதிகளை வைக்க முயற்சி செய்ய வேண்டாம். குறைந்தது நீங்கள் அதை குடிக்க முடியாது, நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள் மற்றும் விரும்பத்தகாத சுவை கடக்க காஃபின் அளவுக்கும் அதிகமான உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய படபடப்பு, மற்றும் தூக்கம் பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தும். இப்போது நீங்கள் எடை இழப்பு பச்சை காபி எப்படி மூன்று வழிகளில் தெரியும். ஒரு நாள் 3 முறை - - ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் ஒரு பானம் எடுத்து போது நீங்கள் அதிகப்படியான கலோரி உணவு துஷ்பிரயோகம் கூடாது என்று மறக்க வேண்டாம். இந்த விதிகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்களைப் பற்றி ஒரு மாதம் அதிக எடை 2-5 கிலோ பெற நிச்சயம்.