ஒரு இயங்கும் துவங்கியது முறைகள் மற்றும் உபகரணங்கள் நீண்ட ஜம்ப். நீண்ட ஜம்ப் உள்ள தரநிலைகள்

நீளம் தாண்டுதல் சரியாக ஒரு வளையமிலா உடற்பயிற்சி வகை குறிக்கிறது. இந்த விளையாட்டில் வெற்றிகரமாக இருப்பதற்கு ஒரு நல்ல அதிவேக தரவு, ஆனால் உடல் குணங்கள் வளர்ச்சி மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. எனவே, விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த எடை கொண்ட உயரமான இருக்க வேண்டும்.

நீண்ட தாவல்கள் வளர்ச்சி வரலாற்றில்

முதல் முறையாக விளையாட்டு பண்டைய கிரேக்கத்தில் நடித்துள்ளார். அவர் பென்டத்தலான் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருந்தது. நிகழ்வு சரியான தேதி சாசனம் வரலாற்று தொடங்க ஒரு இயங்கும் நீண்ட ஜம்ப் இருக்க முடியாது, ஆனால் அது பண்டைய விளையாட்டு வீரர்கள் அவரது கைகளில் ஒரு சுமை அனைத்து பயிற்சிகள் செய்ய என்று அறியப்படுகிறது. அதிகமாக அது ஒரு makeweight சிறிய டம்ப்பெல்ஸ் வருகிறது. தரையிறங்கள் loosened மண் அல்லது மணல் மீது செய்யப்பட்டன.

இந்த விளையாட்டில் அதிகாரப்பூர்வ போட்டிகள் தடகள தோன்றும்போது கூடவே மேற்கொள்ளப்படுகிறது வெளியாகத் துவங்கின. ஏற்கனவே 1860 ஆம் ஆண்டில் தாவல்கள் ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தில் வருடாந்திர போட்டியில் முக்கிய திட்டத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளப்பட்டன. அந்த நிகழ்வின் முதல் அது 5.95 மீ பதிவு அளவு பதிவு செய்யப்பட்டது. ஆண்டுகளில், ஒரு சாதனை யாரும் வெல்ல முடிந்துள்ளது.
ஆனாலும், பிரிட்டிஷ் மற்றும் Tosuell லேன் - முதல் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள், 6 மீ இலக்குமட்டத்தை விஞ்சியது நீண்ட ஜம்ப் 1868 இல் ஒரு 6.40 மீ நிர்ணயித்திருந்த இலக்கை அடைய முடியவில்லை, மற்றும் பிற -. 7.05 மீ (1874). சாதனை லேன் (7.05 மீ) 60 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பின்பற்ற எடுத்துக்காட்டாகும். எனினும், 1935 இல், பழம்பெரும் அமெரிக்க மூழ்காளி டேவிட் ஓவன் 8.13 மீ குறி கைப்பற்ற முடிந்தது. இந்தப் பதிவின் 1960, போது விளையாட்டுக்களின் சர்வதேச சங்கம் உருவாக்கப்பட்டது வரை நீடித்தது. அப்போதிலிருந்து, எல்லா முடிவுகளையும் மற்றும் சாதனைகள் அதிகாரப்பூர்வமாக பதிவு செய்யப்பட்டன.

பெண்கள் பிரிவில் பொறுத்தவரை, முதல் சாதனையாளர் 1928 இல் ஜப்பனீஸ் Hitomi இருந்தது, 5.98 மீ துள்ளிற்று. 1939 ல் ஆறு மீட்டர் குறி, ஜெர்மன் ஷுல்ஸ் (6.12 மீ) மூலம் கடக்க.

நீளம் தாண்டுதல்: வழிகள்

தேதி உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் 3 வகையான உள்ளன. இந்த "வளைந்த கால்கள்" மற்றும் "கத்தரிக்கோல்" "சரணடைந்துவிட்டன" என, ஒரு இயங்கும் தொடக்க நீண்ட ஜம்ப் வழிகள் உள்ளன. அவர்கள் ஒவ்வொரு சிறப்பு திறன்கள் மற்றும் விமானம் நுட்பங்கள் தேவைப்படுகிறது.

எளிதான அறிய மற்றும் ஒரு நின்று நீண்ட ஜம்ப், கால்கள் வளைந்து செய்ய. அவரது முக்கிய நுட்பத்தையும் - தசை பதற்றம் தொடைகள் மற்றும் வயிறு குறைக்கும். இதை செய்ய, தடகள வளைந்து மற்றும் மையவிலக்கு ஜாகிங் வேகத்தில் வரை இழுக்க வேண்டும். வீட்டுவசதி தேவை சற்று பின்னோக்கி சாய்ந்து. இந்த வழக்கில், கைகள் முதல் முன்னோக்கி பின்னர் இதுவரை சமர்ப்பிக்கப்பட்ட உள்ளன. விமான பாதை குறைப்பதன் மூலம் குழுவாக்குவதன் தொடங்கிவிடும். முழங்கால் உயர் எழுப்பப்பட வேண்டும் மற்றும் குறைந்த கால் சுதந்திரமாக தொங்கி. வீட்டுவசதி கைகளை பின்னர் கீழே மற்றும் பின்புற, மேல் இருந்து முன்னோக்கி நகரும், முன்னோக்கி சாய்ந்திருந்தால். இறங்கும் கால்கள் நேரத்தில் நேராக முழங்கால் இட்டு இருக்க வேண்டும். இந்த நுட்பத்தை மிக அதிகமான இருப்பு வைக்க வேண்டும்.

"சரணடைந்துவிட்டன" முறை அவர் விலக்கத்தை ஒரு மிகவும் கடினம் மறுசீரமைப்பு இருந்ததால், ஒரு நீண்ட பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. விமானம் போது, தடகள ஃப்ளைவீலில் கால்கள் குறைக்க வேண்டும் பின்னர் முடிந்தவரை அதை மீண்டும் தள்ள. ஹேண்ட்ஸ் செய்ய ஒரு வட்ட இயக்கம் கீழிருந்து கடிகார மேல். இந்த கட்டத்தில், தடகள உடலில் வளைந்து தோன்றுகிறது. இறங்கும் போது காரணமாக வயிற்று தசைகளில் ஏற்படும் விரிவாக்கம் அடி எழுச்சியால் வசதி செய்யப்படுகிறது. வழி மூன்றில் இரண்டு பங்கு பறக்கும், குதிப்பவன் அதிகபட்ச கால் முன்னெலும்பு முன்னோக்கி, முழங்கால்கள் நேராக்க செய்ய வேண்டும். இந்த உத்தியின் எதிர்மறையாக விளையாட்டு வீரர்கள் அனைத்து இதனால் அதிவேக திறன்களை செயல்படுத்த முடியாது என்று உண்மை.

மிகவும் ஒத்த புறப்பட நீண்ட ஜம்ப் மேலே முறைகள். எனினும், நுட்பங்கள் "கத்தரிக்கோல்" பல்வேறு ஒரு தனிப்பட்ட மற்றும் மிகவும் கடினமான வகை குறிக்கிறது. இங்கே, விமான தடகள போது அதன் இயற்கை இயக்கத்தையும் தொடர்ந்து வேண்டும் (காற்று மூலம் இயங்கும்). குதிப்பவன் விதிகள் கீழ் குறைந்தது 2.5 சுருதி செய்ய தேவைப்படுகிறது. இந்த நடவடிக்கை போது உடல் சற்று பின்னோக்கி சரிந்திருக்கும் வேண்டும். தங்கள் கால்களால் ஒத்தியங்காமல் ஒரு வட்ட இயக்கம் நிகழ்ச்சி ஹேண்ட்ஸ் சமநிலையை பராமரிக்க. ஒரு நிலையான தரையிறங்குதலுடன் சுரேஸ் பிரேமச்சந்திரன் தெரிவித்தார்.

நீளம் தாண்டுதல்: உபகரணங்கள்

இந்த விளையாட்டு முக்கிய நோக்கம் விமானத்தில் சென்றபோது அதிகபட்ச கிடைமட்ட தூரத்தை கடக்க வேண்டும். டெக்னிக் நீண்ட ஜம்ப் இயக்கம் வளையமிலா அமைப்பு தேவைப்படுகிறது. பயிற்சி திறன் அவரது வேகம் உருவாக்க ஒரு விளையாட்டு வீரர் சாத்தியம் ஏற்படுகிறது. நீண்ட ஜம்ப் வெற்றி விரைவில் இயக்க வேண்டும், கடுமையாகக் ஆஃப் தள்ள மட்டுமே திறன், ஆனால் விமானத்தில் சென்றபோது சரியாக நகர்த்த திறன் உள்ளது. முடிவுகளை இந்த வகை மட்டுமே இந்த வழியில் அடைய முடியும். முக்கிய மேலும் இறங்கும் நுட்பமாகும்.

தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் அடிக்கடி முறைகள் "சரணடைந்துவிட்டன" மற்றும் "கத்தரிக்கோல்" போன்ற தாவல்கள் பயன்படுத்த. அவற்றின் பயன்பாடு காரணம் விமான உயர்ந்த திறனாகும். டெக்னிக் நீண்ட இந்த முறைகள் எந்த திறமை மற்றும் பெரிய வேகம் மற்றும் சக்தி பண்புகளின் ஓர் உயர் மட்ட தேவைப்படுகிறது குதிக்க. மற்றொரு முக்கிய விஷயம் நன்கு வளர்ந்த ஒருங்கிணைப்பு அமைப்பு.

கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்பயிற்சி எளிதான வழி பயிற்சி "அவரது கால்கள் நின்றிருந்தார்." கற்றல் நுட்பம் அதிக நேரம் மற்றும் சிறப்பு திறமை தேவையில்லை எங்கே நீளம் தாண்டுதல், அது ஒரு இளம் வயது (9-10 ஆண்டுகள்) கூட செய்ய மிகவும் எளிதானது. உடற்கல்வி ஆசிரியர் மீது விமான நுட்பம் மற்றும் குழுக்களுக்கு ஆரம்ப கவனம் செலுத்த வேண்டும். இல்லையெனில், காயம் வாய்ப்புகளை.

நீண்ட ஜம்ப் நிகழ்ச்சி கட்டம் பல நிலைகளில் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆரம்பத்தில் ரன் மற்றும் விலக்கத்தை, விமான தொடர்ந்து செய்தார். இறுதி படி இறங்கும் வேண்டும்.

ரன் எப்படி

இந்த செயல்படும் முக்கிய காட்டி வேகம். எவ்வளவு விரைவாக சிதறி தடகள அதன் விமான வரம்பில் தங்கியிருக்குமோ அந்த இறுதி விளைவாகும். வெறுப்பூட்டும் விண்வெளி மற்றும் ஒவ்வொரு தடகள தளமே தேர்வு எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளை எண்ணிக்கை தூரம். இந்த தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை, குதிப்பவன் உடல் பண்புகள் மீது வழியைக் காட்டுகின்றன.

50 மீட்டர் தூரத்திற்கு ரன் அப் போது தொழில்முறை தடகள வீரர்கள் பற்றி 22-24 படிகள் உள்ளது. பெண்களில், துண்டுகளின் விலக்கத்தை க்கு ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்து தூரத்தில் 40 மீ. இந்த தொலைவு அவர்கள் 20-22 படிநிலைகளுக்கான கைப்பற்ற சமமாக இருக்கும். அமெச்சூர் அணிகளில் (எ.கா., உடல் ரீதியாக) புறப்பட 20 மீ இருந்து தொடங்கி தாவல்கள். இந்த வழக்கில், எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளை ஒரு அளவு கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதில்லை உள்ளது.

புறப்படும் நேரம் வழக்கமாக மூன்று பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: தொடக்க, முடுக்கம் மற்றும் தடுக்க தயார். முதல் படி வைக்க அல்லது அணுகுமுறை இருக்கலாம். ரன் அப் தொடங்க மேலும் வேகம் மற்றும் ஜம்ப் வலிமை அமைக்கிறது, அது வலியுறுத்தி இருக்க வேண்டும். நின்று தொடக்கத்தில் தடகள இருந்து, ஒரு குறிப்பிட்ட குறி நகரும் அவரை முன் முன்னோக்கி ஒரு கால் வைத்து தொடங்குகிறது, மற்றும் பிற - மீண்டும் முதல் கால். இங்கே ஒரு முக்கியமான நுட்பத்தையும் ராக்கிங் உள்ளது. உடல் முன்னும் பின்னுமாக நகரும் போது தடகள வேண்டுமென்றே ஒரு உகந்த சமநிலை நிறுவுதல், புவியீர்ப்பு மையம் கலந்து. அணுகுமுறை தொடங்க ஒரு குறிப்பிட்ட இடைவேளைநேரத்தை கால் தொடர்பு தேவைப்படுகிறது, பின்னர் ரன் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதிகள் கருத்தில் தொடங்குகிறது. கால்களையும் கைகளையும் வீச்சு ஒரு தொகுப்பு விகிதத்தில் போன்ற பரந்த இருக்க வேண்டும். உடல் சாய்வு 80 டிகிரி அடையும் இது முக்கியமானது. முடுக்கம் இறுதிக்குள் உடல் செங்குத்து நிலையை எடுக்க வேண்டும். ரன் அப் போது நடவடிக்கை கண்டிப்பாக என்று பின்னர் நீங்கள் பாதையில் ஆஃப் வசதியாக மற்றும் வலுவான மிகுதி இருக்க முடியும், ஒரு நேர் கோட்டில் இருக்க வேண்டும். முடுக்கம் ஜம்ப் விகிதம் தொடங்குவதற்கு முன்பாக ஒரு சில படிகளில் அதிகபட்ச இருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், தோள்கள் மீண்டும் சாய்ந்து வேண்டும் இடுப்பு முன்னோக்கி தள்ள அதிகம்.

ஒரு தொடக்க எப்படி

ஒரு இயங்கும் கொண்டு நீளம் ஜம்ப் நுட்பம் முடுக்கம் மற்றும் விமானம், ஆனால் இது ஒரு நல்ல முடிவுக்கான முக்கிய உள்ளது உந்துதலாக அமைந்தது மட்டுமே அர்த்தம். வலுவான வீரர்கள் பாதையில் இருந்து தள்ள எப்படி சரியாக மற்றும், அது கீழே வரி மிகவும் அதிகமாக இருக்கும் இருக்கும். அது ஜம்ப் இந்த பகுதியில் கணுக்கால் ஒன்று மிகுதி இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உண்மையில், விலக்கத்தை ஒரு சிறப்பு எல்லை குறி கால்வைக்காமல் தொடங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், கால் சில விளையாட்டு வீரர்கள் கால் வரை ஹீல் இருந்து நேரடியாக புவியீர்ப்பு மையம் மாறிவிட்டோம் என்றாலும், வெளி பரம மீது வைக்கப்பட்டிருக்கும். எந்த வழக்கில், அடி முன்னோக்கி சரிய 2 முதல் 5 செ.மீ. இடையே இருக்க வேண்டும்.

நீண்ட ஜம்ப் உள்ள உகந்த விலக்கத்தை கால் சிறப்பு அந்தஸ்து மூலம் பெறப்படுகின்றது. ஜாகிங் கால் 70 டிகிரி வளைந்து வேண்டும் மற்றும் முழங்கால் அருகே சிறிது வளைந்து. கால் தசைகள் போதுமான வகையில் அபிவிருந்தி ஏனெனில் தொடங்குபவர்கள், இது போன்ற ஒரு நிலைமை பரிந்துரை வேண்டாம் குதிப்பவன் வேறு வார்த்தைகளில் சமநிலை, அவரது கால்கள் மற்றும் உடல் பாதிக்கும் ஆதரவு பிற்போக்கு சக்திகள், சமாளிக்க முடியாமல் இழக்க நேரிடும். இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் மேற்பரப்பில் இருந்து ஒரு ஆரம்ப திடீர் பிறகு நிமிர்ந்து. இந்த நேரத்தில், மையவிலக்கு கால் முன்னோக்கி கொண்டு செல்ல up முழுமையாக நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நேரத்தில் தசை சுமை ஒரு கூர்மையான எழுச்சியுடன் நிலைமம் குதிப்பவன் அமைப்பு குறிப்பிடப்படுகிறது. தடகள விளையாட்டில் இந்த நிலைமை செங்குத்து அழைக்கப்படுகிறது. தேவையான விலக்கத்தை போது கைகளில் flapping செய்ய. இந்த இறுதி ஏற்படுத்தப்படும் விசையால் அதிகரிக்கும்.

பொருள் கிடைமட்ட இயக்கம் (புறப்பட) ஒரு அதிகபட்ச விலக்கத்தை செங்குத்து புறப்படும் வேகம் சாதிப்பதே. விரைவில் திருப்புமுனை, அதிக ஜம்ப் உயரம். புறப்படும் சரியான கோணத்தில் 22 டிகிரி. புதிதாக வந்தவர்கள் எந்த விலகல் உடல் அனுமதி, ஆனால் ஒரே இயக்கத்தின் அச்சில்.

சரியான விமான உபகரணங்கள்

இயக்கம் காற்றில் - தடகள பாதையில் இருந்து கட்ட விலக்கத்தை பிறகு மிக அதிகமான தொடங்குகிறது. மிகவும் கடினமான பறக்கும் பொருளின் செய்ய. ஒரு இயங்கும் துவங்கியது நீளம் ஜம்ப் நுட்பம் சமநிலையின் மட்டுமே பாதுகாப்பு மற்றும் உடல் சரியான நிலை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு touchdown ஏற்ற நிலைமைகளை உருவாக்க.

ரேஞ்ச் மற்றும் விமானம் சமநிலை தடகள தள்ளி எப்படி நேரடியாக நம்பியுள்ளது. 10 m / s விளையாட்டு சென்றடையும் வேகம் சிறந்த பிரதிநிதிகள். வீட்டுவசதி மற்றும் சக்கரத்துடன் பின்னால் தங்கிய போது புறப்பட நிகழ்ச்சியின் போது அதிகபட்ச தூக்கும் உயரம் ஏறத்தாழ 60 செ.மீ. ஓடுவது வேண்டும் -. கிடைமட்ட நிலை வளைந்து இருங்கள். இந்த நுட்பம் ஒரு இயங்கும் தொடக்க நீண்ட ஜம்ப் எந்த வழியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, கூட "கத்தரிக்கோல்" உள்ளது. இந்த வழக்கில் வீட்டுவசதி சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து வேண்டும். ஆயுத வளைந்து மற்றும் பல்வேறு திசைகளில் இயக்கத்தின் அச்சில் இயக்கிய வேண்டும்.

விமான கட்டமானது ஜம்ப் செயல்பட்ட முறை பொறுத்தது. குழுவாக்குவதன் - இறுதி கட்டத்தில் பொறுத்தவரை, உடற்பகுதி மற்றும் மூட்டுகளில் தடகள ஒரு சிறப்பு அந்தஸ்து எடுக்க வேண்டும். இரண்டு கால்களையும் இறங்குவதற்கு முன் ஒரு கணம் நிமிர்ந்து, முன்னோக்கி இழுக்க கிடைமட்ட மேற்பரப்பில் இணையாக வேண்டும். கைகள், ஒரு சமநிலையை பராமரிக்க ஒரு வட்ட இயக்கம் செய்ய பின்னர் அவர்கள் மிகவும் பின்தங்கிய எடுக்க வேண்டும் வேண்டும்.

எப்படி தரையிறக்கும்

இந்த கட்டத்தில் ஜம்ப் தயாரிப்பு போது விமான பாதை குறையத் தொடங்கிவிடும் நேரத்தில் தொடங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், அது ஒழுங்காக சீர் செய்துகொண்டு முக்கியம். பயனுள்ள ஏற்ற வகையில், தங்களின் நீள்வெட்டு திட்ட கிடைமட்ட மேற்பரப்பில் அதிகபட்ச தீவிரமான கோணம் கீழே இருந்தது என்று போன்ற ஒரு நிலையில் கால்கள் நடத்த வேண்டும். ஒரு இயங்கும் நீளம் நுட்பம் துள்ளல் மேலும் தொட்ட பகுதியில் சரியான தொடர்பு குறிக்கிறது. அது விமான கட்டத்தின் பராமரிப்பு பார்த்துக்கொள்ள முக்கியம். இதை செய்ய, அங்கு மாற்றம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது பக்கத்தில் ஒரு கால் தளர்த்த, மற்றும் பயிற்சி உடலின் மேற்பரப்பில் தொடர்பு நேரத்தில். பராமரிப்பு முன்னோக்கி தோள் மற்றும் கை இருவரும் கொண்டு, மீண்டும் (மீண்டும்) மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது போன்ற ஒரு நிலைமை உடலின் அகால நீக்குதல் கால்கள் குறைத்து விட்டு, மேற்பரப்பு ஆரம்ப தொடர்பு வழிவகுக்கும் என்று குறிப்பிடத் தகுந்தது.

அதிகாரப்பூர்வ விதிகள்

முடிவுகள், பார் செங்குத்தாக ஒரு நேராக அச்சு வரையறுக்கப்படுகிறது நீளம் ஹாப்ஸ் வரி விலக்கத்தை இருந்து தொடங்கி தடகள வீரரான (உடலின் எந்தப் பகுதியிலும்) முடிவிலிருந்து. குழிகளை விட்டு வெளியேறினால் மட்டுமே பக்க அல்லது முன்னோக்கி அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஆஃப் தள்ளும் போது தடகள பட்டிக்கு ஒரு வரி இணை பரிந்து இருந்தால் நீண்ட ஜம்ப் விதிமுறைகள், விளைவாக ரத்து. மேலும், தடகள நன்கு உள்ள அல்லது விமானம் கட்ட களிமண் ஒரு குறி இடது தரையிறங்கியது என்றால், மொத்த எண்ணிக்கையில் எண்ண வேண்டாம். மணல் முதல் டச் ஒரு இடைநிலை விளைவாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும். கூடுதலாக, நீண்ட ஜம்ப் விதிகள் ஒரு விளையாட்டு வீரர் தனது இறுதி (சிறந்த) காட்டி சரிபார்க்க செய்ய முடியும் என்று எத்தனை முறை தீர்மானிக்கிறது. என்று அழைக்கப்படும் குறைந்த வாய்ப்புகள் எத்தனை முறை 6 வது. விதிவிலக்குகள் 8 க்கும் மேற்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் கொண்டிருக்கும் நிகழ்வுகளும்,. இந்த வழக்கில், அது ஒவ்வொரு குதிப்பவன் 3 முயற்சிகள் தகுதிச் சுற்று நடத்துகிறது. இறுதி பகுதியாக 8 வீரர்கள் சிறந்த செயல்திறன் கொண்ட அமைந்துள்ளன.

பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரத்தை

தொழில்முறை மற்றும் தரநிலைகளின் அமெச்சூர் வகையான வேறுபட்டு உள்ளன. இந்த வயதில் குறிகாட்டிகள் மணிக்கு 1.90 இருந்து 2.90 மீ விரிந்திருந்தது 9 லிருந்து 10 வரை ஆண்டுகளில் இருந்து பையன்களுக்கு நீண்ட ஜம்ப் உள்ள தரநிலைகள். பெண்கள் 2.60 மீ 1.90 வரம்பில் இருக்க வேண்டும். சிறுவர்கள் 15 ஆண்டுகள் 2.80-3.30 மீ - 3,30-3,90 மீ விதிமுறை, மற்றும் பெண்கள் தான்.

அரை தொழில்முறை வெளியேற்றம் (18 ஆண்டுகள்) குறிகாட்டிகள் கணிசமாக அதிகமாக இருக்க வேண்டும். ஆண்கள் புறப்பட நீண்ட ஜம்ப் உள்ள தரநிலைகள் 3.80 மீ 4.40 இடையிலான உள்ளன. பெண்களில், இறுதி முடிவு 3.60 மீ 3.10 வரம்பில் இருக்க வேண்டும்.

"ஸ்போர்ட்ஸ் வேட்பாளர் மாஸ்டர்" என்ற பட்டத்தை பெற இந்நிகழ்ச்சி மிதமிஞ்சக்கூடிய வேண்டும் அமெச்சூர் செயல்திறன் கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பானது. எம்எம்ஆர் வீதமும் 7.20 மீட்டர் ஆகும். "ஸ்போர்ட்ஸ் ராணி" பொறுத்தவரை, இங்கே அனுமதிக்கப்பட்ட எல்லை 7.60 மீ. நிலைமை MSIC கடினமான நீண்ட பயிற்சி விளைவாக பெறப்படுகின்றது இருந்து தொடங்குகிறது. நார்ம் "சர்வதேச வகை விளையாட்டு ராணி" 8.00 மீட்டர் ஆகும்.

உலக பதிவுகள்

இந்த விளையாட்டில் சிறந்த செயல்திறன் ஐயப்பாடுக்கிடமின்றி அமெரிக்க முன்னணி தடகள வீரர்களுக்காக எண்ணிக்கை படி. இன்றுவரை, உலக சாதனை (அ இயங்கும் தொடக்க நீண்ட ஜம்ப்) அமெரிக்கன் சொந்தமானது மைக் பவல். 1991 கோடை காலத்தில் டோக்கியோவில் திறந்த சாம்பியன்ஷிப், தடகள 8.95 மீ குறி கைப்பற்ற முடிந்தது. பெண்கள் ஆகிய பகுதிகளில் நடைபெற்ற ஒரு சாதனை சோவியத் இந்நிகழ்ச்சி கலினா Chistyakov சொந்தமானது. ஜூன் 1988 இல், அவர் 7.52 மீ புள்ளிகளை எட்டியது.

முழுமையான உலக சாதனை (அ இயங்கும் தொடக்க நீண்ட ஜம்ப்) தனி முடிவுகளின் எண்ணிக்கையைக் அமெரிக்க ரால்ப் பாஸ்டன் கிளிக் செய்யவும். 1960 முதல் 1965 வரை, அவர் மற்றவர்களின் விட அதிகமாக 6 முறை மோதியுள்ளன சொந்த அதிகபட்ச மதிப்புகளுக்கு முடிந்தது. ஒரு சண்டை அமெரிக்க இருக்க முடியும் யார் மட்டும் சோவியத் தடகள, இகோர் வடக்கு-Hovhannisyan இருந்தது. அவர் (மெக்ஸிக்கோ நகரில்) 1962 (யெரெவந் ல்) மற்றும் 1965 இருமுறை சாம்பியனாக இருந்தார்.