கலோரி ஒயின் மற்றும் உடலுக்கு அதன் நன்மைகள்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் எடை இழக்க வழிகள் மேலும் மேலும் வருகிறது. மெனு கூட மது சில உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது - வெள்ளை அல்லது சிவப்பு ஒயின். அது வலிமை மற்றும் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் பொறுத்தது கலோரி. நீங்கள் மது மற்றும் அதன் அளவு துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாமென தேர்வு செய்ய வேண்டும். தான் மது பொருட்கள் பலன் மற்றும் உடல் மற்றும் தோற்றத்திற்கு தீங்கு பற்றி மேலும் பேசலாம்.

கலவை மற்றும் ஒயின்கள் கலோரி உள்ளடக்கத்தை

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, ஒயின் கலோரி உள்ளடக்கம் மது மற்றும் சர்க்கரை அதன் உள்ளடக்கத்தின் மீது நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. இவ்வாறு, ஆற்றல் மதிப்பு 88, அரை இனிப்பு - - 100-150 பகுதியில் உலர் சிவப்பு ஒன்றுக்கு 100 கிராம் உலர்ந்த வெள்ளை 64 கலோரி உள்ளது. ஆனால் செறிவூட்டிய மது பானங்கள் எண்ணிக்கை மிகவும் தீங்கு தரவரிசையில் முதல் இடத்தைப் பிடிக்கிறது. இந்த மது கலோரி உள்ளடக்கத்தை 200 முதல் 250 கலோரிகள் உள்ளது.

எப்படி புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் பற்றி? ஒயின் 1 லிட்டர், புரதச் சத்தின் 2 கிராம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, எனவே மது இந்த வகை புரதம் ஆதாரமாக கருதலாம். பானம் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தை பல்வேறு பொறுத்த விஷயமாகும். இவ்வாறு, ஒரு வெள்ளை ஒயின் மற்றும் இந்த பொருட்களில் 20 கிராம் வரை இருக்கலாம், சிவப்பு - ஆண்டுகள் ஆல்கஹால் கொழுப்புகள் விட இனி 3 கொண்டிருந்தது இல்லை.

மது நன்மைகள்

பிரான்ஸ் மற்றும் இத்தாலியில் இரவு அல்லது மதிய உணவு, இந்த சுவையான பானம் ஒரு சிறிய கண்ணாடி கொண்டாடுவதற்காக முடிவு. பல விஞ்ஞானிகள் இந்த எந்த சுகாதார அல்லது எண்ணிக்கை தீங்கு இல்லை என்று கருத்து, ஆனால் மாறாக, பயனடைவார்கள். முதலாவதாக, மது ஓய்வெடுக்க மற்றும் பதற்றம் மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம் உதவும். நல்ல மது ஒரு கண்ணாடி செரிமானம் வேகப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் வளர்சிதை அதிகரிக்க, மற்றும் குடல் பெரிஸ்டால்சிஸ் மேம்படுத்த. ஆனால் அது ஒயின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. உதாரணமாக, வெள்ளை தூள் இனிப்பு மற்றும் அரை இனிப்பு குறைவாக சர்க்கரை கொண்டிருக்கிறது. நிச்சயமாக, அது இப்போது மதுபானங்களை பட்ஜெட் சந்தை நிரப்பப்பட்ட இது தூள், தயாரிக்கப்படுகின்றனவாகும் மலிவான இந்த நல்ல தரமான பானங்கள் வரும், மற்றும்.

மதுவை குறைந்த அளவு நரம்பு பதற்றம் விடுவிப்பதற்காக மட்டுமே, ஆனால் பல்வேறு நோய்கள் உதவும். உதாரணமாக, ஒரு உலர் மது அது போன்ற பொட்டாசியம், சோடியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் வைட்டமின்கள் (முக்கியமாக குழு B) மற்றும் கனிமங்கள் நிறைய கொண்டிருப்பதன் காரணமாக, hypovitaminosis சமாளிக்க உதவும். இது இரத்த சோகை சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இது இரும்பு, நிறைந்த. அது உடலின் இருதய நன்மை இவை ஃபிளாவனாய்டுகளின் இந்த கார்ப்பரேஷன் கொண்டிருக்கிறது. கூடுதலாக, பல விஞ்ஞானிகள் சிவப்பு ஒயின் அது அமினோ அமிலங்கள் உள்ளதால், புற்றுநோய் செல்களின் தோற்றம் சமாளிக்க முடியும் என்று கூறுகின்றனர், அது புற்றுநோயை தடுத்தல் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

முரண்

அது மதுபானங்களை குடிக்க என்பது சாத்தியமானதா எனும் கேள்வி எண்ணிக்கை பின்பற்றி ஒயின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை செவிசாய்ப்போருக்குப் வெறும் பேரன்களும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அனைத்து செலவில் ஆல்கஹால், அதாவது பின்வரும் காரணிகள் இந்த வகை பயன்படுத்த கைவிட:

- நீரிழிவு, மது மேம்படுத்துகிறது; ரத்த சர்க்கரை அளவுகளை ஏனெனில்;

- சகிப்புத்தன்மை தனிப்பட்ட கூறுகளை;

- கல்லீரல் நோய்;

- இரைப்பை குடல் நோய்கள்;

- ஆவதை மது சார்புள்ளமையை.

அனைத்திற்கும் மேலாக சுருக்கி, எல்லா தேவையான நடவடிக்கை என்று வலியுறுத்தி மதிப்பு. மது பசியின்மை தூண்டுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நீங்கள் விடுமுறை நினைவாக ஒரு சிறிய மது குடிக்க முடிவு செய்தால், அது ஒரே ஒரு கண்ணாடி மட்டுமே வேண்டும். போன்ற சிவப்பு அல்லது வெள்ளை ஒயின் தூள் குறைவாக இனிப்பு மற்றும் வலுவான பானம், இனி கலோரி இது தேர்வு 100 100 கிராம் ஒன்றுக்கு கிலோகலோரி.