விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி, மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ்
சாம்போ நுட்பங்கள்: அடிப்படை, சிறப்பு, மூச்சு மற்றும் வலி. தொடங்குகளுக்காக சண்டை போராட்டம்
சாம்போ எங்கள் விளையாட்டு மல்யுத்தத்தில் ஒன்றாகும். போர் மற்றும் விளையாட்டு சாம்போ: இந்த போர் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. 1938 ல் இருந்து இந்த வகையான போராட்டம் உள்ளது. அந்த நேரத்தில், சாம்போ கணிசமான புகழ் பெற்றது. இத்தகைய தற்காப்பு கலைகளில் பல குடிமக்கள் ஆர்வம் கொண்டுள்ளனர் . ஏன் கேட்கிறீர்கள்? இந்த கேள்விக்கு பதில் மிகவும் எளிது. சாம்போ ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் இளைஞர்களை பல்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் நிராயுதபாணியான தற்காப்பு கலையைப் படிப்பதற்காக கவர்ந்திழுக்கும் ஒரு உள்நாட்டு வகையான போராட்டம். இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உண்மை. பல தேசிய தற்காப்புக் கலைகளின் கூறுகளை இணைக்கும் சாம்போ, பல ரஷ்யர்களிடம் ஆவி, சித்தாந்தம் மற்றும் தத்துவம் ஆகியவற்றில் நெருக்கமாக உள்ளது. இது பற்றிய மேலும் விவரங்கள்.
இந்த போராட்டத்தின் வகைகள்
"சாம்போ" ஆயுதங்கள் இல்லாமல் தற்காப்புக்காக நிற்கிறது. ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த சண்டை இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: விளையாட்டு மற்றும் போர் சாம்போ. அவர்களில் ஒவ்வொருவரும் இன்னும் விரிவாக சிந்திக்கலாம்.
விளையாட்டு வகை (முக்கிய)
இந்த வகை தற்காப்புக்கு அவசியமான நுட்பங்களின் திறன்களைப் பெற உதவுகிறது. இது சம்பந்தமாக சில குறிப்பிட்ட அளவுகோல்கள் உள்ளன. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு பெல்ட் சிறப்பு துணி ஜாக்கெட் வேண்டும். இது ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை.
இந்த வழக்கில், போராட்டத்தின் போது, பின்வரும் நடவடிக்கைகள் அனுமதிக்கப்படாது:
- அவரது தலையில் எதிரி எறிந்து.
- சாம்போவில் சாக்ஸிங் நுட்பங்கள்.
- முழு உடலுடன் தடகள எதிரி மீது விழுந்த வீசுதல் நடைமுறை.
- கழுத்தில் வேலைநிறுத்தங்களை நடத்தி அதை திருகும்.
- தலையின் அழுத்தம் மற்றும் கம்பளக்கு எதிராக அதை அழுத்தி.
- முழங்கால் அல்லது முழங்கை கொண்டு உடலில் அழுத்தம்.
- எதிரி முகத்தை தொட்டு.
- நின்றுகொண்டிருக்கும் போது வலி உத்திகளை கையாள்வது.
- விரல்களை பிடுங்குவது.
- வலி ஜர்ன்களை வெளியே எடுத்து.
சண்டை போர்
இது சுய பாதுகாப்பு மற்றும் ஒரு சிறப்பு பிரிவு கொண்டுள்ளது. முதல் வழக்கில், அடிப்படை சாம்போ நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை சில விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் அனுமதிக்கப்படாத சில தனிப்பட்ட நடவடிக்கைகளால் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. அதாவது - கை அழுத்தம், நின்று போராடும் சமயத்தில் வலிமையான வரவேற்பு மற்றும் பல. எதிரிகளால் எந்தவிதமான எதிர்பாராத தாக்குதல்களுக்கு எதிராகவும், ஆயுதங்கள் இல்லாமல் அல்லது இல்லாமலும் சுய-பாதுகாப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது போர் சாம்போ ஆகும். முழுமையான இந்த வகையான வரவேற்புகள், குளிர்-இரத்தக்களரி, தைரியமுள்ளவர்கள், நல்ல உடல் பயிற்சிகளை வென்றெடுப்பதற்கான விருப்பம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க முடியும். இந்த குணங்கள் வளர்ந்து, வகுப்பறையில் வளர்க்கப்படுகின்றன.
தந்திரோபாயங்கள்
மற்ற வகை தற்காப்பு கலைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், சாம்போ ஒரு உண்மையான சண்டைக்கான நிலைக்கு நெருக்கமாக இருக்கிறது. இது எப்போதும் நியாயப்படுத்தப்படாத மரபுகளை அகற்றுவதன் மூலம் அடையப்பட்டது, இது மற்ற விளையாட்டு வகைகளிலான போராட்டங்களுக்கு பொதுவானது. இந்த வழக்கில், ஸ்பரிசிங் கம்பளத்தின் மீது நின்று மற்றும் பொய் இருவரும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
தந்திரோபாயங்கள் மீதான இந்தத் தாக்குதல் தாக்குதல் மற்றும் தற்காப்பு. ஒவ்வொரு திசையிலும் அதன் தனித்தன்மைகள் உள்ளன. தாக்குதலின் இலக்கு வெற்றி அடைய வேண்டும். இதில் துன்புறுத்தல் மற்றும் தாக்குதல்கள் அடங்கும். எதிரிகளைத் தாக்கத் தாக்குதல் மற்றும் தாக்குதலுக்குத் தூண்டுதல் ஆகியவற்றில் தீவிரமான பாதுகாப்பு கவனம் செலுத்துகிறது. இது எதிர்த்தரப்பு நடவடிக்கைகளின் எதிர்-சண்டை மற்றும் சரியான முறையில் தயாரிப்புகளை கொண்டுள்ளது. இது எனக்கு முக்கியம். அடிப்படை வடிவ நடவடிக்கைகளுக்கு கூடுதலாக, துணை பொருட்கள் உள்ளன. அவர்கள் உளவுத்துறை, சூழ்ச்சி மற்றும் மாறுவேடங்களைக் குறிப்பிடுகிறார்கள்.
சாம்போவில், சண்டைகளின் சில முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: முன்முயற்சி, திடீரென்று, திசைதிருப்பல், உழைப்பு மற்றும் பலவற்றை அடக்குதல். முரட்டுத்தனமான முறைகள் மற்றும் வடிவங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, சாம்போ மல்யுத்த வீரர் எதிரியின் திறன்களையும் அவரது தரவையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒற்றைப் போரின் தந்திரங்களில் சண்டை மற்றும் போட்டியை ஒட்டுமொத்தமாக திட்டமிட முக்கியம். இது ஒரு முக்கியமான உண்மை. Sambo போராளிகள் முன்கூட்டியே தந்திரோபாயங்களை திட்டமிடுகின்றனர், இது அவர்களின் கருத்துக்கள் மற்றும் சாத்தியக்கூறுகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது. சண்டைகளின் தாளம் மற்றும் வேகத்தையும் அவர்கள் தேர்வு செய்கிறார்கள், இது அவர்களின் உடற்பயிற்சி மற்றும் குணாம்சத்துடன் தொடர்புடையது, உளவுத்துறை, சூழ்ச்சி மற்றும் மூடுதிறன் வகைகளை தீர்மானிக்கின்றன. ஒரு போட்டித் திட்டத்தை வரைவதற்கு, சாம்பியனாக, போட்டிகளிலும் தனது நுட்பங்களையும் சக்திகளையும் பகுத்தறிவோடு செலவழிக்க வாய்ப்பு அளிக்கிறார்.
நிற்கும் நுட்பம்
இதில் சில குறிப்பிட்ட செயல்கள் உள்ளன. சாம்போ நின்று போராடும் நுட்பம் பின்வருமாறு:
- தொலைதூரங்கள், அடுக்குகள், கைப்பற்றல்களுக்காக தயாரித்தல், கைப்பற்றல்கள், மோசடி இயக்கங்கள் மற்றும் இயக்கங்கள்.
- தூக்கத்திற்கான முறைகள், அவற்றின் நடத்தைக்கான ஆரம்ப ஏற்பாடுகள் மற்றும் அவற்றுக்கான அணுகுமுறைகள்.
- தற்காப்புக் கைப்பற்றல்களின் முறிவுகள்.
- Sambo வீசுகின்றார், அவற்றின் கலவையானது, அத்துடன் அவர்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு.
- காப்புறுதி.
- திரும்ப வீசுகிறது.
பொய் நுட்பம்
இவை பின்வருமாறு:
- ஏற்பாடுகள் தொடக்க மற்றும் துணை நடவடிக்கைகள்.
- திருப்புமுனை வலிப்புத்தாக்கங்கள் தற்காப்பு.
- டர்னிங்.
- வலி வரவேற்புகள்.
- Zavalivanija.
- மல்யுத்த நுட்பங்களை இணைப்பதோடு அவர்களை எதிர்த்துப் பாதுகாக்கவும்.
- நினைவாற்றல்.
- சண்டையிடும் போராட்டத்தில் பதில்கள்.
சாம்போவில் நடனங்கள்
இந்த வழக்கில், ஐந்து வகைகள் உள்ளன:
- பிடியில் உள்ள தூரம். இது மல்யுத்த வீரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடாத ஒரு சூழ்நிலையை குறிக்கிறது மற்றும் தாக்க ஒரு வசதியான நேரம் தேடும். அதே சமயம், அவர்கள் தரைவழி வழியாக நகர்ந்து பல்வேறு ஏமாற்றும் இயக்கங்களை நடத்துகின்றனர்.
- தூரம் தூரம். இந்த வழக்கில், சாம்போ மல்யுத்த வீரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் கைகளால் பிடித்துக்கொள்கிறார்கள். இது ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளால் செய்யப்படுகிறது.
- தூரம் சராசரி. மல்யுத்த வீரர்கள் தண்டுக்கு முன்னால் துணிகளை ஒன்று சேர்க்கின்றனர். இது ஒரு கையால் எதிரிகளை ஸ்லீவ் எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது.
- தொலைவு நெருங்கியது. சாம்போ மல்யுத்த வீரர்கள் மார்பில் ஜாக்கெட்டோ அல்லது ஸ்லீவ் மூலமாகவோ, பின்புறத்திலோ, கால் அல்லது வாசல் வழியாக, ஒரு கையால் எடுத்துக்கொள்வார்கள்.
- தொலைவு நெருங்கியது. மல்யுத்த வீரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் சுற்றறிக்கை செய்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், அவர்கள் தங்களது டிரங்க்களுடன் தங்களை இணைத்துக் கொள்கிறார்கள் அல்லது எதிர்ப்பாளரின் கால்களை குறைந்த மார்புடன் திருப்பலாம்.
சோர்போவின் ஈர்ப்பு வகைகள்
இந்த செயல்களின் அறிவு மற்றும் அவற்றின் சரியான பயன்பாடு தற்காப்பு கலைகளில் இது ஒரு முக்கியமான அளவுகோலாகும். ஈர்ப்பு அடிப்படை, பரஸ்பர, ஆரம்ப மற்றும் தற்காப்பு. அடுத்து, ஒவ்வொன்றின் வரையறைகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
அடிப்படை கைப்பற்றல்கள்
நிலைநிறுத்த போராட்டத்தில் இந்த நடவடிக்கைகள் தூக்கி எறிவதற்கு மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. எதிரி தனது கைப்பையை சுமத்த முற்படுவதற்கு முன்னர் மல்யுத்த வீரர் அவர்களை முன்கூட்டியே அழைத்து செல்கிறார். இங்கே முக்கிய விஷயம் சரியான தருணத்தை இழக்க வேண்டியதில்லை.
ஹூக்ஸ் பரஸ்பர (எதிர்)
இந்த நடவடிக்கைகள் செயல்படுத்தப்படுவது ஒரு குறிப்பிட்ட தன்மையும் ஆகும். எதிரிகளை பிடிக்க முயற்சிக்கும் விடையிறுப்பில் அவர்கள் போராடிய போராட்டத்தில் நிற்கிறார்கள். அவரை உருவாக்கிய நிலைமைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எதிரெதிர் விரல்களைப் பயன்படுத்தி வீசுகிறது. ஸ்பரிசிங் செயல்பாட்டில் இது குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகும்.
தற்காப்பு
எதிரிகளின் செயல்களை தடுக்க அவர் நடத்தினார், அதனால் அவரை எந்த விதத்திலும் தூக்கிவிட அனுமதிக்கவில்லை. இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட உண்மை இருக்கிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தற்காப்பு கைப்பற்றி மல்யுத்த வீரர் மூலம் துரத்துகிறது. முக்கிய விஷயம் இது சம்பந்தமாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதாவது, இந்த தருணத்தை இழக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
ஆரம்ப கட்டங்கள்
இந்த நடவடிக்கைகள் வசதியான ஆரம்ப நிலைகளை வழங்குகின்றன. அவர்கள் தொடர்ந்து பெரும் கைப்பற்றல்களையும், அவர்களுடன் தூக்கி எறியப்படுவதையும் உறுதிப்படுத்துகிறார்கள். முக்கிய நடவடிக்கைகள் இந்த செயல்களின் சரியான செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
சாம்போ வீசுகிறார்
இந்த நடவடிக்கைகளால் வரவேற்பைப் பெறுவதன் மூலம், போராட்டத்தின் நிலைப்பாட்டிலிருந்து எதிர்ப்பாளர் பொய் நிலையில் நிற்கிறார். அதாவது, எதிரியின் தூக்கி எடுக்கப்பட்டது. இந்த முறைகளில் பல வகைகள் உள்ளன. அவற்றை விரிவாக விவரிப்போம்.
உங்கள் கால்களுடன் வீசுகிறீர்கள்
இந்த விஷயத்தில், பெயர் தன்னைப் பற்றி பேசுகிறது. இத்தகைய துரத்திகளில் மல்யுத்த வீரர்களின் கால்கள் தண்டுக்கு எதிராகவோ அல்லது எதிரிகளின் குறைந்த மூளைக்கு எதிராகவோ செயல்படுகின்றன. இந்த சர்போ நுட்பங்கள் பரவலாக முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. கால்களால் அடித்துத் துளைக்கப்படுபவை பல பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: கொக்கிகள், அடிச்சுவடுகள், காய்கறி, காய்களைப் போன்றவை, podsechki மற்றும் podsevy.
- அடிச்சுவடுகள். இந்த நடவடிக்கைகளால், சம்ப்ஸின் அடி பின்புறத்திலிருந்து (பக்கத்திலிருந்து) அல்லது எதிரிகளின் ஒன்று அல்லது இரண்டு கீழ் முனைகளின் முன் இருந்து செருகப்பட்டிருக்கும் போது காட்சிகளைக் குறிக்கிறது. அதன் பிறகு, எதிரி, தனது கைகளால் முட்டாளின் உதவியுடன் அதை அடைந்து விடுகிறார். இந்த sambo நுட்பங்கள் நடைபெறும் நேரத்தில், மல்யுத்த இரண்டு கால்கள் கம்பளம் தொட வேண்டும். அடி நடவடிக்கைகள், முன் மற்றும் பக்க பின்புறம் உள்ளன.
- ஹூக்ஸ். இந்த நுட்பங்கள் போன்ற காட்சிகளைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், அந்த நேரத்தில், சாம்பிளின் அடிப்பகுதியில் எதிரிகளின் குறைந்த மூட்டுகளில் ஒன்று இழுக்கிறது. பின்னர் அவர் அதை வீசுகிறார். அதே நேரத்தில், சாம்பிஸ்ட் ஒரு காலை எடுத்து, எதிரிகளின் புவியீர்ப்பு மையத்தின் கீழ் பிடித்து, பின்தங்கியிருக்கும் ஆயுதங்களை வெளியேற்றுகிறார். ஹூக்ஸ் ஷின், ஹீல் (குதிகால் தசைநார்) மற்றும் காலின் பின்புறம் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படலாம். எல்லாவற்றையும் போராட்டத்தில் நிலவும் சூழ்நிலைகள் சார்ந்துள்ளது. அதே நேரத்தில், அதே காலின் ஷின் மற்றும் கால் உதவியுடன் நடைபெற்ற ஹூக் எதிர்ப்பாளரின் ஒரு குறைந்த முனைக்கு குறுக்குச்சட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகையின் மற்றொரு செயல்கள் உள்ளன. இது இரட்டை கொக்கி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க நுட்பமாகும். இதன் மூலம், ஒரே ஒரு அடிப்பகுதியின் அடிப்பகுதியால் பாலிலைட் மடங்கிற்கான ஒரு அடி உதவியுடன், மற்றும் இரண்டாவது எதிர்ப்பாளரின் பிற்பகுதியிலுள்ள அக்கிலேஸ் தசைநாளின் உதவியுடன். இந்த உத்திகள் ஒரு வீழ்ச்சி மற்றும் ஒரு ரேக் ஆகியவற்றுடன் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
- தூண்டிவிடுவது. இது சாம்போவின் தனித்துவமான நுட்பமாகும். இந்த காட்சிகளை எதிர்ப்பவரின் கால்களால் ஒரு மல்யுத்த வீரர் அல்லது முழங்காலுடன் ஒரு மல்யுத்தத்துடன் இந்த நடவடிக்கைக்கு எதிர் திசையில் கையில் ஒரு முட்டாள்தனத்துடன் கைகூடும். இந்த வழக்கில் பிக் அப் போன்ற ஒரு நுட்பம் உள்ளது. இதன் மூலம் ஒரு வீசுதல், அதாவது எதிரியின் கால்கள் உள்ளே அல்லது பக்கத்திலிருந்து, முன் அல்லது தாடையால் தாடி வைக்கப்பட வேண்டும். இது சம்பந்தமாக இன்னொரு முக்கிய சாதனம் உள்ளது. இது ஒரு படம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. எதிரிகளின் பாப்ளிட்டால் மடங்கினால் குறைந்த லெக் பின்புறம் பிணைந்திருக்கும் போது இது நிகழும். இரட்டை குத்துவதை குறைவாக முக்கியம் இல்லை. இது எதிர் கால திசையில் இரண்டு கால்கள் பயன்படுத்தி ஒரு நேரத்தில் நடத்தப்படுகிறது. பாரம்பரியமாக, இந்த தூக்கி "கத்தரிக்கோல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- வீடுவீடாகத். இது ஒரு வீசுதல், இது போது எதிரியின் வீழ்ச்சியுறவை ஏற்படுத்தும் பிரதான செயலாகும், இது எதிரியின் குறைந்த கால், முழங்கால் அல்லது கால்களை அடிப்பதைக் குறிக்கிறது. பின்புறம், முன், பக்கமாகவும், உள்ளேயும் இருந்து அகலங்களை பிரிக்கவும்.
- ஆலை. இந்த நுட்பங்களில் ஒரு மல்யுத்த வீரர் தனது அடி அல்லது குறைந்த கால் முனைகளை தனது கால்களால் தூக்கி எறிந்துள்ளார். அதே நேரத்தில், சாம்போ மல்யுத்த வீரர் அவரது கைகள் உதவியுடன் தேவையான திசையில் ஒரு சதித்திட்டத்தை நிகழ்த்துகிறார். இந்த நுட்பங்கள் ஷின், தொடை, ஒரே மற்றும் தூக்குதல் மூலம் அதிர்ச்சிக்கு உட்பட்டன. அவர்களது பயன்பாடு ஸ்பரிசரிஸில் நிகழ்ந்த சூழ்நிலையில் தங்கியுள்ளது. உடற்பகுதியில் ஒரு கை வைத்திருக்கும் போது, எதிரியின் வீசுதல் ஷின் அல்லது ஒரே மூலம் செய்யப்படுகிறது. இது வீசுபவரின் தலையின் வழியாக முன்னெடுக்கப்படுகிறது. இது ஒரு அழகான கண்கவர் சாதனமாகும். அதை தலையில் ஒரு தூக்கி என்று கூப்பிடுங்கள். பாட்ஸாடி இடுப்பு அல்லது தாடை வீழ்ச்சி மற்றும் ஒரு ரேக் இருவரும் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. தலையை வீசும்போது, அதே போல் இரண்டு முனையங்களை கைப்பற்றுவதன் மூலம் அல்லது தையல் மூலம் உட்புறத்திலிருந்து தூக்கி எறிவதன் மூலம் மட்டுமே வீழ்ச்சியுடன் செய்யப்படுகிறது. இது எனக்கு முக்கியம்.
முக்கிய உடலில் வீசுகிறது
இந்த முறை செயல்பாட்டில், சில நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன: மல்யுத்த வீரர் தனது உடலின் எதிரியின் பகுதியின் உடலையும், கால்களையும் வீசுகிறார். இதற்குப் பிறகு, போட்டியாளர் தன்னைத் தூக்கி எறிவார். அடிப்படையில், இந்த நுட்பங்கள் இடுப்பு (தொடக்கம்) மற்றும் தோள்பட்டை ("மில்") பெல்ட் வழியாகவும், பின்புறம் அல்லது மார்பு வழியாகவும் பிரிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு வழக்கில் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசை நடவடிக்கைகள் உள்ளன.
- இடுப்பு வழியாக எழும் முறைகள் மல்யுத்த வீரர் கால்களின் மேல் பகுதியில் இடுப்பு வளைவுடன் நின்று செயல்படுகையில். அதே நேரத்தில், எதிர் திசையில், ஒரு முட்டாள் கைகளால் செய்யப்படுகிறது. இடுப்பு வழியாக வீசுகிறது வீழ்ச்சி மற்றும் ரேக் இருவரும் ஏற்றுக்கொள்ளும்.
- "மில்ஸ்" என்பது அத்தகைய நுட்பங்களை குறிக்கிறது, இதில் மல்யுத்த வீரர் தனது தோள்களில் சுழற்சிக்கப்படுகிறார். இதற்காக, பல்வேறு ஏராளங்கள் செய்யப்படுகின்றன. "மில்" ஒரு வீழ்ச்சி மற்றும் ஒரு ரேக் இரண்டு செயல்படுத்தப்படுகிறது.
- பின்னால் வீசப்படும் நடவடிக்கைகள், ஒரு போராளி தனது எதிரியின் உடலை தனது சொந்த முதுகில் திருப்பிச் செலுத்துகிறது. தோள்பட்டை மற்றும் ரோலின் கீழ் கைப்பற்றப்பட்ட இந்த நுட்பங்கள் ஒரு வீழ்ச்சியுடன் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. மற்றொரு உண்மையைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த தோள்பட்டை தோள் மீது கையைப் பிடித்து, பின்னால் (தலைகீழ்) இழுத்து இழுத்து, ஒரு வீழ்ச்சியுடனும், ஒரு ரேக் மூலமாகவும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. எல்லாவற்றையும் போராட்டத்தின் போது அபிவிருத்தி செய்த நிலைமை அனைத்தையும் சார்ந்துள்ளது.
- மார்பு வழியாக வீசுகிறது மல்யுத்த வீரர் தனது சொந்த உடலின் கீழ் பகுதியுடன் வயிற்றுப்பைத் தடுத்துவிடுகிறார். இதற்குப் பின்னர், சாம்போ மல்யுத்த வீரர் தனது மார்பு வழியாக வலது அல்லது வலது புறம் செல்கிறார். இந்த திட்டத்தில் இன்னும் ஒரு கூட்டு உள்ளது. இரண்டு கைகளின் உதவியுடன் மல்யுத்த வீரர், வயிறு மற்றும் மார்பின் எதிர்ப்பாளரைச் சரணடையச் செய்கிறார் என்பதில் இது அடங்கியுள்ளது. இதற்குப் பிறகு, மேலே தூக்கி எடுக்கப்பட்டது. இந்த நடவடிக்கைகள் வீழ்ச்சியுடன் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
கைகளால் அடிப்படையில் வீசுகிறது
இந்த நுட்பங்களை செயல்படுத்துவதில், மல்யுத்தக் கால்கள் குறைந்த முனைகளையோ அல்லது எதிரியின் உடலையோ தொடாதே. மேலும், அவரது உடல் எதிரிகளின் உடலின் ஒரு பகுதியை கடக்கவில்லை. ஆயினும்கூட, சில சந்தர்ப்பங்களில் எதிர்ப்பாளரை தனது முதுகுக்குப் பின்னால் திருப்பிக் கொடுப்பதற்கு ஒரு கூடுதல் குறிப்பு புள்ளியாக பயன்படுத்தலாம். சாதகமான முறையில், இந்த நுட்பங்கள் மல்யுத்த வீரர்களின் வலிமையைப் பயன்படுத்தி நடத்தப்படுகின்றன.
ஸ்லீவ்ஸில் தூக்கி எறியுங்கள்
இங்கே, கூட, பெயர் தன்னை பேசும். இந்த முறையை செயல்படுத்துவதில், எதிராளியிடமிருந்து தொலைதூரத்தில் உள்ள ஒரு போராளி, கடைசியாக சமநிலையை இழந்து சட்டை மீது ஒரு வலுவான முட்டாள்தனத்துடன் கார்பெட் மீது எறியப்படுகிறார். இந்த நடவடிக்கை ஒரு பாரம்பரிய பெயர் - சமநிலை இருந்து எடுத்து.
கால் மூலம் வீசுகிறது
இந்த முறையை செயல்படுத்தும் போது, ஒரு குறிப்பிட்ட கலவை நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. ஒரு மல்யுத்த வீரர் எதிரியின் கால்களை ஒரு கையால் பிடிக்கிறார், இரண்டாவது உதவியுடன் - அவரது ஸ்லீவ், இடுப்பு, தோள்பட்டை, முதுகெலும்பு அல்லது கைப்பற்றப்பட்ட கைப்பையில் உள்ள அழுத்தங்கள் ஆகியவற்றின் கீழ். இந்த வழக்கில், ஒரு முட்டாள் செய்யப்படுகிறது, இது எதிர்ப்பாளர் தலைகீழாக உறுதி. இந்த வழக்கில், மல்யுத்த வீரரின் உடல் அல்லது கால்கள் நேரடியாக எதிர்ப்பாளரின் உடல் மற்றும் குறைந்த கைகளில் பாதிக்கப்படாது. இந்த உத்திகள் ஹீல் காட்சிகளின் jerk கொண்டிருக்கும், ஷின் மற்றும் தொடையில். எல்லாவற்றையும் நிலைமை பொறுத்தது.
இரு கால்களுக்கும் முட்டாள்தனமாக வீசுகிறது
இந்த நடவடிக்கைகள் மூலம் வரவேற்புகள், இதில் மல்யுத்த வீரர் ஒரே நேரத்தில் அல்லது மாறி மாறி எதிர்ப்பாளரின் இரு புறப்பகுதிகளை அடைகிறார். இதற்குப் பிறகு, எதிர்ப்பாளர் எறியப்படுகிறார்.
சாமுவேல்ட் மூலம் வீசுகிறது
சாம்போவை எதிர்த்து போராடும் இந்த முறைகள் தோள்பட்டை கத்திகள் அல்லது எதிரியின் தலையின் மீது அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் இரு கைகளையும் கசக்கிவிடுகிறது. இந்த வழக்கில், தடகள கால்கள் தண்டு அல்லது எதிரியின் குறைந்த முனைகளில் தொடக்கூடாது.
மாற்றங்கள் என்றும்
இந்த உத்திகள் சில உள்ளடக்கியது கீழ் சம்போ வீசுகின்றார். அவற்றின் அமலாக்கத்தின் மற்றும் போர் நீக்குவதற்கும் அது காற்றில் எதிரி கைகளில் திருப்பு வைத்திருக்கிறது. இந்த தனது முதுகில் அவரை தூக்கி பொருட்டு உள்ளது. போது புரட்சிகள் அடி போர் வீடுகள் அல்லது எதிரியின் கீழ் முனைப்புள்ளிகள் ஒன்று தொடக் கூடாது. சிறப்பு நிலைகளில் சம்போ மல்யுத்த எதிரணி திருப்பு எளிதாக ஒரு கூடுதல் குறிப்பு மதிப்பெண்ணாக உடல் பொருந்தும். இந்த நுட்பங்கள் முன் பாகம், பின் மற்றும் பக்க பிரிக்கப்படுகின்றன.
சம்போ உள்ள வலி வரவேற்புகள்
இந்த போராட்டத்தில் முக்கியமான படிகள் உள்ளன. வலி முறைகள் வலிப்பு, sambist எதிரணியினரை அடி அல்லது கைகளின் மூட்டுகளை பாதிக்கும் இதன் மூலம் அழைக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, அது ஒரு சாத்தியமற்றது நிலையில் அவரை வைக்கிறது. பின்வரும் வலி சம்போ உத்திகள்:
- கைகளின் மூட்டுகளில். அது முழங்கை மூட்டு மீது மடிப்பு மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது அழைக்கப்படுகிறது "ஆம்பர்."
- கைகளை முறுக்கிக்கொண்டிருக்க போகின்றாய் பணிகளை மேற்கொள்ளுதல். இந்த ஒரு பண்பு இண்டர்லேஸிங்கைக் மூட்டுகளில் செயல்படுத்துவது மூலம் செய்யப்படுகிறது. இந்த நுட்பங்கள் "முனைகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
- உட்புறமாக ஜாலத்தால் கைகளை பிடித்து. அத்தகைய தொழில்நுட்பங்கள் "முனைகள் மீண்டும்" எனப்படும்.
- நடைமுறைப்படுத்தல் மீறல் இருதலைப்புயத்தசைகளில்.
- தோள் கை.
- தூரிகை மீது பூட்டுகள். அவர்கள் இந்த படிவத்தை போர் சம்போ போன்ற பிரத்தியேகமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- கால் மூட்டுகளில் வரவேற்புகள்: குதிகால் தசைநார் மற்றும் கெண்டைக்கால் (soleus) தசைகள் மீறல் நடத்தி; இடுப்பு மூட்டுகளில் வலி முறைகள்; கூட்டு முழங்கால் kinking நடத்தி - "முழங்கால் நெம்புகோல்" என்று அழைத்தார்.
குழந்தைகளுக்கு சம்போ
தற்காப்பு கலை இந்த வடிவம், பல பிறரைப் போல, ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி மிகவும் நல்லது. சம்போ குழந்தைகள் சில சிக்கலான செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது. அவர்கள் குழந்தையின் உடல் மற்றும் உளவியல் மாநில வளர்ச்சி உறுதி. இந்த சம்போ போன்ற போராட்டத்தின் இந்த வகையான முக்கிய அம்சங்கள் ஒன்றாகும். சரியாக திட்டமிட்டு யார், உதவ முடியும் வெற்றி விருப்பத்திற்கு கல்வி குழந்தை, அதே போல் "ஒரு தீப்பொறி, எரியூட்ட" ஆரம்ப, தொழில்நுட்பங்கள் மேம்படுத்த சுய மரியாதையை. இந்த ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உண்மை. சம்போ பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் கணினி விளையாட்டுகள் ஒரு பெரிய மாற்று இருக்கும். தற்போது, தொடர்புடைய இலக்கியம் நிறைய உள்ளன. அது படங்கள் விபரம் சம்போ தொழில்நுட்பங்களில் விவரித்தார். அவர்கள் தங்கள் ஆராய முடியும். இருப்பினும், வெளியேறாத வேலை இந்த துறையில் ஒரு தொழில்முறை முன்னிலையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். பயிற்சியாளர் ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை கண்டுபிடிக்க முடியும். மேலும் அதன் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய முடியும்.
முடிவுக்கு
மேலே படித்த பிறகு, அது போராட்டத்தின் இந்த வகையான என்று புரிந்து கொள்ள முடியும். எனினும், அது மற்றும் மாஸ்டரிங் திறன்களும் சம்போ ஆசை இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் விடாமுயற்சியுடன் ஆய்வு நுட்பங்கள் ஈடுபட்டு.
Similar articles
Trending Now