சிறந்த என்ன பாலூட்டும்போது வைட்டமின்கள் குடிக்க?

ஒரு பெண் ஒரு அற்புதமான நிகழ்விற்கு ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு, இருவரும் உடல் மற்றும் உளவியல் பொருளில் ஒரு பெரிய முதலீட்டு வேண்டிய நிலைமை ஏற்பட்டுள்ளது. அதன் நிலை குழந்தையின் உடல் சார்ந்ததாக இருக்கிறது ஏனெனில், இளம் தாய் உங்கள் சுகாதார நல்ல பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும் ஏன் இது. பால்சுரப்பு அல்லது மார்பக பால் உணவு - குழந்தையின் நெருங்கிய உறவு மற்றும் தாய், ஆனால் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு உருவாக்கம் மற்றும் குழந்தை ஒரு ஆரோக்கியமான நுண்ணுயிரிகளை ஒரு அடிப்படை நிபந்தனையாகும் மட்டுமே உறுதி என்று ஒரு மிக முக்கியமான செயல்முறை.

பராமரிக்க பாலூட்டும்போது

• நாள் ஆட்சி (போதுமான தூக்கம் மற்றும் நடந்துவிட்டு) விசுவாசமாக.
• போதுமான திரவம் உட்கொள்ளும் (1.5-2 எல்).
• ஒரு குழந்தை தாய்ப்பால் அடிக்கடி (ஒரு நாளைக்கு சுமார் 12 முறை, இரவில் உட்பட).
• அரை மணி நேரம் தேநீர் குடிக்க உண்ணும் முன், பால் நீர்த்த.
• காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள் (மாறா வரவேற்பு பாலூட்டும்போது).

அதிகரித்து பாலூட்டும்போது

பால் உற்பத்தி போதுமானதாக இருக்கும் சூழல்களில், பின்வரும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• முட்செடி சாறு வரவேற்பு (- 10 நாட்கள் வரை 20 நாள் ஒன்றுக்கு மூன்று முறை விகிதம் குறைகிறது).
• நெட்டில்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீர் (கொதிக்கும் தண்ணீர் 1 லிட்டர், 20 உலர்ந்த இலைகள் ஊற்றப்படும் வலியுறுத்துகின்றனர் மற்றும் ஒரு கரண்டியால் (சாப்பாட்டு அறை எடுத்து), ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 10 நாட்கள்).
• Yordanova சேகரிப்பு: பெருஞ்சீரகம், சோம்பு, ஆர்கனோ 25 கிராம். சேகரிப்பு (கொதிக்கும் தண்ணீர் கப் ஒன்றுக்கு 1lozhka தேக்கரண்டி) கொதிக்கும் ஊற்ற நீர். ஒரு தேக்கரண்டி மூன்று முறை ஒரு நாள் எடுத்து.
• 0.2 நாளுக்கு இருமுறை வாரத்தில் - பாலூட்டும்போது வைட்டமின் E.
• அஸ்கார்பிக் அமிலம் 7 நாட்கள் நாளைக்கு 1G வரை.

பாலூட்டும்போது மீட்பு

• மருந்து "Apilak" 1 தாய்மொழி நாள் ஒன்றுக்கு மூன்று முறை கீழ்.
• பிரிவர் ஈஸ்ட், 2 மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.
• "Gendevit" - பாலூட்டும்போது வைட்டமின்கள் (பால் தொலைந்து விட்டால்). மூன்று முறை ஒரு நாள் 1 மாத்திரை;
• சாப்பிட 1 தேயிலை கரண்டியால், மற்றும் 2 மணிநேரம் கழித்து சாப்பிட்ட பிறகு மாலை அதே அளவு - வெறும் வயிற்றில் காலையில் ஹனி
• சூப்கள் (குறிப்பாக பூஞ்சை) அரை லிட்டர் குறைந்தது இருமுறை ஒரு வாரம்.
• சிறப்பு மூலிகை தேநீர் பாலூட்டும்போது அதிகரிக்க.
• திரவங்களை நிறைய (இனிப்பு தேநீர், பால், பழ பானங்கள், பழ பானங்கள்) குடிக்க.

நான்கு வாரங்களில் அனுசரிக்கப்பட்டது மேலே பொருட்களை அனைத்தும். பின்னர் பாலூட்டும்போது மாதம் மீண்டு.

பாலூட்டும்போது ஹைப்போ மற்றும் avitaminosis ஆபத்து

பாலூட்டும்போது வைட்டமின்கள் நீடித்த இல்லாததால் சந்தர்ப்பங்களில், பாலூட்டும் பெண்களுக்கான உடல் மட்டும் பாதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் grudnichok. இந்த இந்த வைட்டமின்கள் வெறுமனே வரைய இடமில்லை தேவையான இருப்பதால், ஆச்சரியம் இல்லை. அத்தகைய போதுமானதாக உணவு குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி மெதுவாக முடியும்.

மிகவும் சாதகமற்ற, குழந்தை மருத்துவர்கள் படி ரிக்கெட்களை ஏற்படுகிறது வைட்டமின் டி பற்றாக்குறையை உட்கொள்ளும் கொள்வதே தான் காரணம். தாய்ப்பால் பெறும் இந்த நிலையில் பதில்கள் தடுப்பு, விட்டமின் டி மேலும் கூடுதல் ஒதுக்கப்படும்

இந்த ஆய்வுகள், ஆட்டுக்கடாக்கள் நடத்திய இணங்க, பெரும்பாலும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு மார்பக பால் வைட்டமின்கள் பி 1, சி மற்றும் ஏ பற்றாக்குறை உருவாக்க

இந்தக் குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான விளைவாக சொத்தை ஏற்படுகிறது போலவே, நகங்கள் மற்றும் முடி விழும் தளரவும்.

பாலூட்டும்போது வைட்டமின்கள் நன்மைகள்

மேலே விவரிக்கப்பட்ட பிரச்சினைகள் தடுப்பு, பாலூட்டும் பெண்களுக்கு வைட்டமின் ஈ, துத்தநாகம், மற்றும் (பி வைட்டமின்கள்) பயோட்டின் உள்ள பொருட்கள் கவனம் செலுத்துகிறது, உணவு பின்பற்ற வேண்டும்.

மருத்துவர்கள் கடுமையாக எப்போதாவது (ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் ஒவ்வொரு பாட பிறகு) படிப்புகள் இடையே சிறிய இடைவேளையின் செய்யும், தாய்ப்பால் காலத்தில் ஒரு மல்டி விட்டமின் எடுத்து பரிந்துரைக்கிறோம்.

அவர்கள் மட்டும் சுகாதார சிறந்த மாநில பாதிக்கும், ஆனால் அதற்காக தயாரிக்கப்பட்டது பால் ஒரு பெரிய தொகுதி வழங்கும் ஏனெனில் பாலூட்டும்போது வைட்டமின்கள், குழந்தை மற்றும் தாய் மிகவும் முக்கியமானது.

வைட்டமின்கள் எங்கே செய்ய

அனைவருக்கும் மேலே பொருட்களில் சிங்கம் பங்கு தான் உட்கொள்ளப்படும் என்றாலும் பாலூட்டும்போது பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் தீவிர நுகர்வு காரணம் மட்டும் பால் உற்பத்தி உள்ளது என்று தெரியும். பேற்றுப்பின் காலத்தில் கனிம குறைபாடுகள் மற்ற காரணங்கள் உள்ளன:

• வைட்டமின்கள் நேரத்தில் காரணமாக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் முடுக்கத்தால் செயல்படுத்தப்படுகின்றன இது தீவிர வேலை நாளமில்லா சுரப்பிகள், அத்தியாவசியமாக தேவைப்படும்.
• சமீபத்திய விநியோகங்கள் நஞ்சுக்கொடி மற்றும் அமனியனுக்குரிய திரவம் வெளியேற்றம் பிறந்த மணிக்குப் புறப்படும் என்று வைட்டமின்கள் நிறைய முதலீடு பிரதிநிதித்துவம்.
• வைட்டமின்கள் சில இழப்பு மலம் மற்றும் சிறுநீர் ஒதுக்கீடு நடைபெறுகிறது.

வைட்டமின்கள் ஆதாரங்கள் தேர்வு பாலூட்டும் பெண்களுக்கான பொறுத்தது. உதாரணமாக, நீங்கள் குறிப்பிட்ட பொருட்கள் போஷணைக்கான, பயனுள்ள மற்றும் தேவையான பொருட்கள் அதிகபட்சமாக கொண்ட தேர்ந்தெடுக்க முடியும். எனினும், குழந்தை இதை செய்ய பிறந்த உடனடியாக காரணமாக உணவில் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள், பிரச்சினைக்குரியது. இவ்வாறு, பெர்ரி, பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை பெரும்பகுதி தடை செய்யப்பட்டுள்ளது, மற்றும் ஒரு குழந்தை ஒவ்வாமை வழக்கில், அம்மா உணவில் (மட்டும் தானியங்கள், பாஸ்தா மற்றும் ரசங்கள் அனுமதிக்கப்படும்) இன்னும் குறுகிய. ஆனால் என் அம்மா, எல்லாம் இருந்தபோதும், அது தேவையான விநியோக இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கல் மீட்க, ஆனால் இரண்டாவது விருப்பத்தை இருப்பதால் - மல்டிவிட்டமின் வளாகங்களில் தேர்வு, கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் வடிவமைக்கப்பட்ட. அது அவர்கள் ஒவ்வாமை வெளிப்பாடு வெடிக்கலாம் சாதாரண மல்டிவைட்டமின்களுக்கான தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

பாலூட்டும்போது என்ன வைட்டமின்கள் குடிக்க?

எந்த மருந்துகள், கூட மிக பாதிப்பில்லாத ஒரு மருத்துவர் நியமிக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் எந்த வழக்கில், (ஏனெனில் அவர்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் உச்சவினைகள்) மட்டுமே சிறப்புக் கருவிகள் பாலூட்டும்போது பயன்படுத்த வேண்டும். அவற்றின் அமைப்பு ஒருவருக்கொருவர் உறிஞ்சுதல் தலையிட இது "சந்திப்பு" பல்வேறு பொருட்கள் வைக்கப்படும் இவை ஒவ்வொன்றும் சிறப்பு microcapsules அடங்கும். வெவ்வேறு நேரங்களில் வெளியிடப்படுகின்றன காப்ஸ்யூல்கள் ஒவ்வொரு ஏனெனில்.

என்ன வைட்டமின்கள் பாலூட்டும்போது முடியும்

தாய்ப்பால் சில சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள், ஆனால் ஏனெனில் பற்றாக்குறை தோன்றுகிறது:

• நர்சிங் அம்மாக்கள் நிதி பல்லுயிர்ச்சத்து உபபொருட்களால் அது குழந்தை உடலில் தாய்ப்பால் பெறுவது, பற்கள், நகங்கள் மற்றும் முடி அம்மா உறுதிப்படுத்துகிறது ஏனெனில் அவசியம், கால்சியம் இருக்க வேண்டும் ஒரு பகுதியாக, குழந்தையின் எலும்புகள் சரியான வளர்ச்சி பங்களிக்கிறது.
• வெறுமனே அவசியமானது காரணமாக அது, எனவே, கால்சியம் போதுமான உறிஞ்சுதல் வழங்குகிறது மற்றும் என்புருக்கி வளர்ச்சி தடுக்கிறது என்ற உண்மையை வைட்டமின் டி பாலூட்டும்போது;
• கிட்டத்தட்ட கர்ப்ப விளைவாக அனைத்து பெண்கள், பிரசவம் செலினியம் அளவுகள் குறைந்து உள்ளது. இந்த மைக்ரோசெல் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு போதுமான வேலை பொறுப்பு, அழற்சி நோய்க்குறிகள் தடுக்க, அதன் விளைவாக ஆகும்.
• பாலூட்டும் பெண்களுக்கு வைட்டமின் ஈ நாட்பட்ட பற்றாக்குறை தசைகளின் தளர்ச்சி மற்றும் வகையான மனவழுத்தம் தோன்றலாம்.

வைட்டமின் வளாகங்களில்

தேவையான வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கும் மற்றும் பீறிடும் ஒரு முக்கியமான காலத்தில் அது தேவையான உறுப்புகள் எந்த பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு, வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது சிறப்பு மல்டிவிட்டமின்.

• "பதினொன்று" - கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும், பெரும்பாலான பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளால் வைட்டமின் சிக்கலான. அதன் கலவை 7 சுவடு கூறுகள் மற்றும் 12 வைட்டமின்கள், கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் பிறகு பெண்களின் உடலில் மீட்க ஆற்றல் திரும்பிய மற்றும் குழந்தை சரியான வளர்ச்சி தேவையான எல்லாவற்றையும் பால் நிரம்பிவிடும் இடம்பெற்றிருந்தனர்.
• "Vitrum" - ஒரு சிக்கலான, சிறப்பாக நர்சிங் பெண்களுக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்ட, அதனுடைய 10 சுவடு கூறுகள் மற்றும் 3 வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கிறது. இந்த வைட்டமின்கள் - அவர்கள் கால்சியம் பற்றாக்குறை ஒரு சிறந்த தடுப்பு போது வரவேற்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினசரி அளவை - ஒரே ஒரு காப்ஸ்யூல் அனைத்து அத்தியாவசிய மினரல்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கும்.
• "நெடுங்கணக்கு" - வெவ்வேறு நேரங்களில் எடுக்கப்பட்ட பல்வேறு மாத்திரைகள், 3 வகையான கொண்டிருக்கும் பாலூட்டும்போது வைட்டமின்கள். ஒரு மாத்திரை இரும்பு வைக்கப்பட்டு மற்றொரு, வைட்டமின்கள் அதன் உட்கிரகிப்பைத் ஊக்குவிக்கும் உள்ளது - வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் - சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற (பீட்டா கரோட்டின், செலினியம், ஏ, சி, E) ஒரு மூன்றாவது உள்ளன.
• "Complivit" - மலிவான இருந்து ஒருவேளை, உள்ளது, தாய்ப்பால் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் சிறந்த வைட்டமின்கள். இந்த மருந்து, ரஷ்யா வசிப்பவர்கள் குறிப்பாக ரஷியன் மருந்தகத்தைச் மற்றும் மருத்துவர்கள் உருவாக்கப்பட்டது இது உணவு மற்றும் காலநிலை போன்ற கணக்கு அம்சங்கள் கொள்ளப்படுகின்றன. சிக்கலான வைட்டமின்கள் பிபி, B6, சி, பி 1, டி, B9 =, இ, பி 12, ஏ, B2, B5, மேலும், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் செம்பு ஒரு சிக்கலான சேர்க்கப்பட்டுள்ளது கொண்டிருக்கிறது. "Complivit" சிறப்பானது என்னவென்றால் அனைத்து பொருட்கள் உள்ளடக்கத்தை அதன் வரவேற்பறையில் விலக்கப்பட்ட என்று அளவுக்கும் அதிகமான பொருள் சுமார் 70%, உள்ளது. துரதிருஷ்டவசமாக, பல வெளிநாட்டு மல்டிவைட்டமின்களுக்கான எப்போதும் தாய்ப்பால் அருந்தும் என்று பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பாலூட்டும் உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை இல்லாத கனிமங்கள் / வைட்டமின்கள், மிக அதிக அளவுகள் இயற்றப்படுகின்றன. "Complivit" கூடுதல் உயிர்ச்சத்து ஏற்படாது மற்றும் அரிதாக அதன் வரவேற்பறையில் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. கூடுதல் சேர்மானங்கள் மத்தியில் மட்டுமே தயாரிப்பு ஸ்டார்ச், சிட்ரிக் அமிலம், மற்றும் சுக்ரோஸ் உள்ளன. காரணமாக ஒரு ஒருங்கிணைந்த மருந்து சிறப்பான தொகுப்பாக்கத்தால் கர்ப்பகாலத்தில், பாலூட்டும்போது மற்றும் விட்டமினகளாகவோ, அத்துடன் வகையிலான கருத்திற்கு தயாரிப்பில் பாலூட்டும்போது பிறகு எடுத்துக்கொள்ள முடியும்.

பாலூட்டும் பெண்களுக்கான ஒவ்வொரு நாளும் தாய், பாலூட்டும்போது வைட்டமின்கள் எடுத்து தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு சுகாதார மற்றும் அழகு மிகவும் முக்கியமானது ஏன் இது கிடைக்கும் கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் கொண்ட பால் 900 மில்லி அரை லிட்டர் இருந்து தோன்றுகிறது.

வரவேற்பு "Aevit" போது தாய்ப்பாலூட்டுவதைத் ஒரு குழந்தை

"Aevite" போதிய அளவு அதிக, எனவே நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் பயனுள்ள கூற விட்டமின்களின் E மற்றும் A வின் உள்ளடக்கம் எல்லா நர்சிங் பெண்கள் அல்ல. நாம் இன்னும் அங்கு இந்த சிக்கலான பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், தேவைப்படும் அளவை எழுதி யார் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் உறுதி செய்யவும். செயலில் மருந்து நாளைக்கு 1-2 காப்ஸ்யூல்கள், 30 நாட்கள் ஒரு நிச்சயமாக போதுமான சிகிச்சை ரீதியான அளவு பெறும் வழக்கில் பாதுகாப்பானது. காரணமாக வைட்டமின்கள் குவியும், போதை மருந்து பயன்படுத்தியது விகிதங்கள், 6 மாதத்திற்குள்ளாக இருக்கக் கூடாது எந்த ஒரு இடைவெளி உடலின் திறனை. மீண்டும் மீண்டும் படிப்புகள் டாக்டர் ஒருவரின் சாட்சியத்தை மீது கண்டிப்பாக நியமிக்கப்படுகிறார்கள்.

பல மருத்துவர்கள் கூற்றுப்படி, "Aevit" ஒரு பெண் ஏற்கனவே ஏனெனில் அளவுக்கும் அதிகமான (உயிர்ச்சத்து நோய்) யின் உயர் சாத்தியக்கூறுகள் நிகழும், வைட்டமின்கள் E மற்றும் ஒரு கொண்டிருக்கும் மற்றொரு பானம் வைட்டமின் சிக்கலான, வாந்தி, மயக்கம், குமட்டல் மற்றும் மயக்கம் சேர்ந்து இருந்தால் அப்படியே விட்டுவிட கூடாது. மேலும், மருந்து கட்டுப்படுத்தப்படாத உட்கொள்ளும் வைட்டமின் A வின் மரணத்திற்குக் ஆவதாகக் அல்லது குழப்பம் (கடுமையான வழக்குகள்) காரணமாக ஏற்படலாம்; ஒவ்வாமைக் கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி மாற்றங்கள்.

மெக்னீசியம் கொண்டிருக்கும் ஏற்பாடுகளை பயன்படுத்தி

மெக்னீசியம் - உடலில் அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகள் ஒன்றாகும், இது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இதயம் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் போதுமான எண்ணை வழங்கியிருக்கிறது ஏனெனில். மெக்னீசியம், அத்துடன் வைட்டமின் B6, பெற்றெடுக்க யார் கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது கிட்டத்தட்ட அனைத்து மல்டிவிட்டமின் வளாகங்கள், சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

மெக்னீசியம் மட்டுமே அடிக்கடி அதிக அழுத்தம் காரணமாக, கருப்பை தொனி மற்றும் பிற சிக்கல்கள் எழும் போது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நிர்வகிக்கப்படுவது மருந்து "மக்னே-B6", பிரபலம் விளக்குகிறது வைட்டமின் B6, முன்னிலையில் சாத்தியம் அறவீடுகள்.

தாய்ப்பால் போது மட்டும் போது அவரது மருத்துவர் இலக்கு மார்பக பால் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான பால் உடல் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாட்டில் மருந்து வீழ்ச்சி கூறுகள் அயர்வு, குறை இதயத் துடிப்பு மற்றும் தசை பலவீனம் ஏற்படுத்தும் என்பதால், Witham B6 இணைந்து மெக்னீசியம் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

கால்சியம் கொண்ட medicaments விண்ணப்பம்

பொதுவாக கர்ப்ப மற்றும் பாலூட்டும்போது வழிமுறையாக போது பரிந்துரைக்கப்படும் ஒன்று "கால்சியம் குளுகோனேட்" ஆகும். அவரது நியமனம் அறிகுறிகள் ஒவ்வாமை செயல்முறைகள், உணவுகள் உள்ள கால்சியம் பற்றாக்குறை, இரத்தப்போக்கு, தைராய்டு சுரப்பிகள் வீக்கம் மற்றும் செயலிழப்பு குறித்த ஒரு வகையாகும். மேலும், செயலில் மருந்து தோல், கல்லீரல், எலும்பு (முறிவுகள் உட்பட) மற்றும் சிறுநீரகத்தின் நோய்க்குறிகள் சிக்கலான சிகிச்சை, அத்துடன் விஷமாக்கல் சிகிச்சை ஃப்ளோரைடு, ஆக்ஸாலிக் அமிலம் மற்றும் மெக்னீசியம் சல்பேட் ஒரு மாற்று மருந்தாக கலவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

மருந்து இதய கிளைகோசைட்ஸ், இணைப்புத்திசுப் புற்று நியமனம் உள்ள முரண், மற்றும் (உறுப்புகளில் கற்களின் உருவாக்கத்தையும்) litiazu நாட்டம்.

ஒதுக்கு "கால்சியம் குளுகோனேட்" கர்ப்பமாக / பாலூட்டும் வழக்கமாக மாத்திரை வடிவில் ஊசி வடிவில் மிகவும் குறைவாக பெண்கள், மற்றும்.

இந்த மருந்து வடிவில் உள்ள கால்சியம் எடுத்து ஒரு பெண் ஏற்கனவே இந்த கனிம கொண்டிருக்கும் வைட்டமின்கள் எடுத்து என்றால் கலந்து மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தளவுகளைக் மற்றும் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.

உணவு வைட்டமின்கள்

ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் - அது ஒரு நர்சிங் தாய் உயர்தர சாப்பிட என்று வேண்டும், மற்றும் மிக முக்கியமாக இரகசியமாக உள்ளது. கீழே தயாரிப்புகளின் பட்டியலை, இயற்கை வைட்டமின் உள்ளடக்கத்தை போதிய அளவு பெரிதாகவும் தாய்வழி உயிரினம், மற்றும் உயிரினம் குழந்தை இருவரும் தேவைகளை உள்ளடக்கியது இது:

• ஏ (ரெட்டினால்) - கேரட், முட்டை, பால் மற்றும் கல்லீரல் காணப்படும். எலும்பு ஆரோக்கியம், பார்வை, முடி, தோல் மற்றும் பற்கள் பொறுப்பு;
• பி 1. மூல - தானியங்கள், பருப்பு வகைகள். கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நரம்பு மண்டலம் கட்டுப்பாட்டை;
• பி 2. ஆதாரங்கள் - முட்டைகள், இடுப்பு, கல்லீரல். இரும்பு கல்லீரல் மற்றும் உயர்வு பராமரித்தல்;
• B6. மீன், கொட்டைகள், இறைச்சி, முட்டைக்கோஸ் காணப்படும். குழந்தையின் மூளை (மூளை தண்டுவடத்தை) சரியான வளர்ச்சி தேவையான;
• பி 12. ஆதாரங்கள் - கடல் உணவுகள், கல்லீரல், இறைச்சி, மீன். கல்லீரல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளில் உள்ள hematopoiesis உள்ள அத்துடன் பங்கேற்கிறது.
• பிபி. buckwheat, முட்டை மற்றும் இறைச்சி விளக்குவார். இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாடு, இரைப்பை குடல் வேலை.

• எஸ் மூல - பழ, சார்க்ராட், காய்கறிகள், கொட்டைகள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பராமரித்தல்.
• ஈ ஆதாரங்கள் - தாவர எண்ணெய்களில். பால் சுரக்கும் ஹார்மோன் தொகுப்புக்கு தேவைப்படுகிறது.
• டி முட்டைகள், கொழுப்பு மீன் ஈடுபட்டு. ரிக்கெட்ஸ் தடுப்பு, பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் சரியான வளர்ச்சி இதயத்தின் நாளங்கள் வேலை.

நல்லது இது - பாலூட்டும்போது வைட்டமின்கள்?

மேலே குறிப்பிட்டபடி, பாலூட்டும்போது - செயல்முறை அம்மா மற்றும் குழந்தை இருவரும் மிகவும் முக்கியம், ஆனால் காரணத்தால், ஒன்று அல்லது பிற போதைப் பொருள் கண்டிப்பாக தனித்தனியாக மற்றும் கலந்து மருத்துவர் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

பெண்கள் ஊட்டச்சத்து நிலை படி மிகவும் சாதகமான தேர்ந்தெடுக்கப்படும் விமர்சனங்களை இதில் பாலூட்டும்போது வைட்டமின்கள், இணை (ஏதாவது இருந்தால்) மற்றும் குழந்தை உணவு பெற்றோர்கள் நிதி நிலைமை.

மிகவும் பொதுவாகப் பின்பற்றப்படும்:

• காட் மீன் எண்ணெய்;
• "பதினொரு pronatal";
• "நெடுங்கணக்கு";
• "Vitrum pronatal தனித்தன்மை கலையுலகில்";
• "Complivit";
• "Multitabs".