டைனமிக் மல்யுத்தம்: பாதுகாப்பு விதிகள் மற்றும் பயிற்சிகள்

டைனமிக் பயிற்சிகள் (இது ஒரு பிறந்த உடன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இந்த வகை ஈடுபட்டதாகவும் இளம் பெற்றோர்கள் வைத்துக்கொள்வது அவசியம் ஏனெனில்) மற்றும் அது எவ்வாறு செயல்படுத்தலாம் என்பதை காட்டுகிறது பாதுகாப்பு பற்றி நீங்கள் சொல்கிறது யார் ஒரு தகுதி பயிற்சியாளர் மேற்பார்வையின் கீழ் பணிகளை செயல்படுத்த வேண்டும்.

ஆலோசனை மற்றும் ஒரு பயிற்சியாளர் வெளியே வேலை செய்ய வாய்ப்பு இல்லை என்றால், நீங்கள், மதிக்கவேண்டும் வேண்டும் என்று தங்கள் குழந்தையுடன் மாறும் பயிற்சிகள் செய்து ஒரு சில எளிய விதிகளை நினைவில் வேண்டும். எங்களுக்கு விரிவாக அவர்களை ஆராய்வோம்.

தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு கருத்தரிப்பு நம்பிக்கையான உறவு நிறுவுவதில் இலக்காக டைனமிக் பயிற்சிகள். நீங்கள் இருவரும் உளவியல் ரீதியாகவும் உணர்வு ரீதியாகவும் குழந்தை உணர வேண்டும். இது உங்கள் குழந்தை கேட்க மற்றும் மாறும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சியில் உள்ளார் போது தசை பதற்றம் அவரது மாநில உணர முக்கியம்.

1. அது மாறும் தொடங்குகிறது குழந்தைகளுக்கு பயிற்சிகள் தீவிரமான அழுத்தம் குழந்தையின் தசைகள் தயார் செய்ய, ஒரு சிறிய பயிற்சி வரை. அனைத்து பிறகு, இன்னும் தாயின் பாதுகாப்பின் கீழ் பிறப்புக்கு முந்தைய, சிறிய மனிதன் ஒரு செயலில் மோட்டார் செயல்பாடு உள்ளது போது - மிதக்கும், உதைத்து திருப்பும். தங்கள் பிறந்த பிறகு, குழந்தை போதுமான தசை மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு உருவாக்கப்பட்டது.

2. மன அழுத்தம் தேவையான பட்டம் தீர்மானிக்க பொருட்டு "கைகளில்" குழந்தை வரை உயர்த்த அவசியம், மற்றும் நீங்கள் சிறிய தசைகள் பதற்றம் நினைப்பார்கள். குழந்தைகள் கேம் பலவீனமாக்க தொடங்குகிறது புரிந்து போது ஒரு நேரத்தில், அது குழந்தை அழைத்து வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு ஆற்றல்மிகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயன்படுத்துகிறார் போது இந்த கணம் ஏற்றுவதற்கு பட்டம் தீர்மானிக்க போதுமானது.

பாதுகாப்பு மாறும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அடிப்படை விதிகள் கூடுதலாக கூடுதல் விதிகளைக் கொண்டுள்ளது:

- அனைத்து பயிற்சிகள் வழுவழுப்பாகவும் படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும். படிப்படியாக துன்பமாக சேர்த்து, குழந்தை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது அந்த பயிற்சிகள் பயிற்சிகள் செய்து தொடங்குங்கள். அவர் zakapriznichal என்றால், உடற்பயிற்சி தடங்கல் வேண்டும், மற்றொரு பிடிக்கவில்லை என்று ஒரு மீண்டும் பின்னர் நடத்துவார்கள், மேலும்.

- கட்டாய தேவை - சீருடை மற்றும் சீரான சுமை. நீங்கள் வலது ஹேண்டில் ஒரு உடற்பயிற்சி செய்தால், போராட்டங்கள் மற்றும் குழந்தை இளையோர்கள் இருந்தபோதும், பின்பற்ற மற்றும் இடது க்கான மறக்காதீர்கள்.

- குழந்தை மகிழ்ச்சிக்காக ஏற்படுத்த கூடாது என்பதையும் மாறும் பயிற்சிகளில் பயிற்சியில், நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அது இந்த தளத்தில் ஒரு பிரச்சனை உள்ளது என்று ஒரு மணி வகையான தான், நாம் பயிற்சிகள் மாற்று, மேலும் கவனமாக படிக்க வேண்டும். ஒரு பிடித்த - இரண்டு துன்பமாக.

- டைனமிக் குழந்தைகளுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மறுபடியும் மறுபடியும் எண்ணிக்கை குழந்தை உணவளிக்கும் எண்ணிற்கு இணையானது வளாகங்களில் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர் பயிற்சிகள் தொடங்கும், "தங்கள் கருத்துக்களைக்", சாப்பிட்ட விரைவில் உள்ளது.

அடிப்படை பயன்படுத்துகிறார் மாறும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்:

1. கைப்பிடிகள் - நீரூற்றுகள்.

அவரை முன் குழந்தை அப்புறப்படுத்தும் அவரது உள்ளங்கையில் அது உறுதியாக ஈர்க்கின்றன வரை காத்திருக்கும் தங்கள் கட்டைவிரலை கட்டுகிறாய். மேலும், அவரது நான்கு விரல்கள் அவனது மணிக்கட்டில் ஈர்த்து. நாம் படிப்படியாக அவரை முன் குழந்தை விவாகரத்திற்குப் பிறகு கையாள குழந்தை, அவரது உடலை வீசி உயர்த்த தொடங்கும். மேல் மற்றும் கீழ் - அனைத்து பயிற்சிகள் மூன்று முறை செய்யப்படுகின்றன. பின்னர் படுக்கையில் துணிக்கைகளை தீட்டப்பட்டது.

2. அடைத்துவிட்டது - கால்கள்.

தொடங்கி நிலையை - உடற்பயிற்சி 1, ஆனால் இப்போது துணிக்கைகளை ஒரு கால் மற்றும் கன்று ஈர்த்து. வெறும் கால்கள் அவர்களை எழுப்புகிறது, கைப்பிடிகள் போல அதையே செய்வார்கள். கிட் கீழே அவரது தலையில் மாறிவிடும். திரும்ப எண்ணிக்கை - 3 முதல் 5.

3. விழுங்கிவிடும் பறப்பதற்கான.

மீண்டும் அவரது வயத்தை மீது பொய் கிட். ஒருபுறம் மார்பு கீழ் கொண்டு அதை எடுத்து, முழங்கால்கள் கீழ் மற்ற, அடி தட்டையாக இருக்க வேண்டும், ஒன்றாக அழுத்தப்பட்ட. மீது குழந்தை தன்னை அடிவாரத்தில் அமை சூரிய பின்னல், தரையில் சீரமைக்கப்பட்டது இணை மற்றும் குழந்தை மெதுவாக தனது உடலில் tilts. மெதுவாக ரன் நாட்டங்கள், அதிக குழந்தை உடலில் தாக்கம்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மாறும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மரணதண்டனை மிகவும் எளிது, மற்றும் மேலே விவரிக்கப்பட்ட பொருள் பயன்படுத்தி உங்கள் குழந்தை வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான வளர வேண்டும்.