தொன்மங்கள் மற்றும் ரியாலிட்டி: இல்லை வயது ஒரு நபர்

2016 ஆம் ஆண்டின் வசந்த காலத்தில், 70 வயதான பாடகர் செர் இதில் அவர் தனது 90 வயது தாய் அடுத்த சித்தரிக்கப்படுகிறார் "ட்விட்டர்" புகைப்படத்தில் வெளியிடப்பட்டது. "என் குடும்பம் ஒப்பனை இல்லாமல் 70 மற்றும் 90. என் தாய் தெரிவீர்கள் உள்ள எனவே" - ஸெரிலின் எழுதினார். இன்னர் க்ளோ கெட்டிக்காரத்தனம்னு பெண்கள் சாதகமான மரபணு பாரம்பரியம் விளக்கப்படுகிறது. பல மக்கள் இப்போது நினைக்கிறேன்: "உலகின் ஏன் என்று எனவே மக்கள் உள்ளன பழைய வளர வேண்டாம் யார்!" ஆனால் "தாவல்கள் வயது" கட்டுப்படுத்த வாய்ப்பு கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் வேண்டும்.

ரன் வேண்டாம், வாழ்க்கை!

retouched புகைப்படங்கள் - பாடகர் ரசிகர்கள் அற்புதங்களை நம்பவில்லை என்று அவரது கருத்துக்களில் எழுதினார். செர் அவர் இதில் நடிக்க எப்படி தெரியாது என்றார். காலமற்ற தோல் அவர் நன்றி கலை, அவரது மரணம் வரை நன்கு பார்த்து தனது பாட்டி, இல்லை podrisovki. எனினும், நல்ல மரபணுக்களின் சக்தி குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள் இல்லை. வயது இல்லை ஒரு நபர், மற்றவர்கள் பாராட்டுதல் உள்ளது.

ஆனால் அது தலைகீழாக, அனைத்து இந்த இயற்கை செயல்முறை நிறுத்த சாத்தியம்? அல்லது குறைந்தபட்சம் நிமிடங்கள், மணி, மாதங்கள், ஆண்டுகள் இயங்கும் மெதுவாக? உடற்பயிற்சி, ஒப்பனை, உணவு, அழகு சிகிச்சைகள் மற்றும் பல வழிகளில் - தீவிரமாக இயல்பு எதிர்க்க, ஆனால் முடியும் அந்த ஆயுத, மாறாக, அது இசைவாக, வசித்து வருகிறார். இந்த வழியில் மக்கள் வெற்றிகள் பெற இல் தோற்கடித்தது. ஆனால் இருவரும் - பார்த்துக் கொள்ளவேண்டிய ஒரு தயாரிப்பு ...

இல்லையோ மனித உடலில் வயதாகிக் கொண்டே இருக்கிறது என்ற உண்மை ஊக்கம் ஆக? நான் நினைக்கிறேன். gerontologists சமீபத்தில் ஒரு சுவாரஸ்யமான கண்டுபிடிப்பு செய்யப்பட்ட: நேரம் மற்றும் விண்வெளியில் "உறைந்திருக்கும்" யார் அந்த, எப்பொழுதும் அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள் நிறைய வேண்டும். அவர்கள் வரை சேர்க்க வேண்டாம் அல்லது குடும்பத்தை பிரித்து விடுவார்கள், மற்றும் எதிர் செக்ஸ் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒரு குடும்ப உறவாக இருந்தால். அந்த இளமை பூமியின் பிரச்சினைகள் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல, உள்ளது.

கீழே புகைப்படத்தில் - சகோதரி காலின்ஸ், ஜோன் (1933 இல் பிறந்தார்) மற்றும் ஜாக்கி (பிறப்பு 1937). வலது கடைசியாக.

80 - முடிவிலி அறிகுறி

இருப்பினும், அரிதாகத்தான் ஒரு Earthman, எந்த கனவுகள் ரகசியத்தை உள்ளது நித்திய இளைஞர்களின். , ஆயுளையும், மகிழ்வது என்றென்றும் முழு காதல், அளவை கிரகிக்கவே தயாராக இருக்க - இது மிகவும் ஆவலை தூண்டுவதாக இருக்கிறது! ஆனால் ... முதல் சுருக்கங்கள் தோன்றும் முகம், வெள்ளி சாம்பல் கோயில்கள் மீது "எப்படி கயிறு சுருட்டு இல்லை" உடனடியாகவோ அல்லது பின்னரோ. மேலும், அவர் கவிஞர் செர்ஜி Yesenin எழுதினார், அதனால் இதயத் துடிப்புகள், குளிர்ச்சியை தொடவில்லை.

சில நாற்பதாம் ஆண்டு நினைவு வாசலில் கைவிட்டு. மற்றவர்களும் தங்களது முடிவிலி இராசியில் "எண்பத்து ஏதாவது" உருமாற்ற உள்ளன. ஏன்? ஒருவேளை centenarians அற்புதமான எடுத்துக்கொள்ளும் இளைஞர்கள் அமுதத்தை? அல்லது சூரிய அடிவானத்தில் பின்னால் மறைந்து போது மாய மயக்கங்கள், ஒவ்வொரு மாலை உச்சரிப்பார்கள் தெரியுமா? அரிதாகத்தான் ...

மாறாக, "beskonechniki" (அவர்கள் ஒவ்வொரு - தலைப்பு ஒரு பெருமை வைத்திருப்பவர் "பழைய இல்லை யார் மனிதன்"), எளிய, ஆனால் மிகவும் முக்கியமான சாராம்சத்திற்கும் அர்த்தம்: நீங்கள் ஒரு சீரான ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட தெளிவாக நேரம் மற்றும் தூக்க விழித்து நினைவில், ஒரு செயலில் வாழ்க்கை வாழ வேண்டும். மற்றும், நிச்சயமாக, எந்த சூழ்நிலையிலும் நம்பிக்கையுடன் உள்ளனர்.

நாங்கள் வீட்டில் காண முடியாது பழைய வயது

எனவே ஏன் மக்கள் பழைய கிடைக்கும்? உடற்செயலியல் சுவாச அமைப்பு, இரத்த ஓட்டம், "கழிவுகள்" வாழ்வின் நீக்குதல் உறுதியாக தொடங்கி போது மனித உடலில் பழைய வளரும் என்று நம்புகிறேன் "வரை செயல்படும்." காரணமாக குறைப்பு விளைபொருள்கள் (slagging) திரட்சியின், உள்ளுறுப்புக்களில் சாப்பிட போதுமான அளவு உணவு கிடைக்காமல் விரைவில் அணிய வேண்டாம்.

நிலைமை ஒரு மணல் சொரிந்து போன்ற "சுண்டி" முடியும்: இதயம், கல்லீரல், சிறுநீரகம் படிப்படியாக "சோர்வாக" வேலை செய்யவில்லை 100%. மனித உடலில் அமைப்புகளின் முக்கிய செயல்பாடுகளை முறிந்துவிட்டது அது நோய்வாய்ப்படுகிறார் மற்றும் இறக்கின்றனர். ஆனால், எப்படியும், சாரம் தான்: நித்திய தனிநபர்கள் நடக்காது.

உண்மையில் அனைத்து மிகவும் வருத்தமாக மற்றும் திரும்பவியலாத? விஞ்ஞானிகள் நீடித்துள்ள சீரழிவின் "கீழே வைக்க" செயல்முறை ஒரு வழி கண்டுபிடித்து "உற்சாகப்படுத்தி" மறு (மீட்பு) முயற்சி வருகின்றன. அறிவியல் ஆப்டிமிஸ்ட்ஸ் அது மனித சக்திக்கு உட்பட்டு முடியும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர். அது முற்றிலும் அழியாத்தன்மைத் வழிமுறைகள் ஆய்வு செய்ய மட்டுமே அவசியம்.

இத்தகைய நிலைப்படுத்தும் தேவையில்லை

ஆழமான சுத்திகரிப்பின் சேமிப்பு செயல்முறை உடல் நம்பும் மக்கள் உள்ளன. அவர்கள் உறுதி என்று வயது இல்லை நபர் - நச்சுகள் அகற்றுதல் கவனித்து யார் ஒன்றாகவே இருந்தது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகள் கடிகார போன்ற வேலை தொடங்கும், முடுக்கப்பட்டால். நீங்கள் சரியான சாப்பிட என்றால், சுத்தம் விளைவு ஒரு நீண்ட நேரம் பராமரிக்கப்படுகிறது. ஆனால் கூட வைராக்கியமுள்ளவர்களாகவும் கூட, தேவையில்லை இந்த திசையில் இருக்கிறது.

யாரும் ஆண்டுகளில் மனித உடலில் அவ்வப்போது அகற்ற வேண்டும் இது "குப்பை" (சிதைவு பொருட்கள்), நிறைய குவிக்கப்பட்ட என்ற உண்மையை கொண்டு வாதிடுகிறார். குடல் அழிப்பு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் பல வழிகள் உள்ளன. எனினும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர், பயனுள்ள கனிமங்கள் மீட்பு (அவர்கள் "தீங்கு" உடன் காட்டப்படும்) ஏனெனில் ஆலோசனை நன்கு அவற்றை விண்ணப்பிக்க முன் - ஒரு பணி சிக்கலாக மற்றும் நீண்ட.

உடலில் அத்தியாவசிய பொருட்கள் பற்றாக்குறை கண்டறியப்பட்டு சுத்தப்படுத்துதல் நிகழ்கிறது முடியும். உதாரணமாக, ஒரு நபர் கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்புகள் அல்லது புரதங்கள் ஆதிக்கம் இது ஒரு சமநிலையற்ற உணவு, சாப்பிட்டால். முக்கிய களிப்போடு கலவை. நீங்கள் "விரைவு உணவு" (துரித உணவு) ஈடுபட முடியாது, ஊறுகாய், இறைச்சிகள் புகைபிடித்த. சாயங்கள், சுவை கூட்டி, பாதுகாப்புகள், உணவுகளாவன விரைவில் "வேதிப் பொருள் சேமிப்பு" ஒரு வகையான, விரைவில் அல்லது பின்னர் ஒவ்வொரு செல்லிலும் விஷத்தில் தொடங்கும் மாற்றியமைக்கும், உடலில் டெபாசிட். Elaydzha Vud - கீழே புகைப்படத்தில்.

நீர் தூக்கத்தைப் பற்றிய மறக்க வேண்டாம்

உடலில் உள்ள நீர் பங்கு குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள் மக்கள் உள்ளன. ஆனால் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இந்த விலைமதிப்பற்ற கூறு இல்லாமல் தொடர முடியாது. சில ஊட்டச்சத்து மற்றவர்கள் மட்டுமே "கோரிக்கை குறித்து" குடி பரிந்துரைக்கிறோம் போது, ஒரு நாளைக்கு சுத்தமான நீர் கிட்டத்தட்ட 2 லிட்டர் சாப்பிட தோன்றினாலும், வசந்த ஒரு வாய் மறந்து கூடாது. சில நேரங்களில் உடல் ( "குடிக்க விரும்பவில்லை") ஒரு தவறான சமிக்ஞை கொடுக்கிறது. பின்னர் அது எல்லாம் இருந்தபோதும் மூளை மற்றும் அடங்கும் நல்லது, "» எச் ₂ ஓ தி நினைவுகூருவதாகவும் உடனடியாக உணர்ந்தேன் சாப்பிட.

அது ஒரு விட வாழ்க்கையின் ஒரு வகையில் மொபைலில் நடத்த முக்கியம் , நடை , விளையாட்டு விளையாட படுக்கையில் ஒரு புத்தகத்துடன் ஓய்வெடுக்க, மற்றும் புதிய காற்றில் உலாத்தி. எளிய உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் செய்ய நீங்கள் ஒவ்வொரு காலை வரை தீவிர உடற்பயிற்சி இல்லை என்றால்.

... முதல் பனி, சூடான மழை, கீல் மீது குருவி மந்தையின் பிரச்சினைகள் ஒரு நம்பிக்கை நீங்கள் திரும்ப வேண்டாம்: மிக அடிப்படையான விஷயங்களை பாராட்டத்தான் நிறுத்த வேண்டாம். நற்குணம் மற்றும் மகிழ்ச்சியில் வாழ்க்கை பாருங்கள், மேலும் அவற்றை எப்படி இளைய பார்ப்பீர்கள்!

நண்பர்களுடன் கடித, தொடக்கத்தில் அல்லது இறுதியில் இல்லாமல் விளையாடும்: இன்று உலக கணினி இரவு இறை வழிபாடுகளையும் காதலர்கள் நிறைந்தது. மெய்நிகர் வாழ்க்கையில் வழி உண்மையான கிடைத்தது. நீங்கள் நீண்ட வாழ விரும்பினால், அந்த நாள் ஞாபகம் - விழித்துக் கொள்ளும் நேரம், இரவு - தூங்க. உடல் சராசரி 6-8 மணி மீது ஓய்வெடுத்தாக வேண்டியிருக்கிறது. இல்லையெனில், அது அழைக்கப்படுகின்றன ஒருவராகலாம் கடினமாக இருக்கும் "மக்கள் பழைய வளர வேண்டாம் யார்." போல் Radd - கீழே புகைப்படத்தில்.

ஊட்டச்சத்து பற்றிய ஒரு சிறிய பிட்

நீங்கள் பின்ன மற்றும் அடிக்கடி (விரும்பியபடி) இல்லை சாப்பிட பயன்படுத்துவது வழக்கமானது எனில், மற்றும் "அரிதான, ஆனால் அழகாக" (பெரும் பகுதிகள்) - மூலையில் சுற்றி புண்கள். இதை தவிர்க்க, பகல் மற்றும் உண்பதையும் முறையில் சீராக்கி. புரத உணவுகள் மீது மெலிந்த (கோழி மார்பக, மாட்டிறைச்சி, பாலாடைக்கட்டி, மற்றும் பல. டி) காலையில். இந்த ஒரு சரியான வளர்சிதை நடத்த, நீங்கள் ஆற்றலுடையவராக அனுமதிக்கும். வயது இல்லை ஒரு நபர் - ஒரு கற்பனை கதாபாத்திரம். ஆனால் முதுமை மீண்டும் தள்ள சாத்தியமானதே.

மக்களின் சபைகள் நினைவில்: அவர்கள் மூப்படைவதற்கு எதிரான சமையல் உட்பட அனைத்து உள்ளன. இந்த மூலிகை டீஸ் அடங்கும். ஒரு பெயர் "திபெத்" கீழ் வருகிறது நன்கு அறியப்பட்ட கெமோமில் மலர்கள், பிர்ச் மொட்டுகள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், immortelle அடங்கும். மத்திய ஆசியாவில் இருந்து துறவிகள் ஆல்கஹால் மீது பூண்டு இளைஞர்கள் உட்செலுத்துதல் அமுதத்தை அழைப்பு விடுத்தார்.

அது பாலில் ஒரு துளி சேர்ப்பதன் மூலம் குடிக்கப்பட்டு. வழக்கமான பயன்பாடு (தற்போதைய வாரம் 4 தேக்கரண்டி வெறும் வயிற்றில் எடுத்து) உறுதிப்பாடு, அழுத்தம் எதிர்ப்பு, அத்துடன் தரையில் எலுமிச்சை, பூண்டு மற்றும் தேன் ஒரு கலவையை அதிகரிக்கிறது. உங்களை பார்த்து கொள்! மக்கள் விரைவில் பழைய வளர என்ற உண்மையை மீதான பீதி வேண்டாம். உலக லவ். பின்னர் உங்கள் ஆல்பத்தில் தலைப்பு கொண்ட அவசியம் சிறந்த படத்தை வேண்டும்: "எங்கள் குடும்பத்தில் எனவே போன்ற 70 மற்றும் 90 பாருங்கள்". ஆரோக்கியமான இருங்கள்.