நடைமுறை ஆலோசனை; குளிக்க குழந்தையை பழக்குகின்றன

குழந்தை ஒரு சிறிய இதை நாங்கள் அதே நபர். நாங்கள், பெற்றோர்கள், குளியல் அல்லது சானாஸ், வழிமுறையாக, மற்றும் குழந்தை பயக்கும் விளைவுகள் ஆளானால், எங்கள் மரபணு குறியீடு சுமந்து பாடியை இந்த ஆக்கிரமிப்பு காதலிக்கும்படி இல்லை, ஆனால் குணப்படுத்தும் விளைவு குளியல் வருகை இருந்து கற்றுக்கொள்ள தேவைப்படுகிறது.

பாரம்பரியமாக, நீராவி அறை மற்றும் sauna சளி தடுக்க குழந்தைகளுக்கு பயனுடையதாகக் கருதப்படுகிறது, டெர்மடிடிஸ் குழந்தைகள் (ஆனால் கடுமையான கட்டத்தில்), அதிக எடை. நீண்டகால மார்புச் சளி (ஆனால் கடுமையான கட்டத்தில்) குழந்தைகளுக்கு பொருத்தமான ஈரமான நீராவி, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா (ஆனால் கடுமையான கட்டத்தில்), பித்தநாளத்தில் உடலை அசைப்பதில் இடர்ப்பாடு கொண்டு குழந்தைகளுடன் அந்த அறை. ஒரு குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் அவதிப்படுகிறார் என்றால், பெற்றோர்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை வேண்டிய கடமை. கடுமையான வடிவில் எந்த நோய் குளியல் வருகை ஒரு contraindication உள்ளது. எப்போதும் கேள்வி ekstremalizma இல்லாமல், நடைமுறைக்கேற்ப அணுகி வேண்டும்.

என்ன குளியலறை உங்கள் குழந்தை தேர்வு?

எந்த அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் எந்த, பெற்றோரின் கலந்து இது. நீங்கள் அட்டவணை http://www.allsauna.ru/msk/ வெட் குளியல் காண்பீர்கள் உலர்ந்த மற்றும் ஈரமான சானாஸ் மாஸ்கோ முழு அட்டவணை அடிக்கடி தாக்குதல்கள் உடன் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா நோயால் அவதியுற்று பொருத்தமான குழந்தை அல்ல. எல்லோரும் - வரவேற்பு!

என்ன வயதில் நான் தொடங்க வேண்டும்?

நாம் 3 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு பரிந்துரைக்கிறோம். தொட்டிலில் இருந்து குளியல் ஒரு குழந்தை கற்பிக்க ரசிகர்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த கேள்விக்கு மிகவும் தனிநபர் ஆவார். போன்ற ஒரு இளம் வயதில் எப்போதும் சில "ஆனால்" மற்றும் "என்றால்." உள்ளது ஒரு 3 ஆண்டு - பெற்றோர்கள் ஏற்கனவே குழந்தையின் அவரது உடல் தனித்தன்மையை பழக்கமான இருக்கும் போது ஒரு மாய வயதை, குழந்தை ஏற்கனவே பேசி மற்றும் செயல்பாடுகளால் அவர்களுக்கு அணுகுமுறை வெளிப்படுத்த முடியும், அது சாத்தியம் எவ்வளவு அழகான சொல்லி பிறகு, ஒரு குளியல் உளரீதியாகப் தயார் என்று இப்போது முன்னறிவிப்பின்றி அது ஒரு சிறிய சூடான இருக்கும்.

எனவே நீங்கள் குழந்தை உளவியல் ரீதியாக தயார், முடிவு செய்துள்ளோம்.

எங்கே நடைமுறையில் தொடங்க?

குறைந்தபட்ச வெப்பநிலை, குறைந்தபட்ச நேரம், உள்ளீடுகளின் குறைந்தபட்ச எண், குறைந்தபட்ச உடனியங்குகிற நடைமுறைகள்: ஒரு குறைந்தபட்ச தொடங்குவோம்.

முதல் முறையாக

சுற்றி உடனடியாக கவனிக்க மற்ற கீழ் மீதோ அமர வேண்டும், 60 ° C இல் நீராவி அறைக்குள் செல்ல முதல் முறையாக ஐடியல். பதில் பொறுத்து, நீங்கள் மீண்டும், இனி 2-3 நிமிடங்களுக்கு மேல் செல்ல முடியும். அவ்வளவுதான். முதல் பயணத்தை போதும்.

பின்னர் நாங்கள், தோல்விகள் ஆய்வு பிழைகள் வேலை செய்ய எதிர்வினை பாருங்கள். பிழை திருத்தங்கள் அடுத்த வாரம் விட முந்தைய.

இரண்டாவது முறையாக

இரண்டாவது விஜயம் அணுக 3 முறை, முடியும் போது எந்த குறைவாக 10-15 நிமிடங்கள் இடைவெளியில் மற்றும் மேலும் 3 நிமிடங்கள், வெப்பநிலை 70-80 ° சி அதிகரித்துள்ளது

மூன்றாவது முறையாக, மற்றும் அனைத்து பின்பற்ற அப் சந்திப்பதற்கான

பெற்றோர் தங்களை அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட நடைமுறை சொல்கிறான் என்பதை குழந்தையின் எதிர்வினை இருந்து பார்க்க வேண்டும். நறுமண கூறு சிறப்பானதாக இல்லை என்றால், பின்னர் தற்காலிகமாக அகற்ற அல்லது குழந்தை வாசனை இன்னும் இனிமையான மாற்ற. இது ஒரு எழுத்துரு முறை குழந்தை கழுவ அல்லது ஒரு பனிக்கட்டி குளம் எறிந்தாலும், ஒரு சூடான மழை எடுத்து தொடங்க போதுமான அவசியமில்லை இறுதியில் சில வினாடிகள், படிப்படியாக குளிர் மழை பழகி குழந்தை அடுத்தப் படிக்கு தயாராக இருக்க ஆறவைத்தது.

விரைந்து சென்று சீரான இருக்க வேண்டாம். குளியலறை வருகை ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை உருவாக்கும், நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை பாதையில் மிக முக்கியமான படி செய்யும் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை ஏனெனில் - எந்த பெருமுயற்சியில் வெற்றிக்கு முக்கிய.