நவீன நடனம் விரும்புகிறீர்களா? கோபுர வடிவில் ஆன்! கோபுரம் போல (துருவ நடனம்) டான்ஸ் ஆன்: பயிற்சி, இசை, உடைகள் மற்றும் விமர்சனங்களை நடனமாட

கோபுரம் போல நடனம் விளையாட்டு மற்றும் கலை வடிவம் இருவரும். அவர்கள் ஆடற்கலை, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் வனத்துறையினர் இணைக்க. நடிகர் வழக்கமாக இந்த வகை உயர் வகுப்பு திறமை குறிக்கிறது ஒரு கோபுரம் போல (துருவ) மீது செயல்படுகிறது, மற்றும் சில நேரங்களில் 2 அடுக்குச்சட்டங்களில் நடனம் காணலாம்.

ஸ்ட்ரிப்டீஸ் மற்றும் பிற சிற்றின்ப பிரதிநிதித்துவங்கள் பல்வேறு வகையான இந்த கருத்துகளுக்கு மற்றும் தீவிர விளையாட்டாக குழப்ப வேண்டாம், அதே துப்பாக்கி எதுவும் முன்னிலையில் கூறுகிறார். கோபுரம் போல டான்ஸ் (இனிமேல் - TNP) போட்டிகள் மற்றும் பல்வேறு பொதுவான திட்டங்களில் போட்டிகள், அங்கு சிறப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது ஆகும்.

நுகர்வோர் பொருட்கள் பரவியுள்ள

புவியியல் கடந்து உலக மற்றும் விரிவான லண்டன், புடாபெஸ்ட், க்ரொவ்லி, சூரிச், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், கசான் மற்றும் ODESSA நுகர்வோர் பொருட்கள் மற்றும் தெரு பயிற்சி மீது பிராந்திய சாம்பியன்ஷிப்புகளை வழங்கியது.

கலைத்துவம் (கம்பம் கலை) மற்றும் உடற்பயிற்சி பாணியில் (கம்பம் உடற்பயிற்சி): விளையாட்டு வீரர்கள் வேலையை செய்துதரும் 2 பிரிவுகள் பிரிந்தன. உடற்பயிற்சி செயல்திறன் நுட்பம், உடல் வலிமை, தந்திரங்களை சிரமம் மீது - முதல் வழக்கில், முக்கியத்துவம் இரண்டாவது, அழகு, கருணை, ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் பரிமாற்ற செயல்திறனை உள்ளது. இந்த இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் கோபுரம் போல நடனம் போன்ற துறைகளில், அது இசை உடன் இணைந்து கொண்டு முழு இணக்கம் முக்கியம்.

நன்கு தேர்வு இசை மற்றும் மயக்கும் இன் அதிர்ச்சியூட்டும் விளைவுகள், முழுமையாக கூர்தீட்டப்படுகின்றன விளையாட்டு வீரர்கள் இயக்கங்கள் ஒரு தாக்கத்தை அலட்சிய எந்த விட்டு பார்வையாளர்களை செய்ய.

கோபுரம் போல மேலும் வேறுபட்ட ஆடைகள் மற்றும் நடனம், துண்டு போல் "வீரியமான", தோல் மற்றும் மரப்பால் ஆடை, குதித்தல் necklines, கீற்றுகள் மீது காலணிகள் ஆகியவை தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. போட்டி விதிகள் மற்றும் பேச்சாளர்கள் நடத்தை கட்டுப்படுத்தும்: ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத கூறுகள் நிர்வாணம் மற்றும் ஆள்சேர்ப்பு சைகைகள் சிற்றின்ப நோக்குநிலை. நீதிபதிகள் மற்றும் பார்வையாளர்கள் அனைவரையும் கவனத்தை வெளிப்புற தரவு தடகள வீரர்களுக்கான, மற்றும் திட்டத்தின் நிறைவேற்றுவதற்கே இயக்கிய வேண்டும்.

பல்வேறு செயல்திறன் நிலைகள்

மேல், நடுத்தர மற்றும் குறைந்த: அங்கு தரை இருந்து உயரம் பொறுத்து, வகுத்தல் அக்ரோபாட்டிக் செயல்திறன் அளவுகள் ஆகும்.

மேல் நிலை பூச்சு மேடையில் இருந்து மேற்பட்ட 2 மீட்டர் உயரம் கருதப்படுகிறது. இந்த வடிவமைப்பு மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் பெருமளவில் தொழில்முறை கருதப்படுகிறது.

தரை மேலே 1 1.5 மீ ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது முக்கிய சராசரி அளவு. உயரங்களில் இந்த வரம்பில் 180 ஆர்பிஎம் மற்றும் கோபுரம் போல பிளாஸ்டிக் நுட்பங்கள் சுற்றி 360 டிகிரி அதிலிருந்து தரை கால்கள் மற்றும் விலக்கத்தை தொட இருக்கலாம்.

குறைந்த நிலை ஒரு கருவியும் அது இல்லாமல் பயன்படுத்தி, தரையில் பயிற்சிகள் அடங்கும்.

உடற்பயிற்சி ஒரு வகையான TNP

பல ஃபிட்னெஸ் காணப்படும் நுகர்வோர் பொருட்கள் தசைகள், நெகிழ்வுத்தன்மை உலகளாவிய வழி, மற்றும் போராட்டத்தின் ஒருங்கிணைப்பு மையங்கள். இந்த விளையாட்டு இதில் முனையில் போலி அமைக்கப்படுகிறது காற்றுள்ள நிலை மேலும் காற்றில்லா பயிற்சிகள் அடங்கும்.

கோபுரம் போல என்ன

போன்ற πυλών மொழிபெயர்க்க கிரேக்கம் கால: வாயில் அல்லது நுழைவு, சில நேரங்களில் நுழைவாயிலில் ஒரு செவ்வக கட்டமைப்பாக சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. கோபுர வடிவில் நுழைவாயில்கள் அலங்கரிக்கப்பட்ட மற்றும் கோயில்கள், அரண்மனைகள், பூங்காக்கள், சுரங்கப்பாதை நிலையங்களுக்கு நெருங்குகிறது.

இந்த வழக்கில், கோபுரம் போல உறுதியாக தரை மற்றும் உச்சவரம்பு பாதுகாத்து ஒரு உலோக முனையில் உள்ளது. தேவையான செயல்பாடுகளை பொறுத்து, அதன் வெவ்வேறு உலோகங்கள் மற்றும் கலப்புலோகத்தால் உருவாக்கப்படுகின்றன. துருப்பிடிக்காத ஸ்டீல் கம்பத்திலிருந்து நடனம், செம்பு கோபுரம் போல அதை மிக விரைவான மற்றும் மென்மையான இயக்கம் மேற்கொள்ள வழிசெய்கிறது - ஸ்லைடு தாமதப்படுத்தலாம், மாறாக, ஆனால் மேற்பரப்பில் ஒட்டுதலில் வலிமை அதிகரிக்கும், மரணதண்டனை நிறைவேற்றும் இன்னும் கடினமாக தந்திரங்கள் செய்ய முடியும்.

40 முதல் 50 மிமீ அனைத்து கோபுர வடிவில் வட்ட விட்டத்தை குறுக்கு வெட்டு தோற்றம்.

தனித்தனியாய், சீன கோபுர வடிவில் என்று அழைக்கப்படும் உள்ளன. அவர்கள் ஒரு துப்பாக்கி அதிகபட்ச பிடியில் கைகள் மற்றும் கால்களில் தடகள உறுதி துருவத்தின் ரப்பர் பூச்சைக் கொண்டிருக்கும். ஒரு குழாய் இணைப்பு உடல் கலைஞர் வழங்கும் திட்டவட்டமான வடிவம் தேவையில்லை - மேலும், சீன துருவ செயல் எந்த ஆடைகளை இருக்க முடியும்.

பெருகிவரும் விருப்பங்கள்

பெருகிவரும் தளங்கள் ஒரு தன்னிச்சையான திசையில் இயக்கிய உயரம் நீட்டி ஒரு பெரிய சுமை அனுபவிக்கும் நடனம் கோபுரம் போல கோலை போது சிறப்பு கவனம் கொடுக்கப்பட்ட TNP. செயல்திறன் மற்றும் பயிற்சிகள் கோபுர வடிவில் பெருகிவரும் பின்வரும் வழிகளில் வேறுபடுத்தி சிக்கலான இடமாக பொறுத்து:

• ஸ்பேசர்கள்.
• லோவர் அடைப்புக்குறி.
• திடமான இணைப்பு.
• டைனமிக்.

கருவியும் அறை அளவு உயரங்களுக்கு இடையேயான வேறுபாடு அடிப்படையில் உந்துதல் உள்ள நிலைப் படுத்துதல். கோபுரம் போல உறுதியாக ஸ்பேசர் அழுத்தம் தக்கவைத்துக் கொண்டார். இத்தகைய வசதி பற்றி வசதிக்காக - சிறப்பு இணைப்புகள் மற்றும் விரைவான நிறுவல் இல்லாத நிலையில். இல்லாமை - நடிகை க்கு தீங்கு நடனமிடும்போது முனையில் இடங்களை சேகரித்து ஏற்படலாம். உத்தியோகபூர்வ போட்டிகள் போது பொருந்தாது.

இதில் லோவர் அழைப்பு இணைப்பு முறை மட்டுமே உறுதியாக போது மேல் எஞ்சியுள்ள இணைக்கப்படாதது, தரை அடுத்தடுத்த முனையில் துண்டு நிலையாக. அது மிக அதிகமாக மேல்மட்டத்தில் (சர்க்கஸ் செயற்பாடுகளை, அரங்கங்களில்) திறந்த காற்றில் பரவி தொலைவுகளுக்கு வருகிறது. பெருகிவரும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட எடை, உயரம், மற்றும் ஒரு கோபுரம் போல குழாய் தடிமன் ஸ்பெஷல் மேடையில் (ஓடுபாதை) செய்யப்பட்டு வருகின்றன.

அனைத்து தொழில்முறை அரங்கில் ஆறு கண்டிப்புடன் பாதுகாக்கப்பட்ட மற்றும் தரை மற்றும் உச்சவரம்பு கொண்டிருக்கிறது. உடற்பயிற்சி மற்றும் கோபுர வடிவில் பயன்படுத்துவதை கால சிக்கலான அதிகமாக இருக்கும், எனவே விளையாட்டு வீரர்கள் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் பாதுகாப்பு மீது கோரிக்கைகளை பலப்படுத்தியது.

இப்படிப்பட்ட நிகழ்வுகள் நிலை பல்வேறு நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளில் இருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது. விளையாட்டு உபகரணங்கள் மற்றும் எறிபொருள்களை எப்போதும் நம்பகத்தன்மை, பங்கேற்பாளர்களின் செயல்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பு அடிப்படையில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பொழுதுபோக்கு, பல்வேறு நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் காட்சிகள், வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மாறும் இணைப்புடன் துருவங்களை கோபுரம் போல சுழலும் போது வித்தை காட்ட திறமையான அனுமதிக்கிறது. தாங்கு உருளைகள் பயன்படுத்தி மற்றும் வன்பொருள் பூட்டும் போது இந்த செயல்பாடு சாத்தியமாகும். கட்டமைப்பு பலம் சரியான கண்காணிப்பு மற்றும் தொழில்முறை போட்டிகளில் பயன்படுத்தப்படும் மாறும் கோபுர வடிவில் உடன்.

தொழில்முறை கையாளுதல்

துருவத்தின் மேற்பரப்பில் சிறந்த தொடர்புக்கு, மற்றும் சில நேரங்களில் மாஸ்டர் TNP நுட்பங்கள் மற்றும் பேச்சு தரம் மற்றும் தெளிவு மேம்படுத்த முறைகள் விண்ணப்பிக்க சறுக்கும் வசதி: பயன்படுத்தப்படும் திரவ மற்றும் தூள் உடலின் ஒரு பகுதி மற்றும் துருவமாகும் (மெக்னீசியா) செங்கோலை பொருள்; சிறப்புக் கருவிகளின் களிம்புகள் (FirmGrip) பயன்படுத்த; விரும்பிய படம் மற்றும் தடுக்கும் முடி ஸ்டைலிங் செய்முறை (வார்னிஷ், கூழ்க்களிமங்கள்) உருவாக்க தொழில்முறை ஒப்பனை பயன்படுத்துகின்றனர்; கிரீஸ்நீக்கம் மருத்துவம் ஆல்கஹால் வழியாக கோபுரம் போல மேற்கொள்ளப்படுகிறது (இந்த நடைமுறை பல விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தப்படும் சொற்கள் துப்பாக்கி தொற்று வரவேற்பு உள்ளது).

கோபுரம் போல நடனம்

கணிசமான சுமைகள் கோபுரம் போல அனுபவம் பாணி முனையில் நடனம் அத்லெட்டுகளின் பயிற்றுவிக்க வேண்டும், பல ஃபிட்னெஸ் மையங்கள், நடனம் பள்ளிகள், ஏரோபிக்ஸ் அரங்குகள் அனைவரின் கவனத்தையும் ஈர்த்தார். காட்டி மேம்படுத்த கூடுதலாக, நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரிக்க, மற்றும் தசைகள் வலுப்படுத்த, நுகர்வோர் பொருட்கள் திருத்தும் வடிவங்கள் மற்றும் எடை இழப்பு ஒரு சிறந்த கருவியாகும் மாறிவிட்டன.

இந்த அமைப்புக்கள் முதுநிலை ஒரே நேரத்தில் பயிற்சி நடத்த மற்றும் ஆரம்ப முனையில் நடனம் வழங்க - பயிற்சி மற்றும் திறன்கள் கையகப்படுத்த. இந்த பயிற்சிகள் மேல் உடல், தோள்பட்டை பகுதியில், செய்தி, கால் தசைகள் உருவாகின்றன. நாம் முழு உடல் தசை திசு உருவாக்கும் போது, அந்த சொல்ல முடியும் ஆதரவு மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு, சுவாச அமைப்பின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது.

ஆரம்ப துருவத்தில் உடற்பயிற்சி மற்றும் நடன தடகள ஒவ்வொரு இயக்கம் மற்றும் நிபந்தனை கட்டுப்படுத்தும், அனுபவம் வழிகாட்டியாகவும் கூர்மையான கவனம் கீழ் நடைபெறும். நுகர்வோர் பொருட்கள் அடிப்படைகள் மாஸ்டரிங் ஒரு சீரான அணுகுமுறை தேவை போன்ற ஒரு போலி மிகவும் எளிய இயக்கங்கள் நிகழ்ச்சி சிக்கலான ஆணையிடப்படுகிறது.

கோபுரம் போல சாத்தியமான இடம்

ஆரம்ப பயிற்சி மற்றும் சில திறன்கள் முனையில் நடனம் கையகப்படுத்தும் கடந்து பிறகு உங்களுக்கு வசதியான எந்த இடத்தில் நீங்கள் நிகழ்த்த முடியும், இறுக்குகிறார்கள் அமைப்புகள் நவீன பார்கள் நீங்கள் அவர்களை கூட ஒரு சாதாரண நகரம் குடியிருப்பில், dacha, உடற்பயிற்சி வியாபாரத்தில் அமைக்க அனுமதிக்கும்.

துருவ நடனம் பயன்படுத்தி

கோபுர வடிவில் கூடுதல் நன்மை உடல் நடனம் பயிற்சி செயல்பாட்டில் தசை குழுக்கள் பல்வேறு பயன்படுத்தப்பட என்னும் பொருளில் மேலும் கொண்டு. சிறப்பாக சரியான வழியில் தேர்வு கோபுரம் போல டான்சிங்கிற்கு தாள மற்றும் இனிமையான இசை, அழகியல் இன்பம் கூடுதலாக, அது இயக்கம் பயிற்சிகள் வலது ரிதம் பெற உதவுகிறது. TNP சில நேரங்களில் காற்றில் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி, இவ்வளவு செல்வாக்கு இசை அழைக்கப்படுகிறது.

தங்கள் சொந்த இயக்கம், ஒரு முனையில் மீது நடத்தப்பட்ட, ஒரு விமான போன்ற, எடை குறைந்த ஒரு உணர்வு, பொருட்படுத்தாமல் பூமியின் ஈர்ப்பு கொடுக்க, மற்றும் கற்பனை விமான பயிற்சி முழு நாடகம் கொடுக்க. இட் மற்றும் ஒரு விவரிக்க முடியாத உணர்வு மங்காது மாட்டேன் பின்வரும் அமர்வுகள் உள்ளது மேம்பாடு சாத்தியம் ஏனெனில் - ஸ்போர்ட் அடிப்படையில்.

அனைவரும், பொருட்படுத்தாமல் உடல் வகை மற்றும் வாழ்க்கை முறையின், கோபுரம் போல நடனமாட பயிற்றுவிக்க முடியும். எனவே நீங்கள் விளையாட்டாக இந்த வகையான பொருந்தும் என்பதைத் தீர்மானிக்கலாம். அது இரகசியமாக என்று முனையில் நடனம் ஏனெனில் அதன் அழகு மற்றும் செயலாக்கம் மேலும் மதிப்புமிக்க மற்றும் பிரபலமான செயல்பாடாக ஆனது உள்ளது. நீங்கள் மேலும் அடைய வேண்டும் திறன்கள் பெற என இன்னும் அதிகமாகத்தான் பறக்க ஒரு பறவை போல இருக்க, இயற்கையின் விதிகளை புறக்கணித்து!

ஸ்ட்ரிப்டீஸ், கம்பம் நடனம் இருந்து அதன் தோற்றம் எடுத்து, சிற்றின்ப நிகழ்ச்சி மிகவும் வேறுபட்டதாகும், இன்னும் துருவத்தில் இயக்கத்தின் மயக்கும் மர்மம் மற்றும் கண்கவர் அழகு தக்கவைத்துக் கொண்டார். நீங்கள் கோபுரம் போல பயிற்சிகள் பற்றித் தெரிந்தால், உங்கள் கோரிக்கையை எதிர் பாலியல் கண்களில் வளர வேண்டும் (இந்த "கோபுரம் போல நடனம்: மதிப்புரைகள், கருத்துக்கள் மற்றும் அவதானிப்புகள்" என்ற பாப்புலர் பத்திரிகைகளில் வருகிறது தலைப்புகள் இதனை உறுதிப்படுத்துகிறது).

நீங்கள் உடனடியாக உங்களை போன்ற உங்களை மேலும் இதுவென மாறிவிட்டது உணர சுய நம்பிக்கை, கவர்ச்சிகரமான மற்றும் விரும்பத்தகுந்த. இந்த நீங்கள் மட்டும் ஒரு எளிய பாஸ் ஆரம்ப பயிற்சி முனையில் நடனம் வேண்டும். நீங்கள் ஒரு இயற்கை கருணை, இயற்கை இயல்பையும் மற்றும் விடுதலை வேண்டும்.