நீங்கள் என் சொந்த கண்களால் என்ன செய்ய கூடாது: 10 குறிப்புகள்

ஐஸ் - இதுதான் நமது உடலின் ஒரு மிக முக்கியமான மற்றும் மென்மையானது உறுப்புகள் ஆகும். எனினும், நாம் அவர்களுக்கு சிறிய கவனம் செலுத்த அது இருக்க வேண்டும் என அனைத்தையும் வரை. ஆனால் நாம் எப்போதும் எங்கள் கண்களின் சுகாதார முக்கியத்துவம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அடிக்கடி நாம் அதை தெரியாமல் என்று இந்த முக்கியமான உடல்கள் தங்களை காயம். நாம் உங்கள் கண்களில் அதனுடைய செய்ய கூடாது என்ன கண்டுபிடிக்க இன்று ஒன்றாக வழங்குகின்றன.

பழைய ஒப்பனை பயன்படுத்தவும்

பல பெண்கள் இந்த புள்ளி போதுமான கவனம் செலுத்துவதில்லை. உண்மையில், அது கண் பகுதிக்கு அருகில் பழைய மஸ்காரா மற்றும் பிற ஒப்பனை பயன்படுத்த வேண்டாம் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த செய்வதன் மூலம் நீங்கள் பெறுவது தொற்றுக்கள் மற்றும் தொடர்புடைய வலி மற்றும் பார்வைக் குறைபாடுகள் இருந்து பார்வைக்கு உங்கள் உறுப்புகள் சேமிக்கும்.

எந்த கிடைக்க கண் சொட்டு பயன்படுத்தி

அது இந்த பாவம் பல என்று அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும். எனினும், நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் கண் உங்கள் பாதுகாப்புப் பெட்டகங்களில் இருந்து குறைகிறது வாங்கியது முன்பு, அது தேவையான மருத்துவரை ஆலோசிக்கவும் உள்ளது. இல்லையெனில் நீங்கள் பணயம் ஏனெனில் மட்டுமே உதவ ஆனால் உங்களை காயப்படுத்த. கூடுதலாக, நீங்கள் அடிக்கடி கண் சொட்டு பயன்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் அந்த நிகழ்வில், இது ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை தேவைப்படும் தீவிரமான பிரச்சினைகள், முன்னிலையில் கருத்தில் மதிப்பு.

உங்கள் கண்கள் பாதுகாப்பற்ற விட்டு

மூக்குக்கண்ணாடிகள் தவிர்க்க வேண்டாம். இந்த மட்டுமே உங்கள் மருத்துவரிடம் மருந்துக்குறிப்பிடப்படுகின்றன என்று அந்த சூரியன் பொருந்தும், ஆனால். நீங்கள் கூட உங்கள் கண்கள் கஷ்டப்படுத்தி வேண்டும் கண்ணாடிகள் இல்லாமல் முதல் வழக்கு, அந்த இறுதியில் அவர்கள் மீது ஒரு எதிர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சன்கிளாசஸ் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் இயலாமையை படிப்படியாக பார்வை அல்லது புற ஊதா வெளியாக்கத்தின் காரணத்தினால் கண்புரை இழப்பு வழிவகுக்கும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து இல்லாமை

நீங்கள் போன்ற தசைச் சிதைவு மற்றும் கண்புரை வயது நோய்களின் அபாயத்தில் அதிகரித்து சாப்பிட வழி, மற்றும் தீவிரமாக உங்கள் கண்களின் சுகாதார பாதிக்கும். எனவே உங்கள் மெனு மூலிகைகள், உணவுகள் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (சூரை, சால்மன்), அதே போல் கொட்டைகள் மற்றும் காய்கறி புரதங்கள் கொண்ட நிறைய உள்ளது என்பதை உறுதி. கண் நலன், அத்துடன் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பிறகு, அது நாம் உண்ணும் என்ன சார்ந்தே உள்ளது.

புகைத்தல்

உணவு ஸ்மோக், உடல் முழுவதையும் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த கெட்ட பழக்கம் பார்வை பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு நீங்கள் மேலும் ஏதுவான செய்யும். முழு உடல் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறிப்பிட முடியாது. நிச்சயமாக, புகைத்தல் - அது எளிதில் இருக்க முடியும் என்று மறுக்கும் ஒரு பழக்கம் தான். ஆனால் இன்னும் நீங்கள் முயற்சி, இன்னும் வேகமாக வெற்றி அடைய முடியும்.

உங்கள் கண்கள் ஓய்வு கொடுக்க மறக்க

வேலை குறுக்கீடுகளை மிகவும் முக்கியமானவை. ஒருவேளை நீங்கள் மட்டும் மதிய கழிவறைக்கு ஒரு அவசர விஜயத்தை, அல்லது 10 நிமிட இடைவெளி அட்டவணை இருந்து எழுந்ததும் சரியான விஷயம் செய்து என்று நம்புகிறேன். எனினும், எனவே நீங்கள் உங்கள் கண்களுக்குத் சீர்படுத்த முடியாத சேதம் வைத்து. உண்மையில், நீங்கள் வேலை குறைந்தது ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரம் இருந்து ஒரு 15 நிமிட இடைவெளி செய்ய வேண்டும். அது குறைந்தது 20 விநாடிகள் ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்கள் உங்கள் கண்கள் ஓய்வு விடாமல், தூரம் ஒரு புரிந்து கொள்வதும் மிகவும் விரும்பத்தக்கதாகும்.

நீர் கீழ் உங்கள் கண்கள் திறந்து

இது முக்கியமாக குளங்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. நீரானது பெரும்பாலும் குளோரினேடட், ஆனால் அது பார்வை உறுப்புகள் அல்ல எந்த தீவிர சேதத்தை ஏற்படாது. எனினும், ரசாயனங்கள் க்லோரோ கொல்ல முடியும் இல்லாத பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகளானது விளைவுகளில் இருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கிறது என்று slezistuyu படம் கழுவலாம்.

பாதுகாக்க வேண்டிய தேவை புறக்கணி

நீங்கள் ஆய்வகத்தில் வேலை அல்லது கால்பந்து போன்ற அல்லது ஹாக்கி தொடர்பு விளையாட்டு செய்து, மொத்தமாக பொருட்கள் அல்லது ரசாயனங்கள் பயன்படுத்தி வீட்டில் பழுது செய்தால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க வேண்டும். அனைத்து பிறகு, நீங்கள் ஒரு ஹிட் கிடைக்கும் அல்லது காரணமாக நச்சுப்பொருட்களை அல்லது அபராதம் சென்று சேர்வதை க்கு பார்வை உறுப்புகள் காயப்படுத்தலாம். எனவே, உங்கள் பார்வை பார்த்துக்கொள்ள மற்றும் அது ஆபத்து இல்லை.

இரத்த ஓட்டத்தின் உறுப்புகள் பணியாகக்

அது எப்போதும் செயல்படுவதற்கான நேரம் முக்கியமானது. உடற்பயிற்சி இல்லாமல், உங்கள் இரத்த ஓட்டம் முறையே, குறைந்த ரத்த ஓட்டம் கண் பகுதியில் ஏற்படும், குறைந்து விடும். இந்த மோசமான பார்வை உறுப்புகள் பாதிக்கிறது.

தொலைவுகளுக்கு கூட உலர்ந்த காற்று இருங்கள்

வெப்பமூட்டும் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் அமைப்பு விமான உலர்ந்த, மோசமான ஈரம் பாதிக்கும் செய்ய உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க முடியும். கூலிங் பேன் மற்றும் இன்று செய்ய முடியாது வெப்பம் இல்லாமல் ஏனெனில், என்ன செய்வது? ஒரு நல்ல யோசனை ஒரு ஈரப்பதமூட்டி வாங்க.