பசுமை காபி மற்றும் இஞ்சி: மருத்துவர்கள், பண்புகள் பற்றிய விமர்சனங்களையும் மற்றும் ஒல்லியாகலாம்என்ன விதிகள்

பசுமை காபி - சந்தையில் ஒப்பீட்டளவில் ஒரு புதிய உணவில் கூடுதலாக ஒரு தயாரிப்பு, வேகமாக பிரபலமடைந்து வருகிறது. கடந்த ஆண்டு, அதிகப்படியான எடை பிரச்சினை ஆர்வமாக யார் கிட்டத்தட்ட அனைவரும், எடை இழக்க உதவுகிறது பானம் இது காபி மரம், unroasted பீன்ஸ் கேட்டுவிட்டேன். இந்த காபி வகை chlorogenic அமிலம், வளர்சிதை மாற்றம், அதே போன்ற வைட்டமின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்ற பயனுள்ள கூறுகள் முடுக்கி முடியும் - ஒரு செயலில் பொருள் கொண்டிருக்கிறது. சரியாக பெறும் மற்றும் காய்ச்ச எப்படி ஒரு பானம், அத்துடன் எப்படி பயனுள்ள மற்றும் பச்சை என்றால் உதவுகிறது மீதான தங்கள் கருத்துகள் அறிய இஞ்சி, உண்மையான உடன் காபி நீங்கள் இந்த கட்டுரையில் படிக்கும் டாக்டர்கள் மற்றும் தங்களை எடை இழந்து. மூலம், நாம் வீண் குறிப்பிட்டுள்ள இஞ்சி இல்லை - இந்த அற்புதமான ரூட் உடலின் சுத்தப்படுத்தும் வளர்சிதை முடுக்கி உதவும் வீரிய பெரிய அளவில் கொண்டிருக்கிறது. இது பெரும்பாலும் ஒரு பானம் இடப்படுகிறது. ஆனால் ன் ஆர்டர் செய்யலாம்.

இஞ்சி பச்சை காபி தயாரிப்பு

சுவை பானத்தின் ஒரு கப் காய்ச்ச, நீங்கள் பீன்ஸ் ஒரு காபி அரவை சக்திவாய்ந்த சேர்த்து நிலத்தை வேண்டும் ஒன்று தேக்கரண்டி, அத்துடன் இஞ்சி 1-1.5 செ.மீ. அளவு ஒரு சிறிய துண்டு வேண்டும். அது தோல் சுத்தம் மற்றும் துண்டுகள் அல்லது அண்ண வெட்டப்பட்ட வேண்டும். 2 தேக்கரண்டி துருக்கியர் மூலப் காபி அல்லது ஒரு சிறிய கடாயில் சாணை விளைவாக வைத்து, நசிந்த இஞ்சி சேர்த்து முழுமையற்ற தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி நிரப்ப. பிறகு அடுப்பில் உணவுகள் வைத்து என்று திரவ கொதிக்க இல்லை, கவனமாக பார்க்க. விரைவில் முதல் குமிழிகள் பரப்பில் இடம்பெறத் தொடங்க ஆக வெப்ப இருந்து துருக்கியர் நீக்க மற்றும் கப் ஒரு காபி ஊற்ற. துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் பானத்தின் சுவை அனுபவிக்க முடியும் சாத்தியமில்லை இருக்கிறோம் - ஒரு பழக்கம் அவர் அழகான குறிப்பிட்ட தான், பிளஸ் எல்லாம் சர்க்கரை அல்லது பால் சேர்க்க தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. ஆனால் நீங்கள் அல்லது தரையில் கிராம்பு அல்லது இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சிவப்பு மிளகு சிறிது ஒரு முடிக்கப்பட்ட காபி ஊற்ற எலுமிச்சை சாறு ஊற்ற முடியாது.

பசுமை காபி மற்றும் இஞ்சி: பானம் நுகர்வு வழிமுறைகளை

2-3 கப் ஒரு நாள் போதும் உங்கள் எடை இழப்பு செயல்முறை போதுமானதாக இல்லை செய்ய. காஃபின் அதிகப்படியான உங்கள் நல்வாழ்வை ஒரு எதிர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சினைகள், இதயம் அல்லது தூக்கம் ஏற்படுத்தும் ஏனெனில் இந்த டோஸ், மிகவும் விரும்பத்தகாத விட அதிகமாக உள்ளது. , சிற்றுண்டி பகுதியில், பிற்பகல் மற்றும் விருப்பத்தின் பேரில் மூன்றாவது, நீங்கள் 3-4 மணி படுக்கை அதற்கு முன்பும் குடிக்க முடியும் - காலையில், காலை, இரண்டாவது ஒரு கப்: பின்வருமாறு தன்னை எடுக்கப்பட வேண்டும் குடிக்க. மூலம், தயாரிப்பாளர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, அதிக கொழுப்பு, உயர் கலோரி உணவு இருந்து விலகி சரியான ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை கடைபிடிக்கின்றன அல்லது எந்த உணவுடனான முற்றிலும் இணங்க பச்சை காபி காலத்தில் சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கிறோம். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன ஆற்றல் முறையில் நீங்கள் ஒரு சிறிய எளிதாக எடுத்து என்று பானம், பெருகிய பசி சமாதானப்படுத்த உதவுகிறது.

பசுமை காபி மற்றும் இஞ்சி: மருத்துவர்களின் விமர்சனங்களை

unroasted பீன்ஸ் உதவியுடன் எடை இழப்பு பிரச்சினை, மருத்துவர்களும் ஊட்டச்சத்து இரண்டு முகாம்களில் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. 2012 இல் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன chlorogenic அமிலம் கொழுப்பு மற்றும் வளர்சிதை ஆரம்ப முறிவு பங்களிக்க இல்லை. விஞ்ஞானிகள் மற்றொரு குழுவும் இல்லை, வாதங்களை எதிர்க்கச் unroasted பீன்ஸ் பானமாக, நியாயமான அளவில் எடுக்கப்பட்ட முடியவில்லை எடை இழப்பு செயல்பாட்டில் உடல், இன்னும் தீங்கு என்றாலும் அது எந்த விளைவையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்று வழிவகுத்தது. ஏற்கனவே இஞ்சி பச்சை காபி பயன்படுத்தப்படும் கொண்டோரின் பல திறனாய்வு செய்கிறது போது மேலும் டாக்டர்கள் சொல்திறமிக்க உண்மைகளை மறுக்க. ஒரு மாதம் வழக்கமான பயன்பாடு பானம் சாறு அல்லது மெல்லிய உண்மையில் 2 6.5 கிலோ இழந்த. ஆனால் இது போன்ற முடிவுகளை என்பதை மருந்துப்போலி விளைவு இது போது பல தக்கவைப்பான குறிப்பிடப்படவில்லை அல்லது உதவியது உணவு அல்லது ஊட்டச்சத்து. உணவு, விட அதன் ஒரு முழுமையான மாற்று - அது எடை இழப்பு அடிப்படை முறை ஒரு பெரிய கூடுதலாக தான் - கூட உற்பத்தியாளர்கள் unroasted காபி என்பதை வலியுறுத்த விரும்புகின்றோம். எந்த வழியிலும், நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டுமா அல்லது வேண்டாமா முடிவு செய்யலாம் பச்சை காபி இஞ்சி கொண்டு, உண்மையான நன்மைகள் அல்லது பானத்தின் அபாயங்கள் பற்றி அவரது முடிவுகளை அடிப்படையாக டாக்டர்கள் தங்களை அல்லது இழந்து எடை. அனைத்து பிறகு, நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் நன்கு விலையுயர்ந்த கூடுதல் இல்லாமல், வெறும் ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி தங்கள் சொந்த கொள்கைகளை மீளாய்வு மற்றும் நாள் முறை மரியாதை மூலம் செய்யலாம்.