பயனுள்ளதாக பதனிடுதல் உள்ளது? சன் - மூல பயன்கள், ஒரு பெரும் மதிப்பிற்குரிய அணுகுமுறை கோருகிறது

சூரியன் எல்லாம் வேண்டும்: மலர்கள், விலங்குகள் மற்றும் மக்கள். உடலில் மற்றும் சூரியன் பழுப்பு பயனுள்ள என்றால் தாக்கம் என்ன?

சூரிய மனித உடலில் செல்வாக்கின் கீழ் வைட்டமின் "டி" ஒன்றிணைக்க முடியும். இந்த வெளிப்படையான, ஒருவேளை அனைவருக்கும் என்று எங்களுக்கு பல நீங்கள் இந்த வைட்டமின் போதுமான இல்லை என்றால், குடிக்க வேண்டியிருந்தது மீன் எண்ணெய், அறிமுகமானார் போது ஏனெனில், குழந்தை பருவ இருந்து நினைவு. சூரியன் ஒருவேளை இது சம்பந்தமாக மிகவும் இனிமையானதுமாகும்.

இல்லாமை சூரியன் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைக் குறைப்பதால், மன மற்றும் உடல் செயல்திறன் தடுத்து மோசமான பல் எனாமல் மற்றும் எலும்பு வலிமை பாதிக்கிறது.

கதிரவனின் கதிர் கொண்டு நோய் நீக்கும் மருத்துவ முறை - சூரியன் சிகிச்சைக்காக ஒரு சிறப்பு நுட்பம் உள்ளது. அகச்சிவப்பு கதிர்கள் அதிகரித்து ஆயுளையும், ஒரு வெப்ப விளைவை.

உடலில் சூரியன் விளைவு

சூரிய புற ஊதா ஒளி 1 மில்லி மீட்டரில் இருப்பதோடு ஆழம் தோலில் ஊடுருவி முடியும், ஆனால் இந்த குறைக்க போதும் , இரத்தத்தின் பாகுநிலையை , கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க அதிரோஸ்கிளிரோஸ் தடுக்க, வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள், பூஸ்ட் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அழிக்க, திசு சுவாசம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மீட்க மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, சூரியன் புரதம், என்சைம்கள் மற்றும் ஹார்மோன் தொகுப்புக்கு உதவுகிறது.

பயனுள்ளதாக பதனிடுதல் உள்ளது?

போன்ற டான் உடல் பயனுள்ள அல்லது தீய விளைவுகள் தகுதி இல்லை. சன் சுகாதார நல்லது. வெண்கல பழுப்பு நேரடி கதிர்கள் கீழ் தங்க ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பிறகு எங்கள் தோல் மெலனின் ஒரு இயற்கை வெளிப்பாடு ஆகும்.

மறுபுறம், சூரிய வெப்பத்தில் விதிமுறைகளைப் பற்றிய அதிகமாக இது ஆரோக்கியம் உதவியாளருக்கு மிகவும் உண்மையான ஆபத்தாக மாறலாம் ஏனெனில். அதிகப்படியான புற ஊதா கதிர்வீச்சு சீர்படுத்த முடியாத தீங்கு ஏற்படுத்தும். மற்றும் தீக்காயங்கள் மற்றும் சுடும் வெளிலால் ஏற்படும் மயக்கம் - அது மோசமான இல்லை. மிக மோசமானது என்று அழைக்கப்படும் "தாமதமாக விளைவு" போன்ற வீரியம் மிக்க கட்டிகள் தீவிர நோய்கள் ஆண்டுகளுக்கு பிறகு ஏற்படலாம்.

நோர்மா சூரியன் தாங்கி ஆதரவாக

உலக சுகாதார அமைப்பு உள்ளது சுகாதாரப் பலனளிக்கக்கூடியது இது சூரியன், கீழ் மனித தினசரி விகிதம் கொண்டுவந்தார்கள். இதற்கு 60 IEA வின் ( "குறைந்த சிவந்துபோதல் டோஸ்") ஆண்டில். நேரடி கதிர்கள் கீழ் உள்ளது 5-10 நிமிடங்கள் ஆரம்பத்தில் இருக்க முடியும் என்றால் காலப் நாளைக்கு 50 நிமிடங்கள் குறைக்க முடியும்.

நகரம் விடுமுறை அல்லது வெப்பமான மாதங்களாகவும் போது, நாங்கள் இதுவரை எல்லையையும் தாண்டின. எனவே, நாம் இது மோசமான நோய்கள் மீறுபவர்கள் தண்டிக்க முடியும் என்பதால், சூரியன் உடல் தீங்கு ஏற்படும் என்று உறுதி வேண்டும்.

பயனுள்ளதாக பதனிடுதல் உள்ளது? நாங்கள் நோக்கம் வாங்கியது இது, மற்றும் சூரிய வெப்பத்தில் ஒரு இயற்கை விளைவு அல்ல வேனிற்கட்டிக்கு பற்றி பேசினால், அது காலையில் sunbathe அதை பெறுவதற்கு சிறந்தது. உகந்த நேரம் - காலை 8 மணி முதல் 10-11 மணி வரை உள்ளது. நண்பகல் நோக்கி சூரியன் ஆக்கிரமிப்பு பெறுகிறார், மற்றும் ஏர் நீராவி கொண்டு நிறைவுற்ற உள்ளது.

அது 16-17 மணி பிறகு sunbathe முடியும். இந்த நேரத்தில் இடையில், நீங்கள் கடற்கரையில் தங்க முடிவு செய்தால், நிழல்கள் போன்ற செயல்களில் ஈடுபட உறுதி செய்யவும்.

சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும்

புற ஊதா ஒளி தோற்றம் பெண்கள், தைராய்டு கோளாறுகள் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் அயோடின் குறைபாடு, வைட்டமின்கள் மற்றும் கால்சியம் அனுபவிக்கும், குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றன உணர.

சூரிய நீண்ட தங்க கடுமையான வடிவில் நோய்கள் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு, இரத்தப்போக்கு, இரத்த ஓட்ட தோல்வி, ஆஸ்துமா, மார்பு நெறிப்பு உடையவர்கள் ஏற்க தக்கது அல்ல. இந்த வழக்கில் அது தோல் நோய்கள் தூண்ட மிகவும் எளிதானது.

Sunbathing கட்டிகள், வீரியம் மிக்க ஆனால் தீங்கற்ற மட்டுமே உள்ளவர்களுக்கு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

சூரியன் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆளாகின்றன மக்கள் நேரடி கதிர்கள் கீழ் போது தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அவர்கள் கடற்கரை காலை மட்டும் ஆரம்பகால இருக்க முடியும்.

சிந்தனையற்ற சூரிய ஒளியில் குளித்துக் திறன் தீங்கு தோல், வயதான செயல்முறை முடுக்கி மற்றும் நோய் பங்களிக்க.

எப்படி சூரியன் உங்கள் தோல் பாதுகாக்க?

கிரீம்கள், லோஷன், கூழ்க்களிமங்கள்: இந்த நோக்கத்திற்காக சன்ஸ்கிரீன் சிறப்புத் ஒப்பனை உள்ளது. வேனிற்கட்டிக்கு எதிராக எந்த கிரீம் சான்றுகள் போன்ற குழாய்கள் மீது சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது இது சூரியன் பாதுகாப்பு காரணி, ஒரு பட்டம் வகைப்படுத்தப்படும். அதிக மதிப்பெண், மிகவும் நம்பகமான அது தீக்காயங்கள் தோல் மற்றும் அதிகப்படியான சூரியன் எதிர்மறை தாக்கத்தை பாதுகாக்கும்.

எனவே, பழுப்பு பயனுள்ள என்பதை? கொள்கையளவில், ஆமாம். ஆனால் நியாயமான எல்லைக்குள் மற்றும் sunbathing சரியான அணுகுமுறையாகும் கொண்டு.