பீட்டா அலனீன்

ஆலனைன் (அல்லது aminopropionic அமிலம்) (நறுமணமுள்ள பிணைப்புகள் கொண்ட இல்லை) அமினோ அமிலம் தொகுதியையும் அலிஃபேட்டிக் உள்ளது. உடல் ஆற்றல் ஆதாரமாக, அதன் மூலம் கல்லீரலில் குளுக்கோசுப்புத்தாக்கத்தின் மொத்தமாக வழங்கும் - கல்லீரலில், அது எளிதாக குளுக்கோஸ் மாற்றப்படுகிறது.

அவரது இரண்டு ஐசோமர்களையும் மிகவும் பொதுவாகப் பின்பற்றப்படும்:

- ஆல்பா அலனீன் - பல புரதங்கள் போன்றவற்றை அங்கமாகும்;

- பீட்டா-அலனீன் - போன்ற மற்றும் தலைக்கு மூளை திசுக்கள் உள்ள இலவச மாநிலத்தில் carnosine மற்றும் ஒரு இணை நொதியாகப், சில உயிரியல் ரீதியாகச் செயற்படும் முகவர்கள் (பெப்டைடுகளுடன்) ஒரு உறுப்பு அமைப்பு.

CH3-சிஎச் (NH 2) -COOH, தளங்கள், அமிலங்கள், ஆல்கஹாலைக் கொண்டு, ஒரு பெப்டைட் பத்திர உருவாக்கும் எதிர்கொள்கிறார்; ஆலனைன், இதில் சூத்திரம் பின்வருமாறு இருக்கிறது.

பீட்டா-அலனீன் முக்கியமாக ஒரு reductant செயல்படுகிறது தசை திசு மற்றும் ஒரு வலிமையான தாங்கல். இந்த காரணத்திற்காக, இந்த உணவுத்திட்டத்தில் பயிற்சியின் போது அதிகபட்ச பணியாற்றுகின்ற விளையாட்டு வீரர்கள் மிகவும் முக்கியமானது; எதிர் கொண்டிருக்கும் அந்த காற்றில்லாத சுமைகள், ஆணழகர்கள், உதாரணத்திற்கு - பொறுமை அதிகரித்து, அவர் மறைமுகமாக பயிற்சி தீவிரம் எனவே, தசை வளர்ச்சி அதிகரிக்கிறது, மற்றும்.

விளையாட்டு வீரர்கள் பொறுத்தவரை, அவர்களுக்கு அண்மைக்கால ஆராய்ச்சிகள் படி, மதிப்பு கூடுதலாக அல்ல.

உடலில் துவங்கப்பட்ட இந்த ஹைட்ரஜன் அயனிகள் போஸ் உடல் வளர்ச்சி உடலியல் வரம்புகள் சில. இது முதன்மையாக தசை நார்களை உண்ணாவிரதத்தில் கலந்து (ஹைட்ரஜன் அயனிகள் மிகவும் உணர்திறன் போன்ற) தொடர்புடையது. இந்த சோர்வு விரைவான வெளிப்படுதல்களுக்கான செல்வாக்கு வெளிப்படையாகப் புலப்படுவதில்லை. இந்த எதிர்கொள்ள நாம் இந்த அயனிகள் தாங்குதலைக் கொண்டிருக்கும் கூட கணிசமாக வலிமை அதிகரிக்க இருக்கும். இந்த பணி பீட்டா-அலனீன் நோயின் தன்மையை தீர்மானிக்கின்றன. உதாரணமாக, தடகள வீரர்களுக்கான, Siloviki தத்தெடுப்பு இந்த அமினோ அமிலம் மண்டபம் முழுவதும் அணுகுமுறை ஆகியவற்றிற்கும் மறுபடியும் மறுபடியும் எடை மற்றும் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதை குறிக்கின்றது.

மற்றொரு பெரிய விளைவாக பங்களிப்புகளின் த முன்னிலையில் பகுதியிலுள்ள தி உடலின் ஒரு விளையாட்டு வீரர் carnosine. ஆய்வுகள் அதன் உள்ளடக்கத்தை மனிதர்களில் கிடைக்க பீட்டா-அலனீன் பேசும்போது அதிக எண்ணிக்கையில் அதிகமாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இவ்வாறு, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து கொண்ட தி உணவில் சேர்க்கும், அதிகரிப்புகள் தசை carnosine அளவு விளையாட்டு வீரர்கள், மற்றும் இதன் விளைவாக, குறைக்கிறது சோர்வு போது உடற்பயிற்சி, அதிகரிப்புகள் தி ஒட்டு மொத்த செயல்பாட்டில் தி தசைகள்.

தி வழி, carnosine வேண்டும் தற்போது போதுமான அளவுக்கு மற்றும் பகுதியிலுள்ள தி திசுக்களின் தி மூளை, அதன் இல்லாததால் ஒரு எதிர்மறை விளைவு மன செயல்பாடு.

பீட்டா-அலனீன் தனித்தனியாக எடுத்து முடியும், மற்றும் பல்வேறு உணவு கூடுதல்பொருள்களோடு இணைந்த, இந்த எந்த எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, கிரியேட்டின் இணைந்து அது எடுத்து, நீங்கள் தசை வலிமை, வளர்ச்சி மற்றும் பொறுமை அற்புதமான விளைவு அடைய முடியும்.

, ஏனெனில் அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் உணர பீட்டா-அலனீன் கிட்டத்தட்ட உடனடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது கிரியேட்டின் போலல்லாது நேரம் எடுக்கும் விளைவாக, ஒரு சில வாரங்களுக்கு காணலாம்.

சேர்க்கை பொதுவாக ஒரு சுமையை முன் எடுத்து - அது உடற்பயிற்சி முன் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பல கலவை காணப்படுகிறது. வழக்கமான தனது டோஸ் - 400-800 மிகி, ஆனால் நல்ல முன்பு அதன் வழிகாட்டி அறிமுகமானார் எந்த விளையாட்டு கூடுதல் பெறும்போதும் போன்ற.

கூடுதலாக, பீட்டா அலனீன் - உடற்பயிற்சி பின்னர் உருவாக்கப்பட்டது இது அம்மோனியா முடிவில், பங்களிப்பு மிக முக்கியமான அங்கமாக விளங்குகின்றன. இதன் விளைவாக, தசை செல்கள் மட்டும் அவர்களுக்கு குவிக்கப்பட்ட நச்சுகள், ஆனால் பல மடங்கு வேகமாக குணமடையும் அகற்றப்படாது.

ஹார்மோன்கள் மீது ஆலனைன் பெரிய விளைவு, அது normalizes, ஹார்மோன்கள் மற்றும் சராசரி உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. அது அவர்களின் மாதவிடாய் தொடங்கி எதிர்மறை விளைவுகளை குறைக்க முடியும் என்று ஒரு சிறந்த கருவியாக 40 வயதிற்கும் மேற்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, அமிலம் அமினோவிற்கான - பெரிய அளவில் நீர் (தரம்) பயன்படுத்துவது சிறுநீரக கற்களின் உருவாக்கத்தையும் எதிராக சரியான முற்காப்பு.