சுகாதார, புகை வெளியேறவும்
புகைப்பிற்கு எதிரான மாத்திரைகள். புகைத்தல் "டேபக்ஸ்" இருந்து மாத்திரைகள் - விமர்சனங்களை. புகைபிடிக்கும் சிறந்த மாத்திரைகள்
நிகோடின் மாற்றுகளின் வகைகள் (அல்லது புகைப்பிலிருந்து மருந்துகள்)
1983 ஆம் ஆண்டில் நிகோடின் ஜெர்மனியில் சிகரெட்டுகள் களைவதற்கு ஒரு மருந்து பயன்படுத்தப்பட்டது. உங்களுக்கு தெரியும் என, நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை போன்ற வழிமுறையாக உள்ளது:
- சிறப்பு ஸ்ப்ரேக்கள் (வழக்கமாக மூக்கு);
- நிகோடின் மெல்லும் கம்;
- சிகரெட்டிற்கு எதிரான பிளாஸ்டர்கள் (சுமார் மூன்று டிகிரி செயல்கள்);
- உள்ளிழுப்புகளை;
- தியானம் போன்ற கிட்டத்தட்ட சுவைக்கும் லாலிபாப்ஸ்;
- மாத்திரைகள், முதலியன
இருப்பினும், புகைபிடிப்பிற்கு எதிரான பொதுவான மாத்திரை மிகவும் பிரபலமானது, இது எப்போதும் நவீன மருந்தகங்களில் காணலாம். இது போதைப்போக்குடன் ஒப்பிடப்பட்ட அனைத்து முறைகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் உங்கள் சொந்த முயற்சிகள் மற்றும் மன உளைச்சல் காட்ட வேண்டும் என்றாலும்.
புகையிலை சார்புக்கு எதிராக மருந்துகள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
புகைபிடிப்பிலிருந்து வரும் டேப்லெட்டுகள், இவை பற்றிய மாறுபட்ட கருத்துகள் மிகவும் வேறுபட்டவை, மற்ற நிக்கோட்டின் மாற்றீட்டை விட அதிகமாக புகைபிடிப்பவர்களிடம் இருந்து சிகரெட்டுகள் களைவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உனக்கு தெரியும், இத்தகைய மருந்துகள் மெதுவாக அல்லது விழுங்கப்படுவதில்லை (அதிக அளவிற்கு). அவர்கள் நாக்கை கீழ் வைக்க வேண்டும், மற்றும் 30 நிமிடங்கள் கழித்து அவர்கள் முற்றிலும் கலைத்து.
ஆன்டிட்டோபாகோ மருந்துகளின் செயல்முறை
புகைபிடிப்பிற்கு எதிராக மாத்திரைகள் களைவது போதை பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் மிகவும் சிறப்பானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சதுப்புநில மண்டலத்தில் நிறையப் பாத்திரங்கள் உள்ளன, இதன் மூலம் விடுவிக்கப்பட்ட நிகோடின் உடனடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும். எனினும், உளவியல் காரணிகள் கணக்கில் எடுத்து கொள்ளவில்லை.
இது ஒரு மாத்திரையை 2 மி.கி. நிகோடின் கொண்டுள்ளது என்பதை சிறப்பாகக் குறிப்பிட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு தீவிரமானவர் என்றால், ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் இரண்டு அல்லது இரண்டு அல்லது இரண்டு மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 40 க்கும் மேற்பட்ட துண்டுகள் அல்ல. நீங்கள் சிகரெட்டுகள் மிகவும் சார்ந்து இல்லை என்றால், அந்த அளவு 120 நிமிடங்களில் 1 மாத்திரையை குறைக்க வேண்டும்.
புகைத்தல் "டேபேக்ஸ்" இருந்து மாத்திரைகள்: விமர்சனங்களை, செயல்முறை மற்றும் பயன்பாட்டு முறை
இன்று, புகையிலை சார்ந்திருப்பதை எதிர்த்துப் பயன்படுத்த பல்வேறு வகையான மாத்திரைகள் இருக்கின்றன. இத்தகைய பிரபலமான மருந்து Tabex ஆகும். நம் நாட்டில், 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு புகைபிடிக்கும் இந்த பரிபூரணம் கிடைத்தது.
"டேபெக்ஸ்" (அல்லது "தாவல்கள்" என்று அழைக்கப்படுபவை) - புகைப்பிலிருந்து மாத்திரைகள், தயாரிப்பாளர்கள் அவை காய்கறி மூலப்பொருளாக இருப்பதாக கூறுகின்றனர். ஆல்கலாய்டு (n- கொலோனிமைமைடிக் சைட்டீசைன்) போன்ற ஒரு செயலில் செயலில் உள்ள உட்பொருளை அவை அடங்கும், இது ஒரு தாவரத்திலிருந்து பெறப்படுகிறது - ஒரு பெருங்குடலின் கோமாளி. நடவடிக்கை கோட்பாட்டின் படி, நிகோடின் மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அது சுவாச மையத்தை செயல்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தம், ரத்தத்தில் உள்ள அட்ரினலின் அளவு மற்றும் உற்சாகமான n- கொலிஜென்ஜிக் ஏற்பிகள் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது.
இது "டேபேக்ஸ்" புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து மாத்திரைகள், நேர்மறையானவை பற்றிய விமர்சனங்களை, வழக்கமான சிகரெட்களுக்கு தெளிவான போட்டியாளர்களாக இருப்பதை குறிப்பாக கவனிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சைட்டினின் உயிர்வேதியியல் சிக்கல்களுக்கு பிணைக்க முடியும், இதன் மூலம் ஏற்பிகளுக்கு நிகோடின் சாத்தியமான இணைப்பிற்கு "மூடுதல்" முடியும். புகைப்பிடிப்பவரின் உடலில் இருந்து இந்த நிகோடின் எங்கும் போகவில்லை. இது மருந்து "தாபெக்ஸ்" விளைவுக்கு அடிப்படையாகும். புகைபிடிக்கும் செயல்முறையிலிருந்தும் இது மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது, அதே சமயத்தில் உடலை "ஏமாற்றுகிறது", அதனுடன் தொடர்புடைய வாங்கிகளை எரிச்சலூட்டுகிறது, இதன் மூலம் புகைபிடிப்பிற்கான கோபம் குறைகிறது மற்றும் திரும்பப் பெறும் நோய்க்குறியீட்டை நீக்குகிறது.
புகைபிடிப்பதில் இருந்து டேப்லெட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது மிகவும் முரண்பாடான மதிப்பீடுகள், இரண்டு நிலைகளில் இருக்க வேண்டும். அறிமுக - 3 நாட்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நேரத்தில், தீர்வு 1 துண்டு 6 முறை ஒரு நாள் (ஒவ்வொரு 120 நிமிடங்கள்) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மூலம், அத்தகைய சிகிச்சை தொடக்கத்தில் ஒரே நேரத்தில் புகைபிடித்த அளவு குறைக்க அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, டேப்லெட்களின் பயன்பாட்டின் பின்னணியில், செயலில் சிகரெட் புகைப்பது மிகவும் வலுவான விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
3 நாட்களுக்குள், புகையிலை "டேபேக்ஸ்" க்கு எதிரான டேபிள்களை விரும்பிய முடிவைக் கொண்டு வரவில்லை என்றால், எடுத்துக் கொள்ளுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அடுத்த கட்டமானது 2 அல்லது 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே நடத்தப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், மருந்து பின்வரும் திட்டத்தின்படி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:
- 1 முதல் 3 ஆம் நாள் வரை - ஒரு மாத்திரையை 6 முறை ஒரு நாள் ஒவ்வொரு 120 நிமிடங்கள்;
- 4 வது முதல் 12 வது நாள் வரை - ஒரு துண்டு 5 முறை ஒரு நாள் ஒவ்வொரு 160 நிமிடங்கள்;
- 13 முதல் 16 வது நாள் வரை - ஒரு மாத்திரையை 4 முறை ஒரு நாள் 180 நிமிடங்கள்;
- 17 வது முதல் 20 வது நாள் வரை - ஒரு பகுதி மூன்று முறை ஒவ்வொரு நாளும் 300 நிமிடங்கள்;
- 21 முதல் 25 நாள் வரை - 1 மாத்திரை 1 அல்லது 2 முறை ஒரு 360-400 நிமிடங்களில் ஒவ்வொரு நாளும்.
சிகிச்சையின் முதல் 5 நாட்களில் புகைபிடிப்பதைக் குறைக்க வேண்டும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
மருத்துவ "Champix" - நிகோடின் ஒரு பயனுள்ள மாற்று?
புகைப்பிற்கு எதிரான மாத்திரைகள் "சாம்பிக்ஸ்" மனித உடலில் புகைபிடிக்கும் போது ஏற்படும் அதே எதிர்விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன. இதில், வழங்கப்பட்ட கருவி "டேபெக்ஸ்" க்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. எனினும், Champix செயலில் பொருள் Varenicline உள்ளது. அவர் மற்றும் நிகோடின் எதிர்ப்பு எதிரிகள், அதாவது, எதிர்க்கும் கூறுகள். இது சம்பந்தமாக, ஒரு நபர் இந்த போதை மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், பின்னர் ஒரு சிகரெட்டைப் பாய்ச்சுகிறார் என்றால், அவளுக்கு கண்டிப்பாக அவளுக்கு கடுமையான வெறுப்பு ஏற்படும். இந்த விஷயத்தில், பின்வரும் பக்க விளைவுகள் புகைப்பழக்கத்தில் ஏற்படலாம்:
- தூக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை;
- தலைவலி;
- குமட்டல்;
- வேகமாக சோர்வு;
- உயர் இரத்த அழுத்தம்;
- எரிச்சல் மற்றும் பல.
ஆனால், பல பக்க விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், விஞ்ஞானிகள் இது "தாம்பெக்ஸை" விட நவீன, பயனுள்ள மற்றும் ஆற்றல் வாய்ந்த மருந்து என்று "சாம்பிக்ஸ்" தீர்வு என்று நம்புகின்றனர். மூலம், இந்த பண்புகள் கூடுதலாக உறுதி மற்றும் அதன் விலை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக புகைபிடிப்பிலிருந்து வரும் மாத்திரைகள், நேர்மறையானவை என்பது பற்றிய மதிப்பீடுகள் விலை உயர்ந்தவை. சராசரியாக, மருத்துவ தொகுப்பு "Champix" 1000-3000 ரஷியன் ரூபிள் பற்றி செலவாகும்.
தயாரிப்பின் பயன்பாடு "சாம்பிக்ஸ்"
புகைப்பிடிப்பிலிருந்து அனைத்து மருந்துகளும் கண்டிப்பாக அறிவுறுத்தல்களைப் படித்து, சிகரெட்டைக் கொடுப்பதற்கு முன்பே தங்கியிருக்க வேண்டும். போதைப்பொருள் முற்றிலும் கைவிடப்பட வேண்டிய நாள், மருந்து எடுத்துக் கொள்வதற்கான 7 அல்லது 8 வது நாளில் நிகழ வேண்டும்.
மருந்து "சாம்பிக்ஸ்" பின்வருமாறு எடுக்கப்பட வேண்டும்:
- 1 முதல் 3 ஆம் நாள் வரை - 1 துண்டு (அல்லது 0.5 மிகி) ஒரு நாளைக்கு 1 முறை;
- 4 வது முதல் 7 வது நாள் வரை - ஒரு துண்டு இரண்டு முறை ஒரு நாள்;
- 8 வது நாள் மற்றும் 11 வாரங்கள் - 2 துண்டுகள் ஒரு நாளைக்கு.
இந்த மருந்து சார்ந்து சிகிச்சை முறை சரியாக 12 வாரங்கள் ஆகும். மாத்திரைகள் சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது சாப்பிட்டால், ஒரு முழு தண்ணீருடன் கழுவி, ஒரு குவளையில் தண்ணீருடன் கழுவுதல் வேண்டும்.
மருந்து "சாம்பிக்ஸ்" பக்க விளைவுகள்
"சாம்பிக்ஸ்" புகைபிடிப்பதும், புகைபிடிப்பதும் புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படுவதாலும், அதன் நிர்வாகம் இன்னும் ஆழமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- நரம்பு மண்டலம்: மன அழுத்தம், எரிச்சல், தூக்கமின்மை, நியாயமற்ற கோபம் அல்லது பயம், பதட்டம், பதட்டம், கவனிப்பு பிரச்சினைகள், தலைவலி, தூக்கம் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு ஒருங்கிணைப்பு.
- கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு: வலுவான தடிப்பு மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்.
- பார்வையின் தோற்றம்: ஸ்க்லெராவின் நிறமாற்றம், காட்சித் துறைகள் இழப்பு, கண்களில் வலி, ஒளிக்கதிர், விரிவுபடுத்தப்பட்ட மாணவர்கள் மற்றும் அதிகரித்த அதிர்ச்சி.
- சுவாச அமைப்பு: இருமல், சுவாசம், குரல் குரல், மூச்சுத்திணறல் வீக்கம், தொண்டை புண், மூக்கில் இருந்து வெளியேறுதல் மற்றும் தூக்கத்தின் போது குணப்படுத்துதல்.
- வயிற்றுப்போக்கு: அடிக்கடி குமட்டல், அரிய வாந்தி, வாய்வு, உறுதியற்ற மலடி, அடிவயிற்று வலி, உலர்ந்த வாய், அத்துடன் இரைப்பை அழற்சி, இரைப்பை குடல் அழற்சி, ஸ்டோமாடிடிஸ் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு (மிகவும் அரிதாக).
- மரபணு அமைப்பு: அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், மிகச்சிறந்த பாலினம் - யோனி வெளியேற்றம், பாலியல் செயலிழப்பு மற்றும் அதிகரித்த மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு.
நிகோடின் மாற்றீடு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மலிவான என்ன?
"புல்ஃபைட்டிங்" - புகைபிடிப்பிலிருந்து மாத்திரைகள், அடிமைத்தனத்தைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல் நுரையீரல் திசுக்களை மீளமைப்பதற்கும் உதவுகின்றன, இது பெரும்பாலும் புகைப்பிடிப்பவர்களால் தாக்கப்படுகிறது. இது வழங்கப்பட்ட தயாரிப்பு விரைவாகவும், கவனமாகவும் சிகரெட்டுகளை குறைப்பதாகவும், அதே நேரத்தில் எடை அதிகரிப்பதையும் தவிர்ப்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மூலம், பிந்தைய காரணி போதுமான முக்கியம், கூடுதல் கிலோகிராம் ஒரு தொகுப்பு பிரச்சினை புகை வெளியேற விரும்பும் பல தொடர்புடையதாக இருப்பதால்.
"புல்ஃபைட்டிங்" பயன்பாட்டின் தாக்கம் மற்றும் முறை
புகைபிடிப்பிற்கு எதிரான மாத்திரைகள் வழங்கப்படுகின்றன, இதில் விலை 120-150 ரூபிள் (100 பிசிக்கள்.) க்கும் இடையே மாறுபடும், இயற்கை கூறுகள் மட்டுமே, அதாவது சதுப்பு அரிப்பு, சாதாரண தானிய சர்க்கரை, மிளகுக்கீரை மற்றும் MCC (அல்லது செல்லுலோஸ்) ஆகியவற்றிலிருந்து மட்டுமே. இந்த தயாரிப்பு ஒரு விரிவான அணுகுமுறை மற்றும் அனைத்து நவீன அறிவியல் சாதனைகள் நாட்டுப்புற மருத்துவம் கொண்ட ஒருங்கிணைக்கிறது. "புல்ஃபைட்டிங்" என்பது புகைபிடிப்பிற்கான ஏக்கத்தைக் குறைத்து கணிசமாக அனைத்து நச்சுகளின் உடலையும் துடைக்கிறது.
இந்த மருந்து மாத்திரைகள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, அதன் அளவை ஒரு பட்டம் அல்லது நிகோடின் அடிமைத்தனம் என்பதில் இருந்து மட்டுமே தீர்மானிக்கப்படுகிறது . இந்த மருந்து எடுத்து 5 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 30 க்கும் மேற்பட்ட துண்டுகள் ஒரு அளவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்துகள் படிப்படியாக படிப்படியாக குறைக்க பரிந்துரைக்கின்றன, அதே போல் அதன் முறைகள் இடையே இடைவெளி அதிகரிக்கும். சார்பு மிகவும் வலுவாக இல்லை என்றால், 7 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 10 மாத்திரைகள் பயன்படுத்த போதுமானதாக இருக்கும். சிகிச்சையின் பின்னர் (2-3 மாதங்களுக்குள்) புகைபிடிப்பதற்கான விருப்பத்தை சரியான நேரத்தில் ஒடுக்கியதற்காக அத்தகைய தயாரிப்பு எப்போதுமே விரும்பத்தக்கது.
பக்க விளைவுகள் மற்றும் "கார்டிடா"
புகைபிடிப்பதால் புகைபிடிப்பதன் மூலம் இத்தகைய மாத்திரையைப் பயன்படுத்தி, பின்வரும் பக்க விளைவுகளை சார்ந்திருக்கும் நபர்களில் தோன்றலாம்:
- அடிக்கடி தலைவலி;
- வலுவான தாக்கங்கள்;
- அரிதாகவே குளிர்ந்த வியர்வை;
- வழக்கமான குமட்டல், அரிதாக வாந்திக்கு வழிவகுக்கிறது;
- சுவைத் திணறல்;
- பசியின்மை இழப்பு.
அத்தகைய விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அகற்றும் பொருட்டு, நிபுணர்கள் புகைப்பதை நிறுத்துவதை முற்றிலும் பரிந்துரைக்கிறார்கள், மேலும் பல ஆழமான மூச்சும், வெளிப்பாடுகளும் ஏற்படுகின்றன. அதன் பிறகு, மற்றொரு 1 டேப்லெட் "கார்ட்ரிடா" எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் எப்படியாவது சிகரெட்டுகளுக்குத் திரும்புவதில்லை.
முரண்பாடுகளைப் பொறுத்தவரை, கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இந்த சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கவில்லை. இவை தவிர, வேறு எந்தவொரு புறநிலை தடைகளும் அடையாளம் காணப்படவில்லை. மருந்து "Bullfish" இன் எந்தவொரு தனித்தன்மையின் தனித்தன்மையும் இருந்தால், வல்லுனர்கள் 2 அல்லது 3 முறைகளில் மருந்தளவு குறைக்க ஆலோசனை
"Brizanthin" ஒரு நல்ல மருந்து?
புகைபிடிப்பிற்கு எதிரான மாத்திரைகள் "Bryzantine" ஒரு ஒருங்கிணைந்த தீர்வு ஆகும், இதன் செயலானது மூளை-சார்ந்த புரத S-100 இல் அதன் ஆன்டிபாடிகளின் விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
"Brizantine" பயன்பாட்டிற்கான நடவடிக்கை மற்றும் அறிகுறிகளின் கொள்கை
இந்த மருந்துகளின் பாகமாக இருக்கும் செயலில் உள்ள பொருள்களின் சிக்கலானது, ஆண்டிபிக்சிசிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற, சவ்வு-தூண்டுதல், ஆன்க்ஸியோலிடிக், நரம்பியல் மற்றும் நரம்பியல் விளைவுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, வழங்கப்பட்ட மருந்து மூளை கட்டமைப்புகளில் குளுக்கோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் சீரான வடிவத்தை செலுத்துகிறது, மேலும் நரம்பியக்கடத்திகளை சமப்படுத்துகிறது. இந்த குணநலன்களான நச்சுத்தன்மையும் புகையிலை புகைப்பிடித்தலும் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களில் மனோவியல் பொருட்கள் ஏராளமாகக் குறைந்து வருகின்றன.
முரண்பாடுகள் மற்றும் "Brizantina"
அனைத்து மருந்துகளையும் போலவே, "Brizantine" அதன் சொந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. அவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- குழந்தைகள் வயது (அதாவது 18 வயதிற்கு குறைந்தவர்கள்);
- பாலூட்டும் மற்றும் கர்ப்பம்;
- தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.
இந்த மருந்தை முதல் மாத்திரையில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் (நாக்கின் கீழ் வைக்கவும் முழுமையான சுவாசத்திற்காக காத்திருங்கள்) 2-3 முறை ஒரு நாள் (உணவு உட்கொள்ளும் பொருட்பால்). கடுமையான தேவை ஏற்பட்டால், "Bryzantine" 6 முறை ஒரு நாள் (அதிக புகைப்பிடிப்பவர்கள்) வரை பயன்படுத்தலாம்.
மருந்துகள் பற்றிய விமர்சனங்கள்
மேலே உள்ள எல்லா மருந்துகளும் தங்கள் நன்மை தீமைகள். போதைப் பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போரிடுவதற்கு பலர் அதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இத்தகைய மருந்துகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் விரைவாக விரைவாக வெளியேறலாம். ஆனால் அதே நேரத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் மாத்திரைகள் அடிமைத்தனம் அவர்களை கடந்து உதவும் என்றாலும், ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து, பசி இன்னும் திரும்பி வருகின்றன. இது சம்பந்தமாக, அத்தகைய நிதிகளை முழுமையாக சார்ந்திருக்க முடியாது. சிகரெட்டுகளை நீங்கள் உண்மையில் வாங்க விரும்பினால், இந்த மருந்துகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஒரு உந்துதலாக செயல்பட முடியும். மீதமுள்ள, நீங்கள் எப்பொழுதும் உங்களுடைய பலம் மற்றும் விடாமுயற்சி ஆகியவற்றைக் காட்ட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த தனிப்பட்ட குணங்கள் இல்லாமல், ஒரு புகைப்பிடிப்பவர் புகைப்பிடித்தலை விட்டு விலக மாட்டார்.
Similar articles
Trending Now