முறையான குழந்தை தூக்கம்

குழந்தைகள் பெரியவர்கள் என்ன தூங்கி சற்றே வேறுபட்டிருந்தாலும் தூங்க. வயது தூங்கி போது, அது எழுப்ப மிகவும் கடினம். ஆனால் இன்னும் மேலோட்டமான எளிதானதல்ல, அதோடு சிலவேளைகளில் அது கூட ஒலி குறுக்கிட முடியும் குழந்தைகள் கனவு மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது. அது குழந்தைகள் என்றாலும், குறிப்பாக குழந்தைகள் உண்மையில் நீண்ட போதுமான தூங்க உடல் ஓய்வெடுக்க மற்றும் வலிமை பெற முடியும் என்று வேண்டும். எனவே, இது முக்கியமான சரியான முறை ஆகும் தூக்கம். குழந்தை கீழே வைத்து அவரது தூக்கம் வலுவான இருந்தது அதனால், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் உயர்த்த வேண்டும். ஸ்லீப் அவசியம் இரண்டாவது தன்னிடம் இருந்து புறப்படுகிறது இல்லாமல், சரியாக இணங்கவில்லை. யாரோ சிறந்த கழிக்கின்றனர், நீங்கள் குறைந்த நேரம் தேவைப்படும் சில குழந்தை தூங்க. முறை குழந்தை தூக்கம் இன்னும் துல்லியமானது, பின்னர் ஏற்கனவே குழந்தையின் தேவைகளை கவனம் இருக்க.

இங்கே ஒரு தோராயமான தூக்கம் பிறந்த குழந்தை தான்:
நரோரா - 14 மணி, 5 பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது வேண்டும். இரவு தூக்கம் - 6-7
மணி. பேபி முக்கியமாக உண்ணும் பற்றி 2-4 மணி நேரமும் விழிக்கும். தி
இந்த வயதில், சிறப்பு ஏதாவது அதை நடத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை சரியான இப்போது உள்ளது
அது முக்கியம் சாப்பிட்டு விட்டு தூங்க.

பின்னர், பின்வருமாறு தூக்கம் தேவையான அளவு:

1-3 மாதங்கள் - நரோரா 11 மணி, இரவு தூக்கம் 6-7
மணி;

3-5 மாதங்கள் - நரோரா 9 மணிக்கு இரவு தூக்கம் 6-7
மணி;

6-9 மாதங்கள் - நரோரா 7:00, இரவு தூக்கம் 8
மணி;

9-12 மாதங்கள் - நரோரா 5 மணி (2.5 மற்றும் 2.5),
இரவு தூக்கம் 8-10 மணி.

அது தூக்கம் முறையில் வீழ்த்துவது அல்ல அதனால் குழந்தை நடத்த ஏதாவது வேண்டியது மிக அவசியமாகிவிட்டது. அதை உண்ணும் பிறகு உடனடியாக தூங்க சென்றால் தராது, அது நல்லது படுக்கைக்கு சென்று ஒரு பிட் பின்னர், ஆனால் ஒரு உணவு முன் உடனடியாக எழுந்திருக்க.

ஒரு சில பரிந்துரைகளை குழந்தை நேரத்தில் படுக்கைக்கு செல்ல விரும்பவில்லை போது நீங்கள் சூழ்நிலைகளில் தவிர்க்க உதவும்.

1. ஸ்லீப் போதுமான தெளிவாக இருக்க வேண்டும். அது இருந்து சற்று வேறுபடலாம்
   பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வெறும் நிலையான இருக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பினால் கூட, வெவ்வேறு நேரங்களில் படுக்க குழந்தை போட ஒவ்வொரு நாளும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
2. சிறப்பு "தூங்குவதற்கு சடங்கு." நிறுவு உளவியல் ரீதியாக, எந்த திரும்ப திரும்ப செயல்கள் அமைதியாக (ஒரு கதை ஒவ்வொரு இரவும், ஒவ்வொரு முறையும் படுக்கை முன் முத்தம் படிக்க) மற்றும் அதே நேரத்தில், குழந்தை ஒரு பழக்கம் உருவாகிறது. குழந்தைகள், வழக்கமான வரிசையானது வேண்டும் அவர்கள் எளிதாக எனவே வரை.
3. இந்த சடங்கு பிறகு, குழந்தை தூங்க ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள். இந்த பழக்கம் இப்போது உருவாக்கப்பட்டது, மற்றும் விரைவில் தனியாக தூங்க ஒரு குழந்தை கற்பிக்க எளிதாக பின்னர் இருக்கும். இல்லையெனில், பின்னர் பிளவுபட்டது படுக்கை வெவ்வேறு அச்சத்தை தோன்றலாம்.
4. குழந்தை நீண்ட தூங்கினால், அவரை எழுப்ப பயப்பட வேண்டாம். இப்போது அவர் ஒழுங்காக எழுப்ப அறிய முக்கியம். இல்லையெனில், அடுத்த முறை அது தூங்க முடியாது, மற்றும் நீங்கள் தொந்தரவு சேர்க்கப்படும்.
5. சில நாற்றங்கள் ஒரு அடக்கும் விளைவை. எனவே, குழந்தை குளித்தல், எடுத்துக்காட்டாக, லாவெண்டர் சோப்பு வாசனை பயன்படுத்த முடியும். மற்றும் ஒரு அதிகரிப்பதாக கையிருப்புடன் புதினா இலைகள் அல்லது கிளைகள் ஹாப்ஸ் ஒரு ஜோடி தைக்க.

குறிப்பாக மாற்றப்படவில்லை தூக்கம் 1.5 ஆண்டுகள் வரை, பகல்நேர தூக்கம் இரண்டு பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. என்று நரோரா இப்போது 2-3 மணி நேரம் நீடிக்கும் ஸ்லீப் முறையில் 1.5 முதல் 7 ஆண்டுகளில் இருந்து குழந்தைகள் அமைக்க முடியும்.
மிகவும் கடினமான பகுதியாக அவர், இரண்டு முறை பகல் நேரத்தில் தூங்க குழந்தை கற்பிக்க இருக்கும், இல்லை
பயன்படுத்தப்படும். நிபுணர்கள் ஓய்வு ஒரு நாள் நாட்கள் மாற்றிக்கொண்டனர் இரண்டு நாள் கனவுகள் முதல் நாட்கள் ஆலோசனை. இந்த குழந்தை உண்மையை நீங்கள் தூங்க முடியும் என்று பயன்படுத்தப்படும் உதவ, மற்றும் ஒரு நாள் முறை வேண்டும். மேலும், அது முற்றிலும் கூடுதல் "இனிமையான" அப்புறப்படுத்தினர் நேரம் அதாவது உங்களைப் ஆயுதக்கிடங்கில் இருந்து போன்ற இயக்கம் நோய், குழந்தை அருகில் முன்னிலையில் அவர் தூங்கி விழும், மற்றும் பலர் போது தான். அவர் ஏற்கனவே தங்கள் தூங்க வேண்டும். ஆனால் நீண்ட அது அவசியமில்லை என ரத்து செய்ய நீங்கள் முன்பு வைத்தேன் என்று சடங்கு. சில நேரங்களில் அது இந்த எந்த குழந்தையும் என்று நீண்ட அவசியம் என்று தெரியவில்லை என்று "இல்லை சிறிய." ஆனால் இந்த சடங்கு குழந்தை அவரை, இனிமையான அதன் சமாதான நம்பகத்தன்மை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை ஒரு உணர்வு ஆதரிக்கிறது. குழந்தைகள் விரைவில் உருவாக்க, அவர்கள் சில நேரங்களில் பெரியவர்கள் இருந்து மிகவும் தேவைப்படும் ஆதரவு உள்ளன.