யுனிவர்சல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் Callanetics. கருத்துரைகள் மற்றும் கருத்துக்களை

காம்ப்ளக்ஸ் புதுப்பொலிவுமிக்க அமெரிக்க ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சிகள் உறுதியாக எங்கள் விளையாட்டு மையங்களில் சூழப்பட்டுள்ள. Callanetics - இந்த ஃபிட்னஸ் பயிற்சி, இன் பயிற்சிகளில் அமைப்பு சார்ந்ததாக சக்தி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் யோகா. பவர் சுமை அதிகபட்ச இறுக்க மற்றும் அனைத்து வலுப்படுத்த உடலின் தசைகள், மற்றும் யோகா உடல் உள் உறுப்புகளையும் உடல் பகுதிகளில் சுமை தூண்டுகிறது என்று அதே நிலையில் நீண்ட நிலைப்பாடு கொடுக்கிறது. ஒரு சிக்கலான விளைவாக திறம்பட அனைத்து மூட்டுகள் மற்றும் தசை குழுக்கள் நீட்டித்தல், தூக்கும் பெறப்படுகின்றது.

மற்ற காட்டிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக பல முறை எடை இழப்பு Callanetics உடற்பயிற்சி வகைகளாகும். நிலையான சுமை (பதற்றம் மற்றும் தசை சுருக்கம்), அது பயன்படுத்துகிறார் அடிப்படையில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மேலும் தீவிர இருமடங்கு கலோரிகள் எரிக்க உதவுகிறது. பாடங்கள் இரத்த முழுமையாக உடலின் செல்கள், மற்றும் விநியோகம் ஆக்சிஜன் அனைத்து உறுப்புகள் வளர் போது. பயிற்சி ஒரு சில வாரங்கள் முழு உடல், செய்தி, பிட்டம், தசைகள் இறுக்கினார் பிறகு அது முதுகெலும்பு உபகரணங்களை சீரமைக்கும் மற்றும் சுகாதார அதிகரிக்கிறது, cellulite குறைக்கிறது. கூடுதலாக, callanetics நீண்ட வடிவங்கள், பயிற்சியாளர்கள், ஏரோபிக்ஸ், கொடுக்க முடியாது உடல் தெய்வீகமான வளைவுகள் treadmills, ஜாகிங் மற்றும் பல. வகுப்புகள் இணையத்தில் தகவல் பகுப்பாய்வு பிறகு அல்லது வீடியோ பயிற்சிகள் ஒரு வட்டு வாங்குவதன் மூலம், வீட்டில் நடத்தப்படும்.

பிஸி ஆஸ்துமா, சுருள் சிரை நோய், முதுகெலும்பு மற்றும் இருதய அமைப்பு சில பிரச்சினைகளை மக்கள் நோயாளிகளுக்கு தவிர, எந்த வயதிலும் அனைத்து திறக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், பெண்கள் அறுவைசிகிச்சை பிரசவம் பிறகு ஒன்றரை ஆண்டுகளாக சுமை அனுமதியில்லை. இரண்டு நாட்கள் பயிற்சி ஆரம்ப கட்டத்தில் ஒரு வாரம் ஒரு மணி நேரம் செய்து, ஒதுக்கீடு செய்யப்படும் வேண்டும். விரும்பிய முடிவு கிடைக்கும் போது, வாரம் ஒரு முறை தீவிர அழுத்தம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது முடியும். படிப்படியாக callanetics 15 நிமிடங்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட.

Callanetics: புதுமுகங்கள் மதிப்பாய்வு

அது சொல்லப்படுகிறது அது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உள்ளது அருவருக்கத்தக்க தோரணைகள். அது உண்மை தான். உடற்பயிற்சியின் போது தசைகள் அன்றாட இயக்கங்கள் வெறும் "தூக்கத்தில்" இல், பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த அமைப்பு எழுப்ப அவர்களை ஏற்படுத்துகிறது: மார்பளவு வடிவம் மார்பு தசைகளை உட்படுத்தும் இல்லாமல் மேம்படுத்திவிடவில்லை, இடுப்பு ஒரு மெல்லிய சாய்ந்த வயிற்று தசைகள் இல்லாமல் இயங்காது மற்றும் முன்கைகள் அவர்களுக்கு வழக்கமான வெளிப்பாடு இல்லாமல் மீள்திறனுடையதாக இருக்கின்றன.

Callanetics: sportswomen மதிப்பாய்வு

பெரும்பாலான தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சி பொறுமை, விடாமுயற்சி, உறுதிப்பாடு, மற்றும் ஆர்வத்துடன் நிறைய தேவை என்று நம்புகிறேன். பயிற்சிகள் மிகவும் கடினமான ஒரு தொகுப்பு. சில நேரங்களில் நீங்கள் இறுதி கட்டத்தில் பெற பொறுமை இல்லை, ஆனால் வழக்கமான பயிற்சி அமர்வுகள் பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் அமைப்பின் சிறப்புத் தன்மையை உறுதி மற்றும் சிறந்த முடிவுகளை அனுபவிக்க.

மெல்லிய பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் கூட நேர்மறை உணர்ச்சிகள் நிறைய கிடைக்கும். புத்திசாலிதனம் அனைத்து பிறகு, அவசரமாக தேவை ஒல்லியாக வடிவங்கள், தசைகள் மற்றும் மெல்லிய உடல் வடிவம் நெகிழ்ச்சி. அனைத்து இந்த விமர்சனங்களை இதில் தெளிவற்றவை உள்ளன callanetics, கொடுக்க முடியும். அனைத்து காரணமாக பல தசை குழுக்கள் நீட்சி ஏற்படுகின்ற முதல் அங்கம் வலி தாங்க முடியும். சில நேரங்களில் பல மாதங்கள் உடற்பயிற்சி நீட்டிக்க சிரமம். உடல் நெகிழ்வு மற்றும் வீராங்கனையின் தோற்றமும் நீண்ட காலமாக வழங்கப்படும்: ஆனால் விளைவாக நிச்சயமாக மதிப்புள்ள முயற்சியாகும்.

பல செயலில் பெண்கள் அமைதியாக காட்டி நிலையான இயல்பு போரிங் தெரிகிறது. உலக பறைசாற்ற சுற்றி ஆனால் அமைப்பு, "Callanetics", விமர்சனங்களை நேர்மறை இயற்கை மற்றும் ரசிகர்கள் வளர்ந்து திறன் நிரூபிக்க.