சுகாதார, ஆரோக்கியமான உணவு
வாய்வு
வாய்வு - பெரிய எண்ணிக்கையில் குடல் வாயு சேர்க்கையால் வகைப்படுத்தப்படும் இது நோயியலுக்குரிய நிலைக்கும். இந்த நிலைமை பெரும்பாலும் வலி rumbling, அடிவயிற்றில் சேர்ந்து. குடல் வீக்கம் ஊட்டச்சத்தின்மை ஏற்படலாம், செரிமான அமைப்பு எதுவாக இருப்பினும், நாட்பட்ட நோய்கள் சாப்பிடுவதன் மூலம் வயிற்றில் காற்று பெரிய தொகை ஹிட். அது இல்லாததால் சரி செய்ய அவசியம் , கணைய நொதிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மருந்துகள் உங்கள் மருத்துவர் எடுத்து. வாய்வு ஏற்படுத்தும் என்று உணவுகள் - பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், கருப்பு ரொட்டி, ஆப்பிள்கள் - இழை ஒரு பெரிய தொகை கொண்டிருக்கும் ஆவர். இந்த பொருட்கள் குடல் ஜீரணமாகாத உணவு எச்சம் இருக்கும் உடைந்து என்று குடல் பாக்டீரியா செயல்பாடு அதிகரிக்கும். இந்த வாயுக்களைப். எனவே, வாய்வு கலந்த உணவை கூட கண்காணிக்க வேண்டும்.
அடையாள அர்த்தத்தில் எங்கள் செரிமான அமைப்பு வாய் தொடங்குகிறது மற்றும் ஆசனவாய் முடிவடைகிறது என்று ஒரு குழாய் வடிவில் குறிப்பிடலாம். ஒன்றாக திரவ மற்றும் திட விஷயம் கொண்டு குடல் எரிவாயு உள்ளடக்கத்தை, நெறி. புள்ளி எரிவாயு அளவு - மேல் 300 அளவு சோயா இருக்க வேண்டும். குடல் நுண்ணுயிரிகளை கழிவு பொருட்கள், தவிர - - அவர்கள் இரத்த இழந்து விமான விழுங்கும்போது, வாயுக்கள் வயிற்றில் நுழையும் போது வாயுக்கள் குடலில் தோன்றும்.
Dysbacteriosis - வீக்கம் காரணம் பெருங்குடலில் குடல். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் உயிரினத்தின் பாதுகாப்பு திறன்களை குறைத்த போது ஏலியன் நுண்ணுயிரிகள் குடலில் தோன்றும். நொதித்தல் மற்றும் தூய்மைப்படுத்தலை - இந்த நுண்ணுயிரிகள் உணவு ஜீரணிக்க தங்கள் வழிகளில் பயன்படுத்த. இந்த நிகழ்முறைகளுக்கும் இட்டுச் செல்கின்றன அதிகரித்துள்ளது வாயுவேற்றல். என்றால் கணையம் உற்பத்தி ஜீரணமாகாத உணவு அளவு குடல் நுழைகிறது ஜீரணிக்க போதுமான என்சைம்கள், வளரும்.
வாய்வு காரணமாக குடல் மோட்டார் செயல்பாடு தோல்விகள் ஏற்படலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குடல் இயக்கங்கள் உடற்கூறியல் மனித நோய்கள் என்றாலும் அங்கு ஒருங்கிணைப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இந்த வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு உணரலாம் அல்லது மலச்சிக்கல் நடக்கிறது.
ஊட்டச்சத்து வீக்கம் சரி வேண்டும். என்றால் வாய் காற்று அதிக அளவில் தொடர்பு நோய் ஏற்படுவதற்கான காரணம் உண்ணும் பொழுது, பசை மெல்லும், புகைத்தல், கார்பனேட் பானங்கள் வரை கொடுப்பதாகும். இந்த தவறான உணவு இருந்தால், நீங்கள் நார்ச் சத்து உணவுகள் நிறைந்த உணவிலிருந்து அகற்ற, ஒரு உணவு பின்பற்ற வேண்டும். மேலும், இது சிறிய அளவு உணவுகளை ஆறு மடங்கு ஒரு நாள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவின் போது சீக்கிரம் நன்றாக உணவு மெல்லும் வேண்டாம்.
கணையம், pankreotita தயாரித்த நொதிகள் பற்றாக்குறை விளைவுகளை ஏற்படும் வாய்வு என்றால் - கலந்து மருத்துவர் மருந்துகள் எழுதி வேண்டும் நொதிகள் பற்றாக்குறை தீர்வாக உதவும்.
எப்படியும், முற்றிலும் உணவு எப்போதும் இருக்க வேண்டும் மெல்லும். எனவே எளிதாக உணவு பிட்கள் ஜீரணிக்க. சரி, நீங்கள் எந்த உணவுகள் உங்கள் உடல் கடின எடுக்கும் கண்டுபிடிக்க வாய்ப்பு இருந்தால். உதாரணமாக, கோதுமை அடிக்கடி எரிவாயு உருவாக்கத்தின் ஒரு ஆதாரமாக உள்ளது. கம்பு, அரிசி, ஓட்ஸ் - மற்ற தானியங்கள் பதிலாக, ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு உங்கள் உணவிலிருந்து அதை அகற்ற முயற்சி. அவர்கள் கூட உங்கள் உடலில் மாற்றங்களை பார்க்க. நீங்கள் வாய்வு குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது என்று கவனிக்க என்றால், பல மாதங்கள் குறைவாக கோதுமை சாப்பிட. தேவையான நொதிகள் கொண்ட மருந்துகள் எடுத்து. இந்த மருந்துகள் மற்றும் சத்துப்பொருள் பல பப்பாளி மற்றும் அன்னாசி அடிப்படையில் செய்யப்படுகின்றன, எனவே புதிய வடிவில் இந்த பழங்கள் சாப்பிடுவதன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சக்தி சரிசெய்தல் மற்றும் இணக்க இந்த கட்டுரையில் தரப்பட்டுள்ளது என்றால் நோய் விடுபட உதவாது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். நீங்கள் சிகிச்சை தீர்மானிக்க சோதிக்க வேண்டியது அவசியமாகிறது இருக்கலாம்.
Similar articles
Trending Now