வைட்டமின் யூ: எங்கே கொண்டுள்ளது? வைட்டமின் யூ நன்மைகள், பண்புகள்

வைட்டமின்கள் - கரிம பொருள்களாகும், வேதியியல் அடிப்படையில் ஒரு எளிய அமைப்பு உள்ளது. விஞ்ஞானிகள் வைட்டமின் முதல் கண்டுபிடிப்புகள் அமைன்களை வர்க்கம் சேர்ந்தவர், எனவே இந்த பொருட்களில் அதனால் அழைக்கப்படுகின்றன. அது என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது முடியும் 'முக்கியக் அமைன் ". அதிலிருந்து பல வைட்டமின்கள் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இந்த நோயின் காரணமாக இறப்பவர்களில் அமைன்களை வகுப்பைச் சேர்ந்தவை வேண்டாம். இவர்களில் அமிலம் ஆகியவை, மற்றும் அமினோ அமிலங்கள். கடந்த ஒன்று வைட்டமின் யு இருந்தது

கண்டுபிடிப்பின் வரலாறு

நான் 1949 ஆம் ஆண்டு அது ஒரு அமெரிக்க விஞ்ஞானி Cini செய்தார். முதல் தனிமைப்படுத்தி வைட்டமின் யூ முட்டைக்கோஸ் சாறு இருந்தது.

வேதிப்

வைட்டமின்கள் குழு யூ உப்பு வடிவில் அல்லது ஒரு அமினோ அமிலம் (மெத்தியோனைன்) வடிவில் ஏற்படலாம்.

சாதாரண நிலைகளில், மெத்தியோனைன் உப்பு வெள்ளை படிகங்கள், நீரில் கரையக்கூடிய தோன்றுகிறது. அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட விரும்பத்தகாத மணத்தைக் கொண்டுள்ளன.

வைட்டமின் யூ அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் ஒன்றாகும். அவர்களுடைய மனித உடலில் தானாகவே உற்பத்தி முடியாது. எனவே, வைட்டமின் யூ, மற்ற போன்ற அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மனித உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

உடலில் அதன் பங்கு என்ன?

வைட்டமின் யூ காரணமாக வயிற்றில் புண்கள் தடுக்க அதன் திறனை திறக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அதன் பெயர் எதிரொலித்தது. அதாவது லத்தீன் வார்த்தை ulvus, இருந்து வருகிறது "பிளேக்." மேலும் அவர் வயிற்றில் புறணி குணமடைய மட்டுமின்றி, ஆனால் அமிலத்தன்மை சீராக்கி முடியும்.

மேலும், பொருள் போன்ற உருவாக்கம் அட்ரினலின் மற்றும் கோலைன் ஹார்மோன்கள் தொகுப்பாக்கத்தில் உடல் பயன்படுத்திக்கொள்ளும். மற்றொரு வைட்டமின் யூ மேக்ரோ உறுப்பு சல்பர் ஆதாரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிந்தைய சிஸ்டென் மற்றும் கொலாஜன் உட்பட பல ஆர்கானிக் கலவைகள் தொகுப்பிற்கு அவசியம். இந்த பொருள் மற்றொரு முக்கியமான சொத்துக்கு அதனை ஆண்டிஹிச்டமின்கள் விளைவுகளைக் கொண்டதாக இருக்கிறது. மேலும் கல்லீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகள் தங்கள் படிவு தடுக்கும், கொழுப்புகள் வளர்சிதை மாற்றத்திலும்.

வைட்டமின் யூ: இந்த பொருள் கொண்டிருக்கும்?

நாயகன் உணவு இந்த வைட்டமின் பயன்படுத்த வேண்டும். நாள் ஒன்றுக்கு 100 300 மி.கி. த டெய்லி விகிதம்.

தயாரிப்புகள் எந்த கீழே படிக்க தேவையான கூறாகும் கொண்டுள்ளது அதாவது விட்டமின் யு ஒரு பொருளின் ஆதாரமாக இருக்கிறது என்ன கண்டுபிடிக்க வேண்டும்:

• முட்டைக்கோஸ்;
• ஆகியவற்றில்;
• அஸ்பாரகஸ்;
• செலரி;
• வோக்கோசு;
• கோசுக்கிழங்குகளுடன்;
• கேரட்;
• தக்காளி;
• கத்தரி;
• மிளகு;
• வெங்காயம்;
• வாழைப்பழங்கள்;
• எள் விதைகள்;
• முட்டைகள்;
• கோழி;
• சூரை;
• ஓட்ஸ்;
• வேர்கடலை;
• பாதாம்;
• பீன்ஸ்;
• அரிசி;
• பருப்பு;
• சோளம்;
• பன்றி இறைச்சி;
• கல்லீரல்;
• அக்ரூட் பருப்புகள்;
• சோயாபீன்ஸ்;
• பட்டாணி;
• சால்மன்;
• பால்.

இந்த பொருட்களில் சில மனிதனின் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

எப்படி வைக்க உணவுகளில் வைட்டமின்?

வைட்டமின் யூ வெப்ப சிகிச்சை மிகவும் எதிர்ப்புச் சக்தி என்று ஆராய்வது பயனுள்ளது. உதாரணமாக, சமையல் இருபது நிமிடங்கள் கழித்து முட்டைக்கோஸ் 75 சதவீதமாக இருக்கிறது. ஒரு மணி நேரம் மற்றும் வைட்டமின் நசுக்குவதால் அரை உள்ள அனைத்து இருக்காது. எனவே, இது கொண்டுள்ளது மேலே காய்கறிகள், அது மூல சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் வெப்பம்-சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் மிகவும் உறைபனி மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள் பாதுகாப்பதற்கான போது தொலைந்து போதிலும், அவர் நன்றாக பாதுகாக்கப்படுகிறது.

இந்த வைட்டமின் போது அதிகப்படியான மற்றும் குறைபாடு என்ன நடக்கும்?

உடலில் இந்த பொருளுக்கு பற்றாக்குறை உடன் செரிமானப்பாதையில் உறுப்புகள் சிக்கல்கள் உள்ளன. இந்த குறிப்பாக புண்கள் ஏற்படலாம் யு வைட்டமின் குறைபாடு உண்மை வயிற்றில் உள்ளது. கூடுதலாக, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் மற்றும் மற்ற பொருட்களை இருக்கலாம்.

மிகுதியான வைட்டமின் யூ வெறுமனே சிறுநீரகத்தின் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது போன்ற கூடுதல் உயிர்ச்சத்து அறிகுறிகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன இல்லை. பெரிபெரி ஏனெனில் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள தயாரிப்புகளில் பொதுவாக அனைத்து மக்கள் மெனுவில் உள்ளன, மேலும் மிகவும் அரிதான ஒன்றாகும். குறிப்பாக, சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு கவலைப்பட கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை ஆக்கிரமிக்க இது உணவில் தேவையில்லை.

உங்கள் உணவில் அல்லது வைட்டமின் யூ மாத்திரைகளை வாங்க மறுஆய்வு செய்ய: எனினும், நீங்கள் இந்த பொருளுக்கு பற்றாக்குறை தங்கள் அறிகுறிகள் அடையாளம் என்றால், நீங்கள் இரண்டு தேர்வுகள் உள்ளன. பிந்தைய வடிவமாகும், இது ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.

வைட்டமின் யூ: பயன்படுத்த வழிமுறைகளை

இந்த பொருள் ஒரு மருந்து அல்ல. அது ஒரு உணவு சேர்க்கை பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருந்தின் முக்கியமான விளைவு:

• செரிமான தூண்டுதலால் மீட்பு சளி;
• ஹிஸ்டமின் (அது செயலற்ற வடிவத்திற்கு மாற்றப்படுகின்றன தகவல்தொடர்பு) இன் மெத்திலேஷன்;
• இரைப்பை சாறு சுரப்பால்.

போது அது பயன்படுத்த வேண்டும்?

• கடந்த நூற்றாண்டின் 80-ஆ, இந்த பொருள் வயிற்றில் புண்கள் குணப்படுத்துகிறது என்று மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் கணம் வைட்டமின் மணிக்கு யூ அது மிகவும் பயனுள்ளதாக மருந்துகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது இருந்ததால், இதன் இது சம்பந்தமாக தடுக்கப்பட்டது. எனவே இப்போது அதை மட்டுமே இந்த நோய் தடுப்புக்கு, அல்லது வேறு மருந்துகள் இணைந்து ஆரம்ப கட்டங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின் ஆரம்ப கட்ட கல்லீரல் உடல் பருமன் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• மேலும், அது நச்சு மற்றும் நோய்கள் ஆஸ்த்ரோஸ்கிளிரோசிஸ் மற்றும் மது சார்புள்ளமையை போன்ற சிகிச்சை இணை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• புதிய தரவு வைட்டமின் படி யூ மன சிகிச்சை முடியும். எனினும், இந்த பொருள் போன்ற குணங்களைக் கொண்டு ஆய்வுகள் இன்னும் முடிக்கப்படாத இல்லை.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள்

மாத்திரைகள் வைட்டமின் யூ பயன்பாட்டில் பின்வரும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்:

• குமட்டல்;
• வாந்தி;
• அலர்ஜியாக இருந்தால்.

கடந்த அறிகுறி வருவது அரிது, அது நிகழும் போது அது கலந்து மருத்துவர் ஆலோசித்த பிறகு, வைட்டமின் யூ எடுத்து நிறுத்த ஒன்று அதன் அளவை குறைக்க வேண்டும்.

மாத்திரைகள் வைட்டமின் யூ பிரயோகத்திற்கு முரண் எந்த நடைமுறையில் உள்ளது. அவர்கள் மத்தியில் மட்டுமே தனிப்பட்ட வெறுப்பின் உள்ளன.

மருந்தளவு மற்றும் வரவேற்பு கால

• இரைப்பை குடல் உறுப்புகளின் நோய்கள் செயலில் மருந்து 3 முறை தினசரி சாப்பாட்டுக்கு பிறகு 0.1 கிராம் ஒரு அளவை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• பிற வியாதிகளைப் பொறுத்தவரையில், மற்றும் பிற மருந்துகள் இணைந்து மருத்துவர் தீர்மானிக்கப்படுகிறது உணவில் சேர்க்கும் அளவை விமர்சிக்கவில்லை.
• 30 நாட்கள் காலம். விரும்பிய சிகிச்சைக்குரிய விளைவு பெற்று இருந்தால், இந்த காலத்திற்கு பிறகு மருந்து நிறுத்தப்பட்டுள்ளது. இல்லை என்றால், வரவேற்பு தொடக்கத்தில் இருந்து 30 நாட்களுக்கு பிறகு அங்கு 30-40 நாட்கள் கால ஒரு இடைவெளி உள்ளது. அதன் பிறகு, மருந்து பயன்பாடு மீண்டும் முடியும்.

மற்ற மருந்துகள் உடன் இணக்கம்

வைட்டமின் யூ உடல் செரிமானமூட்டும் ஒரு நேர்மறையான விளைவை வைட்டமின்கள் B6 இன் மற்றும் பி 12, மற்றும் betaine. இந்த காரணத்திற்காக அது அவர்களுடன் அடிக்கடி இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.