ஸ்டோனி வயிறு என்றால் என்ன செய்வது? 40 வாரங்கள் கர்ப்பம்: குழந்தை சந்திப்பதற்கு தயாரா?

கர்ப்பம் முழுவதும், விசேஷ கவனம் செலுத்தும் ஒரு பெண் தன் உடல் நலத்தைக் கவனித்துக்கொள்கிறாள், ஏனென்றால் இப்போது அவள் தனக்கு மட்டுமல்ல, அவளுடைய பிறக்காத குழந்தையுமே பொறுப்பு. வயிறு கடித்த போது பல பெண்களுக்கு ஒரு பெரிய கவலை இருக்கிறது. 40 வயதிற்குட்பட்ட கர்ப்பம் அவர்களுக்கு தொந்தரவு தருவதாகும், ஏனெனில் பலர் குழந்தை பிறக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள்.

புதிய உணர்வு

இந்த நேரத்தில், குழந்தை இருள் மற்றும் தனிமை சோர்வாக உள்ளது, அவர் தனது பெற்றோர் மற்றும் உலகம் முழுவதும் சந்திக்க முற்றிலும் தயாராக உள்ளது. குழந்தையின் இயக்கங்களின் தீவிரம் குறைந்துவிட்டது என்று அம்மா உணர்கிறார், ஆனால் அதற்கு பதிலாக வேறு புரியாத உணர்ச்சிகள் உள்ளன. குழந்தை கீழே எதிர்கால பிறப்பு சரியான நிலையை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது, அது நடக்க கடினமாக உள்ளது. பெரும்பாலான பெண்கள் கருவுற்றிருக்கும் மிகவும் எளிதாக பொறுத்து , மற்றும் வயிறு 40 வாரங்களில் கடினமாக இருக்கும் போது, அவர்கள் தொந்தரவு தொடங்கும். அடிவயிற்றில் உள்ள அடிவயிற்று மற்றும் இடுப்பு மண்டலத்தில் இந்த அதிர்ச்சியூட்டும் தன்மை ஏற்படுகிறது. காரணங்களில் ஒன்று பிறந்த முதல் harbingers இருக்கலாம். பிரசவத்திற்கு தயார்படுத்துவது வழக்கம் போலவே இருந்தாலும், புரிந்துகொள்ள முடியாத உணர்ச்சிகள் இந்த நிகழ்வுக்கான அறிகுறிகளின் அறியாமை காரணமாக கவலை ஏற்படலாம்.

கருப்பை உயர் இரத்த அழுத்தம்

கருப்பையின் அதிகரித்த தொனி பலருக்கு அத்தகைய கொடூரமான நிகழ்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு ஸ்டோனி வயிற்று உணர்வு. 40 வார கர்ப்பம் - அத்தகைய நிகழ்வுகள் மிகவும் சாதாரணமாக இருக்கும் நேரம். சில நொடிகளில் தசைகள் ஒப்பந்தம் போது தொனி அதிகரிக்கும். ஒரு மணிநேரத்திற்குள் பலமுறை மீண்டும் மீண்டும் நிகழலாம். எந்த அசௌகரியமும், வெளியேற்றமும் இருக்கக் கூடாது. இந்த நேரத்தில் ஒரு ஓய்வு நிலையில் உங்கள் பக்கத்தில் பொய் நல்லது. நீங்கள் உங்கள் வயிற்றைக் காப்பாற்றிக் கொள்ளலாம் அல்லது அதை செய்ய உங்கள் காதலியை கேளுங்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, தொனி தானாகவே கைவிடப்படும்.

இந்த நிகழ்வு முன்னரே தீர்மானிக்கின்ற காரணிகள்:

• அழுத்தமான சூழ்நிலைகள்;
• பெரிய உடல் உழைப்பு;
• சோர்வு;
• ஒரு பெண்ணின் உடலில் செயல்முறைகள்;
• ஹார்மோன் வெடிப்புகள்;
• வீக்கம்.

தேவையற்ற விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக கருப்பையின் தொனியைப் பற்றி உங்கள் மருமகனை அவசியம் சொல்ல வேண்டும். விளையாட்டுக்கு எந்த தடங்கலும் இல்லை என்றால், கருப்பையில் உள்ள பதட்டத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கான சிறந்த பயிற்சிகள் உள்ளன.

பிற உணர்வுகள்

கர்ப்பம் 41 வாரங்கள் - பிரசவம் தயார் கடைசி முறை, ஒரு குழந்தை வெளியே இல்லை என்று அனைத்து அல்ல. வயிற்றில் ஸ்டோன்ஸ், இடுப்பு, பொய் போட்டு, கருப்பை குறைப்பது - இந்த நேரத்தில் சாதாரண உணர்திறன். அவர்கள் மணிநேர எக்ஸ் அணுகுமுறையை மட்டுமே உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர். எப்படியாவது கொடுக்கப்பட்ட நேரத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ள, விளையாட்டுக்கு செல்லுங்கள் அல்லது ஓய்வெடுக்கலாம். படிக்கவும், பொதுவாக படம் பார்க்கவும், உங்கள் நேரத்தை செலவழிக்கவும், மிக விரைவில் இது ஒரு நிமிடம் கூட செலவிட மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வயிறு கடித்த போது களைப்பு, கால்களின் எடை, தோற்றத்துடன் பயிற்சிகள் செய்ய முடியும். கர்ப்பம் 40 வாரங்கள் படுத்துவதற்கு நேரம் இல்லை, பீதி மற்றும் மோசமான தயார். பிறப்பு வரை பலர் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை நடத்த பரிந்துரைக்கிறார்கள். கருப்பையின் தொனியைக் குறைக்க முடியாது, ஆனால் எதிர்கால பிரசவத்திற்கு உடலை தயார் செய்ய உதவும் பல பயிற்சிகள் உள்ளன:

1. இந்த இயக்கங்கள் கர்ப்பத்தின் எந்த நேரத்திலும் வேகக்கட்டுப்பாட்டைத் தடுக்க அனைத்து வகைகளையும் செய்யலாம். முதலில் செய்ய வேண்டியது நான்கைந்து நிற்கும், உங்கள் தலையை சிறிது உயர்த்தி, சில வினாடிகளுக்கு பின்னால் உங்கள் பின்னால் இழுக்கவும். பெரிதும் கஷ்டப்படாமலும், சுவாசிக்கவும் கூடாதே. உங்கள் தலையை குறைத்து, உங்கள் முதுகில் சுற்றிக்கொண்டு, அதை 5 விநாடிகளுக்கு பூட்டவும். நீங்கள் நிம்மதியாக உணர்கிறீர்கள் வரை அனைத்து கையாளுதல்களையும் பல முறை செய்யவும்.
2. உடற்பயிற்சியின் நீட்சி, "பட்டாம்பூச்சி" போஸ். தரையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை விரித்து, உங்கள் மடியில் அவற்றைக் குவித்து வைக்கவும். உங்கள் கால்களை மூட வேண்டும், உங்கள் முழங்கால்கள் வெவ்வேறு திசைகளில் தேடுகின்றன. உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் இடுங்கள், அவற்றை தரையில் ஊடுருவி மெதுவாக முயற்சி செய்யுங்கள். அவசரமாக வேண்டாம், உங்கள் கால்கள் சிறிது சிறிதாக அழுத்துவதோடு தசைகள் இன்னும் சிறிது நீட்டிக்கவும் உதவும்.

மருத்துவ காரணங்களுக்காக நீங்கள் விளையாட்டுக்கு தகுதியற்றவராக இருந்தால், கடல் உப்புடன் மிகவும் சூடாகக் குளிக்காமல் எடுத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

41 வாரம்: ஸ்டோனி வயிறு, என்ன செய்ய வேண்டும்?

கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதத்தில், புதிய உணர்ச்சிகளைக் கேட்க மிகவும் முக்கியமானது, அதனால் தொழிலாளர் தொடக்கம் இழக்காதீர்கள். ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க நேரம் என்று குறிக்கும் அறிகுறிகள் அடங்கும்: கண்டறிதல் பிளக்குகள், வழக்கமான சண்டை, நீர் வடிகால், என்றால் ஸ்டோனி சிராய்ப்புகள். 40 வாரங்கள் கர்ப்பம் மற்றும் 41 - சிறுவன் பிறக்கப்பட்டு, சுயாதீனமான வாழ்க்கைக்குத் தயாராகும் காலம்.

பயனுள்ள குறிப்புகள்:

1. வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்னர் யாரும் தினமும் நடந்து செல்லவில்லை என்பதால், தொலைபேசி பேட்டரி மூலம் கட்டணம் வசூலிக்கப்படுவதை சரிபார்க்கவும், பையில் மிகவும் தேவையான ஆவணங்கள் இருந்தன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
2. பிறப்பிற்கு பிறகும், டாக்டரின் அனுமதியின்போது நீங்கள் பாலியல், எளிதான பயிற்சியை செய்யலாம், மாடிப்படிகளில் உலாவும். சில பெண்களுக்கு மலமிளக்கிகள் உதவுகின்றன என்று கூறுகின்றனர்.

நீங்கள் ஏற்கெனவே பிறக்கவில்லை என்றால் பயப்பட வேண்டாம், ஒரு தனிப்பட்ட நாள்காட்டி 41 வார கர்ப்பம் போய்விட்டது என்று கூறுகிறார். ஸ்டோனி தொப்பை, சண்டை தீவிரமானது, தண்ணீர் ஓடியது - கவலைப்படாதீர்கள், ஏனென்றால் இது உங்கள் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தையை விரைவில் காண்பிக்கும் அறிகுறிகள் ஆகும்.