ஹை ஜம்ப் - ஒரு கண்கவர் காட்சியை

தடகள பொது வகையான ஒன்று - அது தாவல்கள். அவரை பொறுத்தவரை போட்டி தொழில் மத்தியில் நடைபெறும், ஆனால் உயர் பள்ளியில் இருந்த எவருக்கும், கல்வி ஆசிரியர் பட்டியில் மற்றும் டிராம்போலைன் தரையிறங்கலாம் உரிமை மீது குதிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் எப்படி உடல் ஞாபகம். ஒருவேளை அனைவருக்கும் அத்தகைய உடற்பயிற்சி முக்கியத்துவம் புரிந்து, ஆனால் உண்மையில் உயர் ஜம்ப் முழுமையாக குறைந்தது உயர்நிலை பள்ளி ஆண்டுகளில், அவரது உடல் உருவாக்க அனுமதிக்கும்.

உயர் தாவல்கள் சாரம்

இந்த விளையாட்டு மிக நெகிழ்வு மற்றும் ஜம்பிங் உருவாகிறது. அது பள்ளி பாடத்திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒவ்வொரு மாணவர் உயர் குதிக்க முடியும் இருக்க வேண்டும் அதனால் தான். இந்த உடற்பயிற்சி சாரம் எளிது: இது இவற்றின் உயரம் கிடைமட்ட பட்டியில், அனுசரிப்பு இரண்டு செங்குத்து தடியை நிர்ணயிக்கின்றன. இந்த கட்டுமான, பாய்கள் வீழ்ச்சி காத்துக் மற்றும் காயங்கள் தடுக்க குதித்து அனுமதிக்கும், அமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஜம்ப் அணுகுமுறையை அவரது தடகள அதை கைவிட இல்லை, பார் மீது பறந்து செல்வது கடுமையாக முடிந்தவரை தள்ள வேண்டும் முன், பட்டியில் இருந்து முழுவதும் எடுக்கப்பட்டது. ஒரு எளிதான பணி, நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி இருந்தால் ஆனால், நீங்கள் உங்கள் உடல் மேம்படுத்த மற்றும் எப்போதும் புதிய உயரங்களை அடைய முடியும்.

இனங்கள் மற்றும் அம்சங்கள்

உயரம் குதித்து பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, ஆனால் அதனை அதிகாரப்பூர்வமாக இரண்டு ஒரு பங்கே கண்டறியப்படுகின்றன. அவர்கள் மிகவும் பிரபலமானது இப்போது கூட சர்வதேச போட்டிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உயர் ஜம்ப் வழி "படிநிலையிலான" அது செய்ய மிகவும் எளிது என்பதால், ரசிகர்கள் மத்தியில் மிகவும் பொதுவானதாகும். பள்ளிகளில் பயிற்சி உதவியுடன், ஆனால் நீண்ட நேரம் அதை போட்டியில் பயன்படுத்தவில்லை அது போதுமான முடிவுகளை வழங்காது என உள்ளது. அதன் பொருள் ஜம்ப் தடகள போது ரன் பிறகு முதல் ஒரு கால் மற்றும் பின்னர் மற்ற மதுக்கடையின் கடந்து உண்மையில் பொதிந்துள்ளது. எதுவும் சிக்கலாக, ஆனால் சர்வதேச போட்டியில் தேவையான உயரமான, அதை அடைவதற்கு வெறுமனே சாத்தியமற்றது. எனவே, விசாரணை மற்றும் பிழை முறை இது "Fosbury ஃபிளாப்" என்று பெயரிடப்பட்டிருந்தது வெவ்வேறு பாணி, கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. ஜம்ப் தரையில் சுண்டி மற்றும், பார் மீது படிப்படியாக அவரது உடலையே தலை தொடங்கி கால்களால் முடிவுக்கு போது தடகள, ஒரு ரன் மூலைவிட்ட நேரடியாக அல்ல எடுக்கும், மற்றும் வில். இந்த காட்சி நீங்கள் மீது ஒரு படி பயன்படுத்தும் போது அதிகமாக குதிக்க அனுமதிக்கிறது, அது இதுவரை தொழில் மத்தியில் மிகவும் பொதுவானது.

எப்படி போட்டிகள்

உயரம் தாண்டுதல் போட்டிகள் புரிந்து கொள்ள அவ்வளவு எளிதானது அல்ல தங்கள் சொந்த அமைப்பு, வேண்டும்.
நீங்கள் கட்சி எப்போதும் மூன்று முறை முயற்சிக்கலாம் என்ற உண்மையை தொடங்க வேண்டும், அவர் ஒரு வரிசையில் உயரத்தில் மூன்று முறை மீட்க முடியாமல் திரும்பிச் என்று மட்டும் ஏற்பட்டால் போட்டியில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டது. அவர் எந்த உயரம் கடந்து முடியும் என்று குதிக்க 1.70, 1.80 உடனடியாக 1.90 ஜம்ப் தவிர்க்கும் உள்ளது. ஆனால் அவர் 1.90 மூன்று முறை உயரம் எடுக்க முடியாது என்றால், அது 1.70 உயரம் ஏற்படுத்தும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இதனால், இது சக்தி காப்பாற்ற, ஆனால் புதிய உயரத்துக்கு குறுகலாக குதித்து பணயம் வைக்க, அல்லது தொடர்ந்து இருக்க முடியும் மற்றும் நம்பிக்கையுடன், வெற்றி செல்ல அனைத்து உயரத்துக்கு குதித்து மற்றும் தொடர்ந்து தன்னை ஒரு நல்ல விளைவாக வழங்கும் சாத்தியம். இந்த தீர்வுகளை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அலங்காரம் மிகவும் அற்புதமான விளையாட்டு தாவல்கள்.