இரவு உணவிற்கு வெண்ணெய் மற்றும் சீன முட்டைக்கோஸ் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கலவை சமையல்

வெண்ணெய் - ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழம் பீல் கொண்டு பேரிக்காய் வடிவிலான உள்ளது மரகத. அதன் சதை பெரும்பாலும் ஒரு வெளிர் பச்சை நிறம் உள்ளது, மற்றும் ஒரு புளிப்பு குறும்பு சுவைத்த கொண்டு இனிப்பு, மென்மையான கிரீம் போன்ற சுவை. பழம் மத்தியில் பெரிய எலும்பு பழுப்பு நிறத்தில் திட உள்ளது. இந்த மதிப்புமிக்கவை மேலும் பிறப்பிடமாக தெற்கு மற்றும் மத்திய அமெரிக்கா மற்றும் கரீபியன் விரிவான வெப்பமண்டலப் பகுதிகளில் கருதப்படுகின்றன. இப்போது அது வளர்ந்து மற்றும் ஐரோப்பாவின் சில தெற்கு பகுதிகளில் உள்ளது.

வெண்ணெய் அதனுடைய ஒற்றை நிரம்பாத அவற்றுள் சில ஒரு உயர் கொழுப்பு (10%), என்று பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, பழம் வைட்டமின்கள் பி, நுண் போன்ற கால்சியம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு macroelements, ஒரு சிக்கலான கொண்டிருக்கிறது. குறிப்பாக இருதய அமைப்பிலுள்ள நோய்களையும், அத்துடன் அதிக எடை உள்ளவர்களுக்கு இது உணவில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கலோரி பழம் 100 கிராம் ஒன்றுக்கு கிலோகலோரி வெறும் 208 சமமாக இருக்கும்

வெண்ணெய் இருந்து என்ன செய்யப்படுகிறது?

இந்த பயனுள்ள தயாரிப்பு ரசங்கள், சுவையூட்டிகள், சாலடுகள், ரொட்டி, பல்வேறு குளிர் தின்பண்டங்கள் உட்பட உணவுகள், பல்வேறு சமைக்க. சைவ உணவுகளில் அது இறைச்சி மற்றும் முட்டைகள் மாற்றாக, மேலும் பரவலாக சுஷி மேல்புறத்தில் செய்ய பயன்படுத்தப்படும். பாதியில் பழம் வெட்டும் மற்றும் எலும்பு பிரிப்பதன் மூலம், வெண்ணெய் மற்றும் மூல பயன்படுத்தவும். முக்கிய விஷயம் - உணவு மட்டுமே பழுத்த மென்மையான பழம் பயன்படுத்த.

இந்த கட்டுரையில் நாம் எப்படி வெண்ணெய், மற்றும் சீன முட்டைக்கோஸ் ஒரு சுவையான கலவை சமைக்க நீங்கள் காட்ட வேண்டும். மேலும், கூடுதலாக, இந்த பயனுள்ள வெளிநாட்டு பழம் appetizers இன்னும் ஒரு சில சமையல் பகிர்ந்து கொள்ள.

ஒரு சுவையான வெண்ணெய் பழம் கொண்டு கலவை மற்றும் சீன முட்டைக்கோஸ்

எனவே, ஒரு தினசரி அடிப்படையில் உண்ணக் கூடிய ஒரு ஒரு அற்புதமான, ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள், வடிவம் உங்கள் எண்ணிக்கை வைத்திருக்க முயல்கின்றன யார் கூட அந்த தயார் செய்யலாம். இந்த டிஷ் உருவாக்க, நீங்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகள் வேண்டும்:

• வெண்ணெய் - 1 பிசி.
• நாபா முட்டைக்கோஸ் - 0.5 கிலோ;
• செர்ரி தக்காளி - 6 பிசிக்கள்.
• வெள்ளரி - 2 பிசிக்கள்.
• எலுமிச்சை சாறு - கட்டுரை 1.5. எல்.
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 2-3 டீஸ்பூன். எல்.
• உப்பு;
• ப்ரோவென்சல் மூலிகைகள்.

பின்வருமாறு வெண்ணெய் மற்றும் சீன முட்டைக்கோஸ் கொண்டு சாலட் தயாராக உள்ளது. வெள்ளரி குச்சிகளை வெட்டப்பட்ட. வெளிநாட்டு பழம் பாதியாக, உரிக்கப்பட்டு உள்ளது. எலும்பு நீக்கப்பட்டது. சதை மற்றும் மெல்லிய கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன. முட்டைக்கோஸ் கந்தை துணி. ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் மெதுவாக கலந்து பொருட்கள் தயார். சாலட் நிரப்புதல் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடவில்லை. வெண்ணெய் மற்றும் சீன முட்டைக்கோஸ் கொண்டு சாலட் உப்பு மற்றும் சேர்க்க ஆலிவ் மூலிகைகள் ருசிக்க. இன் பகுதிகளாக கொண்டு அலங்கரிக்கப்பட்டு டிஷ் பரிமாறவும் செர்ரி தக்காளி. இது மிகவும் பிரகாசமான மற்றும் appetizing தெரிகிறது!

மற்றொரு பயனுள்ள குளிர் பசி தூண்டும்

நீங்கள் உணவு posytnee அன்பு என்றால், நீங்கள் என்று ஒரு டிஷ் தயார் நிச்சயம் "வெண்ணெய் மற்றும் சீன முட்டைக்கோஸ் கொண்டு கலவை." நீங்கள் இந்த பொருட்கள் வேண்டும்:

• கோழி கல்லீரல் - 600 கிராம்;
• வெண்ணெய் - 1 பிசி.
• முட்டைக்கோஸ் - 600 கிராம்;
• வேகவைத்த முட்டைகள் - 6 பிசிக்கள்.
• தக்காளி - 6 பிசிக்கள்.
• எலுமிச்சை சாறு.

Refilling குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் (6 வி. எல்), கெட்ச்அப் (2 டீஸ்பூன். எல்) கொண்டிருக்கும், உப்பு மற்றும் மிளகு. சாஸ் மற்றும் சுவைமணத்திற்கான பிராந்தி ஒரு துளி சேர்க்க. ஒரு எளிய தயார் சீன முட்டைக்கோஸ் கலவை பின்வருமாறு. முதல் ஒரு கோழி கல்லீரல் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது - கழுவி, சிறு துண்டுகளாக, உப்பு மற்றும் மிளகு வெட்டப்பட்ட பின்னர், 4 அல்லது 5 நிமிடங்கள் சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் பொறித்த ஒரு வலுவான தீ செய்யும். இந்த வழக்கில், துனை தொடர்ந்து அசை. கல்லீரல் வறுத்த பின்னர் ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு மாற்ற மற்றும் சற்று குறையும் அனுமதிக்கும்.

சமையல் வெண்ணெய் சுவையான மற்றும் டெண்டர் பசி தூண்டும் தொடர்க

அடுத்து, கழுவ மற்றும் கீற்றுகள் ஒரு சீன முட்டைக்கோஸ் ஒரு தாள் வெட்டப்பட்ட. வெண்ணெய் விதைகள் நீக்க. துண்டுகளாக பழத்துண்டு. தட்டில் வைத்து மற்றும் மேல் கீற்றுகள் முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெண்ணெய் போட எலுமிச்சை சாறு கொண்டு பொருட்கள் ஊற்ற. முன் சமைத்த மற்றும் உரிக்கப்பட்டு சிறு துண்டுகளாக வெட்டி முட்டை மற்றும் தக்காளி. கல்லீரல் சிறிது இடைவெளி விட்டு மையத்தில் வெண்ணெய் மேல் பொருட்கள் வெளியே லே. பின்னர் ஒரு துனை சேர்க்கப்பட்டது. சமையல்காரர் ஒவ்வொரு முனையிலும் மணிக்கு சுவை அவளை கலவை அலங்காரம். சீன முட்டைக்கோஸ், வெண்ணெய், கோழி கல்லீரல் நன்றாக ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த டிஷ் யாரையும் வேறுபடுகிறார்கள் விடமாட்டேன். உங்கள் உணவை உண்டு.

வெண்ணெய் மற்றும் சீன முட்டைக்கோஸ் கொண்டு, அத்துடன் ஒரு ஆரஞ்சு அசல் மற்றும் ருசியானது கலவை

நீங்கள் வீட்டில் மெனு பல்வேறு சேர்க்க வேண்டும் என்றால், இந்த சுவையான தாகமாக, மென்மையாக மற்றும் எளிதாக டிஷ் சமைக்க முயற்சி. நீங்கள் இந்த பொருட்கள் வேண்டும்:

• முட்டைக்கோஸ் - 500 கிராம்;
• ஆரஞ்சு - 1 பிசி.
• வெண்ணெய் - 1 பிசி.
• எலுமிச்சை - 1 பிசி.
• எல்; 2 மணிநேரம் - பிரவுன் சர்க்கரை..
• உப்பு;
• மூலிகைகள் (வெங்காயம், வோக்கோசு) ருசிக்க;
• தாவர எண்ணெய் (ஆலிவ் எண்ணெய்) - 2 டீஸ்பூன். எல்.
• தரையில் கருப்பு மிளகு;
• முந்திரி கொட்டைகள் - 50 கிராம்

இந்த டிஷ் தயாரிக்கும் தொழில்நுட்பம் ஆகும். அனைத்து பொருட்கள்: முட்டைக்கோஸ், வெண்ணெய், ஆரஞ்சு (தோல் இல்லாமல்) - சிறு துண்டுகளாக வெட்டி. இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட கீரைகள். ஒரு தனி கிண்ணத்தில் ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு, பழுப்பு சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு, கருப்பு மிளகு, தரையில் கலந்து. வெட்டப்பட்டது பழங்கள் ஒரு டிஷ் மீது தீட்டப்பட்டது மற்றும் சாஸ் ஊற்ற. நறுக்கப்பட்ட முந்திரி கொட்டைகள் கலவை மேல் தீட்டப்பட்டது. டிஷ் நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் மற்றும் மிளகு சுவையை அலங்கரிக்கப்படுகிறது. வெண்ணெய் பழம் கொண்டு இந்த மணம் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான கலவை கூட தனிச்சுவை பூர்த்தி செய்யும். நீங்கள் முயற்சிக்க முடியும் - வோக்கோசு மட்டுமே மற்றும் பச்சை வெங்காயம், ஆனால் கொத்தமல்லி மற்றும் கீரை தின்பண்டங்கள் சேர்க்க. உங்கள் உணவை உண்டு.